מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
17 Lang L: none (month-012) 2021
תאריך עדכון:
8 מאי 2024
תוֹכֶן
שותף לעבודה של מאמר זה הוא טאשה רובה, LMSW. טאשה ראב היא עובדת סוציאלית מוסמכת במיזורי. היא השלימה את התואר השני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת מיזורי בשנת 2014.ישנם 21 הפניות המובאות במאמר זה, הם בתחתית העמוד.
אמון הוא אולי הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים מצליחה. אדם אחד בוטח באחר כאשר הוא מרגיש פגיע והכול בסדר. אתה יכול לבנות את האמון הזה במערכת היחסים שלך אם אתה מוכן להתאמץ. כדי ליצור אמון זה, עליכם להתנהג באופן שמעורר אמון זה.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 4:
להיות אמינים
- 6 הבטחו. אם אתה מטעה מישהו ונתפס או מפר את האמון שהיה קיים עם מישהו אחר, הבטח לשנות את התנהגותך בעתיד. עליכם גם לכבד את ההבטחה הזו לאורך זמן להחזיר את אמונכם.
- ההבטחה בלבד תחזיר רק את האמון בטווח הקצר.
- לתירוץ כשלעצמו אין השפעה על אמון ארוך טווח.
ייעוץ
- אתה יכול להשתבש בעצמך בשקר. יכול להיות ששכנעת את עצמך שמה שעשית או אמרת נכון. עם זאת, צופה אובייקטיבית אולי לא יראה דברים באותו אור. לראות את המציאות כפי שאתה רוצה לראות אותה אין כל השפעה על האופן בו אחרים רואים את מה שאתה עושה או שומעים את מה שאתה אומר. אם אחרים מרגישים שהם לא יכולים לבטוח בדברים שאתה אומר או עושים, הם לא יסמכו עליך.
אזהרות
- מעשים מטורפים הורסים את האמון. אם עשית משהו ערמומי, שאל את עצמך מה אתה מסיר מהתנהגותך. בנוסף, שאלו את עצמכם אם אתם רוצים להתנהג כך. יש סיכוי טוב שגם אתה לא אוהב את זה. אם אתה משוכנע שזו הדרך היחידה להתחבר לאחרים, ייתכן שהגיע הזמן לעדכן את כישוריך החברתיים.
- במקרים מסוימים, אנשים ששוברים את ביטחונכם עלולים לסבול מהפרעה נפשית, מבעיית ניהול כעסים או מבעיות אחרות. במקרים כאלה הם יצטרכו להתייעץ עם מטפל לקבלת עזרה.
