תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 דאג לעצמך
• שיטה 2 ריפוי עם תרופות
• שיטה 3 השתמש בדבש כדי להקל על שיעול יבש
• שיטה 4 השתמש בעשבי תיבול כדי להילחם בשיעול

במאמר זה: דאג לעצמך לרפא בתרופות השתמש בדבש כדי להקל על שיעול יבש השתמש בעשבי תיבול כדי להילחם בשיעול 7 הפניות

אם אתה משתעל, חשוב לזכור כי שיעול הוא רפלקס רגיל: זהו הגנה טבעית על הגוף, ומאפשר גירוש של חומרים מגרים וריריות. עם זאת, שיעול עשוי להעיד על זיהום בדרכי הנשימה או על הפרעת ריאה, ואם הוא לא נעלם באופן ספונטני תוך מספר ימים, יש צורך להתייעץ עם רופא כדי לוודא שלא מדובר במחלה קשה. אם זה הופך להיות כרוני, מתמיד מספיק כדי למנוע ממך לישון, או אם הוא מלווה בכאב, אולי תרצה להפחית את אי הנוחות. לשם כך ישנם תרופות שונות להיפטר משיעול יבש, החל מפתרונות טבעיים לטיפולים תרופתיים.

בשלבים

שיטה 1 דאג לעצמך

1. 
   

   
   לנוח. אנשים רבים נוטים לשאוף להמשיך בפעילות היומיומית שלהם כשהם חולים, אך כדי לקבל שיעול מהיר ויבש מהר יותר, אתה צריך לקבל מנוחה מספקת. אם אתה ממשיך לחיות אורח חיים פעיל, אתה מסתכן בזיהום חבריך, קרוביך ועמיתיך, ומחמיר את מצבך על ידי היחלשות מערכת החיסון שלך.
   • זה יכול להיות קשה, אבל אם אפשר, קח יום חופש. אם ילדכם משתעל, עדיף שיישאר בבית. המורים שלו והוריהם של חברי כיתתו מודים לך!
   • כשאנחנו משתעלים, לעיתים קרובות מועברים נגיפים על ידי טיפות תלויות באוויר. עליכם או ילדכם תמיד לכסות את הפה בזמן שיעול. נסה להשתעל בנוכל המרפק ולשטוף את הידיים מיד לאחר מכן.

2. 
   

   
   הרטיבו את האוויר שאתם נושמים. השתמש במכשיר אדים או התקלח במקלחת חמה וייצר הרבה אדים. אתה יכול גם להכין קערות מים בבית, במיוחד ליד מקורות חום כדי לאפשר למים להתאדות באוויר.

3. 
   

   
   
   
   שתו הרבה נוזלים חמים. הגדל את צריכת המים שלך. פשוט מחממים עם מים ומוסיפים דבש ולימון (או פרי אחר שמכיל יותר ויטמין C). אתה יכול גם לשתות מיצים, תה, מרק עוף וירקות. זה טוב לוודא שגופך לא ייגמר בנוזלים, וזה חשוב במיוחד כאשר יש לך הצטננות. אם יש לך שיעול יבש, אתה צריך לחות את עצמך מספיק.
   • נסה לשתות לפחות 8 עד 10 כוסות מים (2 עד 2.5 ליטר) מים ביום.
   • נסו לשתות תה ירוק: הוא מכיל נוגדי חמצון.

4. 
   

   
   אכלו בריא ובמנות קטנות. נסו לאכול כמויות קטנות של אוכל שתוכלו לעכל בקלות. הימנע ממזונות שומניים וכבדים. עליכם לספק למערכת החיסונית שלכם מספיק אנרגיה כדי להילחם במחלה, לכן נסו לאכול בתדירות גבוהה יותר. צורכים פחמימות מורכבות וחלבונים איכותיים, כמו דגים ועופות נטולי עור. כשאתה חולה, קח את המזונות הבאים:
   • דגנים חמים, כמו שיבולת שועל: הוספת קמצוץ פלפל קאיין יכולה לעזור לדלל את הריר ולהקל על גירושו;
   • יוגורט: הוא מכיל חיידקים פעילים המשפרים את המיקרופלורה במעי ומחזקים את המערכת החיסונית בו זמנית;
   • מזונות עשירים בנוגדי חמצון וויטמין C כוללים צ'ילי, תפוזים, פירות יער (אוכמניות, תותים ופטל) וירקות עליים ירוקים;
   • מקורות בטא קרוטן וויטמין A: אלה כוללים מזון צהוב או כתום (כגון גזר, דלעת ובטטות);
   • מרק עוף: לבשל מרק עוף קל עם אורז חום וכמות קטנה של ירקות קלים לעיכול כמו תרד, גזר, אפונה, דלעת קיץ או סלרי.

5. 
   

   
   
   
   לגרגר עם תמיסת מלח במקרה של כאב גרון. אם אתה משתעל, מי מלח לא יעילים, אך הם יכולים לעזור להרגיע את גרון הכאב המלווה בשיעול. הוסף כף מלח (מלח ים או מלח שולחן) לכ -180 מ"ל מים פושרים. בוחשים עד שהמלח מתמוסס ומגרגר בתמיסה זו.
   • לא לשטוף! פשוט שטפו את הפה שלכם וירקו את הפתרון.
   • מי מלח ממלאים שני תפקידים: ראשית, מלח יכול להפחית כל נפיחות בגרון, להפחית את הסבירות לשיעול. לאחר מכן, מלח ים מכיל יסודות קורט שונים (אבץ, סלניום, מגנזיום), המחזק את מערכת החיסון.

6. 
   

   
   תן לשיעול לעבור את שלו. שיעול הוא הדרך הטבעית שגוף מגרש ממש וירוסים או פתוגנים אחרים. בנוסף, זה עוזר להיפטר מהיש (ריר) המצטבר בדרכי הנשימה עקב זיהום או גירוי. לכן, במקרים רבים, עדיף לא לדכא שיעול, לאפשר לגופכם להיפטר מעצמו מוירוסים ונוזלים.
   • מצד שני, נכון שלשיעול יכול להיות השפעה שלילית על רווחתנו. לפעמים שיעול מונע שינה וגורם לכאבים בזמן הנשימה. במקרים כאלה אתה יכול להשתמש במדכא שיעול (תרופה המדכאת שיעול).

שיטה 2 ריפוי עם תרופות

1. 
   

   
   קח אנטי-מרשם ללא מרשם. ניתן לקבל אנטי-אנטי-טיפוסים כטיפות, טבליות או תרסיסים. מוצרים אלה בדרך כלל יעילים מאוד לשיעול בינוני וניתן למצוא אותם בכל בית מרקחת.

2. 
   

   
   קבע את הגורם כדי להגביל את בחירת הטיפולים. שיעול יבש קשור לרוב לגירוי בגרון. באופן כללי מדובר בגירוי קל, אך הוא גם יכול לגרום לאי נוחות רבה. להלן הסיבות העיקריות לשיעול יבש.
   • חשיפה לגירוי בסביבה.
   • צריכה של תרופות מסוימות, במיוחד חוסמי בטא ומעכבי אנזים המרת אנגיוטנסין (ACE). תרופות אלה נקבעות לטיפול בלחץ דם גבוה ומחלות לב מסוימות.
   • יש הפרעות כמו רפלוקס במערכת העיכול, זיהומים נגיפיים, אי ספיקת לב, שחפת.
   • מעשנים.
   • טיפת האף, גורמת לגירוי ורפלקס שיעול.
   • אלרגיות.
   • לאסתמה, בעיקר אצל ילדים.
   • ברונכיטיס כרונית.

3. 
   

   
   שקול לשנות תרופות. אם אתם נוטלים מעכבי ACE או תרופות אחרות העלולות לגרום לשיעול, דברו עם הרופא המטפל בכדי שתוכלו לרשום טיפול נוסף או להתאים את המינון. זה יכול להספיק בכדי לחסל את השיעול.
   • מכל סיבה אחרת, נסו לבצע אבחנה מדויקת ולטפל בכל בעיה שעומדת בבסיסה. אם השיעול לא נעלם, ייתכן שתצטרך חוות דעת שנייה כדי לקבוע את הגורם הספציפי לבעיה שלך.

4. 
   

   
   פנה לטיפול רפואי מיידי במקרה של תסמינים חמורים. אם מצבך לא משתפר לאחר מספר שבועות, או אם יש לך כמה סימני אזהרה מטרידים מאוד, קבע פגישה עם רופא. הסימפטומים הדורשים טיפול רפואי חירום הם כדלקמן.
   • כיח עבה או צהוב ירקרק.
   • צפצופים או צפצופים בהתחלה או בסוף הנשימה.
   • כל רעש מוזר כשאתם משתעלים ומתקשים לנשום לאחר שיעול.
   • טמפרטורת גוף מעל 38 מעלות צלזיוס.
   • כל קוצר נשימה
   • שיעול קול. מקרי שעלת גברו בהתמדה, ככל הנראה בגלל שיעורי החיסון הנמוכים והתפשטות זני החיידקים החדשים. מחלה זו מאופיינת בפרקי שיעול בלתי מבוקרים ואלימים המקשים מאוד על הנשימה. נשימות עמוקות בעקבות פרק של שיעול נשמעות לרוב רועשות. שעלת היא מחלה מדבקת ביותר הניתנת למניעה וטיפול בה. חשוב ביותר להתחיל את הטיפול בהקדם האפשרי.

שיטה 3 השתמש בדבש כדי להקל על שיעול יבש

1. 
   

   
   קח קצת דבש כדי להרגיע את השיעול. לדבש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות. למעשה, הוא יעיל יותר בהקלה על שיעול מאשר דקסטרומתורפן, מדכא שיעול הנמכר בבתי מרקחת.
   • אל תתן דבש לתינוק מתחת לגיל שנה. קיים סיכון, אפילו מינימלי, להידבק בבוטוליזם לתינוקות בגלל נוכחותם של רעלים חיידקיים שהדבש עשוי להכיל. מערכת החיסון של תינוקות אינה בוגרת עדיין, מה שאומר שלחשיפה לבוטוליזם יכולות להיות השלכות קטלניות.
   • דבש רפואי (דבש מנוקה, דבש ניו זילנדי) מומלץ, אך לכל דבש אורגני יש תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.

2. 
   

   
   מכינים תערובת של דבש ולימון. לטיפול בשיעול רצוי להוסיף לימון לדבש. מיץ לימון עשיר בוויטמין C. מיץ הלימון בלבד מכיל 51% מהדרישות היומיומיות של ויטמין C. בנוסף, יש לו תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.
   • להכנת תערובת של דבש ולימון מוזגים כוס דבש בסיר קטן ומחממים מעט. הוסף 3 או 4 כפיות מיץ לימון סחוט טרי (4 או 5, אם תבחר במיץ בבקבוקים) או לימון שלם חתוך דק. מתבשלים כעשר דקות ומערבבים ללא הפסקה עד שפרוסות הלימון (אם לא משתמשים במיץ, אבל הלימון) מצטמצמות לעיסה. מוסיפים 60 עד 80 מ"ל מים ומערבבים. במידת הצורך, קחו 1 עד 2 כפות מההכנה ושמרו את השאר במקרר.

3. 
   

   
   הכינו תערובת של דבש, מיץ לימון ושום. תרופה זו עשויה להתאים יותר למי שאוהב אותה. לסרטן יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-פטראיות.
   • בסיר מערבבים 250 מ"ל דבש ולימון חתוך דק. קולפים 2-3 שיני שום, קוצצים אותם דק ומוסיפים לתערובת הדבש והלימון. מתבשלים למשך 10 דקות ואז שופכים 60 עד 80 מ"ל מים, מבלי לכבות את האש למשך מספר דקות. קח כף או שתיים מההכנה שלך ושמור את השאר במקרר.

4. 
   

   
   מכינים תערובת של מיץ לימון, דבש וג'ינג'ר. ג'ינג'ר יכול לעזור בהקלת העיכול וטיפול בבחילות והקאות, אך אתה יכול להשתמש בו גם כשריר. זה עוזר לדלל ריר וליחה ומרגיע את שרירי הסימפונות. כתוצאה מכך, ג'ינג'ר מפחית את הצורך בשיעול.

5. 
   

   
   מערבבים 250 מ"ל דבש ולימון קצוץ דק. חותכים חתיכת ג'ינג'ר טרי כ -4 ס"מ וקילף אותו. מגררים אותו דק ומוסיפים לתערובת הדבש והלימון. מחממים את התערובת על אש נמוכה כעשר דקות. לאחר מכן, מוסיפים 60 עד 80 מ"ל מים, מערבבים היטב ומניחים להתבשל כמה דקות. קח כף או שתיים מההכנה שלך ושמור את השאר במקרר.
   • תן להתקרר כדי להימנע משריפת הפה.

6. 
   

   
   החלף את הדבש בגליצרין. אם, מכל סיבה שהיא, אתה מעדיף לא להשתמש בדבש, החלף אותו בגליצרין טבעי (לא גליצרין סינטטי). במקום להשתמש בכוס דבש, השתמשו בחצי כוס (או 125 מ"ל) גליצרין.
   • גליצרין מוכר בדרך כלל כמוצר בטוח. מזון גליצרין הוא חומר צמחי חסר צבע, חסר ריח ומתוק במקצת שמשמש לייצור מוצרי מזון וטיפוח אישי. מכיוון שהגליצרין סופח לחות בכמויות קטנות, זה עוזר להפחית כל נפיחות בגרון.
   • זכור כי גליצרין משמש גם לטיפול בעצירות, כך שאם יש לך שלשול, צמצם את כמות הגליצרין.
   • צריכה ממושכת ומוגזמת של גליצרין יכולה להעלות את קצב השומן והסוכר בדם.

שיטה 4 השתמש בעשבי תיבול כדי להילחם בשיעול

1. 
   

   
   נסה מנטה. על פי ההערכה, מנטה אינו מזיק למבוגרים ולילדים כאחד. אתה יכול להשתמש בו להכנת תה צמחים. החדירו 1 או 2 כפות עלים יבשים ב -250 מ"ל מים רותחים למשך 2-4 דקות. מנטה יכולה לשמש גם לאמבטיות אדים.
   • לשם כך, הוסף בקערה כף או שתיים של עלים יבשים ו 500 מ"ל מים רותחים. כדי להימנע משריפת הפנים, יש להישען מעל הקערה (הקפידו לשמור על מרחק של 30 ס"מ מהמשטח). כסו את ראשכם במגבת ונשמו את האדים דרך האף והפה.
   • יש לזכור כי מרבית הצמחים יכולים לגרום לתגובה אלרגית. כדי להתחיל, שתו כמות קטנה של תה זה או נסו לאדות כמה דקות, ואז המתינו 30 דקות. אם אינך מבחין בתגובה כלשהי, תוכל להמשיך בטיפול.

2. 
   

   
   נסה את שורש המרשמלו. שורש מרשמלו אינו קשור לממתקים הטעמים, אך הוא נחשב לבטוח גם לילדים וגם למבוגרים. שמו המדעי הוא Althaea officinalis וזה שימש במשך מאות שנים כאנטיסוס. ברפואת צמחי מרפא משמש שורש מרשמלו כחומר מרפא, המסייע בהקלה על הדלקת.
   • בדומה לנענע, ניתן להשתמש בצמח זה בצורה של תה או להוסיף לאמבטיות אדים.
   • להכנת התה הצמחי, שימו כפית או שתיים של עשבי תיבול מיובשים בכוס מים רותחים. בואו להחדיר לכמה דקות, ואז להתאמץ. אם תרצה, הוסף דבש כדי לשפר את הטעם. מכיוון שיש סיכון מינימלי ללקות באלרגיה, כמו בכל עשבי התיבול, יש לשתות תחילה כמות קטנה של תה צמחים זה ולחכות 30 דקות. אם אינך מבחין בתגובה כלשהי, תוכל להמשיך בטיפול.

3. 
   

   
   הוסף תימין לתה שלך. עשב זה שימש באופן מסורתי להרגעת שיעול וכאבי גרון. זה נחשב בטוח למבוגרים ולילדים וניתן להוסיף אותו גם לאמבטיות אדים.

4. 
   

   
   נסה לאכול את שורש הג'ינג'ר. שורש זנגביל משמש במשך מאות שנים כתרופת שיעול וכדי לעורר רוק, שיכול לעזור בטיפול בגרון יבש. אתה יכול פשוט לחתוך חתיכת שורש ג'ינג'ר לקוביות קטנות וללעוס אותן. אם אינך יכול לסבול את טעם הג'ינג'ר, נסה להכין תה צמחים או להוסיף אותו לאמבטיית אדים.
   • השימוש בשורש זנגביל נחשב לבטוח למבוגרים וילדים.

5. 
   

   
   שתו חלב כורכום. חלב כורכום הוא משקה המשמש באופן מסורתי לטיפול בשיעול. הוסף כוס כף אבקת כורכום בכוס חלב פרה חם. אם אינך אוהב חלב פרה, אתה יכול להחליף אותו בחלב סויה או חלב שקדים.

6. 
   

   
   קח תערובת של שמן דגים ומיץ הדרים. מערבבים כחצי כף שמן דגים עם מיץ תפוזים או מיץ לימון. כנראה שלא תקבלו תערובת הומוגנית. שמן דגים עשיר בוויטמינים A, D ו- E, פירות הדר מכילים ויטמין C: כל הויטמינים הללו יכולים להיות יעילים בהקלה על שיעול. בנוסף, מיץ הדרים מסוגל להסוות את הטעם הלא נעים למדי של שמן דגים.
   • סוגרים את האף בזמן שאתה שותה את התערובת. תפיסת הטעם כוללת מספר חושים ואם אתם לא מרגישים את התערובת, יהיה פחות נעים לטעום.