תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

שיעול צפצופים יכול להיות מטריד ומאוד מעצבן. זה יכול להופיע בגלל מצבים שונים, המחייב אבחון מיוחד של רופא כדי לברר מה הוביל להופעתו. ברגע שהוא יודע מה הסיבה, יערוך הרופא תוכנית טיפול בהתאם למקרה שלו; עם זאת, ניתן גם למזער שיעול עם צפצופים על ידי שתיית יותר נוזלים, שימוש בתרופות ביתיות וצריכת תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטכניקות ביתיות

1. 

   גרגר עם מים ומלח. זה עוזר להפחית חלק מהנפיחות בגרון, ומשפר את השיעול. יש לבצע גרגור עם מים ומלח כל שלוש או ארבע שעות ולאורך כל היום, כדי להילחם בבעיה.
   • כדי לגרגר במים ומלח, מערבבים ¼ עד ½ מכפית אחת של מלח ים לכוס מים חמים. גרגר עם פתרון זה למשך 30 עד 60 שניות וירק אותו החוצה.

2. 

   
   
   למצוץ טיפות שיעול. הם שימושיים להפחתת רעש השיעול עם צפצופים, אך זכרו שהם לא ירפאו את הבעיה. חפש כוסות מנטול, המרעננות את גרונך ואת דרכי הנשימה.
   • תמצו קופסא כל שעתיים-שלוש כדי להקל על הגירוי ולהשתעל זמנית.

3. 

   
   
   השתמש במכשיר אדים. השארת האוויר הלח בבית יכולה גם לסייע בטיפול בשיעול עם צפצופים, מכיוון שהוא מסייע בשיפורו ובשחרור הליחה. כאשר אתה בבית, הפעל את המכשיר כדי למנוע מהאוויר להתייבש מדי.
   • אפשרות נוספת היא לטפטף כמה טיפות של שמן אתרי למים של מכשיר האדים, מה שהופך את האדים למועילים עוד יותר. נסה להשתמש בקמפור, ג'ינג'ר, נענע או אקליפטוס.
   • אם אין לך מכשיר אדים, אמבטיה חמה תהפוך את דרכי הנשימה שלך לחות יותר, ותרגיע את השיעול הרועש שלך. לפני השינה קח אמבטיה חמה כדי להירגע ולהפחית את השיעול לפני השינה.

4. 

   
   
   לנוח הרבה. מנוחה חיונית לגוף האדם להתאושש מכל סוג של מחלה, אז תכננו מראש וקבלו הרבה מנוחה. יתכן שתצטרך לקחת יום או יומיים מהעבודה כדי להירגע מספיק. בלילה, ישן לפחות שמונה שעות כדי להחלים טוב יותר.
   • במידת הצורך, קח כמה תנומות כדי להשלים את השינה.

5. 

   בכל יציאה מהבית, לבש מסכה. גורמים סביבתיים מגרים עשויים להיות "אשמים" בשיעול צפצופי נשימה, כגון זיהום, כימיקלים ועשן. כאשר אתה חושד שהם מחמירים או גורמים לשיעול, לבש מסכה בכל פעם שאתה נחשף לגירויים.
   • עשן סיגריות יכול להיות מאוד לא נוח אצל אנשים עם שיעול וצפצופים. אם אתה מעשן וסובל משיעול, נסה לעצור ולטפל בו. רופא עשוי להמליץ ​​על שיטות ותוכניות טובות שיעזרו לך להילחם בעישון.

6. 

   אכלו ארוחות קטנות יותר. אם שיעול צפצופים הוא סימפטום לוואי של ריפלוקס במערכת העיכול, אכילה פחות בכל ארוחה ביום יכולה להועיל. הימנע מארוחות כבדות ובחר במנות קטנות ומזינות יותר להפחתת ריפלוקס ושיעול נלווה.
   • אין לאכול קרוב לפני השינה. מומלץ שהאדם לא יאכל תוך שלוש עד ארבע שעות לפני השינה.

שיטה 2 מתוך 3: הגדלת צריכת הנוזלים

1. 

   שתו הרבה מים כדי להאיץ את ההתאוששות שלכם. במהלך תקופה זו, שתו שמונה עד עשר כוסות של 240 מ"ל מים ביום; אם תרצה, הוסף כוס מיץ או שתיים כחלק מצריכת הנוזלים היומית שלך. עם זאת, מים צריכים להוות את רוב הנוזלים הנלקחים.

2. 

   שתו תה צמחים. תה צמחים יכול גם לעזור לכם לקבל יותר נוזלים; לחלקם יש גם יתרונות טיפוליים. הכן כוס תה על ידי שפיכת מים רותחים לכוס אחת וכפית אחת של תה צמחים (או שקית תה). אפשר לתה להתייצב חמש דקות ואז הוציא את העלים או השקית מהמים. שתו כמה כוסות תה צמחים מדי יום; כמה מהמומלצים הם:
   • בוקיצה אדומה;
   • שום;
   • נענע או נענע;
   • ג'ינג'ר;
   • פלפל קאיין ופלפל שחור (רק קורט מכל אחד!).

3. 

   מערבבים מים חמים עם דבש ולימון. שתיית תערובת של מים חמים ודבש יכולה לעזור בריכוך הליחה ובהפחתת שיעול. מיץ לימון הוא אפשרות טובה, מכיוון שיש בו ויטמין C.
   • זכרו כי תינוקות מתחת לגיל שנה אינם יכולים לצרוך דבש.

4. 

   אכלו מרקים ומרקים. שניהם תורמים לכמות הנוזלים היומית שאתה צריך לצרוך, כמו גם עוזרים נגד שיעול. הנוזל החם יכול לרכך את הליחה הקיימת בגרון ובריאות, דבר המחמיר את השיעול.
   • יש מרק עוף, ירקות או מרק פשוט.

5. 

   הכינו לאטה עם חלב וערבבו עם כורכום. זוהי תרופה ביתית מסורתית להצטננות ושיעול, אז נסה זאת. מערבבים ½ כפית עם כורכום בכוס אחת עם חלב פרה חם.
   • אם אינכם אוהבים חלב פרה, ערבבו כורכום עם חלב שקדים, אורז או חלב קנבוס.

שיטה 3 מתוך 3: חיפוש סיוע רפואי

1. 

   דע מתי עליך ללכת לרופא. במצבים מסוימים, יתכן שיהיה צורך לפנות לטיפול מיוחד באופן מיידי, במיוחד במקרים של אי שימוש בשיטות ביתיות, לאחר שימוש בהם במשך מספר ימים. התייעץ עם הרופא כאשר אתה מבין:
   • ליחה עבה וירוקה-צהבהבה;
   • שריקה בתחילת או בסוף הנשימה;
   • כל צליל מוזר בזמן שיעול (לא סתם צפצופים) וקשיי נשימה בסוף השיעול;
   • חום העולה על 38 מעלות צלזיוס;
   • נשימה קצרה.

2. 

   במקרה של תסמינים חמורים, גשו לחדר המיון. לפעמים, השיעול עשוי להיות עם סימנים אחרים הדורשים טיפול רפואי מיידי. בעת הצגת הסימנים הבאים, פנה לטיפול חירום:
   • חֶנֶק;
   • קשיי נשימה או בליעה;
   • ליחה עקובה מדם או ורודה.

3. 

   שאל את הרופא אילו תרופות אתה יכול לקחת בכדי להילחם בשיעול שלך. ישנן מספר תרופות ללא מרשם ומרשם שיכולות להפחית שיעול צפצופים. תמיד התייעץ עם איש מקצוע לפני נטילת דבר, מכיוון שעל הרופא לאבחן את התרופות המתאימות למקרה שלך. חלק מהשכיחים ביותר לשיעול הם:
   • אנטיהיסטמינים: מומלץ לשיעול אלרגי.
   • תרופות לשיעול: אלו משמשות למאבק בשיעול הנגרם כתוצאה מהצטננות.
   • חומרים נוגדי מרפא: עוזרים לשיפור שיעול כאשר סינוסים גודש.
   • מכייחים: עוזרים כאשר לחולה יש ליחה עבה, שאינה מסולקת באמצעות שיעול.
   • מרחיבי סימפונות או אגוניסטים של בטא בשאיפה: הם שימושיים לחולים שמשתעלים בגלל אסטמה.

אזהרות

• ובכל זאת, חשוב לפנות לרופא כאשר אתה מבחין שאתה משתעל ומצפצף. שני הסימנים עשויים להצביע על מצב חמור יותר, כגון תגובה אלרגית, אסטמה, דלקת ריאות ו- COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית).
• כאשר צפצופים נגרמים על ידי מסה, כגון זפק או גידול במדיאסטינל, ייתכן שיהיה צורך בהסרה כירורגית.