תוֹכֶן

• צעדים

זה יכול להיות קשה לקיים יחסי מין כאשר יש לך את נגיף הפפילומה האנושי (HPV), אבל זה לא חייב להיות! HPV הוא סוג נפוץ ביותר של נגיף המועבר במגע מיני. זה כל כך נפוץ שכמעט כל מי שהוא פעיל מבחינה מינית יתכווץ אליו בשלב כלשהו בחיים. אצל מרבית האנשים זה נעלם מעצמו, במיוחד אצל מישהו עם מערכת חיסון חזקה. עם זאת, עדיין חשוב ליידע את בן הזוג על נוכחות HPV. אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לקיים יחסי מין. השתמש בקונדומים, מחסומי שיניים וכפפות לטקס כדי להגן על בן זוגך מפני זיהום נגיף בזמן קיום יחסי מין.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שיחה עם בן הזוג

1. 

   סקור מידע עובדתי על HPV לפני שאתה מדבר עם בן / בת הזוג. ישנם מיתוסים רבים אודות HPV שם בחוץ. קרא את העובדות הנפוצות ביותר אודות הנגיף בכדי שיוכל לענות על כל שאלה ודאגה שיש לו בביטחון. העובדות החשובות הן:
   • כל מי שהוא פעיל מבחינה מינית יכול לחלות ב- HPV, גם אם קיימו יחסי מין עם אדם אחד בלבד.
   • HPV בדרך כלל לא גורם לבעיות בריאות ונעלם מעצמו.
   • הנגיף מועבר בדרך כלל באמצעות מין אנאלי או בנרתיק.
   • אדם יכול לפתח תסמינים לאחר שנים של יחסי מין עם אדם נגוע.

2. 

   
   
   אסוף חומרי מידע עבור בן / בת הזוג. באופן טבעי, הוא ירצה לדעת יותר על HPV, ועליך להציג עובדות אמינות. בקש מהרופא שלך חוברת או הדפס מידע מאתר אינטרנט מהימן, כמו מחלקת הבריאות של המדינה שלך.
   • כשחומרים אלה בידך, אתה מונע מבן זוגך לקרוא מידע על HPV ממקורות לא מהימנים.

3. 

   
   
   גע בנושא. כשאתה יותר אינטימי אחד עם השני, דבר על הנגיף. נניח שאובחנת כחולה ב- HPV, נגיף שכיח המועבר מינית. זכור ש- HPV אינה השתקפות שלך, לערכים שלך או לאופי שלך. בדרך זו תוכלו לענות על שאלות בן / בת הזוג בביטחון מלא.
   • נסה להימנע מלדבר על זה בנימוק או בטון הווידוי.
   • לדוגמה, אמרו: "לפני שנתקרב, רציתי להיות כנה איתך לחלוטין. אובחנתי עם HPV לפני זמן מה. אך הנגיף שכיח למדי - הוא דומה לשפעת של מחלות מין, וברוב המקרים אינם מזיקים. אני לגמרי מבין אם אתה רוצה לדעת יותר על זה לפני שאנחנו עושים משהו. יש לי כמה משאבים עם מידע נהדר שתוכל לקרוא ".

שיטה 2 מתוך 4: קיום יחסי מין בטוחים

1. 

   
   
   השתמש בקונדום למין וגינאלי, אוראלי ואנאלי. קונדום לא יגן על בן / בת הזוג 100% מהזמן, אך הוא יכול לעזור להפחית את העברת הזיהום. השתמש בקונדומים זכריים או נקביים בכל פעם שקיימים יחסי מין אוראליים, וגינאליים או אנאליים.
   • בדוק שהקונדום לא פג וכי אין לו חורים או פגמים.
   • הימנע משימוש בקונדומים זכריים ונקביים בו זמנית.

2. 

   לקיים יחסי מין אוראליים עם מחסום שיניים. למרות שהוא אינו יעיל במאה אחוז, המכשול עוזר להפחית את הסיכון של בן / בת הזוג להידבק בנגיף. השתמש במחסום השיניים בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין אוראליים, בנרתיק או בפי הטבעת.
   • השתמש במכשול פוליאוריטן או לטקס.
   • השתמש בחומר סיכה על בסיס סיליקון או מים על מנת למנוע את התפרקות המחסום.

3. 

   ללבוש כפפות לטקס למין ידני. הגן על ידי בן זוגך בכפפות לטקס או ניטריל במהלך יחסי מין ידניים. בקשו ממנו ללבוש כפפות לפני שתתחיל במעשה ולזרוק הכל בסיום.
   • שיטה זו אינה יעילה במאת האחוזים, אך היא מצמצמת את העברת הזיהום.

4. 

   הימנע מקיום יחסי מין במהלך הופעת יבלות באברי המין. אם יש לך את סוג ה- HPV הגורם ליבלות, לא מומלץ לקיים יחסי מין במהלך הופעתם. המתן עד שייעלמו או יוסרו. אתה יכול להעביר את הנגיף בכל עת, אך הסיכון הוא הגבוה ביותר כאשר קיימות יבלות.

שיטה 3 מתוך 4: בניית מערכת חיסונית בריאה

1. 

   אכול טוב. הזינו את גופכם בפירות וירקות טריים, חלבון רזה ופחמימות מורכבות. באופן זה תוכלו לשמור על מערכת חיסון בריאה וגופכם יוכל להילחם ולדכא את הנגיף.
   • נסה להימנע ממזון מעובד ומאלה העשירים בסוכר, שומן רווי ומלח.

2. 

   התאמנו באופן קבוע. תרגול הפעילות הגופנית מחזק את בריאות מערכת החיסון. נסו לעשות לפחות 135 דקות של אימונים בכל שבוע. לטייל, לרכוב על אופניים או לרוץ בשכונה במשך חצי שעה, חמש פעמים בשבוע.
   • אפשרות נוספת היא לרכוב או לרוץ במשך 45 דקות בימים חלופיים.

3. 

   תפסיק לעשן. ההרגל מגביר את הסיכון לחלות בסרטן. קבעו תוכנית להפסיק לעשן ולהקטין את הסיכון הזה. אתה יכול להשתמש ללא תרופות ללא מרשם או להצטרף לקבוצת תמיכה.
   • אם אתה זקוק לעזרה רצינית יותר, התייעץ עם רופא. יתכן שהוא יוכל לרשום תרופות, כמו צ'אנטיקס, שיעזרו לך להפסיק לעשן.

שיטה 4 מתוך 4: בדיקות ל- HPV

1. 

   גש לגניקולוג לבדיקת פאפ אם יש לך HPV. הבדיקה נעשית כדי לקבוע אם התאים ברחם מעוצבים בצורה לא תקינה. זה קורה אם יש לך HPV-16 או HPV-18, שני הסוגים הגורמים לסרטן.

2. 

   יש לבצע בדיקה שנתית אם מתגלה התנהגות חריגה בתאים. הרופא ככל הנראה יבקש את חזרתך תוך שנה ובכל שנה לבחון את התאים הלא תקינים הללו, שיימשכו עד שהגוף ינקה את הזיהום.
   • אל תדאגו יותר מדי בין כל ביקור, מכיוון שסרטן צוואר הרחם מתפתח לאט מאוד ותוכלו לרפא במהלך הזמן הזה. הרופא יוכל לראות אם קורה משהו.

3. 

   קבל את החיסון ל- HPV. אם כבר יש לך את הנגיף, החיסון לא יטפל בזיהום או יבריא אותו. עם זאת, זה יגן עליך מפני התקשרות עם צורות אחרות של HPV. החיסון ניתן בסדרה של שלוש מנות נפרדות. השני ניתן חודשיים אחרי הראשון, וארבעה חודשים אחרי השני.
   • אם אתם בני 9 עד 14, עליכם ליטול שתי מנות בלבד.
   • ניתן למצוא את החיסון ללא עלות במרפאות בריאות.