תוֹכֶן

• צעדים

אדמומיות בעיניים היא בעיה שכיחה אך מרגיזה מאוד. ריפוי של גירוי, אדמומיות ועיניים יבשות דורשים רק כמה סעדים פשוטים והתנהגויות ויתור שעלולים לגרום לתסמינים כאלה. במקרה של אדמומיות עיניים כרונית או אם היא מלווה בתסמינים המצביעים על מחלה קשה, יש לפנות לסיוע רפואי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול באדמומיות עיניים

1. 

   תנוח את הנוף. עבור מרבית הגורמים הגורמים לעיניים אדומות - שריטות בקרנית, חסך שינה, מאמץ עיניים (שנגרם בגלל שעות רבות של עבודה במחשב, למשל), חשיפה מוגזמת לשמש, מסעות ארוכים - מנוחה היא התרופה הטובה ביותר. השקע בשינה, הימנע מקריאה והתבוננות בטלוויזיה, במחשב ובפלאפון. בהיעדר שום דבר שיסיח את דעתך, הקשיב למוזיקה או לספר שמע. אם אי אפשר לקחת את שארית היום, נסה לקחת לפחות כמה הפסקות.
   • אם אתה צריך ללמוד, לקרוא או לעבוד על המחשב, עצור כל 15 דקות והסתכל על אובייקט מרוחק לפחות 30 שניות. לפיכך, אתה משנה את אורך המוקד, שעוזר להרפות את שרירי העיניים.
   • כל שעתיים, הפסיק לקרוא או לעבוד על המחשב במשך 15 דקות כדי לנוח את העיניים. צאו לטיול, עבדו בחוץ, אכולו חטיף, צלצלו טלפון… בכל מקרה, כל דבר שלא דורש קריאה או הסתכלות על המסך.

2. 

   
   
   השתמש בטיפות עיניים או קרעים מלאכותיים. אפשר להקל מדי פעם על אדמומיות בעיניים בטיפות עיניים, המכונות גם קרעים מלאכותיים. אתה יכול לקנות אותם במחיר נמוך למדי בכל בית מרקחת. הם משמנים ומנקים את העין, מה שמקל על גירויים ואדמומיות. ישנם ארבעה סוגים של טיפות עיניים:
   • עם חומרים משמרים: חומרים כמו בנזלקוניום כלוריד, polyhiexamethylene biguanide, polyquad, purite ו- perborate (Ecofilm) מונעים את התפשטות החיידקים, אך הם גם מגרים את העיניים. הימנע מטיפות עיניים אלה אם יש לך עיניים רגישות או אם אתה צריך להשתמש בהן במשך זמן רב.
   • ללא קונדומים: בין היתר, Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb הם כמה מטיפות העיניים נטולות הקונדומים הקיימות בשוק.
   • לעדשות מגע: על עדשות מגע לחפש טיפות עיניים ספציפיות.
   • הלבנה או אנטי-אדמומיות: השימוש בסוג טיפות עיניים זה, בדרך כלל מבוסס על טטרה-הידרוזולין או נפטזולין הידרוכלוריד, הוא התווית מפני שהוא מחמיר את אדמומיות העיניים לאורך זמן.

3. 

   
   
   לגבי אדמומיות קיצונית, שקול להשתמש בג'ל עיניים. ג'לים ומשחות הם עבים יותר ומשפיעים לאורך זמן על טיפות עיניים, אך הם גם משאירים את הראייה מטושטשת למשך תקופה. לכן רצוי להשתמש בהם בלילה, לפני השינה, כדי למנוע את התייבשות העיניים בלילה.
   • בצע קומפרס חם או נקה את העפעפיים בעזרת סבון עדין לפני שמרחים ג'לים וקרמים. זה מונע את סתימת הבלוטות ודרכי הדמעות.
   • אל תשתמש בג'לים או בקרמים אם אין לך תפקוד לקוי של בלוטת המיבומיאן.

4. 

   
   
   קח אנטי-אלרגי. האלרגיות הגורמות לאדמומיות העיניים יכולות להיגרם מכמה גורמים (חיות מחמד, אבק, אבקה וכו '), ולעיתים קרובות הם מלווים בתופעות אחרות, כמו גירוד והשקיית יתר, לרוב חמורות יותר בעת היקיצה. ישנן שתי סיבות אפשריות לכך: במקרה של אלרגיות לאבק ואקריות, המטופל חשוף לאלרגנים למשך זמן ממושך במהלך השינה; במקרה של אלרגיה עונתית, הסימפטומים מופיעים בצורה חמורה יותר בבוקר, פרק זמן ביום בו האוויר מלא באבקה. להתמודדות עם אלרגיות:
   • נסה אנטיהיסטמין דרך הפה על בסיס צטיריזין (זירטק), דסלורטאדין (דסאלקס), פקסופנאדין (אלגרה D), לבוצטיריזין (זיקסם) או לוראטדין (קלריטין).
   • השתמש בטיפות עיניים עם חומר פעיל אנטי-היסטמין או אנטי-דלקתי, כגון אזלסטין (אלרגודיל), אמדסטין (אמדין), קטוטיפן (אוקטיפן) או אולופטין (פטנול).
   • אם אתם אלרגיים לאבקנים, השאירו את החלונות סגורים בתקופת השנה בה היא נפוצה ביותר.
   • השאר חיות מחמד מחוץ לחדר שלך, ובמיוחד מחוץ למיטה שלך.
   • השתמש במטהר אוויר בבית, שיכול להפחית את נוכחות האלרגנים.

5. 

   שטפו את העיניים. זה יעזור לכם להרטיב את עיניכם, ולהסיר חומרים מגרים התורמים לאדמומיות. תן למים החמים לטפטף לעיניים שלך ישירות מהמקלחת או הברז (כל עוד הזרימה חלקה), או הכנס אותם לספל לשטוף עיניים. כדי להקל על הגירוי ביתר שאת, יש לשטוף את העיניים בתמיסה מיוחדת:
   • מרתיחים כוס מים מזוקקים.
   • הוסף כף גרעינים, פרחי קמומיל או גרגירי שומר.
   • מוציאים את התבנית מהאש, מכסים ומניחים לה להתקרר למשך 30 דקות.
   • מסננים את הנוזל עם פילטר קפה בכלי סטרילי.
   • את השטיפה ניתן לאחסן במקרר למשך שבעה ימים.

6. 

   שים דחיסה חמה על העפעפיים. דלקת בעפעפיים עלולה להפריע את זרימת נוזל הדמעות לגלי העיניים, בעיה שניתן להקל עליה באמצעות קומפרס חם. פתח את שסתום המים החמים במקלחת או ברז. משרים מגבת כלים נקייה במים חמים וסורגים את העודפים. כעת, קפלו את הבד לשניים והניחו מעל העפעפיים הסגורים. תירגע עם הדחיסה על הפנים שלך במשך חמש עד עשר דקות.

7. 

   תירגע עם שקיות תה לחות וקרות מעל העיניים. תה ירוק או תה קמומיל מכיל חומרים המקלים על גירוי בעור, נלחמים בדלקת ודרכי דמעה. הרטיבו שתי שקיות תה והשאירו אותן במקרר או במקפיא עד שהן קרות, לפני שתנו להן סוף סוף לנוח על העיניים העצומות שלכם למשך 5 דקות.

שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מגורמי אדמומיות בעיניים

1. 

   גלה אם יש גוף זר בעין. אפילו גרגיר האבק הבלתי מורגש ביותר יכול להרגיז את גלגל העין אם הוא מונח בינו לבין פנים העפעף. אל תשפשף את העיניים אם אתה נתקל באי נוחות פיזית כמו כתם, שכן הדבר עלול לשרוט את הקרנית. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשטוף את העין המושפעת: פשוט טיפה טיפת טיפות עיניים או קרעים מלאכותיים ומצמצם במהירות. כדי שהכביסה תהיה יעילה יותר:
   • בידיים נקיות, מקם את העין תחת זרם עדין של מים זורמים (חמים אם אפשר).
   • במקלחת, תנו למים ליפול על מצחכם, שמרו על עין פקוחה כשהמים זורמים על פניכם. פיתרון נוסף הוא שימוש בתחנת שטיפת עיניים או בזכוכית.
   • אם יש גוף זר בעין, פתיחה וסגירת העפעפיים יכולה להיות מעט קשה.

2. 

   ישן שמונה שעות בכל לילה. אחד הגורמים השכיחים לאדמומיות בעיניים הוא חוסר שינה. שימו לב האם חשתם עייפים או מבולבלים במהלך היום, ואם כן, עיניים אדומות עשויות להיות תוצאה של חוסר שינה. מבוגרים צריכים לישון בין שבע לתשע שעות בכל לילה, אם כי מספר זה יכול להשתנות מאדם לאדם.

3. 

   שמור את העיניים ממסך הטלוויזיה והמחשב. גם מי שישן מספיק שינה יכול לעייף את העיניים משימוש יתר בטלוויזיה או במחשבים. הסיבה לכך היא שאנחנו ממצמצים פחות כשמתייחסים למסך וגם מכיוון שהעיניים נאלצות לשמור על אותו אורך מוקד למשך מספר שעות, מה שגורם למתח עיניים. קח הפסקות של 15 דקות כל שעתיים, והפסקות קצרות יותר, 30 שניות כל 15 דקות.
   • בהפסקות ארוכות, צאו לטיול רגלי קצר והתבוננו בחפצים רחוקים מכם, או קחו תנומה של 15 דקות כדי שהעיניים שלכם יוכלו להלחין את עצמן.
   • להפסקות קצרות יותר, הפנו את מבטכם מהמחשב ומעלה, והתמקדו באובייקט רחוק, כגון עץ מחוץ לחלון או ציור בצד השני של החדר.

4. 

   הרכיבו משקפי שמש. על פי כמה מחקרים, חשיפה מוגזמת לקרני רוח ו UV (קיימת באור השמש) גורמת לאודם בעיניים. בעזרת זוג משקפי שמש ניתן להגן על עצמך מגורמים אלה. בחרו במשקפיים עם עדשות גדולות החוסמות כמעט 100% מקרני UVA ו- UVB.
   • הרכבת משקפי שמש חיונית לשמירה על בריאות העיניים לאורך כל החיים. תוך מספר שנים, המשך חשיפה לשמש עלול לגרום לכמה בעיות, כמו ניוון מקולרי וקטרקט.

5. 

   הפחיתו את השימוש בעדשות מגע ודאגו להם כראוי. העיניים עשויות להיות אדומות בגלל בעיות אחרות הנגרמות על ידי עדשות מגע, כמו זיהומים, חסך חמצן ואלרגיה למגע.
   • לפני שתרכיב את העדשות, טיפה כמה טיפות של קרעים מלאכותיים או חומר סיכה בעיניים ומצמצת מספר פעמים. פעולה זו תנקה את פני העיניים ותמנע חלקיקים מרגיזים להיתפס מתחת לעדשה.
   • עדשות מלוכלכות, מעוותות או שבורות מרגיזות את העיניים ומקלות על זיהומים. עקוב אחר הוראות רופא העיניים כדי לשמור על ניקיון. אם אתה משתמש בעדשות חד פעמיות, אל תשתמש בהן יותר מפעם אחת.
   • אין לישון באמצעות עדשות מגע.
   • הימנע מרכישת עדשות בעת שחייה ורחצה.

6. 

   תפסיק לעשן ולהימנע מסביבות מעושנות. עשן הוא אחד הגורמים השכיחים לאדמומיות בעיניים. הימנע מלהיות סביב אנשים מעשנים, ואם אתה מעשן, נסה להפסיק לעשן. בנוסף לשיפור אדמומיות העיניים, לשבירת הרגל זה יכול להיות מספר יתרונות בריאותיים.

7. 

   אל תשתמש בטיפות עיניים הלבנות מוגזמות. למרות שטיפות עיניים נפוצות יעילות במאבק באודם, הלבנה יכולה להחמיר את הבעיה. עם הזמן העין הופכת לחסונה מפני השפעת vasoconstrictor שלה - שמכווצת כלי דם על פני גלגל העין - מה שהופך אותה לאדומה עוד יותר. Visodin ו- Visine הם כמה מטיפות העיניים שיש להן כלי הדם של כלי הדם. בין המרכיבים שיש להימנע מהם הם:
   • אפדרין הידרוכלוריד;
   • נפחזולין הידרוכלוריד;
   • פניפילפרין הידרוכלוריד;
   • טטרהידרוזולין הידרוכלוריד.

שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית

1. 

   יש להתייעץ עם רופא מייד אם יש תסמינים חמורים. אדמומיות העיניים, כאשר היא מלווה בתסמינים אחרים, יכולה להיות בעיות חמורות: אירוע מוחי, הפרעות נוירולוגיות וכו '. התקשר לאמבולנס או פנה לחדר המיון אם:
   • העין אדומה מפציעה;
   • יש לך כאב ראש, בלבול וראיה מטושטשת;
   • אתה רואה הילות סביב מקורות אור;
   • יש בחילה או הקאות.

2. 

   גש לרופא אם האדמומיות נמשכת יותר מיומיים. אם האדמומיות ממשיכה למרות הטיפולים שהוצעו לעיל; אם אתה משתמש במדללי דם; או אם האדמומיות מלווה בכאב, עיוות ראייה או מוגלה; התייעץ עם רופא. המחלות העיקריות העלולות לגרום לאדמומיות בעיניים הן:
   • דלקת הלחמית - זיהום בקרום השקוף המכסה את גלגלי העיניים. הוא מטופל באנטיביוטיקה או אנטיהיסטמינים.
   • יובש כרוני בעיניים - מתרחש כאשר העין מייצרת כמות לא מספקת של נוזל מדמיע כדי לשמן אותה. ניתן להפוך את המצב על ידי שתל בנקודת הדמעות (מה שהופך את הקשר בין משטח העפעף לצינורות הדמעות) ולהקל על ידי טיפות עיניים או תרופות דרך הפה.
   • סוכרת - רמת הגלוקוז הגבוהה בדם עלולה לפגוע בכלי הדם הזעירים בעיניים, ולגרום לאודם. אנשים עם סוכרת צריכים לעבור בדיקות עיניים קבועות. אם לא מטופלים, סוכרת עלולה לגרום לאובדן ראייה.
   • וסקוליטיס - מתרחשת כאשר מערכת החיסון תוקפת את כלי הדם. המחלה מטופלת בסטרואידים ותרופות אחרות להפחתת הדלקת.
   • גלאוקומה - עלייה בלחץ העיניים העלולה להוביל לעיוורון. בדרך כלל מטפלים בו בטיפות עיניים שמורידות לחץ.
   • קרטיטיס - דלקת בקרנית העשוי הנובעת כתוצאה משימוש ממושך בעדשות מגע או מפגיעה קטנה. זה עשוי לחפוף לזיהום חיידקי.

3. 

   אם האדמומיות נמשכת, גש לרופא העיניים. כאשר לא מגיבים לטיפול כלשהו, ​​העין האדומה עשויה להיות קשורה לבעיות במשקפיים (מרשם לא מדויק, צורך בעדשות דו-מוקדיות וכו ').
   • כאשר העדשות חזקות מהנדרש, שרירי העיניים צריכים לעבוד ברציפות כדי לשמור על חפצים במיקוד, וגורמים לעייפות ואודם. משקפיים חזקות מהנדרש מזיקים יותר מאשר משקפיים חלשים יותר.
   • אם אתה מרכיב משקפיים אך עליך להישען קדימה כדי לקרוא או לראות את מסך המחשב שלך, יתכן שתצטרך עדשות מולטיפוקליות.