תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

טחורים הם אחת ההשפעות הלא נעימות ביותר של הריון. ומה שגרוע יותר: אפילו מקובל מבחינה חברתית להתלונן על זה, בניגוד למה שקורה בבחילה או נפיחות ברגליים! למרבה המזל, ישנן כמה דרכים פשוטות ויעילות לטיפול בטחורים, או אפילו למנוע את הופעתן. התחל בצעד הראשון למטה כדי לגלות כיצד.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הבנת טחורים הנגרמים על ידי הריון

1. 

   זיהוי התסמינים. טחורים הם כלי דם נפוחים באזור פי הטבעת הגורמים לגירוד, אי נוחות או כאב. אם אתה אמיץ מספיק כדי להסתכן במבט, תראה שהם נראים כמו צרור ענבים או כדורים קטנים הבולטים מפי הטבעת. הם בדרך כלל נוצרים במהלך השליש הראשון של ההריון או לאחר לידת הילד. הסימפטומים כוללים:
   • גירוד אנאלי.
   • כאב אנאלי, במיוחד בישיבה.
   • דם אדום בוהק בצואה.
   • כאב במהלך מעיים, גושים מכאיבים בפי הטבעת.

2. 

   
   
   להבין מה גורם לטחורים בהריון. הם נגרמים על ידי עליית לחץ הדם בוורידים במחצית התחתונה של גופך. לחץ רב מדי בוורידים אלה עלול לגרום לנפיחות או התרחבות של כלי הדם, המתבטאים כטחורים. נשים בהריון רגישות יותר מכמה סיבות:
   • ככל שההריון מתקדם, הרחם הגדל שלך מפעיל יותר ויותר לחץ על ורידי האגן ועל הווריד התחתון התחתון (וריד גדול שמקבל דם מהפלג התחתון). זה מקטין את זרימת הדם של הוורידים הללו, מה שמוביל לעלייה בלחץ ולכן לטחורים.
   • נשים בהריון נוטות יותר לחוות עצירות. כשאתה מכריח את עצמך להתפנות, אתה מפעיל לחץ עודף על אזור פי הטבעת שלך. זה יכול להוביל להיווצרות טחורים או להחמיר את הקיימים.
   • לנשים בהריון יש גם רמה גבוהה יותר של הורמון המכונה פרוגסטרון במערכותיהן. הורמון זה גורם להרפיית דפנות הווריד, מה שמביא לכך שהם נוטים יותר להתנפח ולפתח טחורים כתוצאה מכך. לפרוגסטרון יש גם השפעה על מערכת העיכול שלך, מה שהופך את הסיכוי הגבוה יותר לסבול מעצירות.

3. 

   
   
   התייעץ עם רופא על מנת לאשר את האבחנה. אם אתה עדיין לא בטוח אם יש לך טחורים, או אם אינך בטוח כיצד הם ישפיעו על ההריון שלך, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך. רופא יכול לאבחן טחורים באמצעות בדיקת פי הטבעת הדיגיטלית הפשוטה.
   • עם זאת, ניתן לבצע בדיקות אחרות כדי לשלול אבחנות אחרות. אלה יכולים לכלול בדיקת צואה ספציפית (המעידה על קיומו של דם טרי בצואה), או אפילו סיגמואידוסקופיה או אנוסקופיה - שניהם משתמשים בהיקף לבדיקת חסימות או גידולים ממאירים העלולים לחקות את סימני הטחורים.

חלק 2 מתוך 3: טיפול בטחורים

1. 

   
   
   השתמש בתרופות ללא מרשם. יש הרבה קרמים ללא מרשם. קרמים אלה עוזרים להקל על הכאבים והגירודים הקשורים לטחורים, אך הם אינם מרפאים את הבעיה הבסיסית.
   • השתמש בקרמים על פי ההוראות על האריזה, אך לעולם אל תשתמש במשך יותר משבוע, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הדלקת.
   • בקש מהרופא שלך המלצה לגבי קרם הטחורים הטוב ביותר עבורך. שניים מהקרמים הנפוצים ביותר הם אלו עם סטרואידים, אשר יסייעו להפחתת דלקת וכאב, ואלו המכילים לידוקאין, חומר הרדמה שיעזור להקל על הכאב.

2. 

   נסה אמבט סיטז. אמבט סיטז מורכב מאגן פלסטיק קטן שתוכל למלא במים ולהכניס לאסלה.
   • זה מאפשר לך לטבול את אזור פי הטבעת במים חמים, אשר יכולים לעזור להקל על כל כאב או אי נוחות הנגרמים על ידי טחורים. נסו לשבת בין 10 ל -15 דקות, פעם או פעמיים ביום.
   • אתה יכול להגיע לאותן תוצאות פשוט על ידי ישיבה באמבטיה מלאה במים חמים, אך נשים הרות רבות מעדיפות את הקלות והנוחות של אמבט ה- sitz.

3. 

   להקל על עצירות. אם אתה רוצה הקלה בעצירות, בקש מהרופא שלך לרשום חומר משלשל.
   • מכיוון שטחורים נגרמים על ידי לחץ מוגבר על הוורידים ליד פי הטבעת, צואה רכה יותר יכולה לעזור להפחית את הלחץ על הוורידים, ולגרום לכאב פחות.
   • משלשלים מגיעים בצורת גלולה, כמוסה, נוזל וסירופ ובדרך כלל נלקחים בלילה.

4. 

   הפחת גירוד. שריטות עלולות להחמיר טחורים, להחמיר בצקת או אפילו לגרום לדימום. להפחתת גירוד:
   • ללבוש בגדי כותנה. הם נוטים פחות לגרות טחורים וגם לאפשר לעור לנשום, מה שעלול להאיץ את הריפוי.
   • אל תשתמש בפריטים מבושמים.הימנע משימוש בנייר טואלט צבעוני או מבושם, מכיוון שהם מכילים כימיקלים מינרליים ועלולים לגרות טחורים. הנייר הטוב ביותר הוא גיליון כפול לבן ורגיל.
   • שמור על האזור נקי. ניקוי יסודי לאחר הפינוי יכול לסייע בהפחתת הבעיות - אך נקי רק בעדינות, שכן שפשוף רב מדי עלול לגרום לגירוי. יש נשים שמרגישות שהלחמת נייר טואלט במים חמים קטנים עוזרת. ניתן גם לקנות מגבונים תרופתיים (המכילים לוז מכשפה) שתוכננו במיוחד לשימוש בטחורים.

5. 

   השתמש בשקית קרח. חבילת קרח או דחיסה קרה המונחת ישירות על טחורים יכולים לעזור בהקלת אי הנוחות ובהפחתת נפיחות. החל שקית קרח / שקית קרח חדשה ונקייה כמה פעמים ביום לפי הצורך.

6. 

   דע מתי להתקשר לרופא. התייעץ עם רופא כאשר הטחורים שלך אינם משתפרים עם הטיפול הביתי. סחרחורת ודימום מתמשך הם סימן לאובדן דם. בקש עזרה באופן מיידי.

חלק 3 מתוך 3: מניעת טחורים בהריון

1. 

   למנוע עצירות. עצירות היא האשמה העיקרית של טחורים. לכן, על ידי הימנעות מעצירות, ניתן להפחית משמעותית את הסיכוי להתפתחות טחורים. כדי למנוע עצירות:
   • קח הרבה נוזלים. נסו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום, אך גם תה צמחים, מיצים ושייקים יועילו.
   • אכלו תזונה עשירה בסיבים מפירות, ירקות ודגנים מלאים. לפי MedicineNet, חמשת המאכלים הראשונים להפחתת עצירות הם: שזיפים מיובשים, שעועית, קיווי, לחם שיפון ואגסים.
   • בינתיים, מזונות שיש להימנע מהם או להפחית כוללים: שוקולד, חלב, בננות, בשר אדום וקפאין.

2. 

   אל תשתמש בכוח בעת השימוש בחדר האמבטיה. מתיחה יכולה להוביל להתפתחות טחורים, לכן נסו להימנע מכך במידת האפשר.
   • אם אינך יכול לעשות זאת בקלות, צא משירותים ונסה שוב מאוחר יותר.
   • מצד שני, אם אתה באמת צריך ללכת לשירותים, אתה לא צריך לחכות כדי להקל על עצמך, שכן אחיזת צואה יכולה גם לגרום למתח.

3. 

   הימנע מישיבה או עמידה לפרקי זמן ארוכים. שני הדברים מפעילים לחץ על הוורידים התחתונים שלך, אז נסה להימנע מלעשות אותם לפרקי זמן ארוכים.
   • אם אתה עובד בישיבה, קח הפסקות קבועות כדי לקום וללכת. ההפך הוא הנכון אם אתה עובד בעמידה.
   • בעת צפייה בטלוויזיה, קריאה או שינה, שכב על צד שמאל מכיוון שזה עוזר להגביר את זרימת הדם במחצית התחתונה של גופך.

4. 

   עשו תרגילי קיגל. תרגילי קיגל (שנועדו לחזק את שרירי רצפת האגן) מסייעים גם להגביר את זרימת הדם לאזור פי הטבעת ולחזק את השרירים סביב פי הטבעת, מה שהופך אותם הרבה פחות נוטים לטחורים.

טיפים

• אם אתה עדיין חווה אי נוחות רבה לאחר שבעקבות עקבת אחר השגרה במשך שבוע, נסה להשרות כמה כדורי צמר גפן בתמצית לוז מכשפה (זמין כחומר עוקף מבית המרקחת המקומי שלך) ולמרוח אותם במשך חמש דקות כל אחד לאחר השימוש בשירותים. לאחר מכן, חזור על השלבים שלמעלה.
• זכור כי טחורים נגרמים על ידי מאמץ, אשר בדרך כלל נגרם על ידי התייבשות. במהלך ההריון והתקופה שלאחר הלידה, הנוזלים שאתה לוקח הם מכריעים לרמת הלחות שלך מכיוון שגופך זקוק לתערובת של ויטמינים ומינרלים בנוזלים כדי להישאר לחות. מי קוקוס, לימונדה ומיץ תפוזים (נמכרים באזור המזון הטבעי בסופרמרקט) הם ההימורים הטובים ביותר; אם אין, הוסף מעט לימון למים שלך או שתו מיצים אחרים. השתמש ב- Gatorade רק כמוצא אחרון; הוא חסר סוג אלקטרוליטים מתאים לנשים בהריון והוא עתיר סוכר.

אזהרות

• אם אין שיפור לאחר ביצוע כל השלבים והטיפים הללו במשך שבוע, התייעץ עם הרופא שלך. טחורים עשויים לדרוש טיפול מקיף יותר, כגון נרות, אך רק הרופא שלך יכול לומר לך אילו טיפולים הם הטובים ביותר במהלך ההריון.
• כמו תמיד, אם אתם חווים תגובה שלילית לאחד מהצעדים הללו, התייעצו עם הרופא שלכם.