תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

ההערכה היא כי התקרחות גברית, המכונה גם התקרחות אנדרוגנטית, משפיעה על לפחות 70% מהגברים לאורך חייהם. הבעיה מתחילה עם נשירת שיער ממש מעל המקדשים, בדרך כלל בצורת "M". עם הזמן התקרחות מגיעה לראש קרקפת העור ואף יכולה לסיים את השיער בצדדים ובגב הראש, ומשאירה את מי שסובל מהבעיה קירח לחלוטין. עם זאת, אל דאגה: אם יש לך התקרחות אנדרוגנטית ואינך מרגיש טוב עם המראה שלך, קיימות מספר אפשרויות טיפול.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בחינת אפשרויות הטיפול

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   קורטני פוסטר
   מומחה לנשירת שיער

   המומחה שלנו מסכים: הדרך הטובה ביותר להפוך את שיערך לבריא יותר היא לשמור על לחות הקרקפת והשיער. אין לשטוף את הראש בשמפו מדי יום כדי להימנע מהוצאת השמן הטבעי מהשיער ולהשתמש במרכך פעם או פעמיים בשבוע.

2. 

   סלק את הלחץ של חייך. למרות שהתקרחות אנדרוגנטית אינה קשורה למתח, חוסר איזון רגשי עלול לגרום לנשירת שיער. כדי לשמור על בריאות המנעולים שלך, הימנע מדברים הגורמים לך לחץ. ישנם שלושה סוגים של התקרחות הקשורה למתח:
   • במי שפכים בטלוגן, לחץ גורם למספר רב של זקיקי שיער להיכנס למצב תרדמה ולנפילה במרווח של חודשים.
   • טריכוטילומניה היא הפרעה הנגרמת על ידי לחץ בו המטופל חש דחף שלא ניתן לעמוד בפניו לשלוף את שערו. הבעיה יכולה להיגרם גם על ידי מתח, בדידות, שעמום ותסכול.
   • Alopecia areata קורה כאשר מערכת החיסון תוקפת את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער.
   • שלא כמו התקרחות גברית, נשירת שיער הקשורה ללחץ אינה תמיד קבועה. הגדילים יכולים לצמוח בחזרה לאחר השליטה בבעיה הרגשית.

3. 

   
   
   בצע בדיקה. מחלות מסוימות ובעיות בריאותיות אחרות עלולות לגרום לנשירת שיער שאינה קשורה להתקרחות אנדרוגנטית. אם השיער שלך נושר, פנה לרופא כדי לאבחן התקרחות ולשלול בעיות חמורות יותר.
   • חוסר איזון ושינויים הורמונליים, כמו אלה בהן נשים מתמודדות במהלך ההריון, הלידה בגיל המעבר ובעיות בבלוטת התריס עלולים לגרום לנשירת שיער זמנית.
   • דלקות בקרקפת, כמו זו הנגרמת על ידי דרמטופיטוזיס, עלולות לחדור לחוטים ולגרום להתקלפות ונשירת שיער. לאחר הטיפול בזיהום, השיער נוטה לצמוח בחזרה.
   • נשירת שיער קבועה יכולה להיגרם גם מבעיות חזזיות, זאבת וסרקואידוזיס.

שיטה 3 מתוך 3: התנסות בתרופות טבעיות

1. 

   
   
   קח מיץ בצל. למרות שעדויות מדעיות אינן מספקות, יש אנשים שאומרים כי מיץ בצל ממריץ את צמיחת השיער בקרב חולים עם התקרחות. על פי מחקר קטן שנערך בקרב 23 משתתפים, מריחת מיץ גולמי על הקרקפת פעמיים ביום עוררה את חידוש השיער עד שישה שבועות בקרב 20 חולים.
   • למרות שהמחקר בוצע על חולים עם התקרחות ארטזה, נסה את השיטה גם אם אתה סובל מהתקרחות אנדרוגנטית.
   • כדי לקחת את מיץ הבצל גרד אותו וסחט אותו.
   • מרחו את המיץ על הקרקפת פעמיים ביום. שוטפים לאחר 30 דקות. עשו זאת במשך שישה שבועות כדי לברר אם זה עובד או לא.

2. 

   נסה לעסות את הקרקפת. עיסוי הקרקפת מגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער, מגביר את בריאות השיער ומחזק את השורשים. עם זאת, אין הוכחות מדעיות לכך שהשיטה מפחיתה או מונעת נשירת שיער. זכרו זאת כשאתם מנסים את הטכניקה.
   • השתמש בקרם שיער קוקוס או שקדים, שמן זית, שמן קיק או שמן אמלה. אתה יכול גם להכין תערובת על ידי הוספת כמה טיפות של רוזמרין או שמן לבנדר.
   • לעסות בעדינות את השמן לחוטים ולקרקפת. אם תבחרו בשמן קוקוס, אל תנסו להמיס אותו במיקרוגל. לחמם אותו בידיים. שמן קוקוס אינו זקוק לחום רב כדי להמיס. חזור על העיסוי לפחות פעמיים בשבוע למשך חודשיים לפחות כדי להתחיל לראות את התוצאות.

3. 

   נסו משחת זרעי חילבה. החילבה מכילה מרכיבים שיכולים לעורר את צמיחת השיער ואת חידוש זקיקי השיער.
   • מערבבים כוס זרעי חילבה עם מים ומשרים למשך הלילה.
   • טוחנים את התערובת ומורחים את הדבק על השיער.
   • כיסו את שיערכם בשקית ניילון או מכסה מקלחת. השאירו את הדבק לפעולה במשך 40 דקות ושטפו. חזור על זה כל בוקר למשך חודש.
   • כמו בכל שאר הטיפולים הטבעיים להפחתה או למניעת נשירת שיער, השיטה אינה מוכחת מדעית. יתכן שזה לא יעבוד בשבילך.

4. 

   נסה תרופות ביתיות אחרות. ישנם מספר פתרונות תוצרת בית או טבעיים הזמינים שם. זכור, עם זאת, שאין להם בסיס מדעי וייתכן שהם לא עובדים. אם יש לך שאלות אודות תרופות ביתיות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך.
   • השתמש בג'ל אלוורה כדי לייעל את ה- pH של הקרקפת ולעורר את צמיחת השיער הבריא. עסו את הג'ל בקרקפת והניחו לו לשבת שעה. שוטפים וחוזרים על עצמם שלוש עד ארבע פעמים בשבוע.
   • נסו משחת שורשי ליקריץ. לחומר תכונות המסייעות להפחתת גירויים ולהרגעת הקרקפת. מערבבים כף שורש ליקריץ טחון, ¼ כפית זעפרן וכוס חלב. מרחו את התערובת על אזורים קירחים ותנו לה לפעול לאורך כל הלילה. שוטפים בבוקר וחוזרים על הפעולה פעם-פעמיים בשבוע.
   • השתמש בהיביסקוס כדי לעורר את צמיחת השיער, לטפל בקשקשים ולהפוך את השיער לעבה יותר. מערבבים את הפרחים עם שמן קוקוס, מחממים עד שהוא נשרף ומסננים לאיסוף השמן. מרחו אותו על הקרקפת לפני השינה ותנו לה לפעול לאורך כל הלילה. שטפו את השיער בבוקר. חזור על הפעולה כמה פעמים בשבוע.
   • תרופות אחרות שתוכלו לנסות כוללות סלק, זרעי פשתן וחלב קוקוס.

טיפים

• כדי למקסם את התוצאות של מינוקסידיל, צבע את השיער חודשיים או שלושה לאחר תחילת הטיפול. הגדילים הראשונים המיוצרים על ידי מינוקסידיל הם בדרך כלל דקים מאוד. צביעת השיער תגדיל את הניגודיות בין הגדילים לקרקפת, וכך האזור ה"אוכלס מחדש "נראה צפוף יותר. זוהי טכניקה שנמצאת בשימוש נרחב בטיפולים לפני ואחרי התקרחות.
• ישנם סוגים שונים של התקרחות, כמו גם סיבות שונות. שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת כל טיפול.
• אתה יכול גם לנסות לכסות את הראש הקירח שלך בפאה של חוטים טבעיים או מלאכותיים.

אזהרות

• לעולם אל תשתמש בתרופות ביתיות או טבעיות אם אתה אלרגי לאחד מהמרכיבים.
• אם בכוונתך לקנות אחת מהתרופות המפורטות לעיל, גלה כיצד להשתמש בה נכון והיות מודע לתופעות לוואי.