תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

לנגיף ההרפס שני זנים: HSV-1 ו- HSV-2, המופיעים דרך נגעים באברי המין (HSV-2) או על ידי שלפוחיות באזור הפה (HSV-1 או הרפס סימפלקס). למרות שאין תרופה להרפס, ניתן להילחם בנגיף על ידי נטילת תרופות, טיפול בהתפרצויות והבהרת הבעיה למקורבים לך. בדרך זו ניתן יהיה להפחית ולמזער את הישנות הרפס.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: חיים עם הרפס אברי המין

1. 

   צרכו תרופות אנטי-ויראליות מרשם. מכיוון שאין תרופה להרפס של אברי המין, טיפול בתרופות אנטי-ויראליות יכול לעזור להפחית את משך ההתפרצויות ולמזער את החומרה עם כל הישנות. בנוסף, הסיכוי להעברת הנגיף לאנשים אחרים פוחת גם.
   • חשוב להגיע לאבחון ולהתחיל בטיפול ברגע שיש לך את הסימפטומים הראשונים של הרפס אברי המין, מה שמוריד את עוצמת הנגיף בטווח הרחוק.
   • כמה מהתרופות הנפוצות ביותר להילחם בתסמינים הם: acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex).
   • הרופא עשוי להמליץ ​​על צריכת תרופות רק בעת הצגת ביטויים או התפרצויות הקשורות למחלה. לעיתים הוא יבקש מתן תרופות יומיומי גם ללא סימנים נפוצים של הרפס באיברי המין.

2. 

   
   
   דבר עם בני זוגך. חלק חשוב מהחיים עם הרפס אברי המין הוא התקשרות לכל מי שאתה מקיים יחסי מין בקשר למצבך. זוהי האפשרות הגיונית והאחראית ביותר לנקוט, אשר יכולה לסייע במניעת בעיות בעתיד.
   • אל תאשימו את בן / בת הזוג בשום דבר. זכרו כי נגיף המחלה יכול להישאר רדום בגוף במשך שנים, ולכן קשה לגלות מי הדביק אותו.
   • שוחח עם בן / ת הזוג על הרפס והצעדים שניתן לנקוט בכדי למזער את הסיכוי להדביק אותך או לחוות התפרצויות נוספות.

3. 

   
   
   הימנע מהעברת הרפס אברי המין לבן זוגך. לא משנה אם אתם רדומים או סובלים מהתפרצות נגעים האופייניים לבעיה, חשוב לנקוט בצעדים כדי למנוע מהאדם במגע קרוב איתכם להידבק בהרפס של איברי המין. ישנן מספר דרכים למזער את הסיכון להעברת המחלה אליה.
   • הימנע או הגביל מגע מיני לאדם יחיד שאינו נגוע, אם אתה יכול.
   • הימנעו מקיום יחסי מין כאשר אתם או בן / ת הזוג שלכם סובלים מהתפרצות הרפס אברי המין.
   • השתמש בקונדומי לטקס בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין או ליצור קשר בין איברי המין.
   • נשים בהריון עם הרפס אברי המין צריכים להעביר זאת לרופא כך שלא תהיה זיהום של העובר.

4. 

   
   
   היו מודעים לסטיגמות חברתיות. למרות הירידה בדעות הקדומות הנוגעות למחלות ובנטיות מיניות, עדיין מקובל לקשר בין הסטיגמות החברתיות לבין הרפס באיברי המין, וגורם למבוכה, לחץ, חרדה ואפילו דיכאון לחולה. טיפול בקונוטציות השליליות והרגשות הקשורים למחלה יכול לעזור לך להמשיך לחיות כרגיל.
   • אנשים רבים חשים בושה ונבוכים כאשר הם מאובחנים עם הרפס באיברי המין, ומרחיקים לשאול את עצמם אם הם יקיימו יחסי מין בעתיד. זו תגובה ראשונית רגילה לחלוטין, אך דעו כי מחלה זו שכיחה ואין סיבה להרגיש רע.
   • פנייה למטפל, פסיכולוג או פשוט לדבר עם חבר יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את רגשותיך.

5. 

   הצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם הרפס אברי המין. הצטרפות לקבוצת תמיכה לאנשים הסובלים מהמחלה תאפשר לך למצוא תמיכה ללא תנאי מאנשים שמבינים את מצבך. בנוסף, ניתן יהיה להתמודד טוב יותר עם ההשלכות והבעיות השונות שהביא הנגיף.

6. 

   שימו לב לגילויים הקשורים להתפרצויות הרפס ולטפל בהם מייד. כשמבחינים כי הסימפטומים של הרפס אברי המין חוזרים ונשנים, חשוב להילחם בהם בהקדם האפשרי; זה עוזר למזער את משך ההתפרצות ולהפחית את עוצמתו.
   • חלק מהסימנים להתפרצות הרפס הם: נגעים הרפסיים, חום, כאבי גוף, בלוטות לימפה נפוחות וכאב ראש.
   • התייעץ עם רופא כדי לרשום תרופות שיעזרו למזער את הישנות ועוצמת הסימפטומים.

7. 

   קפץ ונקה את הבועות. כשאתה חווה בועות חיצוניות במהלך התפרצות, קפץ אותן ושטוף אותן בהקדם האפשרי; טכניקה זו יכולה לעזור להפחית את זמן ההתפרצות ולמנוע את התפשטות הביטויים בגוף.
   • באמבטיה, קפצו את הבועות בעזרת מטלית ספוגה במים חמים וסבון. חשוב לשטוף את הבד במכונת הכביסה במים חמים לפני השימוש בו שוב.
   • יש לנקות את השלפוחיות עם אלכוהול בימים הראשונים והשניים בכדי להשמיד את הנגיף ולעקר את האזור. אפשרות נוספת היא למרוח מי סבון חמים אם האלכוהול גורם לכאב רב.
   • כסו את האזור בגזה או בתחבושות נקיות בכדי למנוע את התפשטות הנוזלים המופעלים מהבועה.
   • הימנע מנגיעה בפגיעות פנימיות. גש לרופא כשאתה מבחין בהתפרצות בגופך.

8. 

   יש אורח חיים בריא. התעמלו באופן קבוע, נקטו תזונה מאוזנת והיו בעלי היגיינה נאותה כך שמערכת החיסון תישאר חזקה ובריאה. הקפדה על בריאות כללית טובה יכולה להפחית את הסיכוי לסבול מהתפרצויות.
   • יש אנשים שמדווחים כי אלכוהול, קפאין, אורז ואפילו אגוזים עלולים לעורר התפרצות. ערוך יומן של האוכל שלך, כך שתוכל לבדוק אם אוכל כלשהו מוביל להחמרת הסימפטומים.
   • הפחיתו את כמות הלחץ בחייכם. זה יכול לעזור למזער את הישנות ההתפרצויות.

9. 

   תן עדיפות להיגיינה. תנאים סניטריים מתאימים יובילו להתפרצויות פחות. רחצה, החלפת בגדים ולקיחת ידיים יכולה למזער את הופעתם של הסימפטומים ואף לגרום להם להחזיק מעמד פחות.
   • קח אמבטיה אחת לפחות ביום. כשאתה מבחין בהתפרצויות אתה יכול לעשות שתי אמבטיות יומיות.
   • לבשו בגדים נקיים ורפויים. החלף תחתונים כל יום.
   • יש לשטוף תמיד את הידיים כדי להימנע מחלה וגם כשנוגעים באזור הפגוע.

שיטה 2 מתוך 2: חיים עם הרפס אוראלי

1. 

   אל תנקב פצעים או שלפוחיות. אם התפרצות הרפס דרך הפה - המורכבת מפצעים או שלפוחיות סביב הפה - אינה חמורה במיוחד, המתן עד שהסימפטומים ייעלמו ללא טיפול. הם יכולים להיעלם תוך שבוע-שבועיים ללא כל התערבות.
   • השתמש באפשרות זו רק כשאתה מרגיש טוב וכשהסיכוי לקיים קשר אינטימי עם מישהו קטן.

2. 

   צרכו תרופות אנטי-ויראליות שרשם הרופא שלכם. אין תרופה להרפס דרך הפה; הטיפול בתרופות אנטי-ויראליות מצפה את סיום ההתפרצויות ומפחית את החומרה כאשר יש הישנות. בנוסף, הסיכוי להעברת הנגיף לאחרים יהיה גם פחות.
   • כמה מהתרופות הנפוצות ביותר להילחם בהרפס אוראלי הן: acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex).
   • הרופא עשוי גם לרשום קרם אנטי-ויראלי מקומי, כגון פניציקלוביר, במקום טבליה דרך הפה. בעיקרון לקרמים יש השפעה זהה לכדורים, אך הם יקרים.
   • הרופא עשוי להמליץ ​​לך להשתמש בתרופות רק כאשר יש לך תסמינים או התפרצות. במקרים אחרים, הטיפול צריך להיות יומיומי, גם ללא סימנים לתסמיני הרפס.

3. 

   דבר עם בני זוגך. חלק חשוב מהחיים עם הרפס דרך הפה הוא להיות כנה עם בן זוגך באומרו שיש לך את הנגיף. ואז החליטו על הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המחלה עם בני זוגכם. הרפס אוראלי נפוץ מאוד; אל תדאג ואל תחשוב שתהיה סטיגמה בגלל זה.
   • שוחח עם אנשים המקיימים איתך יחסי מין וספר להם מה הדרכים הטובות ביותר לצמצם את הסיכוי להדביק אותך או לסבול מהתפרצויות.

4. 

   הימנע מהעברת הרפס דרך הפה. בלי קשר לחוסר תחושה או שהמטופל סובל מהופעת פצעים, חשוב לנקוט בצעדים מסוימים כדי למנוע מבן הזוג להידבק בהרפס. ישנן מספר דרכים למזער את הסיכון לזיהום.
   • בריחה ממגע עם עורו של האדם כאשר יש לו פצעים או שלפוחיות. הנוזל המופרש על ידי נגעים כאלה מפיץ את המחלה.
   • אל תשתף פריטים כאשר יש לך שלפוחיות ופצעים. כלולים מגבות, שפות שפתיים, מצעי מיטה, משקפיים וסכו"ם.
   • אין לקיים יחסי מין אוראליים בזמן שיש לך נגעים הרפסיים או שלפוחיות בפה.
   • שטפו ידיים לעיתים קרובות, במיוחד כשנוגעים בפה או באים במגע עם אנשים אחרים.

5. 

   גלה על סטיגמות חברתיות אפשריות. למרות שהרפס אוראלי שכיח, אנשים נגועים רבים סובלים מדעות קדומות ומסטיגמות חברתיות, וגורמים להם דיכאון, מבוכה, לחץ או חרדה. להילחם בסטיגמות כאלה והתמודדות עם רגשותיך שלך יכול לעזור לך להיות רגוע יותר כשמציגים את המחלה באזור הפה.
   • זה נורמלי לחלוטין להרגיש נבוך כאשר מאובחנים כסובלים מהרפס אוראלי.
   • התייעצות עם פסיכולוג, מטפל או שיחה עם חבר יכולה להועיל לבטא את מה שאתה מרגיש.

6. 

   היזהר מהופעות הקשורות להתפרצות והתייחס אליהם במהירות האפשרית. כאשר אתה מבין שפרוץ הרפס אוראלי עומד להתרחש, טפל בו בהקדם האפשרי כדי למזער את משך הזמן ואת עוצמתם.
   • חלק מהתסמינים של הרפס דרך הפה הם: צריבה, גירוד או עקצוץ ליד או בפה ובשפתיים, כאב גרון, חום, קשיי בליעה ובלוטות נפוחות.
   • גש לרופא וקיבל מרשם למזעור הסימפטומים והפחתת התפרצויות, במידת הצורך.

7. 

   שוטפים בזהירות את הבועות. יש לשטוף פצעים ברגע שהבחינו בהם; זה יכול להיות שימושי לקיצור משך ההתפרצות ולמניעת התפשטותו.
   • טבלו מטלית במים סבונים חמים ושטפו היטב את הנגעים והבועות. לפני שתשתמש בו שוב, יש לשטוף את המטלית במכונת הכביסה.
   • לאחר שטיפת הבועות, מרחי עליהם קרם מקומי, כגון טטרקאין או לידוקאין. הכאב והגרד ישתפרו.

8. 

   הפחית את כאבי הפצעים. גם שלפוחיות וגם נגעי הרפס דרך הפה גורמים לכאב רב. ישנן מספר דרכים לעזור למזער את אי הנוחות של פצעים כאלה.
   • אין שום בעיה ליטול ללא מרשם תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם, כמו אצטמינופן או איבופרופן, כאשר חווים כאבים. הם ימזערו את אי הנוחות.
   • החלת קרח או הנחת מטלית חמה על האזור הפגוע יכולה להפחית את הכאב.
   • גרגור במי קרח או מלח, כמו גם יניקת קרטיב, הם אמצעים המקלים על אי הנוחות הנגרמת על ידי בועות.
   • הימנע מצריכת משקאות חמים, מתובלים, עם יותר מדי מלח או שהם חומציים מדי, כמו פירות הדר.

9. 

   הימנע משלפוחיות והתפרצויות. ישנם כמה גורמים שיכולים לתרום להופעת התסמינים של הרפס אוראלי; על ידי נקיטת אמצעי זהירות מתאימים, ניתן למנוע ולמזער את הישנות המחלה.
   • החל קרם הגנה יחד עם שפתון או תחמוצת אבץ כדי למנוע החמרה של התסמינים בגלל חשיפה לשמש. באופן זה, השפתיים יובאו לחות, ובכך יפחיתו את הסיכוי להתגלות של הרפס אוראלי.
   • אל תשתף סכו"ם וכוסות אם לך או למישהו אחר יש הרפס דרך הפה.
   • התעמלו בקביעות, אכלו תזונה מאוזנת והישארו רגועים. ככה, המערכת החיסונית שלך תתחזק ובריאה.
   • הפחיתו את כמות הלחץ בחייכם ככל האפשר. זה עוזר למנוע התפרצויות של התרחשות לעתים קרובות יותר.
   • תמיד יש לשטוף את הידיים כדי להימנע מחלה וכשנוגעים באזורים המראים תסמינים של הרפס.

טיפים

• ספרו למשפחה ולחברים הקרובים ואת הביטחון העצמי שלכם לגבי הרפס. זה מגדיל את מעגל האנשים שיתמכו בך.

אזהרות

• אל תלבשי תחתונים הדוקים מדי במהלך התפרצויות.
• הימנע ממין כאשר התסמינים הם העזים ביותר. קיים סיכון להעברת המחלה לבן הזוג.