תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 קחו הרגלים בסיסיים
• חלק 2 מעצב את השיער שלך
• חלק 3 ניהול נשירת שיער

במאמר זה: קח הרגלים בסיסיים שיער את השיער שלך נהל נשירת שיער הפניות

שגרת טיפוח טובה לשיער היא שגרה פשוטה ויעילה. הצעד הראשון והביא לכם את הכלים והמידע הנכונים על כימיה של שיער. לא משנה מה סוג השיער שלך ואת השיער שלך, אתה תוכל לעקוב אחר שגרה מהירה כדי לקבל שיער יפה.

בשלבים

חלק 1 קחו הרגלים בסיסיים

1. 
   

   
   בחר את השמפו והמרכך שלך. הם לא כולם אותו דבר. בחר מוצרים שמתאימים לסוג השיער שלך כך שהם ייראו יפים ככל האפשר. במידת האפשר, בחרו בשמפו נטול גופרת ומרכך ללא סיליקון: מרכיבים אלו רעים לשיער ובסופו של דבר הופכים אותם ליבשים ומשעממים. קרא את המרכיבים שעל התווית. להלן מדריך קצר למוצרים המותאמים לסוגי שיער שונים.
   • אם יש לך שיער יבש הנוטה לקצף, חפש מוצרי לחות המכילים שמנים, קצבים ומרכיבים מזינים אחרים.
   • עבור שיער שמנוני או עדין, חפש מוצרים מטהרים המכילים רכיבים כמו שמן עץ התה וקמומיל.
   • אם שיערך פגום או שביר, חפש מוצרי תיקון המכילים חלבונים כמו קולגן וקראטין.

2. 
   

   
   שטפו את השיער פעמיים או שלוש בשבוע. אתם עשויים לחשוב שכדאי לשיער שלכם לשטוף אותו כל יום, אך במציאות, זה לעתים קרובות מדי עבור רוב האנשים. כשאתה שוטף את שיערך בתדירות גבוהה מדי, אתה מסיר את שמני ההגנה המיוצרים באופן טבעי על ידי הקרקפת, כך שיש סיכוי גבוה יותר לשבור ולהקפיץ. לרוב הגברים עדיף לעשות שניים או שלושה שמפו בשבוע.
   • אם השיער שלך חוזר ונשנה במהירות, נסה לשטוף אותו רק עם מים בימים שלא תעשה שמפו. מים שוטפים את שיערך מבלי להסיר את השמנים.
   • כשאתה מתחיל רק להוריד את תדירות הכביסה, השיער שלך עדיין יפיק עודף שמן למשך שבוע-שבועיים, זמן לאיזון מחדש. היה סבלני ובקרוב שיערך יישאר נקי יותר.

3. 
   

   
   
   
   השתמש במים פושרים או קרים ולא במים חמים. מקלחות חמות מאוד נחמדות, אבל חום המים מייבש את השיער. עדיף להשתמש במים פושרים או קרים כדי לשטוף את שיערך. אם אתה מתקלח מאוד חם, נסה לסיים על ידי שטיפת השיער במים פושרים או קרירים כך שיהיה בריא ומבריק ולא יבש וקורצני כאשר הוא יבש.

4. 
   

   
   טפט את שיערך לייבוש. אל תשפשף אותם במרץ במגבת. שיער רטוב שברירי מכיוון שמים מותחים את מולקולות הקרטין שהוא מכיל. זו הסיבה שאם תוקפים אותם במגבת, הם יכולים להישבר. השתמש במגבת כדי לטבול בעדינות את שיערך כדי להסיר עודפי מים ולתת לו להתייבש באוויר.

חלק 2 מעצב את השיער שלך

1. 
   

   
   השתמשו בג'ל או במשחה בכמויות קטנות. אם אתה אוהב שהשיער שלך יהיה חלק ובמקום, אתה יכול למרוח ג'ל או משחה בעוד שעדיין יש לך שיער רטוב כדי לעזור לך להישאר כל הכבוד לאורך כל היום. אם יש לך שיער קצר, השתמש רק בכמות קטנה של מוצר, כי אם תשים יותר מדי, השיער שלך ייראה שמנוני.
   • באופן כללי, הג'ל קל יותר וקל יותר להפצה בשיער. חפש ג'ל ללא אלכוהול, כי האלכוהול מייבש את השיער.
   • משחות וקרמים הם פרקטיים לשיער מתולתל מכיוון שהם עבים יותר. הם גם קשים יותר לכביסה, לכן השתמשו במעט מאוד.

2. 
   

   
   
   
   צבע לאחר יישום המוצר. אם השתמשת במוצר, השתמש במסרק כדי להפיץ אותו בשיערך. ואז עשו פס נקי מצד אחד וסגנונו כרצונכם. באופן כללי עדיף לסרק לכיוון צמיחת שיערך. סרקו את השיער מאחור ומצדדים למטה וצבעו את אלה מלמעלה לפנים. אם יש לך שיער ארוך מקדימה, צבע אותם בכיוון ההפוך לקו שלך.
   • אם יש לך שיער מתולתל או גלי, השתמש במסרק רחב שיניים כדי להתנתק מהם (או אל תצבע אותם בכלל). אם אתה משתמש במסרק שיניים עדין, השיער שלך יתקרזל.
   • אתה לא צריך לסרוק את השיער שלך מלפנים. נסה סגנונות שונים. נסה לפרוע את שיערך מלמעלה במקום לפתוח או לסרק כדי ליצור דוקרנים.

3. 
   

   
   הימנע משימוש במייבש שיער. מייבש השיער נוח לייבוש שיערך מהר ככל האפשר, אך אם אתה משתמש בו כל יום, בסופו של דבר שיערך ייפגע. אם אתה מרגיש שאתה מאבד שיער, אל תשתמש במייבש שיער יותר ותן לו להתייבש באוויר.
   • אם אתה משתמש במייבש שיער, כיוון אותו לכיוון צמיחת השיער שלך כדי לעזור להם להישאר שטוחים.
   • אם תרצו ליצור נפח רב יותר, כיוונו את מייבש השיער בכיוון ההפוך לצמיחת שיערכם.

4. 
   

   
   דאג לשיער ארוך יותר. אם שיערך ארוך מאורך 5 ס"מ, תצטרך לנקוט צעדים נוספים בכדי לוודא שהוא יישאר יפה ובמצב טוב.
   • אם שיערך מקורזל, השתמש בטיפול מיזוג עמוק. קנה טיפול והשתמש בו פעם בשבוע כדי לשמור על שיערך במצב טוב.
   • השתמש במסרק רחב שיניים ולא במברשת. מברשות פוגעות בשיער. נתלי אותם במקום עם מסרק עם שיניים רחבות.
   • נסה שמן שיער. כמות קטנה של שמן המורח על השיער הרטוב שלך עדיין תעבוד כמזגן לעזיבה. מספיק מעט שמן.

5. 
   

   
   לכו באופן קבוע למספרה. אין טעם לקיים שגרה טובה אם אתה עובד עם שיער מוזנח. יש גברים שמספרים את השיער שלהם פעם בחודש, ואילו אצל אחרים זה מספיק לשלושה חודשים. מצא את השגרה המתאימה לך והיצמד אליו.

חלק 3 ניהול נשירת שיער

1. 
   

   
   לעסות את הראש במקלחת. העיסוי מאיץ את זרימת הדם, מה שמעורר את צמיחת השיער. זה יכול לעזור לך לשמור על השיער שיש לך ולגדל אחרים. עסו את הראש באצבעותיכם בתנועה סיבובית, הדגישו את האזורים בהם יש לכם השיער הכי מפוזר.
   • חלק מהשמנים אמורים לעורר צמיחת שיער. נסה לעסות את הראש בשמן קוקוס, עץ התה או השקד לפני שמפו, ואז הסר את השמן.

2. 
   

   
   התייחס לשיער שלך בעדינות. סביר יותר שהשיער שלך ישבר ויפול אם תקרצף במרץ עם שמפו, שטפי במים חמים ושפשף שוב עם מגבת. דאג לשיערך בכל שלב בשגרה שלך.

3. 
   

   
   יש תזונה מאוזנת. ישנם כמה חומרים מזינים חיוניים המסייעים לשיער להישאר עבה ובריא. הקפידו לאכול מאוזן כדי להזין את שיערכם מבפנים. לא מספיק להשתמש במוצרים המיושמים באופן מקומי, עליכם להקפיד גם על תזונה בריאה לשיערכם. אתה זקוק לחומרים המזינים הבאים.
   • חלבונים אכלו בשר, ביצים, אגוזים, שעועית ומקורות חלבון אחרים לשיער בריא.
   • ויטמינים B. הם נמצאים בבשר, ביצים וירקות עליים ירוקים. אם אתה צמחוני, יתכן שתצטרך להתחיל ליטול תוספי ויטמין B.
   • חומצות שומן אומגה 3. סלמון, סרדינים, אבוקדו ואגוזים מכילים חומר מזין חיוני זה בכמויות גדולות.