תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אזהרות
• דברים שתצטרך

סעיפים אחרים

אם בדיוק קיבלת את המחזור, קרוב לוודאי שתרצה להתחיל להשתמש במפית סניטרית או פד. הם פשוטים לשימוש וקלים יותר מטמפונים. התהליך יכול להיות קצת מאיים, אבל אתה יכול להימנע מהבלגן, מההתעסקות ומהדאגה על ידי למידה של הגישה הנכונה לשימוש ברפידות סניטריות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לשים את זה

1. 

   בחרו רפידה בעובי, הספיגה, הצורה והסגנון המתאימים. עם כמעט 3.5 מיליארד נשים על פני כדור הארץ הזה, יש חבורה שלמה של אפשרויות הדרושות כדי לספק את כל הצרכים השונים שלנו. הנה הסקירה הכללית של בחירותיך:
   • עוֹבִי. ככל שהמחזור שלך קל יותר, כך המשטח שלך יכול להיות דק יותר; עם זאת, ספיגת רפידות השתפר באופן דרמטי, אפילו בשנים האחרונות. כמה רפידות דקות יותר יכולות להיות סופגות למדי. לרוב נוח יותר לשבת עליהם ואפשר אפילו לשכוח שהם שם!
   • ספיגה. בדוק את הדירוג (קל, ממוצע או סופר) ואת האורך, ונסה כמה מותגים וסגנונות שונים לפני שתתמקם על אחד שאתה אוהב. לפעמים כושר ספיגה פירושו דברים שונים לחברות ו / או אנשים שונים.
   • צוּרָה. יש צורות שונות של תחתונים שם בחוץ, ולכן באופן טבעי יש צורות שונות של רפידות! אבל שלושת העיקריים שלך יהיו אלה לתחתונים רגילים, אלה לחוטיני וכריות לילה. רפידות לילה די מסבירות את עצמן (ארוכות יותר, מיועדות לשכיבה), אבל השניים האחרים? ובכן, ללבוש כרית בזמן שאתה חובש חוטיני זה סוג של לבקש צרות. אתה יכול לנסות את זה, אבל אם אתה רק מתחיל, הישאר עם אלה הרגילים.
   • סִגְנוֹן. שוב, שני דברים כאן: עם כנפיים ובלי. "כנפיים" הם החלקים הקטנים והדביקים שנדבקים לתחתונים שלך. הם שומרים על הכרית שלך מלינה בצד ולהרגיש כמו חיתול. בקיצור, אלא אם כן הם מגרים את העור שלך או משהו כזה, הם חבר שלך!
     • באופן כללי, התרחק מכריות ריחניות, במיוחד אם העור שלך רגיש. הם יכולים להיות מרגיזים באזורים שבהם אתה בהחלט לא רוצה להרגיז.
     • יש גם תחתוני תחתונים, אבל אלה סוג של חיה אחרת. היצמד לבנים הרעים האלה כשאתה לַחשׁוֹב התקופה שלך מתחילה או כשהיא מסתיימת - כלומר כשהיא ממש ממש קלה.

2. 

   
   
   היכנס למצב. רוב הבנות מחליפות את כריותיהן כשהן צריכות לפגוע בחדר הבנות, אך לפעמים הרצון מכה בך גם בזמנים שלפוחית ​​השתן. לא משנה מה זה, מצא את חדר הרחצה הקרוב ביותר, שטוף ידיים ושחרר את הבעיה. הרפידה לא תעביר את עצמה בקסם דרך התחתית שלך, למרבה הצער.
   • זה יהיה הכי קל אם אתה מתיישב והגופיות שלך סביב הברכיים. גם לעמוד בסדר; אתה פשוט רוצה הכל בהישג יד.

3. 

   
   
   הסר את העטיפות או הקופסאות מהכרית. אתה הָיָה יָכוֹל זרוק אותם, אך מומלץ להשתמש בהם בכדי להשליך את הרפידה המשומשת שאתה מחליף. אף אחד לא רוצה להסתכל על כרית משומשת לפח, אתה יודע? ולעולם, לעולם אל תזרוק אותו לאסלה, זה יכול להציף!

4. 

   
   
   קפלו את הדשים, או את הכנפיים, והורידו את הגב הארוך והמרכזי המכסה את הדבק במרכז. חשוף את הדבק גם על הכנפיים, והשליך את החלקים הללו לפח או לפח סניטרי (לא תצטרך אותם לעטיפה).
   • בחלק מהמותגים של רפידות בימינו, העטיפה משמשת כגיבוי. זה יותר ידידותי לסביבה ופשוט יותר - אם זה המקרה, צעד אחד פחות בשבילך!

5. 

   הדביקו את החלק הדבק לתחתונים. אתה רוצה שהרפידה תהיה ישירות מתחת לנרתיק שלך - לא לזחול מקדימה שלך ולא לטפס מאחור! אם אתה מתכוון לשכב מעט, ייתכן שתרצה ליישר את זה קצת יותר אחורה, אבל כנראה שיש לך מושג טוב איפה זה יהיה היעיל ביותר. תוכלו להשתפר בתרגול במרכז הכרית הקדמית לאחור בקרוב מאוד!
   • יש לך כנפיים? דאגו לקפל את הסובב את החלק התחתון של התחתונים כך שהם יידבקו. הם ימנעו מכרית להתנועע תוך כדי תנועה, מה שיהיה הרבה יותר נוח וירגיש הרבה יותר טבעי. זה גם עוזר במניעת נזילות במהלך זרימה כבדה.

חלק 2 מתוך 3: לובש את זה בנוחות

1. 

   ללבוש את התחתונים כרגיל. בוצע! אם הכרית שלך מגרדת או מגרה את עורך בכלל, הסר אותה והשתמש בסוג אחר. חבישת כרית לא אמורה להיות בעיה. אתה יכול לבדוק מתי אתה הולך לשירותים אם הכרית צריכה להשתנות או אם יש בעיות שמתבשלות. החלף את הכרית כל כמה שעות לפי הצורך כדי למנוע ריחות.
   • בואו נגיד את זה פעם נוספת: החלף את הכרית כל כמה שעות. ברור שחלק מזה תלוי בכמות הזרימה שלך. אבל לא רק שהשינוי לרוב יעניק לך שקט נפשי, אלא שגם ריחות לא יתחילו להחמיר. לנצח לנצח!

2. 

   בחרו בבגדים נוחים יותר. למרות שזה עשוי להרגיש מוזר בהתחלה, הכרית בדרך כלל לא תהיה גלויה. זה יעקוב אחר עקומת גופך ויהיה מוסתר היטב. עם זאת, ייתכן שתרגיש טוב יותר ללבוש מכנסיים רופפים או חצאית. הכל קשור לשקט נפשי! אם אתה מודאג, בחר את ארון הבגדים שלך בזהירות.
   • כלל אצבע טוב הוא לפרוץ את תחתוני הסבתא כשאתה במחזור. שמור את חוטיניך החמודים למשך 25 הימים האחרונים של החודש.

3. 

   ערכו בדיקה שגרתית, במיוחד בימים כבדים. תוך זמן קצר תגלה שאתה יודע באיזו תדירות תצטרך לטפל בעסקים, כמה זמן רפידה מחזיקה אותך באילו ימים, ובשנייה שתתחיל להיות לא נעים תדע בדיוק למה. אבל לפחות בהתחלה, בצעו בדיקות שגרתיות, במיוחד אם הזרימה שלכם כבדה. זמן שהושקע מעט עכשיו יכול בקלות להיווצר מצב מביך.
   • אין צורך לרוץ לשירותים כל חצי שעה, אגב. אבל הצ'ק-אין אצל החבר החדש שלך כל 1-2 שעות יהיה בסדר גמור. אם מישהו שואל, שתיתם הרבה מים היום!

4. 

   אל תשתמשו ברפידות ללא סיבה. יש נשים שלובשות רפידות כל הזמן כי הן חושבות שזה שומר עליהן "טריות". לא. אל תעשו את זה. הנרתיק שלך צריך לנשום! דחיפת מעט כותנה דביקה בין הרגליים מאפשרת לחיידקים להתרבות בחום. אז אם אתה לא במחזור שלך, היצמד לתחתוני כותנה בהירים. אין דבר יותר טרי מזה - אם הם נקיים, כמובן! טוב, חוץ אולי מנסיך בל אייר. הוא היה די טרי.

5. 

   אם זה סופר לא נוח, שנה את זה. רפידות אינן חברתה הטובה ביותר של הילדה, למען הפרוטוקול. עם זאת, הטכנולוגיה עשתה דרך ארוכה וארוכה, ולמרבה המזל אנחנו לא תקועים בחגורות החיתולים שהיו לאמהות שלנו (ברצינות. שאל אתכן). רפידות כבר לא נוראיות בצורה פתטית. אז אם לא נעים לך מאוד, שנה את זה! יתכן שהוא זקוק למרכז מחדש, הוא רווי, הוא מריח, או שסוג / גודל / צורה ספציפיים זה לא מתאים לך.

חלק 3 מתוך 3: שינוי, השלכה והפיכה למקצוען

1. 

   לאחר 4 שעות בערך, שנה אותו. והתהליך חוזר ונשנה! גם אם הכרית שלך לא הגשימה את מטרתה, החלף אותה בכל מקרה. זה לא יהיה קיומי עליכם. אבל זה רָצוֹן להריח טוב יותר ואתה תרגיש רענן יותר. אז קח עוד אחד, פגע בשירותים וקבל רענן.

2. 

   השלך אותו בדרך הנכונה. כשאתה מחליף כרית, עטוף את הישן שלך בעטיפה של החדש שלך. אם תקופתך הסתיימה או שאינך יכול למצוא עטיפה, עטוף את הכרית המשומשת בנייר טואלט. אם ישנו זמין, דאג למקם אותו לפח סניטרי כך שייפטר כראוי, אך אם אינך מוצא, הניח אותו בדיסקרטיות לפח, והשאיר כמעט שום זכר. אין עיניים בשירותים שלך!
   • לעולם אל תשליך לשירותים שום דבר שאינו נייר טואלט. מערכות הביוב בעולם אינן צינור קסמים שבו כל מה שמניחים אותו מתאדה לשכחה; הכל הולך לאנשהו. אז היו חביבים עם העולם ואל תשטפו את הרפידות או הטמפונים (או כל דבר אחר לצורך העניין).

3. 

   הישאר היגייני. תקופות אינן הנקיות ביותר מההרגלים הנשיים, ולכן חשוב לשמור על היגיינה. שטפו תמיד את הידיים כפליים בעת החלפת רפידות, והתנקו גם שם למטה (מגבונים סניטריים ללא ריח יכולים להועיל לחלק זה). ככל שפחות בלגן, פחות חיידקים, כך בריאים יותר.
   • בזמן שאנחנו סוג של נושא, אל תשלים את הכסף. זה סמן לנשיות שלך - הרגל נורמלי, חודשי ומרגיז לחלוטין. אתה נשאר היגייני כי אתה רוצה להיות נקי, לא בגלל שהוא (או אתה) גס.

4. 

   תמיד יש תוספות. תמיד. אתה אף פעם לא יודע מתי אסון יכול לקרות, התקופה שלך כבדה מהרגיל, או שהיא מגיעה כשאתה לא מצפה לזה. או כשחבר יהיה במצוקה! כאשר אתה משתמש במשטח החירום שלך, החלף אותו מיד. כמו צופית טובה, תמיד היו מוכנים!
   • אם אתה מוצא את עצמך בשירותים במעלה הנהר האדום בלי כרית (dle), לעולם אל תהססו לשאול בחורה אחרת. ברצינות. אתה לא צריך להיות חמוד ונוצץ בקשר לזה. כולנו יודעים מה עובר עליכם. זה מבאס. כולנו אוהבים לעזור לאחות!
   • בזמן שאנחנו בעניין, ייתכן שתרצה לסחוב גם מידול!

שאלות ותשובות קהילתיות

האם יש צורך במתן שתן בכל פעם שאני מחליף כרית?

לא, אבל לפעמים זה טוב. אתה עלול לדמם פחות כאשר אתה משתין לעתים קרובות, מכיוון שהדם מוציא את עצמו בצורה כזו ולא על כריתך.

ב PE אני אומר למורה שהבטן שלי כואבת ואני צריך לשבת בחוץ, אבל הם לא נותנים לי.

שאל אם אתה יכול ללכת לאחות, או פשוט לספר למורה ללימודי PE בדיוק מה קורה, אין מה להתבייש.

אני רואה פריקה חומה. האם זה נורמלי?

כן, זה נורמלי. בתחילת התקופה שלך לפעמים הדם יוצא בצבע הזה.

איך אני מתמודד עם התקופה שלי בשיעור PE?

ללבוש גרביונים מתחת לחותלות / מכנסיים קצרים אם אתה מפחד מדליפות. הביאו את אדוויל / איבופרופן במקרה של התכווצויות או אי נוחות. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להשתתף, אל תתבייש להודיע ​​למורה לחדר כושר, זה קורה כל הזמן.

אני חושש מדמם על כרית, בגלל העובדה שהוא עלול לדלוף דרכו. מה אני עושה? אני לא יכול להשתמש בטמפונים.

השתמש ברפידות המיועדות לזרימה כבדה, הסופגות יותר.

יש לי את שיער הערווה, הגדל את השד, וגם אני מקבל את הגו הדביק מתחת לתחתוני מדי יום במשך יותר משנה, אבל התקופות שלי לא מתחילות. מתי אקבל את זה?

שחרור של אנשים מסוימים נמשך כמה שנים לפני שתקופתם מגיעה. היה סבלני, שלך יגיע.

האם אתה יכול לקבל זיהום מחבישת כרית זמן רב מדי?

אולי, אבל רק אם אתה לובש את זה יותר מכמה שעות, במיוחד בזמן של זרימה גבוהה. רפידות נוטות פחות לזיהום מאשר טמפונים, אך עדיין היגייניות במיוחד והחליפו את הכרית באופן קבוע.

אני לובש מדים ויש לנו שרוולים קצרים וחצאית ארוכה. איך אני מסתיר את זה אם אני צריך, אין לוקרים. אני לא יכול להכניס את זה לקלמר שלי כי אני מפחד שמישהו יפתח אותו.

קח איתך ארנק קטן וחמוד, או מצא תיק שרוך שיש לשמור בתיק הגב שלך. כשאתה צריך להחליף אותו, תקע אותו בנעל שלך, בגרב, בחזייה או ברצועת החצאית שלך.

האם יש רפידות גדולות ורחבות יותר שאוכל לקנות במקום כלשהו? הרפידות שאני מקבל בחנות קטנות מדי!

למעשה ניתן להשתמש בכריות הלילה - הן ממש גדולות וסופגות. הם עשויים להרגיש מוזרים בהתחלה (קצת כמו ללבוש חיתול), אבל הם בהחלט יכולים להתמודד עם זרימה כבדה.

מה קורה אם הכרית שלי מתקפלת לאחר שעה בערך?

לכו לשירותים ונסו לפרוש אותו. אבל, אם זה לא נוח או רווי, שנה את זה!

טיפים

• אם התקופה שלך התחילה באופן בלתי צפוי, זכור להסיר כתמי דם במים קרים; אף פעם לא חם.
• קח חילוף או שניים. אתה יכול לשמור אותם מוסתרים בסתר בכיס פנימי של הארנק, תיק הגב או תיק האיפור שלך, על פי מה שאתה מעדיף לשאת. התקופות שלך עשויות להיות לא סדירות בהתחלה, אז זה יכול להיות רעיון טוב שיהיה לך אחד.
• ללבוש תחתונים רגילים כשאת לובשת כרית. אין חוטיני.
• קבל רפידות שמגיעות עם מגבונים כדי שאזור הגברת שלך יישאר טרי. או שאתה יכול לקנות כאלה, ולוודא שהם נטולי ניחוח ולא אנטיבקטריאליים, כך שהם לא מגרים את העור הרגיש שם למטה. אל תשתמש בשטיפות! זה יכול לגרום לזיהומים בשמרים.
• אם אינך מוכן להשתמש בטמפונים השתמש בכרית. לא משנה מה החברים שלך אומרים שזה הגוף שלך לא שלהם, קבל החלטות משלך.
• בזבוז אחד או שניים. עשו את מה שהם עושים בפרסומות ושפכו מעט מים על הכרית כדי לראות כמה זה יחזיק. אין צורך בצבעי המאכל הכחולים, אבל תרגיש טוב יותר לדעת.
• אם המחזור מתחיל ואין איתך מגבות סניטריות, פשוט השתמש בנייר טואלט, אבל החלף את נייר הטואלט כל שעה-שעתיים.
• שימו תמיד מגבת או חולצה ישנה במקום בו תשבו או תשכבו זמן רב. לכן, לא תכתים את הספה או המיטה ותוכלו פשוט לשטוף את המגבת / החולצה הישנה.
• שקול להשתמש בטמפון. אנשים רבים מעדיפים טמפונים לשימוש במהלך פעילות גופנית כמו שחייה או באופן כללי כדי למנוע אי נוחות או ריחות.
• השתמש ברפידות ריחניות אם אתה לא אוהב את הריח של אלה ללא ריח.
• היזהר בעת שימוש בפדים ריחניים, הם עלולים להזיק להיגיינה שלך ולגרום לזיהומי שמרים.
• אם יש לך עור רגיש, אל תשתמש ברפידות ריחניות או במגבונים סניטריים.

אזהרות

• אל תפחדו מטמפונים! זה לא כואב כשאתה מכניס אותו נכון. זה עלול לקחת כמה פעמים כדי להשיג את זה נכון, אבל זה הרבה יותר קל מאשר כרית. בדרך כלל יש ללבוש רפידות כשאתם ישנים בלילה.
• לעולם אל תשטוף רפידות או טמפונים. השלך אותם לפח סניטרי או לפח האשפה במקום.
• אי החלפת כרית באופן קבוע יכולה לתרום לזיהומי שמרים. דאג להחליף את הרפידה כל 4 עד 6 שעות.

דברים שתצטרך

• רפידות
• תחתונים רגילים
• מגבונים סניטריים (לא חובה)