תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

אלוורה משמש לרוב לטיפול בבעיות עור. לחומר יש תכונות מרגיעות ומשפר את תהליך הריפוי, בנוסף לפעול כחומר אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי ואין לו תופעות לוואי משמעותיות. בשל כל התכונות הנפלאות הללו, זה יכול להיות שימושי גם לטיפול באקנה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: טיפול באקנה באלוורה

1. 

   קבלו אלוורה. אתה יכול לקנות את הצמח או ג'ל מסחרי. ניתן למצוא את הצמח בחנות צמחים רגילה והג'ל המסחרי זמין בכל בית מרקחת או סופרמרקט.
   • כדי לחלץ את הג'ל יש לחתוך עלה כ- 15 ס"מ מהצמח. שוטפים אותו היטב במים וחותכים אותו לשניים בעזרת סכין. השתמש בכף או בסכין כדי להסיר כמה שיותר מהג'ל.

2. 

   
   
   בדוק כמות קטנה על העור. מומלץ תמיד לבדוק כמות קטנה מהג'ל של הצמח או מהתוצר המסחרי במקום דיסקרטי לפני שמפיץ אותו על העור. יש לוודא כי אין לך אלרגיות או רגישות לצמח. המין הוא מאותה משפחה בוטנית של חבצלות, בצל ושום, כך שאם יש לך אלרגיה לצמחים אלה, סביר להניח שיש לך גם אלוורה.
   • יש לשפשף מעט על פרק כף היד, לתת לו להתייבש ולשטוף. אם לא הייתה אדמומיות, גירוד או נפיחות, אתה יכול למרוח את זה על הפנים שלך.

3. 

   
   
   השתמש באלוורה לטיפול באזורים ספציפיים בפנים. מערבבים שתי כפיות אלוורה עם שתיים או שלוש טיפות של מיץ לימון. המיץ עוזר לשמור על pH של העור.
   • השתמש בסלט כותנה כדי למרוח את התערובת ישירות על אקנה. השאר את זה על הפנים שלך לפחות 20 עד 30 דקות או למשך הלילה.
   • יש לשטוף במים חמים ולנקות את הפנים כרגיל.
   • חזור על עצמו מדי יום.

4. 

   
   
   השתמש באלוורה כדי ליצור מסיכת פנים. חותכים עלה אחד או שניים של 15 ס"מ מהצמח וחותכים את הקצות בצד העלה. השאר את העלים פתוחים ולחלץ את הג'ל.
   • הוסף לג'ל כפית (שיש לה תכונות אנטיבקטריאליות) או חמש עד שבע טיפות מיץ לימון ומערבב היטב.
   • נגבו את כל הפנים או השתמשו בסלט צמר גפן כדי לשים אותו ישירות על האקנה.
   • אם אתה יכול, השאר את התערובת על הפנים שלך למשך הלילה או לפחות 20 עד 30 דקות.
   • יש לשטוף במים חמים ולנקות את הפנים כרגיל.
   • חזור על עצמו מדי יום.

5. 

   המשך בטיפולים למשך מספר שבועות. זה עלול לקחת זמן עד שה אלוורה תיכנס לתוקף על העור. אם טיפולים אלה אינם משפרים אקנה בשלושה או ארבעה שבועות, קבעו פגישה עם רופא עור כדי לדון באפשרויות אחרות.

חלק 2 מתוך 2: הפחתת התקפי אקנה

1. 

   שטפו את הפנים פעמיים ביום, בבוקר ובלילה. אם אתה מזיע במהלך היום, במהלך האימון או מחום, שטף את הפנים שלך בהקדם האפשרי כדי להסיר זיעה.

2. 

   השתמש במנקה צמחים עדין. חפש מוצר "שאינו קומדוגני", כלומר אינו מקדם היווצרות קומדונים, ג'ינג'ים וג'ינג'ים.
   • דוגמאות לכך כוללות מוצרים מ- Neutrogena, Cetaphil ו- Olay. ישנם מוצרים מסחריים רבים שאינם קומדוגניים. פשוט קרא את האריזה כדי להיות בטוחים.
   • ישנם הרבה חומרי ניקוי לעור המשתמשים בשמנים שאינם קומדוגניים. השימוש בהם מבוסס על העיקרון של "כמו מתמוסס כמו". במילים אחרות, ניתן להשתמש בשמנים כדי להמיס עודפי שמן מהעור.
   • השתמש גם במוצרים ללא אלכוהול, מכיוון שהחומר מתייבש ופוגע בעור.

3. 

   השתמש בקצות האצבעות כדי להעביר את המוצרים. יש לבצע תנועות ונגיעות קלות מאוד בעת ניקוי העור. השימוש בבדים או בספוגים עלול לפגוע בו ולגרום לבעיות עוד יותר.

4. 

   טפלו קל בעור באקנה. אין לזוז, להקפיץ, לסחוט או לגעת בפצעונים, מכיוון שזה יכול לגרום ליותר אקנה וצלקות ולהאט את זמן הריפוי.

5. 

   הישאר מחוץ לשמש ואל תשזוף. השמש (והאור המלאכותי ממיטות שיזוף) עלולות לפגוע בתאי העור כתוצאה מקרינת UVB. אם אתה משתמש בסוגים מסוימים של תרופות לאקנה או תרופות אחרות, הבין שהחומרים הכלולים בהם יכולים להפוך את עורך לרגיש עוד יותר לשמש.
   • תרופות אלה כוללות אנטיביוטיקה, כגון צפרופלופלקסין, טטרציקלין, סולפתמטוקסאזול וטרימתופרים; אנטיהיסטמינים, כגון דיפנהידרמין; תרופות המשמשות לטיפול בסרטן, כגון 5-FU, vinblastine ו- darbarbazine); תרופות לב, כגון amiodarone, nifedipine, kinidine and diltiazem; תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידליות כגון נפרוקסן ותרופות לאקנה איזוטרטינואין (Roacutan) ואקיטריטין.

6. 

   אל תשפשף את העור באגרסיביות. חוסר הקלילות בעור יכול לגרום לצלקות קבועות ולעכב ריפוי. פילינג פופולרי, אך אם הוא מתבצע במרץ, הוא מזיק יותר מתועלת.
   • פילינג יכול ליצור צלקות קטנות מאוד שלא ניתן לראותן ללא הגדלה, צלקות ברורות ויכולות להחמיר את האקנה.
   • מוצרי פילינג יכולים גם בסופו של דבר למשוך עור שאינו מוכן לעזוב. זה כאילו אתה מושך את הגלד מפצע שעדיין מחובר היטב.

7. 

   הימנע ממזונות לא בריאים. למרות שאכילה אינה גורמת לאקנה באופן ישיר, למרות הסיפורים ששמעתם על חלב ושוקולד, אוכלים מסוימים מעלים את הסיכון לאקנה בקרב אנשים מסוימים. מזונות אלו, כולל מוצרי חלב וכאלה העשירים בסוכרים מעובדים, יכולים להגביר את הדלקת וליצור סביבה מועדת להתפתחות אקנה.
   • מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה, העשירים בפחמימות, קשורים להיווצרות אקנה.

8. 

   יש תזונה בריאה. הרגלי אכילה טובים מבטיחים צריכת חומרים מזינים נאותים לשמירה על בריאות עורכם. הוויטמינים שנראים החשובים ביותר לעור הם A ו- D. בנוסף, צריכה מספקת של אומגה 3 מועילה גם לסובלים מאקנה.
   • נסו למלא לפחות חצי מכלי הירקות, במיוחד בארוחת הערב.
   • מזונות עשירים בוויטמין A כוללים: בטטות, תרד, גזר, דלעת, ברוקולי, חסה רומאינה, קייל, פלפל אדום, קישוא קיץ, מלון, מנגו, משמש, ביטוי שעועית, כבד בקר, הרינג וסלמון.
   • מקורות עשירים לוויטמין D כוללים: שמן כבד בקלה, סלמון, טונה, חלב, יוגורט וגבינה.מזונות רבים מועשרים בוויטמין, אך הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא לחשוף את עצמך לשמש במשך עשר עד 15 דקות בשבוע. השמש ממריצה את ייצור הויטמין D בעור.
   • מקורות טובים לאומגה 3 כוללים: שמן זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן, שמן סויה, שמן קנולה, זרעי צ'יה, ממרח אגוזים, אגוזי מלך, סלמון, סרדינים, מקרל, דג לבן, בזיליקום, אורגנו, ציפורן, מרורג, תרד, זרעי צנונית מונבטים, ברוקולי סיני וכמויות קטנות של בשר וביצה.

אזהרות

• יעילותה של אלוורה כטיפול באקנה עדיין מתלבטת. המאפיין המרגיע של הצמח ידוע היטב, אך עדיין נדרש מחקר נוסף על שימושים רפואיים.
• שימוש מקומי בג'ל אינו גורם לתופעות לוואי, אך בליעה עלולה לגרום להתכווצויות בטן ושלשול.