ישנן גם תופעות לוואי אחרות שיכולות להתעורר בזמן הפסקת העישון, כמו עלייה במשקל כתוצאה מגידול בתיאבון, חרדה, דיכאון, כאב גרון וכיבים בפה. גש לרופא אם אחד מהגורמים הללו מפריע לחיי היומיום שלך.

מְחַבֵּר: Morris Wright
תאריך הבריאה: 25 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 16 מאי 2024
Anonim
Peptic Ulcers, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
וִידֵאוֹ: Peptic Ulcers, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.

תוֹכֶן

כיצד להשתמש בחדר אמבטיה הודי. מטיילים רבים נבוכים כאשר הם נכנסים לחדרי אמבטיה מסורתיים במדינות המזרח. המחסור בשירותים קונבנציונליים הוא החלק הקשה ביותר, מכיוון שסביר להניח שלא תדעו כיצד להמשיך…

מטיילים רבים נבוכים כאשר הם נכנסים לחדרי אמבטיה מסורתיים במדינות המזרח. המחסור בשירותים קונבנציונליים הוא החלק הקשה ביותר, מכיוון שסביר להניח שתפסיד כיצד להמשיך בשיחת הטבע. קושי זה מוגבר לעוצמה העשירית כשהוא צמוד ונכנס לשירותים ברגע האחרון, ללא הכנה מתאימה. כדי לא להתחרפן כשאתה מבין שבשירותים אין נייר טואלט או סבון, קרא מאמר זה והתכונן לפני הנסיעה שלך!

צעדים

  1. חלק 1 מתוך 3: מציאת חדר האמבטיה הנכוןדעו כי חדרי אמבטיה הודים רבים משתופפים.
    • אם אתם מוגבלים, קשישים או אישה בהריון, עליכם לחפש חדר אמבטיה מתאים - הליקויים אינם מובנים היטב וגם הם לא מקבלים מקומות אירוח רבים בהודו, למרבה הצער. מחקר שנערך בשנת 2015 מצא שהמדינה אינה מתאימה לחלק גדול מהקבוצות הנזכרות, לכן תכנן את המסלול שלך לפני שתגיע כדי לגלות היכן תמצאו חדרי שירותים בסגנון מערבי.
    • חפש באינטרנט שירותים מערביים או עם רמפות, מעקות ושלטים ברייל. אם יש לך ספק, שוחח עם דיילות המלון או מדריכי הטיולים.
    • הישאר קרוב למקומות ציבוריים, כגון רכבות, שכן לאזורים אלה גישה כוללת יותר.
    • הקמת שירותים ציבוריים נגישים בניו דלהי אושרה בשנת 2016. כשאתם מתכננים את הטיול, בדקו אם הם כבר נבנו והיכן תוכלו למצוא אותם.

  2. ילדים יכולים להשתמש באותם חדרי אמבטיה כמו מבוגרים.בדוק אם יש מים.
    • לרוב חדרי אמבטיה אין נייר טואלט זמין. במקום זאת, אנשים משתמשים במים כדי לשטוף אזורים שבאים במגע עם פסולת; בדרך כלל ישנו צינור או דלי מים. הוא שמח למלא את הדלי לאחר השימוש, להכין את חדר האמבטיה למשתמש הבא.

  3. בחדר האמבטיה חייב להיות צינור או דלי עם קערה. בהיעדר מים, חפש במקום אחר את הצרכים שלך.חפש סבון.
    • מכיוון שתקני ההיגיינה שונים, הודים משתמשים ביד שמאל כדי לנקות את האזור האינטימי. אם אתה מתכוון לעשות זאת, טוב לבדוק אם בחדר האמבטיה יש סבון, כך שתוכל לשטוף את הידיים בסיום.

  4. כדאי לשאת בתיק מגבונים, סבון ואלכוהול ג'ל. אז, תהיו מוכנים בכל מקרה חירום.שופכים מעט מים לסיר.
    • פעולה זו היא לא חובה, אך הדבר יכול למנוע את הנעליים שלך להיצמד לרצפה, כמו גם להקל על הניקוי בהמשך.
  5. טבלו את הקערה בדלי או השתמשו בצינור. הרעיון הוא להרטיב את הרצפה, מבלי להפוך אותה לחלקלקה. זכור לחסוך מעט מים לניקוי מאוחר יותר.חפש מקום לתלות את המכנסיים.

על מתחילים בחדר האמבטיה ההודי להסיר את המכנסיים והתחתונים כדי להימנע מבעיות. בחלק מהמפעלים יש קולבי בגדים; כשאתה נכשל בהם, מצא איפה לתלות את המכנסיים שלך וחפצי ערך.

  1. חלק 2 מתוך 3: שימוש בשירותיםהניחו את המכנסיים.
    • הדרך הבטוחה ביותר להתפנות מבלי ללכלך את המכנסיים והתחתונים היא להתפשט לחלוטין. בחלק מחדרי האמבטיה יש קולבים שתוכלו לתלות עליהם את הבגדים. אם לא, מצא איזה מקום יצירתי לאחסן הכל. אתה יכול להשתופףלְלֹא
    • תוריד את הבגדים. במקרה כזה, משוך את הבגדים עד הברכיים וזכור להפשיל את המכנסיים.
  2. אם אתה לובש חצאית, עטוף אותה סביב יד ימין והחזק אותה.מקם את עצמך נכון על האגרטל בצורת U.
  3. המיקום הנכון דומה לזה שמשמש בחדרי הרחצה המערביים, כאשר הגב לקיר. יישר את התחת עם החור ברצפה.תקן את כפות הרגליים.
  4. לפעמים, תמצאו משענות רגל בצידי האגרטל. הניחו רגל אחת מכל צד של החור, ונשען על משענות הגב. אם אין משענות גב, נסה להניח את הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו.כרע על פתיחת האגרטל.
    • זה עובד כמו שירותים מערביים, אך ללא מושב. מצא תנוחה נוחה על ידי כיפוף ברכיים והורדת עצמך כאילו אתה מאזן משקולות על הכתפיים עד שאתה כמעט יושב.
  5. יש אנשים שמעדיפים לחבר את ירכיהם ולתמוך בזרועותיהם על ברכיהם.עשה מה שעשית.

השפל את עצמך ככל האפשר, מכוון אל החור כדי להימנע מלהתיז מים מלוכלכים.

  1. חלק 3 מתוך 3: גימורשוטפים את האזור האינטימי עם המים המסופקים.
    • תצטרך בערך ליטר מים בשביל זה. השתמש בצינור או במכל הזמין ליד הדלי, ושופך מים על האזורים המלוכלכים ביד ימין.
  2. בהודו מקובל לנקות את החלקים הפרטיים שלך ביד שמאל. זרוק את המים ביד ימין והשתמש בשמאלך כדי לאסוף את הנוזל ולנקות.זרוק את נייר הטואלט לפח.
    • אם יש נייר, או שהבאת את שלך, אל תזרוק אותו לאגרטל. האינסטלציה אינה מותאמת לכך, ובסופו של דבר תוכלו לסתום את הכל. זרוק את הנייר המשומש בפח האשפה.
  3. קח איתך תיק קטן, למקרה. לכן, אם בחדר האמבטיה אין סלי פסולת, שמור את הניירות המשומשים בשקית וזרוק אותם בהקדם האפשרי.סומק.
  4. אם יש מיכל מים בחדר האמבטיה, פשוט לחץ על השסתום או משוך את השרשרת. בחלק מהאגרטלים אין סומק, וצריך לשפוך מים עם הצינור או הדלי כדי לנקז את הפסולת.תייבש את עצמך.
    • בחדר האמבטיה יהיו ככל הנראה מגבות או רקמות חד פעמיות כדי לייבש את עצמך. כשתסיים, זרוק את הכל לפח.
  5. קח איתך מגבת או מטפחת, יחד עם תיק לאחסון משומשים והיפטר מהר ככל האפשר. ככה, לא תתפסו על המשמר אם אין בחדר האמבטיה אשפה.שטפו את הידיים במים וסבון, שפשפו היטב.

אם אפשר, קח את הסבון בשקית; אם אתה שוכח את זה, ובשירותים אין סבון, אין הרבה מה לעשות. בהזדמנות הראשונה שיש לך, נקה את הידיים.

  • טיפים
  • נעל נעליים או נעלי בית. אנשים רבים השתמשו בעבר בחדר האמבטיה, ועדיף לא להיות יחפים.
  • שופכים מעט מים לסיר לפני השימוש בו. לפיכך, אתם מכינים את המשטח ומקלים על הניקוי בסיום.
  • נקה את סביבת האמבטיה ביסודיות והסר את כל הפסולת.
  • נייר טואלט לא תמיד זמין. אם אתה רוצה להשתמש בו, טוב לקחת איתך גליל. לנוחיות ולשיקול דעת עדיף לקחת קופסת נייר טישו בתיק).
  • אם אתה מתחיל בחדרי אמבטיה הודים, עדיף להסיר לחלוטין את המכנסיים והתחתונים, לפחות עד שתתרגל. ככה, אינך מסתכן בללכלך משהו ותוכל להגיע למצב התקין ביתר קלות.
  • אל תזרוק נייר טואלט בשירותים. זרוק אותו לפח.

חדר האמבטיה שונה למדי ממה שאנחנו רגילים אליו, אך התהליך חלק. אם אתה מרגיש לא בנוח, קח נשימה עמוקה ונסה להירגע.

  • אזהרות

איך להיות נחוש

Janice Evans

מאי 2024

סעיפים אחרים נחישות היא מיומנות שאפשר ללמוד! התחל בלהבין מה אתה רוצה. לאחר מכן, צור הרגלים בריאים המגדילים את הסיכויים שלך להגיע ליעדים שלך. הישאר עם הנחישות שלך לאורך זמן על ידי שימוש באסטרטגיות כדי ...

כיצד לנקות פצע חתול

Janice Evans

מאי 2024

סעיפים אחרים חתולים בדרך כלל יסבלו מפציעות קטנות מעת לעת. החתול שלך עלול להילחם ולהסתבך, או שהוא עלול פשוט לקבל שריטות בזמן שהוא מגלה בשכונה. אם החתול שלך חוזר הביתה עם פצע לנקב טרי, חתך, רעייה או פצע...

מאמרים חדשים