מְחַבֵּר:
Vivian Patrick
תאריך הבריאה:
6 יוני 2021
תאריך עדכון:
14 מאי 2024
תוֹכֶן
בעולם כאוטי מלא חרדות ומתח, קל להרגיש המום. לוח הזמנים שלך תמיד מלא בהתחייבויות (רבות מהן אתה אפילו לא רוצה לקבל, אבל צריך) והזמן להירגע זו זכות נדירה מאוד. כפי שתראו במאמר זה, הסוד לחיים פחות לחוצים הוא לא פשוט להתלונן ו"להוציא "את הכעס, אלא להתחיל להתמודד עם כל סיטואציה" בראש "ולנסות לפתור אותה. ראיית "הכוס המלאה למחצה" לא תפחית את לוח הזמנים שלך, אך תשנה את אופן ההתמודדות שלך עם מחויבויות אלה ותראה את החיים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: להיות מאושר עם עצמך
להבין שאתה ייחודי. יש לך מטרה כאן על כדור הארץ, לא נולדת רק כדי לשרוד ולראות את החיים חולפים.
דע שאתה עושה שינוי בעולם. לעולם אל תגיד שאתה אף אחד. אולי אתה לא מבין את זה, אבל תמיד יש מישהו אסיר תודה שאתה קיים בחייו.
תחיה את חייך כמו שאתה רוצה. החיים הם כל הבחירות, ואתה חופשי לפעול ולהחליט בעצמך רוב הזמן. אז תפסיק להתלונן ותתחיל להחליט.
קח את זה יום אחד בכל פעם. לא צריך למהר לכל דבר. זכור להפיק את המרב מזה, מכיוון שמחר עשוי להיות מאוחר מדי.
תהיה אסיר תודה. ישנם שני סוגים של אנשים: יזום ותגובתי. תגובתי תמיד רואה את הבעיה ומאשימה אחרים בנסיבות לא טובות, בעוד שפרואקטיביות רואות בבעיות הזדמנות לשינוי. אז איזה בן אדם אתה רוצה להיות?
התשובה שאתה מחפש עשויה להיות בתוכך. אחד החסרונות הגדולים של אורח חיים ממהר הוא חוסר הזמן להרהורים. אנחנו תמיד עסוקים מדי, מודאגים מדי, אבל זה תלוי רק בכך שנרצה למצוא מקום בסדר היום כדי לנשום עמוק ולשאול את עצמנו מה באמת חשוב לנו.
היה אומץ ותהיה חזק. לדעת מספיק שהחיים קשים כדי להתמודד איתם בצורה שלילית. כמו שצריך להבין שאנחנו לא יכולים לשלוט על הכל, זה גם חיוני לדעת שרוב הדברים תלויים רק באנשים ובבחירות שלנו.
תאמין בזה: אתה חזק יותר ממה שאתה חושב. קשה לראות את הצד החיובי של הדברים כאשר המצב קשה ומלא בכאב ומצוקה. עם זאת, "שום דבר לא נמשך לנצח" ולמרות היותו קלישאה, "אחרי הסערה, תמיד יש את השקט". לכן, סמכו קצת יותר והמשיכו להתקדם.
זכרו שעדיין יש הרבה חלומות להגשים. מטרה ללא פעולה אינה אלא חלום. חשוב מאוד לדעת מה אתה רוצה לעשות עם חייך, אבל אין טעם להשאיר את המטרות האלה כתובות על דף נייר; אתה צריך לזוז ולהתחיל לרוץ אחריהם.
אל תסמוך על מזל. החיים הם רק בחירות ומזל לא תמיד בצד שלך. שוב, זכור כי אתה שולט בחייך ולמרות שאתה לא יכול לשלוט בכל דבר, אתה יכול לעשות הרבה כדי להפוך את חייך למה שאתה רוצה. אז, הפסיקו לסמוך על המזל ותגרמו לזה לקרות!
אל תגביל את עצמך. אחד ההבדלים בין יזמים ללא יזמים הוא גודל החלומות. אנשים גדולים משיגים חלומות גדולים מכיוון שהם חושבים בגדול, בעוד שאנשים קטנים מסתפקים בחלומות קטנים. אז הסוד כאן הוא להאמין בעצמך ולחשוב BIG!
תפסיק לדאוג. דאגה היא בזבוז מוחלט של אנרגיה וזמן. לחשוב על משהו שוב ושוב, בנוסף לא לפתור את הבעיה, עדיין מייצר יותר רגשות רעים וייסורים.
ככל שתישא יותר בנטל, כך הוא יכביד. בהחלט קל יותר להתעלם מבעיה מאשר להתמודד איתה, אך לא לפתור אותה רק מגביר אותה עם הזמן ובמוקדם או במאוחר, תרגישו את ההשפעה הזו. לכן, במקום לנסות לשכוח את הבעיה, התמודד מול זה וחשוב על כל הפתרונות האפשריים כדי לפתור אותה לטובה ולעבור בדאגה אחת פחות.
אל תצטער על מה שעשית. אנשים שקשורים מאוד לעבר מצליחים לעיתים רחוקות בחיים, מכיוון שהם מתקשים להסתגל למצוקה ולעבור הלאה. זכרו תמיד כי אינכם יכולים לשנות את העבר, אך תוכלו ליצור את העתיד בכל דרך שתרצו. פשוט קבל את מה שקרה והמשיך הלאה.
עשו דברים רגילים בצורה יוצאת דופן. כל יום אתה עושה את אותו הדבר "על טייס אוטומטי", מבלי לשים לב בכלל למה שאתה עושה ומתחיל למצוא הכל מונוטוני מדי. אז במקום פשוט לחיות בשעמום הזה, התחל לשנות את מה שאתה עושה או איך אתה עושה אפילו את הדברים הכי ארציים בחיי היומיום. תתעורר והמציא את עצמך מחדש!
זה לא מכסה יותר מדי. האדם היחיד שיהיה המום יהיה אתה. שמור על ראש בוגר, אבל על לב צעיר ואל תיקח הכל ברצינות רבה מדי.
השקיעו בידידות טובה. חברים אמיתיים הם לכל החיים וגם אם לא רואים אותם לעתים קרובות, כשהם נפגשים זה תמיד אותו דבר ואותה תחושת חיבה. ידידות אמיתית לא משתנה, אפילו עם הזמן והמרחק, אז שמרו על חברים, מכיוון שהם המתנה הגדולה ביותר שלכם.
תשיג את המטרה שלך. תמיד הגיע הזמן להמשיך את מה שאתה באמת רוצה, אז אל תבזבז זמן ותתחיל לזוז. אל תתייאש מטעויות העבר וזכור שכל כישלון מוביל ללמידה. להמשיך להילחם!
תאמין בזה. אמונה חיונית כדי להמשיך לרדוף אחרי חלומותיך. זכרו תמיד: שום דבר אינו אפשרי כשאתם מאמינים.
זכרו שלעולם לא מאוחר מדי. לעתים קרובות אנו מתנגדים לשינוי מכיוון שאנחנו חושבים שמאוחר מדי לכך. עם זאת, זו רק דרך אחת, להכחיש שוב את המצב ולהיות עצוב עוד יותר. אנחנו לא יודעים כמה זמן נחיה, אבל אנחנו יודעים שתמיד יש זמן לשנות.
חלק 2 מתוך 2: הערכת הישגייך יותר מאשר כישלונותיך
רשמו מה רציתם להשיג בשלב זה בחייכם. זכרו את כל מה שחלמתם להשיג בכל תחומי חייכם: משפחה, מקצועית, כלכלית, חברתית. ברור שאכזבות מכך שלא עשיתם או השגתם כמה דברים יופיעו, אך התמקדו בהישגים כדי לחוש מוטיבציה. חשבו על החלטות השנה החדשה שהתגשמו ועל כל מה שהשגתם ותראו איזו הקלה!
כתוב את כל מה שהשגת ועשית. אם עזרתם לחבר בתקופה קשה, אם אתם ה"שדים "של המשפחה שתמיד מעודדים אחרים, אם עברתם את אותה תחרות שכל כך רציתם, אם נסעתם למדינה ההיא שחלמתם לדעת. לא משנה מה זה, כתוב את כל הדברים החיוביים שעשית למען עצמך או לאחרים, החל מהשבת ארנק אבוד ועד להביא ילדים לעולם. כתוב עד שתרגיש הקלה ומאושרת יותר מעצמך!
השווה בין שתי הרשימות הללו. בדוק אם יש פריטים משותפים בין השניים ומה הם. בכך תראה שהשגת הרבה במהלך השנים ואפילו תבין שכמה שאיפות עבר נראות מטופשות כעת, מכיוון שחלומותיך הבשילו והפכו למטרות.
בחר משהו שרשמת ועדיין לא עשית. חשוב על זה לפחות שבוע ואז החליט אם אתה עדיין רוצה לעשות זאת בעצמך. אם התשובה חיובית, ראה כיצד תעשה זאת והתארגן כדי להתחיל לרדוף. עשו את אותו הדבר בכל מטרה ישנה ותראו כיצד המטרות משתנות.
זכרו שהחיים הם מסע שיש בו דרכים רבות. לעולם אל תרגיש אשמה על שלא עשית משהו, וכשאתה מרגיש ככה, זכור את כל מה שעשית והגשמת בזכותך. קח את החיים הקלים יותר ונסה תמיד להיות טוב עם עצמך כדי לחיות טוב ומאושר יותר!
טיפים
- בעולם כאוטי ומלא בדברים רעים, הידיעה כיצד להתמודד עם כל סיטואציה בחוסן ובהומור טוב עושה את ההבדל. שהטיפים הפשוטים הללו תמיד יזכירו לך לדעת לראות את הטוב שבחיים!
- השתמש בפועל בטיפים אלה ושתף אותם. הרי אף פעם לא כואב לעשות טוב!
