כיצד להודיע להוריך על תחילת התקופה שלך

וִידֵאוֹ: 🎶 ДИМАШ "ОПЕРА 2". История выступления и анализ успеха | Dimash "Opera 2"

תוֹכֶן

בשלבים
חלק 1 הודיעו לאמו
חלק ב 'מדבר עם אביו
חלק 3 ניהול הכללים שלך

במאמר זה: הודיעו לאמו פארלר לאביו נהל את הכללים שלו 21 הפניות

הכללים, הנקראים גם ווסת, גורמים לאובדן רירית הרחם הגורם לדימום בנרתיק. זה עשוי להיות נושא שיחה לא נוח, אך זהו תהליך טבעי לכל הנשים בגיל הפוריות לחיות. בנוסף, חשוב שתדעי לגשת לנושא עם הוריך מבלי להתבייש.

בשלבים

חלק 1 הודיעו לאמו

התחל את השיחה עם אמך. אתה צריך ללכת לראות את אמא שלך ופשוט להגיד, "התחלתי את התקופה שלי. זו דרך לפתוח את הדלת לשיחה כנה. כל אם תגיב בצורה אחרת: בשמחה, בהתלהבות או בפושר. תהיה תגובתה אשר תהיה, היא לעולם לא תכעס או תתאכזב. לאחר התייחסות לנושא, סביר להניח שחדש את השיחה ויגיד לך את כל מה שאתה צריך לדעת.
- בחר רגע מתאים. במקרה שיש צורך לדבר מייד, אל תהססו. אם לא, תוכלו לבחור לרגע בו תוכלו לנהל שיחה ארוכה יותר.
- לעיתים, יהיה מועיל לתאר תסריט מראש בכדי לגשת לנושא בביטחון.
- הדבר הקשה ביותר הוא למצוא את האומץ להתחיל את הדיון. אל תשכח שתרגיש פחות לחוצה בסוף.
ליצור קשר איתה כאישה. אל תשכח שגם אמא שלך חוותה את אותו הדבר. למען האמת, יתכן שהיא עדיין עוברת וסת בכל חודש. מה שאתה צריך לזכור הוא מה המצב שלך ומה יש כדי לעזור לך.
- יש לה את הניסיון המעשי לענות על כל השאלות שלך.
- סביר להניח שהיא כבר הכינה עבורך מגבות או טמפונים והיא תשמח להסביר את ההבדלים ביניהם ולהראות לך כיצד להשתמש בהם כראוי.
כתוב לו מילה. אתה יכול לכתוב לו פתק פשוט שאומר משהו כזה: "אמא, התחלתי לקבל את המחזור שלי" או "אתה יכול להשתמש בטמפונים או מפיות התברואה?" ולמקם אותו במקום בו היא לבדה יכולה למצוא אותו (בארנק, בתיק האיפור שלה או במגירת הלבשה תחתונה, למשל).
- וודא שהפתק שלך קצר ומדויק כדי למנוע בלבול.
- היכונו לקבל את תשובתו. לאחר שתיידע את אמך על התקופה שלך, היא תרצה שתהיה לך שיחה פנים אל פנים על כך.
תראה לו את התחתונים שלך. החליפו את התחתונים אך אל תשטפו. התקשר לאמא שלך במקום בחדר שלך והראה לה אותם. מכיוון שכבר עברה את התקופה שלה, היא תזהה אותם מייד ותתחיל בשיחה מה לעשות הלאה.
- כדאי לשים לב לכל זרם חום, ורוד או אדום מעט.
- אל תתביישו להראות לאמא את התחתונים. היא לא תגעעל כי היא כבר הייתה שם.
- מכיוון שדם יכתים את התחתונים שלך, עליך לשטוף אותו או להשרות אותו מייד כדי למנוע כתמים.
חכה כדי להיות בטוח. אם אתה מבחין רק ביציאה חומה, עליך להמתין עד שתגיע התקופה שלך. יתכן שבתחילת הדרך כבר יש לך תוכנית להודיע על כך להורים שלך. יכול להיות שזה גם אזעקת שווא והגוף שלך פשוט מתכונן לווסת.
- זה נורמלי עם הפסדים חומים לפני התקופה. זו יכולה להיות שכבה של חומרים מזינים המופרשים לפני הווסת עצמה.
מרגיע את עצמך. שוב, זה די רגיל שאתה עצבני. תאר לעצמך עד כמה אמך הייתה עצבנית כשניהלה את השיחה הזו עם אמה לפני שנים. אתה יכול לנסות לקחת נשימה עמוקה ולהעלות מחשבות חיוביות שיעזרו לך להרגיע את עצמך.
- השראה לאט דרך האף ונשוף דרך הפה. התרכז כשאתה נושם 30 פעמים עמוק ולאט לאט, ואחריו אתה צריך להרגיש רגוע יותר.
- שאלו את עצמכם "מה התרחיש הגרוע ביותר שיכול לקרות? זכרו שנשים רבות חיו את אותו הדבר ושרדו. יכול להיות שימושי לקחת נקודת מבט זו כדי להירגע.
דבר עם מישהו שאתה יכול לסמוך עליו. במקרים מסוימים, ההורים אינם מבינים או מעודדים כפי שניתן היה לצפות. אם אתה נתקל במצב דומה, אתה יכול לנסות לדבר עם מישהו שנוח לך, כמו אחות בבית ספר, מורה או הורה לירח של חבריך.

חלק ב 'מדבר עם אביו

אל תתביישו. אל תשכח שלכל הבנות יש את הגברים שלהן. למעשה, זה קורה גם לכמה נקבות בממלכת החיות. מה שחשוב לזכור הוא שעם הזמן רגשות החשש פוחתים.
- זכור כי אביך בוגר דיו בכדי לנהל דיון על הווסת. כאדם בוגר, לא רק שהוא יודע מה זה אומר, אלא שהוא כנראה מצפה לנהל אתך דיון זה זמן מה.
- אביך עשוי להרגיש גם קצת נבוך. אתה יכול לנחם את עצמך בכך שאתה יודע שאתה לא היחיד שמנסה לנהל את הרגשות שלך.
- הבן שתגובתך תקינה. התחלת התקופה שלך יכולה להיות חוויה מבלבלת ורגשית.
שמור על דברים פשוטים. לפעמים הדרך הקלה ביותר לגשת לנושא היא פשוט לומר, "אבא, התחלתי לקבל את התקופה שלי. יהיה חשוב להיות קצר ומדויק כדי לא להרגש. אל תתכוננו לנהל שיחה נהדרת, אלא נסו להשתחרר בזמן החופשי שלכם (למשל, כשאתם צופים בטלוויזיה או כשאתם אוכלים).
- אם אתה ישיר, תמנע מכל בלבול ותקדם את התקשורת בינך לבין אביך.
- הפתיחות שלך יכולה להקל על אי הנוחות של אביך, והוא יכול להפוך למקור מידע חשוב.
נסה להשתמש בתבנית הערות באופן מקוון. לפעמים קל יותר לתאר מילים מאשר לומר אותן. אבל מה אם לא תמצאו את המילים הנכונות לטקסט? למרבה המזל, תוכלו למצוא הערות שכבר נכתבו באופן מקוון וניתן להפנות לכל אחד ואיתו תוכלו לגשת לנושא בצורה חלקה. הם נושאים כותרות כמו "נחשו מה" או "עלינו לדבר" והם ישלחו הודעה ברורה לאביך בלי שתנהל דיון בעייתי.
- היתרון באפשרות זו הוא בכך שהיא תודיע לאביך שעליך לדון בהם, אך תגרום לו להיות אחראי ליזום השיחה.
- הקפידו להשאיר את הפתק במקום בו הוא בהחלט ימצא אותה ובזמן הנכון. זו לא האפשרות הטובה ביותר למסור לו אותו כשהוא ממהר לצאת מהבית לעבודה.
שאל אותו אם אתה יכול לדבר עם אישה שאתה סומך עליה. לפעמים קל יותר לדבר על סוגיות של נשים עם אישה. אם אין לך אחות מבוגרת או שאין לך יותר אם, אתה יכול להגיד לאביך שאתה צריך לדבר עם אישה על "סוגיות נשים" שאתה עובר.
- יתכן שבשלב זה הוא סקרן או מודאג. כדי לפייס את סקרנותו, פשוט תגיד משהו כזה: "התחלתי לקבל את התקופה שלי, ואני מעדיף לדבר עם אישה על זה. "
- כדי לתת לו את התחושה שהוא חלק מהתהליך, אתה יכול לבקש ממנו עצות למי לפנות לקבלת עזרה.
בקשו ממנו לעזור לקבוע פגישה עם רופא. מכיוון שאביך אחראי לבריאותך, הוא כנראה ישאל אותך מדוע תרצה לפנות לרופא. בשלב זה אתה יכול לומר לו שיש לך בעיה אישית, שתפתח את הדלת להמשך דיון או שתצביע על כך שמשהו לא בסדר.
- בנוסף להיותו מקור מידע מצוין, יתכן והרופא שלך רוצה לדבר עם אביך על התקופה שלך.
- אתה יכול גם להתקרב לאחות בבית הספר.
- אתה תמיד יכול לבקש מהאחות בבית הספר שלך מוצרי היגיינה נשית בזמן שאתה מוצא דרך לספר את החדשות לאביך. עם זאת, אל תסתיר את זה זמן רב, כי זה בטח לא משהו להתבייש בו.
דבר עם מישהו אחר. יתכן שאתה תוהה מה לעשות אם אינך יכול לסמוך על אביך או אם המצב מביך. אתה תמיד יכול לבחור לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו כחבר משפחה, קרוב משפחה או שכנה שאתה סומך עליו.

חלק 3 ניהול הכללים שלך

מנקה. אם התחלת את התקופה שלך באופן בלתי צפוי, רוב הסיכויים שתלכלך קצת. אם אתם בבית, התקלחו והחליפו את התחתונים. אם אתה נמצא בפומבי ואינך יכול לחזור מייד הביתה (למשל לבית הספר), נסה לנקות את עצמך כמיטב יכולתך עם מגבונים לחים או נייר טואלט.
- כשאתה מתרגל, מומלץ לשמור פריטים נוספים (מפיות סניטריות, תחתונים, מגבונים לחים) בתרמיל שלך או בארנק.
יש לך מושג על זרימת הווסת שלך. זה מסתכם בקביעת השפע או עוצמת הדימום במהלך הווסת. מספר הטמפונים שבהם תשתמש בכל יום תלוי ישירות בכמות הדם שאבדה. עם הזמן, עליך להתחיל להכיר בשפע או בעוצמת תקופת הווסת שלך כדי להיות מוכנים למחזור הווסת שלך.
- בדרך כלל, בתחילת הווסת ובסיומה, הדימום נמוך.
- אנחנו מדברים על הפסדים כבדים כשאנחנו צריכים להחליף טמפונים או מפיות סניטריות כל שעה.
- קרישי דם במהלך זרימה גדולה נפוצים אף הם. זהו המקרה כאשר אנו רואים המוני דם עבים בצבע כהה יותר.
- אם אתה מכיר את זרימת הווסת שלך, זה יעזור לך לקנות את מוצרי ההיגיינה הנכונים.
השתמש במפית סניטרית. זוהי שכבה דקה של חומר סופג, שמונחת על בטנה המכנסיים כך שתוכל לספוג את זרימת הדם. יש לו צד דבק להחזיק את המכשיר במקומו.
- ניתן למצוא מפיות סניטריות באורכים שונים אשר מסתגלות לכיוון זרימת הדם במהלך פעילויות שונות (פעילות גופנית, שינה וכו ').
- בנוסף, הם זמינים גם בעוביים שונים להתמודדות עם דימום כבד או קל.
- המפית התברואית מצוידת גם בחוט שמאבטח אותה במקום ומונע דימומים בשוגג.
לכו על בול. מכשיר מסוג זה מורכב מחומר סופג גלילי ומוחדר לנרתיק לספיגת זרימת הדם. רוב הזמן, הוא מצויד במוליך המאפשר את הכנסת ההתקן לנרתיק. טמפונים מגיעים בצורות שונות בכדי להתאים לרמות שונות של נוחות וספיגה.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בכריות, אתה יכול לבחור דגם דק עד שתתרגל אליו. למרות שהם אינם יעילים באותה מידה במקרה של דימום כבד, הם עשויים להיות נוחים יותר.
- המוליכים עשויים להיות מפלסטיק או מקרטון. יש כאלה שיש להם קצוות מעוגלים ויש כאלה שאין להם. כמתחיל, מכשיר פלסטי עם קצה מעוגל עשוי להתאים לך.
- עדיף לנסות טמפון בפעם הראשונה כאשר יש לכם דימום בינוני או כבד. זה מאפשר החדרת ההתקן והסרתו.
- יש נשים שמעדיפות להשתמש בטמפונים לפעילויות כמו ספורט או שחייה.
- אתה יכול ללבוש בול גם אם אתה בתול. השימוש בו אינו קשור בשום דרך לפעילות מינית.
דאג להיגיינה שלך. לאחר הווסת נגמר סביר יותר שהם מזוהמים. בנוסף, אורגניזמים אלה נוטים יותר לגרום לזיהומים או להרגיש רע אם הם נשארים במקום חם ולח. חשוב לשים לב במיוחד להיגיינה שלכם בזמן הווסת על ידי החלפת מגבת או טמפון לעיתים קרובות ומקלחת בכל יום.
- נסה לא לבלות יום שלם בלי לשנות את ההגנה ההיגיינית שלך גם אם לא דיממת הרבה. התקן למפיות סניטריות הוא להשתמש באחת כל 4 עד 6 שעות ולטמפונים, אחת לשעתיים.
- לפעמים הדם נכנס לחללים קטנים (למשל, העור סביב הנרתיק או הרגליים). לכן עליכם להקפיד להיפטר מעודף דם ככל האפשר על מנת שהוא לא יצטבר ולא יהיה לו ריח רע.
- היפטר ממוצרי היגיינה נשית. עליך לעטוף את המפיות הסניטריות שלך במעטפה או ברקמה לפני שתזרוק אותן. הקפד לקרוא את ההוראות של מוליך הטמפון שבו אתה משתמש כדי לדעת אם עליך לזרוק אותו לשירותים או לעטוף אותו ולזרוק אותו לפח.