תוֹכֶן

• צעדים
• טייק אווי רפואי
• שאלות ותשובות קהילתיות
• אזהרות

סעיפים אחרים

דלקת ריאות היא זיהום בריאותי הגורם לחום, עייפות, צמרמורות, שיעול וקוצר נשימה. זה משפיע על מיליוני אנשים בכל שנה, ורובם מתאוששים ללא בעיות מתמשכות. דלקת ריאות יכולה להיגרם על ידי חיידקים, פטריות או נגיף, וכל אלה פרט לסוגים הנגיפיים דורשים טיפול תרופתי. בכל מקרה, דלקת ריאות יכולה להיות רצינית, אז אתה לא צריך לנסות לטפל בזה בעצמך. אם אתה חושד שיש לך דלקת ריאות, פנה לרופא בהקדם האפשרי לקבלת אבחון ותרופות מרשם, במידת הצורך. קח את התרופות בדיוק לפי ההוראות ופעל לפי משטר הטיפול עליו ממליץ הרופא. אחרי זה, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי לעזור לעצמך להתאושש מהבית.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפים להילחם בזיהום

בעוד שתרופות הן בדרך כלל הטיפול שהרופא ייתן לך לטיפול בדלקת ריאות, אך ככל הנראה הם גם ימליצו על המלצות מה אתה יכול לעשות מהבית. להלן כל הטיפולים הביתיים הנפוצים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לתמוך בגופך בזמן שהוא נלחם בזיהום. זכור, עם זאת, כי צעדים אלה אינם תחליף לנטילת התרופות שלך או למעקב אחר עצות אחרות של הרופא שלך. הקשב להוראות הרופא שלך והשתמש בטיפים הבאים לטיפול ביתי לטיפול היעיל ביותר.

1. 

   נוח עד לחלוף הסימפטומים הקשים ביותר. דלקת ריאות מתנקזת מאוד, ולכן מנוחה היא אחד הטיפולים החשובים ביותר. נקה את לוח הזמנים שלך ולקח לפחות כמה ימים כדי להחזיר את כוחך. נסו לישון 7-8 שעות בלילה, קחו תנומות לאורך היום, והימנעו מכל פעילות גופנית מלחיצה כמו פעילות גופנית. מנוחה נכונה שומרת על חסינותך ועוזרת לגופך להילחם בזיהום.
   • אם אתה מתקשה לישון בגלל הסימפטומים שלך, נסה לקחת תוסף מלטונין כדי להירדם ביתר קלות.
   • לקחת כמה ימי חופש מהעבודה או מבית הספר חשוב גם כדי להימנע מלהפיץ את המחלה שלך לאחרים.

2. 

   
   
   יש לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום כדי להישאר לחות. שמירה על לחות עוזרת לגופכם להילחם בזיהום וגם משחררת את הרירית בחזה ובאף. שתו לפחות 8 כוסות מים כדי למנוע התייבשות.
   • אתה יכול גם לשתות משקאות ספורט או מים מוגזים, אבל נסה להימנע מסודה ומשקאות אחרים ממותקים מאוד. הימנע לחלוטין מאלכוהול.
   • ייתכן שתזדקק ליותר נוזלים בזמן שאתה חולה, אז השתמש במדדים אחרים כדי לפקח על מצבך. אם השתן שלך צהוב כהה, אז אתה מתחיל להתייבש ועליך לשתות יותר מים.

3. 

   
   
   הימנע מעשן ומגרים אחרים עד שתבריא. עשן מסיגריות, מדורה או תנורים עלול לגרות את דרכי הנשימה עוד יותר ולהחמיר את הסימפטומים. הרחיקו את כל הגירויים הללו מביתכם כדי למנוע נפיחות בריאות.
   • אם אתה מעשן, עליך להפסיק בהקדם האפשרי. אנשים שמעשנים נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לדלקת ריאות וזיהומים אחרים בדרכי הנשימה. אל תאפשר לאף אחד אחר לעשן בביתך, שכן עישון פסיבי יכול גם לגרות את הריאות שלך.

4. 

   המתן עד שהחום שלך נשבר והשיעול שלך ישתפר כדי לחזור לעבודה. למרות שלא יהיה לך טוב יותר לחלוטין כאשר החום שלך נשבר, זה בדרך כלל אומר שהחלק הגרוע והמדבק ביותר במחלה הסתיים. זה גם סימן טוב אם אתה משתעל פחות רירי. בשלב זה, אתה אמור להיות מסוגל לחזור לפעילות היומיומית שלך, כל עוד אתה ממשיך להקל בזה. אתה עדיין תרגיש מוזנח, אך הדברים יכולים להתחיל לחזור למצבם הרגיל.
   • החום עלול להישבר בעוד כמה ימים עד שבוע. אם החום נמשך יותר משבוע ללא שיפור, פנה לרופא בהקדם האפשרי להמשך טיפול.

5. 

   שמרו על לוח זמנים קל עד שתרגישו שוב כמו האני הישן שלכם. למרות שתוכל לחזור לחיי היומיום שלך לאחר הפסקת החום, דלקת ריאות עדיין עלולה לגרום לבעיות שיורית. אתה בטח תרגיש חלש וקוצר נשימה במשך כמה שבועות. קח את זה בקלות בזמן הזה והימנע מפעילות גופנית מאומצת. המתן עד שתרגיש חזק כמו שהרגשת לפני המחלה כדי לחזור לרמת הפעילות המלאה שלך.
   • במקום לבצע אימונים קשים, תוכלו להתאמן על ידי הליכה מעט מדי יום.
   • אם אינך בטוח מתי תוכל לחדש את הפעילות הרגילה שלך, שוחח עם הרופא שלך.

שיטה 2 מתוך 3: תרופות להקלה על הסימפטומים

יש גם כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט בכדי להקל על התסמינים בזמן שהתאוששות. השלבים הבאים עשויים שלא לטפל בסיבות הבסיסיות למחלה שלך, אך הם יכולים לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב בזמן שאתה ממתין לתרופות המרשם שלך לעבוד. אם הסימפטומים שלך מחמירים בשלב כלשהו, ​​פנה לרופא שלך לקבלת אפשרויות טיפול נוספות.

1. 

   לשתות נוזלים חמים כדי לשחרר את הריריות. תה, מרק ומרק הם כל האפשרויות הטובות להישאר לחות וגם לשחרר ריריות בדרכי הנשימה. יש 3-5 מנות של פריטים כאלה בכל יום.
   • אתה יכול גם לשאוף חלק מהאדים שמקורם בנוזלים חמים. זה יכול לשחרר ליחה בדרכי הנשימה שלך.

2. 

   קח מקלחת או אמבטיה חמה כדי לפתוח את דרכי הנשימה שלך. חום ואדים יכולים למשוך ליחה מנתיב הנשימה ולהפחית נפיחות. קחו מקלחת או אמבטיה חמה לפחות בכל יום ונשמו מעט מהאדים שיעזרו לכם לפתוח את דרכי הנשימה.
   • אם אתם במקלחת, תוכלו גם למקד את המים על החזה ולהשאיר אותם שם כמה דקות. זה יכול להקל על הנפיחות עמוק יותר בדרכי הנשימה שלך.

3. 

   הפעל מכשיר אדים להרטיב את האוויר. אוויר יבש יכול להחמיר את הסימפטומים שלך, לכן נסה להשתמש במכשיר אדים לשיפור איכות האוויר בביתך. זה מונע את דרכי הנשימה שלך להתייבש ולהיות מגורה יותר.
   • ייתכן שיידרש קצת ניסוי וטעייה כדי למצוא את הגדרת מכשיר האדים הנכונה. התאם את המכונה אם אתה עדיין מתקשה לנשום.

4. 

   ישן עם ראש מורם כדי להקל על שיעול. שינה עם הראש לאחור דוחסת את דרכי הנשימה וגורמת לריריות לזרום לאחור. במקום זאת, שים כרית נוספת מתחת לראש שלך כדי לשמור על עצמך מוטה קדימה בזמן שאתה ישן. זה יכול למנוע שיעול בלילה.

שיטה 3 מתוך 3: תרופות טבעיות שעשויות לעבוד

האינטרנט מלא בתרופות טבעיות או צמחי מרפא לדלקת ריאות וזיהומים אחרים בדרכי הנשימה. לרבים מהטיפולים הללו אין שום מחקר שיוכיח אותם. אולם כמה מהם נחקרו ועשויים לעזור בפועל. אם תרצה לראות אם התרופות האלה עובדות עבורך, אין שום נזק לנסות אותן. רק וודא שאתה משתמש בהם לצד נטילת התרופות שלך ופעל לפי עצות הטיפול האחרות של הרופא שלך.

1. 

   הקפידו על תזונה בריאה כדי לשמור על חסינותכם. לא ברור אם תרגול תזונה בריאה עושה הבדל משמעותי בטיפול בדלקת ריאות, אך זה בהחלט לא יכול להזיק. נסו לאכול הרבה פירות וירקות, חלבונים רזים, לחם דגנים מלאים ומוצרי חלב כדי שגופכם יקבל את החומרים המזינים הדרושים לו בכדי להילחם בזיהום.
   • גם אם מעקב אחר תזונה בריאה לא עוזר ישירות לריפוי דלקת הריאות שלך, זה יחזק את חסינותך כך שתוכל להימנע ממקרים עתידיים.
   • אתה עלול לאבד את התיאבון קצת בזמן שאתה חולה. זה בסדר לאכול פחות, אך דאג שתמשיך לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות.

2. 

   נשמו עמוק כדי לפתוח את הריאות. כמה פעמים בשעה, קחו 2-3 נשימות עמוקות ככל שתוכלו. החזק כל אחד כמה שניות לפני ששחרר אותו. זה יכול לעזור לפתוח את הריאות ולשפר את הנשימה.
   • תלוי כמה חמורה דלקת הריאות שלך, נשימות עמוקות עלולות להזיק. ובכל זאת, נסה לנשום עמוק ככל האפשר כדי לפתוח את דרכי הנשימה שלך.

3. 

   מערבבים דבש גולמי לתה או למים. דבש הוא אנטי דלקתי ונוגד חיידקים טבעי, שניהם יכולים לסייע במאבק בזיהומים בדרכי הנשימה. ממיסים כף בכוס תה או מים ולוגמים עליה כדי לראות אם זה משפר את הסימפטומים שלכם. יש 3-5 כוסות לאורך כל היום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
   • דבש גולמי הוא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שהוא אינו מעורבב עם כימיקלים או חומרים משמרים כלשהם. סופרמרקטים צריכים לשאת דבש גולמי כמו גם דבש רגיל למזון.

4. 

   שתו תה ג'ינג'ר כדי לפתוח את דרכי הנשימה. ג'ינג'ר משמש לעתים קרובות לבעיות נשימה כמו אסטמה מכיוון שהוא יכול להפחית באופן טבעי נפיחות בדרכי הנשימה. זה אומר שזה יכול גם לעזור להקל על תסמיני דלקת הריאות שלך. נסה לקבל כמה כוסות ביום כדי לראות אם זה עוזר לך.
   • תה ג'ינג'ר מגיע בשקיות, או שתוכלו להכין בעצמכם עם ג'ינג'ר טרי ומים רותחים.
   • זנגביל בדרך כלל בטוח לשימוש. שמור על צריכתך היומית מתחת ל -2 גרם כדי למנוע תופעות לוואי אפשריות.

5. 

   קח תוספי ויטמין C כדי לקצר את משך המחלה. כמה מחקרים מצביעים על כך שמינונים גבוהים של ויטמין C יכולים להגביר את החסינות שלך ולעזור לך להתגבר על דלקת ריאות מהר יותר. אם ברצונך לראות אם זה עובד עבורך, קח תוסף ויטמין C יומי כל עוד הסימפטומים נמשכים.
   • הגבול העליון לצריכת ויטמין C הוא 2,000 מ"ג ליום. סביר להניח כי נטילת יותר מדי ויטמין C אינה מזיקה מכיוון שגופך פשוט מפריש כמויות עודפות ממנו. יותר מדי עלול לגרום לכאבי בטן ושלשולים.

טייק אווי רפואי

למרות שתרצה לטפל בדלקת ריאות בעצמך, למרבה הצער, זו יכולה להיות מחלה קשה וזקוקה לתשומת לבו של רופא. אם אתה חושד שיש לך דלקת ריאות, פנה מיד לרופא לפני שתנסה לטפל בזה בבית. לאחר מכן, לאחר שקיבלת ייעוץ טיפולי מהרופא, תוכל לנסות כמה טכניקות לטיפול ביתי כדי לעזור לעצמך להחלים. בעזרת השילוב של טיפולים רפואיים וטבעיים תוכלו להתגבר על דלקת ריאות ללא בעיות מתמשכות.

שאלות ותשובות קהילתיות

האם שיעול הולך עם הפנומניה?

תשובה זו נכתבה על ידי אחד מצוות החוקרים המאומן שלנו שאימת אותה לדיוק ומקיף.

כן, שיעול הוא אחד התסמינים השכיחים ביותר של דלקת ריאות. כנראה שתשתעל גם רירית או ליחה עד שתתאושש.

אני כואב משיעול. מה אני יכול לעשות??

תשובה זו נכתבה על ידי אחד מצוות החוקרים המאומן שלנו שאימת אותה לדיוק ומקיף.

זו בעיה נפוצה. נסה כמה תרופות נגד כאבים כמו פרצטמול או איבופרופן. אתה יכול גם לנסות ללחוץ על קומפרס חם או כרית חימום על האזורים הכואבים. זה יכול להרגיע את השרירים.

אזהרות

• זכור כי תרופות טבעיות או סגנון חיים אינן תחליף לטיפול רפואי. פנה תמיד לרופא אם אתה חושב שיש לך דלקת ריאות.
• ישנם דיווחים נוספים על טיפולים טבעיים וצמחי מרפא לדלקת ריאות, אך אלה אינם מאומתים מבחינה רפואית. הישאר עם טיפולים ביתיים שיש להם מחקר כדי לגבות אותם.