תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שפר את התקשורת היומית עם ילדך
• חלק ב 'תן הוראות והקצה משימות
• חלק 3 ענישת ילד עם הפרעות קשב וריכוז

במאמר זה: שיפור התקשורת היומית עם ילדכם הוראות מתן והקצאת משימות כוונון ילד עם הפרעות קשב וריכוז 37 הפניות

על פי כמה מחקרים, 11% מילדי גיל בית הספר סובלים מהפרעת קשב עם או בלי היפראקטיביות (ADHD). ילדים אלה מתקשים להתרכז, מוסחים בקלות ויש להם תשומת לב קצרה. בנוסף, הם מתקשים לשמור על מספר פיסות מידע בכל פעם. הורים ומורים רבים מאמינים שילדים עם הפרעה זו פשוט אינם מקשיבים לדברים שנאמר להם או אינם עושים מאמץ לעשות, מה שלעתים קרובות אינו המקרה. החיים יכולים להיות מלחיצים מאוד לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, אך תוכלו לעזור להם על ידי תקשורת איתם כך שהם יבינו את מצבם ביתר קלות. כך תוכלו לחסוך מהם את הילדים האלה ואת עצמכם רגשות של לחץ ותסכול.

בשלבים

חלק 1 שפר את התקשורת היומית עם ילדך

1. צמצם את הסחות הדעת ככל האפשר. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים להתרכז. אתה יכול לשפר את התקשורת על ידי השלכת ככל האפשר על כל דבר שעלול להסיח את דעתם.
   • כשמדברים עם ילד עם הפרעות קשב וריכוז, וודאו שהטלוויזיה כבויה. שים את הטלפון שלך במצב שקט ואל תנהל שיחה עם אדם אחר בו זמנית.
   • אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים אפילו להיות מוסחים על ידי ריחות עזים. הימנע משימוש בשמים ודאודורנטים חזקים.
   • מופעי אור יכולים גם לגרום לבעיות. הקפידו להחליף כל אורות מהבהבים ופנסי רחוב שיוצרים צללים או דפוסים בהירים יוצאי דופן.

2. 
   

   
   המתן עד שתשומת לב לילד. אל תתחילי לדבר עד שהילד יהיה קשוב. אם אין לך את כל תשומת ליבו, רוב הסיכויים שתצטרך לחזור על עצמך.
   • לפני שמתחילים את השיחה, חכו רגע או בקשו ממנה להסתכל עליכם.

3. 
   

   
   
   
   שמור על זה בפשטות לעתים קרובות נסו לדבר פחות ולשמש משפטים קצרים. ילד החי עם הפרעות קשב וריכוז יכול לעקוב אחריך רק לזמן קצר. עליכם לבטא את עצמכם בתמציתיות ובישירות.

4. 
   

   
   עודדו אותו לעסוק בספורט ולזוז. אנשים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים להרגיש טוב יותר כאשר הם מתאמנים רבות. אם הם מיוסרים, הזזתם סביב עשויה לאפשר להם להתמקד ולצמצם בעיות.
   • יש הסובלים שמועיל לסחוט כדור נגד לחץ, במצבים בהם עליהם להישאר יושבים.
   • אם אתה יודע שהילד יצטרך לשבת זמן מה, כדאי מאוד לקחת איתו טרמפ או לתת לו להתאמן לפני כן.

5. 
   

   
   היה מרגיע. ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז עם או בלי היפראקטיביות בעלי הערכה עצמית נמוכה. הם עשויים להתקשות להתגבר על אתגרים פשוטים עם ילדים אחרים. זה יכול לגרום להם להרגיש טיפשים או חסרי יכולת. אתה יכול לעזור להם על ידי הרגעה.
   • אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים לחשוב שהם אינטליגנטים אם ילדים אחרים או אחיהם עובדים היטב בבית הספר וזה יכול להוביל להערכה עצמית נמוכה.
   • על ההורים לעודד את ילדיהם עם הצרכים הספציפיים להציב יעדים וללמד אותם כיצד להגיע אליהם.

חלק ב 'תן הוראות והקצה משימות

1. 
   

   
   
   
   ארגן את המשימות בשלבים. ילדים עם הפרעה זו חשים לעתים קרובות מוצפים ממשימות פשוטות לכאורה. אתה יכול להקל על ביצוע המשימה על ידי חלוקת המשנה לשלבים קטנים יותר.
   • המורים אינם מבקשים מתלמידיהם לחפש תוך חודש על ידי מתן מסמך בן 10 עמודים, תוך שהם נסוגים ומקווים להצלחה. במקום זאת, הם נותנים הוראות בכתב ומחלקים את העבודה למספר שלבים שיש לבצע לזמן מוגדר. לסטודנטים יש המלצות בכל שלב בתהליך. הורים יכולים לאמץ את אותו הנוהל עם מטלות הבית ולקבוע שגרות התואמות הוראות עקבית.
   • לדוגמה, אם ילדכם אחראי למילוי מדיח הכלים, תוכלו לחלק את המשימה הזו על ידי לומר לו לטעון את הכלים קודם ואז את הכוסות בחלקו העליון. ואז הסכו"ם וכן הלאה.

2. 
   

   
   בקש מהילד לחזור על מה שאמרת לו. כדי לוודא שהוא מבין את ההוראות, בקש ממנו לחזור על מה ששמע.
   • לכן, תוכלו לבדוק אם הבנתם היטב כך שתוכלו להבהיר במידת הצורך. זה יכול גם לעזור לשמור על המשימה בראש.

3. 
   

   
   הזכיר לו את המשימות. ישנן דרכים רבות להזכיר לילד הסובל מהפרעה זו לעזור לו להישאר ממוקדים.
   • עבור מטלות בית, אתה יכול ליצור מכשיר עם מגירות או מגירות ממוינות לפי צבע. הכתובות והתמונות יכולות גם לעזור לילד לזכור היכן להכניס את הכל לבית.
   • רשימת בדיקה, לוח שנה או לוח שנה יכולים להועיל גם לילדים עם בעיות ריכוז.
   • נסו למצוא מישהו בבית הספר שיעזור להזכיר לילדים את המושגים שלמדו.

4. 
   

   
   עזור לו לפתור את בעיות הזמן שלו. באופן כללי, לצעירים אין מושג ברור מאוד בזמן. ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים בכך ביתר שאת. כדי לעזור לילד במצב זה לבצע הוראות בזמן, חשוב לטפל בבעיה זו של מושג זמן.
   • לדוגמה, אתה יכול להשתמש טיימר למטבח. אמור לילדך שאתה רוצה לראות את המשימה הושלמה לפני שתשמע את הצפצוף. אתה יכול גם לנגן מוסיקה שהוא מכיר היטב ולהגיד לו שאתה רוצה שהוא יסיים את המטלה שלו לפני סיום השיר.

5. 
   

   
   השבח אותו אחרי כל צעד. עליכם לברך את הילד בכל פעם שהוא מסיים שלב במשימה שיבוצע. זה יעזור להגדיל את ההערכה העצמית שלה ואת תחושת ההישג שלה.
   • מזל טוב לאחר כל צעד יגדיל גם את סיכויי ההצלחה בעתיד.

6. 
   

   
   תעשה כיף מטלות. וודאו שהמשימות מהנות להפחתת הלחץ שילד החי עם הפרעות קשב וריכוז עשוי להרגיש בעת ביצוע העבודה החדשה. להלן כמה רעיונות.
   • תן את ההוראות שלך בקול מצחיק.
   • לשחק משחקי תפקידים. הוצג כדמות בספר, בסרט או בתוכנית טלוויזיה או שילדך יעשה זאת. לדוגמה, הוא יכול היה להתלבש כמו סופרמן ביום שאתה רוצה לנקות בזמן שאתה משחק את הסרט.
   • אם הוא מתחיל להרגיש לחוץ, עשה את המשימה הבאה מצחיקה או בקש ממנו לבצע תנועות מגוחכות או להשמיע רעש מצחיק תוך כדי ביצוע המשימה. אם המצב מחוספס, אל תהססו לקחת חטיף.

חלק 3 ענישת ילד עם הפרעות קשב וריכוז

1. 
   

   
   היכונו לכל סיטואציה. יש להעניש ילד עם הפרעות קשב וריכוז כמו שכל ילד אחר אשם. הרעיון הוא למצוא את העונש המתאים, תוך התחשבות בתפקוד לקוי של מוחו של המטופל. נקודת פתיחה טובה תהיה ציפייה למצבים קשים.
   • אם אתה יודע שאתה תהיה במצב שעלול להיות קשה (למשל, למקרה שהוא יצטרך להיות שקט ושקט לאורך זמן), עליך לדון איתו לפני כן. ספר להם אילו חוקים ותגמולים הם יכולים לקבל אם הם עומדים בהם, כמו גם עונשים על מקרים אחרים.
   • אם קשה לו להתנהג יפה, בקש ממנו להזכיר לך את הכללים ואת ההשלכות שנקבעו מראש. בדרך כלל זה יכול להספיק בכדי להימנע או להפסיק כל התנהגות בלתי רצויה.

2. 
   

   
   הישאר חיובי. במידת האפשר, תגמול לו במקום להעניש אותו. זה יעזור לילד לחזק את ההערכה העצמית שלו ויכול גם להיות יעיל בעידוד התנהגות טובה.
   • נסו להפתיע את ילדכם כשהוא מתנהג יפה לתגמל אותו במקום לעשות זאת כשהוא מתנהג בצורה לא טובה כדי להעניש אותו.
   • הכן דלי או קופסה במקום בו תרוויחו תגמולים קטנים, כמו צעצועים קטנים, מדבקות וכו '. תגמולים מהותיים מסוג זה יכולים להועיל מאוד בעידוד התנהגות טובה. לאחר זמן מה תוכלו להפחית את התגמולים החומריים הללו ולהחליף אותם בברכות וחיבוקים פשוטים.
   • מערכת הדירוג היא גישה נוספת שהורים אחרים מאמצים. ילדים מקבלים נקודות להתנהגות טובה שניתן להשתמש בהם כדי לקבל הרשאות מסוימות או פעילויות מיוחדות אחרות. ניתן להשתמש בנקודות לצורך החלפה כדי ללכת לקולנוע, להישאר עוד 30 דקות אחרי הזמן הרגיל לישון וכו '. נסה לתארך נקודות בכל יום. זה יכול לחזק התנהגות טובה מדי יום ולבנות הערכה עצמית לאחר מספר הצלחות.
   • במידת האפשר, נסה לקבוע כללים חיוביים ולא שליליים. הכללים צריכים לשמש מודל להתנהגות טובה, ולא להכתיב לילדים את הטאבו. זה מאפשר להם לקבל מודל לדעת מה עליהם לעשות, במקום לתת להם להרגיש אשמים על מה שהם לא צריכים לעשות.

3. 
   

   
   היה ברור בדבריך. אם יש צורך בעונש, היו עקביים ככל האפשר לגבי ההשלכות שעלולות להיות לכם על התנהגות רעה. ילדים חייבים לדעת את הכללים האלה. כמו כן, עליהם לדעת את ההשלכות של התנהגות שגויה, שתמיד חייבים להטיל אותה באותה דרך בכל פעם.
   • על שני ההורים להסכים ולהעניש באותו אופן.
   • עונשים צריכים לחול לאחר התנהגות גרועה, הן בבית והן במקומות ציבוריים. עקביות היא חיונית, אחרת הילד עלול להיות מבולבל או לא מציית.
   • לעולם אין לנהל משא ומתן על עונשים, לנטוש אותם לאחר כל תחינה או סירוב של הילד. אם תיכנעו פעם אחת, הוא יכול היה לראות בעונשים כסחירות ולחזור על הרגלים רעים.
   • כמו כן, הגבל את התגובות שלך לאחר הסנקציות. אל תגמול לילדך על פעולה לא טובה בכך שתתן להם תשומת לב רבה יותר, למשל. תצטרך לעשות זאת לאחר התנהגות טובה.

4. 
   

   
   היה מהיר. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים להיות קשובים למשך זמן רב ומתקשים להבין קשרים בין גורמים לתוצאות. לכן, חשוב להבטיח כי הסנקציות ניתנות מיד לאחר סיוםן.
   • לסנקציות המוטלות היטב לאחר מכן אין משמעות לילד. להפך, הם ייראו שרירותיים, לא הוגנים והם עלולים לפגוע ברגשות ולגרום להישנות של סוגים אלה של התנהגות.

5. 
   

   
   היה קפדני. הקנסות חייבים להיות משמעותיים עבורם יש להם השפעה. אם זה עונש קטן, זה יכול לטפל בכך ולהמשיך להתנהג בצורה לא נכונה.
   • לדוגמה, אם לאחר אי-ציות, העונש הוא לבצע משימה מאוחר יותר, לא יכול להיות שהיא תקרית משמעותית. אך למנוע ממנו לשחק משחקי וידאו בלילה יכול להיות השפעה משמעותית.

6. 
   

   
   הישאר רגוע. אל תיסחף ברגשותיך כשאתה מגיב להתנהגות רעה של ילדך. הסר את הסנקציות בטון רגוע.
   • לכעוס או להיות רגשי מדי יכול לגרום למתח או חרדה מיותרים לאדם עם הפרעת קשב וריכוז. זה לא עוזר לכעוס אותך.
   • באותו אופן הילד יכול להשתמש בכעס שלך כדי לתפעל אותך. זה יכול לעודד גידול של מעשים רעים במיוחד אם זה לא מתכוון לפנות אליך.

7. 
   

   
   השתמש ביעילות בעונש ה"פינה "(בידוד). אחד העונשים המשומשים ביותר בגין נזיפת התנהגות רעה הוא "עונש הפינה". אם אתה משתמש באסטרטגיה זו בצורה נכונה, זה יכול להיות יעיל בהנזפת ילד עם הפרעה זו. להלן מספר הוראות להוראות.
   • אל תתאמן בבידוד כפי שהוא נעשה בכלא. במקום זאת, השתמשו בה כהזדמנות לאפשר לילד להירגע ולחשוב על המצב. בקש מהם לחשוב מה גרם למצב ואיך לפתור אותו. אמרו לו לחשוב גם על הפעולות שיש לבצע כעת בכדי להימנע ממצבים כאלה ואילו השלכות הוא עלול להתמודד אם הן יתרחשו שוב. דונו בנושא זה לאחר העונש.
   • ייעדו מקום ספציפי בבית בו ילדכם יכול לעמוד או לשבת בשקט. הוא לא אמור להיות בעל גישה לטלוויזיה או להיות מוסח במקום הזה.
   • קבעו פרק זמן טוב במהלכו הוא יכול להישאר במקום עד שהוא רגוע (בדרך כלל לא יותר מדקה לשנה).
   • אם הוא רגיל למערכת, הוא יכול להישאר במקום הנכון עד שהוא נרגע. בשלב זה הוא יכול לבקש רשות לבוא לדבר איתך. המפתח לשיטה זו הוא לתת לה זמן להירגע. אם טכניקה זו הייתה פרודוקטיבית, ברכו אותו על העבודה שעשה טוב.
   • אל תחשוב על עצמך כ"עונש ", אלא כהתחלה חדשה.

ייעוץ

• היו מוכנים לחזור לילדים עם הפרעה זו. זה בדרך כלל הכרחי בגלל הבעיה שלהם להתמקד במשך זמן רב.
• אם המצב מסובך עבורך, דעי שגם לילד יש קשיים. ברוב המקרים, ההתנהגות המתסכלת שהיא עשויה להציג אינה עלולה להיות זדונית.