תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 קח תרופות ותוספי מזון
• שיטה 2 שמרו על תזונה קפדנית מאוד
• שיטה 3 לשנות את אורח החיים

במאמר זה: נטילת תרופות ותוספי מזון שמירה על תזונה קפדנית מאוד שינוי אורח חיים 22 הפניות

הכליות אחראיות בעיקר על סינון אוריאה, מינרלים ורעלים בגופך וכן על שמירת מים, אלקטרוליטים ומלח. הם גם מאזנים את צריכת הנוזלים והמינרלים, מווסתים את לחץ הדם ומטבולים את הפסולת, אשר משוחררת לאחר מכן כשתן. אי ספיקת כליות מתרחשת כאשר אחת מהכליות או שתיהן אינן מסוגלות עוד לבצע את התפקודים החיוניים הללו. הטיפול הטוב ביותר הוא לרוב דיאליזה, אך חלק מהמטופלים אינם מעוניינים לעבור הליך מסוג זה. המשך לקרוא כדי לגלות יותר על שיטות אחרות.

בשלבים

שיטה 1 קח תרופות ותוספי מזון

1. 
   

   
   קח משתן. תרופות משתנות יכולות להפחית בצקת - במיוחד בידיים וברגליים - כתוצאה מאיתור מים גבוה בגוף. על הרופא שלך לרשום חומרים כמו הידרוכלורותיאזיד או פורוסמיד בכמויות לטיפול באי ספיקת כליות. Furosemide מנוהל כטבליות או דרך הווריד ויש ליטול פעם ביום עד להשגת האפקט הרצוי.

2. 
   

   
   שמור על לחץ דם טוב בעזרת תרופות. ישנן תרופות שונות שנועדו לשמור על תקינות לחץ הדם שלך. חומרים אלו ישתרעו גם את הוורידים או העורקים, ויפחיתו את עבודת הלב על ידי הפחתת כמות הדם שנמסרת.

3. 
   

   
   
   
   קח צ'לטורים של פוספטים. תרופות סידן קרבונט או קלציטריול אלה שנלקחו לפני הארוחות יאספו את הפוספטים בבטן וימנעו את ספיגתם. ריכוז פוספטים בדם יכול להוביל לבעיות הבאות:
   • היחלשות עצם שבסופו של דבר גורמת נזק בלתי הפיך
   • עור מגרד ומגרד
   • התכווצויות שרירים כתוצאה מהפרעה אלקטרוליטית

4. 
   

   
   קח תוספי ויטמין D תוספים אלה יכולים להפעיל צריכת ויטמינים ממזון או מהשמש. הצורה המופעלת של ויטמין D מאפשרת לווסת הן את רמות הסידן והן הזרחן בדם על ידי איזון בין ספיגתן. הוא גם שולט על שחרור הורמוני בלוטת התריס, שמונע מגופך להגדיל את רמות הסידן שלו על ידי הקשה על אספקת מח העצם, מה שבסופו של דבר רע לך מאוד.

5. 
   

   
   קח תוספי ברזל לטיפול באנמיה. אנמיה מתפתחת כתוצאה מייצור איטי של כדוריות דם אדומות. Erythropoietin מפעיל את ייצור כדוריות הדם האדומות על ידי גירוי מח העצם. כשאין מספיק כדוריות דם אדומות מסונתזות, אספקת החמצן מופחתת גם באיברים החיוניים שלך, וגורמת לנשימה קופצנית, תשישות, כאבי חזה, בלבול או בלבול. דמנציה.

6. 
   

   
   
   
   אין ליטול תרופות אנטי דלקתיות. חומרים כמו איבופרופן ומוצרים דומים יכולים לפגוע בכליות שלך. בקש מהרופא שלך לרשום לך משככי כאבים בטוחים יותר.

שיטה 2 שמרו על תזונה קפדנית מאוד

1. 
   

   
   הימנע ממלח וסוכר. חומרים אלה מקדמים את החזקת המים ועלולים להעלות את לחץ הדם שלך. המקורות הנסתרים של מלח וסוכר כוללים שימורים, רטבים, תפוחי אדמה מטוגנים, קונדיטוריה, שתייה קלה וארוחת סלט.

2. 
   

   
   הגדל את צריכת הוויטמין D שלך על ידי אכילת פירות ים. מקורות טובים לוויטמין D כוללים סלמון, טונה, מקרל וסרדינים.שמן כבד בקלה, ביצים ומוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט הם מקורות אחרים. ויטמין D מאזן את ספיגת הזרחן שעלול להזיק.

3. 
   

   
   צורכים יותר ברזל. הגדל את צריכת הברזל שלך עם כבד בקר, כבד עוף, שעועית לבנה וכמה דגנים. ברזל דרוש למח העצם שלך כדי לייצר יותר כדוריות דם אדומות. זה בתורו מאפשר ייצור של יותר המוגלובין, האחראי להובלת החמצן בדם.

4. 
   

   
   צמצם את צריכת האשלגן והזרחן שלך. נסו להגביל את צריכת הבננות, התפוזים, הבטטות, העגבניות, המשמשים והצדפות. אכלו במקום אפרסקים, תפוחים, ענבים ומלונים. אפשר לאכול ירקות כמו ברוקולי, מלפפונים וכרוב. נסה גם להימנע ממזונות כמו שעועית יבשה, משקאות ממותקים וסוכרים, פירות יבשים וחמאת בוטנים, מכיוון שכולם מכילים רמות גבוהות של זרחן, שמחלישות את העצמות.

5. 
   

   
   הוסף פלפל וכרוב אדום לתזונה שלך. פלפלים אדומים מכילים ויטמינים C, A ו- B6. הם מכילים גם ליקופן, שמגן על הגוף מפני כל סוגי הסרטן והרדיקלים החופשיים. בצל הם גם נוגדי חמצון המקדמים את חילוף החומרים של חלבונים וליפידים. כרוב אדום מכיל פיטוכימיקלים, ויטמין C והוא גם מקור טוב לסיבים תזונתיים. זהו ירק נוגד חמצון נמוך באשלגן שהוא גם משתן וסופג מלח.

6. 
   

   
   השתמש בשמן זית לסלטים שלך ובמטבח שלך כדי להחליף שמן חמניות. שמן זית מכיל חומצות אולאיות המשמשות כחומצות שומן אנטי דלקתיות. השומן החד-רווי של שמן זית מגן מפני חמצון ומכיל גם פוליפנולים ורכיבים נוגדי חמצון הנלחמים בחמצון ודלקת.

7. 
   

   
   שתו מיץ פטרוזיליה. זה פועל כמשתן באמצעות הסרת עודפי מים ואלקטרוליטים והפחתת הצטברות הרעלים. פטרוזיליה מורכבת מפלבנואידים בעלי השפעה מגינה. זהו גם נוגד חמצון ועוזר לשמור על רמות הקריאטינין נמוכות בגוף.

8. 
   

   
   נסה תרופות צמחיות לאחר התייעצות עם רופא מומחה. מחקרים מראים כי צמחי מרפא מסוימים יכולים להפחית את כמות הרעלים בגוף וגם לאזן יסודות כמו מים ואלקטרוליטים.
   • Boerhaavia diffusa מגביר את תפקוד הכליות ועוזר לשטוף רעלים מהגוף והדם.
   • Tribula Tribula, המכונה גם הצלב המלטזי, מורכב מפלבנואידים, גליקוזידים, ספונינים ואלקלואידים, המאזנים את רמות המים והאלקטרוליטים. # * חבורת טרמינליה (חריטאקי) משמשת לתכונותיה כנגד רדיקלים חופשיים.

שיטה 3 לשנות את אורח החיים

1. 
   

   
   תפסיק לעשן ושתיית אלכוהול. עישון מכניס רדיקלים חופשיים לגוף, מה שפוגע בתאים. הטבק גם מהדק את כלי הדם, מה שעלול לסכן את בריאות המטופל. אלכוהול הוא צורה אחרת של רעלן שעל הכליות שלך לסנן. צריכת אלכוהול מופרזת תחייב אפוא את הכליות שלא לצורך.

2. 
   

   
   עשה יוגה. כמה טכניקות נשימה יכולות לשטוף רעלים ביעילות, בעוד שכל מיני תנוחות יוגה יכולות להפחית את הנטל של זרימת הדם לכליות.
   • תנוחת העגורן מתחילה במציאת האיזון על הידיים תוך הרמת שוקיך בגובה האמות. שמור את אצבעות הרגליים צמודות לעכוזך. פרוס את החזה שלך והסתכל מולך או על הרצפה.
   • מתיחות ממריצות את עמוד השדרה ומרחיבות את החזה. הדקו את הידיים זו לזו מעל הראש בזמן שאתם שוכבים ומתוחים עד למקסימום. הרימו מעט את הבטן והחזה על ידי כיפוף מעט של הגב.
   • הלוח הקטן דומה ללוח הקלאסי, פרט לכך שהידיים שלך שטוחות על הרצפה, המרפקים נוגעים בצלעות שלך והזרועות שלך מאונעות לגוף. # * המזנון גורם לכוחות שלך לעבוד. שכב על צד אחד כאשר הירכיים והרגליים מיושרות. הניחו את היד הקרובה ביותר לאדמה מתחת לכתף והרימו. פרוס את הזרוע השנייה כדי להרים אותה אנכית.
   • תנוחת הלוחם תרחיב גם את החזה שלך. שוב, נמתח ככל האפשר כשרגל אחת תחובה מעט פנימה וברך הרגל השנייה כפופה. הרימו את זרועותיכם כך שיהיו מקבילות לקרקע ומתחו אותם בכיוון ההפוך. # הצטרף לקבוצת תמיכה מומלץ שתתמוך על ידי בני משפחתך וחבריך. תיידע את יקיריך על ידי הסבר על מחלתם. זה המקום בו הם יכולים להציע לך תמיכה מוסרית וגופנית כאחד.