תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מצא את האזור המועדף עליך
• חלק 2 הרכבת לנצח
• חלק 3 בעל הרוח הספורטיבית
• חלק 4 מתנהג כמו אלוף

במאמר זה: מציאת התחום האהוב עליךתחזק את הזכייהספורט ספורטיבי מתנהג כמו אלוף 5 הפניות

אלופים עושים יותר מאשר לנצח. כדי להוביל אותך כאלוף בחייך, בין אם אתה ספורטאי, חוקר או מבקר תנועה אווירית, תצטרך לרכוש גישה ולעבוד קשה בנוסף לבעל יכולות טבעיות. כאן תלמדו איזור התחום המתאים לכם ביותר, קבעו את מסלול ההצלחה על ידי ביצוע מסלול אימונים ספציפי, ולבסוף תהיו ווינר טוב שמתנהג כמו אלוף. המשך לקרוא כדי לגלות עוד.

בשלבים

חלק 1 מצא את האזור המועדף עליך

1. 
   

   
   זהה את הכישרונות הטבעיים שלך. אלופים יודעים לזהות את מתנותיהם המולדות ומבקשים לפתח אותן עד שיהפכו למומחים. רוח התחרות, האתלטיות הטבעית וכישרונות אחרים הם התנאים המוקדמים לגידול אלוף, תנאים מוקדמים שיש לאחר מכן להיות ממוקדים באופן מושכל ועמל. לא תוכלו למצוא את עצמכם באליפות ה- NBA או להתקבל לעבודה כמנכ”ל של חברת אלקטרוניקה מבלי לזהות את הכישרונות שלכם ולפעול לפיתוחם.

2. 
   

   
   זהה את המגבלות שלך. ספורטאי שאינו בעל מהירות מולדת יוצאת דופן יכול לפצות על פגם זה על ידי הגברת הזריזות, הכוח, הרפיה או האסטרטגיה. אבל חשוב להישאר צלולים. אם אתה שחקן כדורגל חכם, אתה לא מתכוון לתוקף אם אתה לא יודע לכוון, אלא כמגן.

3. 
   

   
   חקור אזורים שונים. חקור תחומים רבים בתוך ומחוץ לתחרות כדי לראות היכן אתה יכול לעשות את הטוב ביותר. גוון את הכישרון שלך ומצא את תחום ההתמחות שלך.
   • יתכן שאתה האלילית את ג'יימס לברון מאז שהיית ילד ואתה לא יכול לצאת מהראש שלו להיות אלוף כדורסל בדיוק כמוהו. אבל אם לא תצליחו לקלוע סל או לקחת תמיכה על הרגליים בזמן הניקוד, המשימה תהיה קשה. אולי יש לך את כישורי בניית המשחק של דיק בוטקוס או שאתה מסוגל לדקלם את הנוסחה הריבועית בראשך - יתכן שאתה עתיד להצליח בתחום אחר.
   • עשו הרבה ענפי ספורט שונים, גם אם אתם חושבים שלא יהיה לכם טוב. אם אתה אוהב כדורגל, נסה לשחק כדורעף כדי לפתח את הקואורדינציה של העין ביד ולראות אם אתה גם טוב בזה. אם אתה אוהב טניס, נסה ספורט קבוצתי כמו כדורגל כדי לראות אם אתה רוצה לשחק תפקיד בצוות אלופים.

4. 
   

   
   
   
   בחר לשכלל כל אחת מהכישורים שלך. בכל פעם שאתה מגלה ספורט חדש, יש לך רצון להיות טוב בספורט הזה כדי להשתלט עליו לחלוטין. כשלומדים לבשל, ​​נהגו בתיבת הילוכים ידנית או מדברים גרמנית, ראו בפעילות זו תחרות בה אתם רוצים להיות אלופים.

5. 
   

   
   זהה את הגביע שלך. אם פיתחת מערך מיומנות בנוסף ליכולות הטבעיות שלך, מה המטרה הסופית שלך? מה יהפוך אותך לאלוף? מה יביא אותך מרוצה? הציבו מטרה והתחילו לעבוד כדי להשיג אותה.
   • להיות אלוף זה בחלקו להשיג רצף של הצלחות, אבל זה במיוחד מצב נפשי. כדי להיות אלוף אתה חייב לדעת - אבל באמת לדעת - שאתה הכי טוב במה שאתה עושה. זכייה בפרס הספר הטוב ביותר השנה יכולה להיות הצלחה גדולה, אך האם זה באמת אומר שאתה הסופר הטוב ביותר?
   • להיות אלוף סטודנטים יכול להיות שתקבל את כל התארים שלך עם לפחות B אחד, מה שעלול היה נראה בלתי אפשרי בשלב מסוים. אולי להיות עובד אלוף פירושו שאתה מגיע מוקדם ועוזב מאוחר ומרגיש שאתה טוב במה שאתה עושה. מצא את תחום המצוינות שלך והגדר את תנאי ההצלחה שלך.

חלק 2 הרכבת לנצח

1. 
   

   
   
   
   חקרו את המשחק אלוף השחמט לומד אסטרטגיות פתיחה ומוצא דרכים חדשות לשפר את מהירות התגובה שלו ואת הזריזות במקום לשחק את מאדן בתיבת ה- X שלו. אלוף כימיה שוכח לארוחת ערב כשעבד על בעיה שמרתקת אותו יותר מדי. אלוף חי ונושם בשביל התחום שמרתק אותו ובו הוא יכול לבטא את הכישרון שלו.
   • חקר את התחרות וחקר את המתחרים שלך.ספורטאים מקצועיים לא סופרים את שעות הבילוי שלהם בסרטוני הווידיאו של היריבים שהם פוגשים בשבוע הבא, תוך ניתוח ל אסטרטגיות של הקבוצה השנייה, הטכניקות בהן נעשה שימוש ויכולותיהם של ספורטאים אחרים. אנשי עסקים בכל הרמות מעוניינים ללמוד אסטרטגיות מכירות ואיכות המוצרים התחרותיים על מנת לשפר את המוצרים שלהם בעצמם.

2. 
   

   
   מצא מורים טובים ולמד כמה שיותר. מאחורי כל מייקל ג'ורדן יש פיל ג'קסון. מאחורי כל מסי יש מראדונה. אלופים זקוקים למאמנים, מורים ומאמנים שהם מצוינים בכדי להצליח ברמה הגבוהה ביותר. אם אתה רוצה להיות אלוף, תצטרך עזרה לאורך הדרך.
   • ספורטאים צריכים להתייעץ עם מאמנים ומאמנים גופניים טובים, כמו גם עם תזונאים או מורי כושר כדי לשמור על כושר ובריאות.
   • חפשו מאמנים איתם תוכלו לבנות קשר אישי כדי להפוך את האימונים שלכם למהנים ככל האפשר. אם אתה רוצה להשתתף בהדרכות אלה, אתה תהיה סטודנט שמקבל יותר פניות.
   • למד לקבל ביקורות שליליות ולהניע את עצמך להשתפר. אם מאמן אומר לך שאתה מתאמן כמו סבתא, יש לך אפשרות לבחור להתעצבן להתלונן או לבעוט בעצמך בחלק האחורי כדי לשפר את עצמך. גם אם עבדת קשה, האם זה דבר רע לנסות ללכת מהר יותר? אם אתה אלוף, לא תגיד לא.

3. 
   

   
   פיתוח תוכנית אימונים יומית קפדנית. אם אתה רוצה להיות אלוף - כלומר, להיות הטוב ביותר במה שאתה עושה - חשוב להקדיש זמן לאימונים בכל יום לאירוע מסוים. עליכם לעבוד באופן פעיל כדי לפתח את כישוריכם, ללמוד את המשחק ולהפוך את עצמכם לטובים ביותר. תתאמן כמו אלוף ותהפוך לאלוף.
   • עבור הספורטאים, חשוב לתת את אותה חשיבות לחקר האסטרטגיה, לבניית יסודות ותרגול המשחק בכדי ליהנות וללמוד להיות טובים יותר בתחרות. להלן תמצא הוראות ספציפיות יותר לעסקי ספורט שונים אלה:
     • כדורסל
     • כדורגל
     • רוגבי
     • טניס
     • שחייה
     • גולף
   • בתחומים אחרים, חשוב להקדיש זמן ומאמץ לשיפור כישוריך. זה יכול להיות שונה באופן דרסטי בהתאם לתחום, אבל זה חשוב לפיתוח המיומנויות המוחיות והבינאישיות שלך. אתה יכול לפתח את כישורי הליבה האחרים עבור אלוף, החלים על כל התחומים ומתוארים להלן:
     • עבודה ברשת
     • קידום עצמך
     • הערכה עצמית
     • מביע בפומבי
     • לבנות מערכות יחסים

4. 
   

   
   לאמן את גופך ואת נפשך. אלופים צריכים לטפח חשיבה חיובית, ביטחון עצמי ואינטליגנציה מסוימת לגבי התחום שלהם. העדיפות שלך לא צריכה להיות רק להיות אדם מוכשר פיזית, אלא להיות מרכיב חזק שעושה אסטרטגיות יעילות, לא משנה מה תחום המומחיות שלך.
   • אם אתה ספורטאי, קרא את הספרים הביוגרפיות ואת האסטרטגיה שקיימים בתחום הספורט שלך. אומנות המלחמה סון צו, הוא מדריך צבאי המוערך על ידי ספורטאים היפים-תחרותיים. גם כשאתה לא פועל לשיפור היכולות הגופניות שלך, אתה יכול לעבוד על הרוח התחרותית שלך.
   • אם אתה אלוף הנפש, גם אימן את גופך. פעילות גופנית יכולה לעזור לך להגדיל את הזיכרון, האנרגיה והבריאות הכללית שלך על ידי הפיכת עצמך לגרסה טובה יותר של עצמך. אם אתה מבלה את כל היום בעבודה בבית, חשוב במיוחד לצאת ולעבור דירה כדי שהמוח שלך יישאר בכושר.

5. 
   

   
   מצא מקורות מוטיבציה עבור עצמך. יתכן שאתה פוגע בקיר בזמן זה או אחר. כל האלופים צריכים למצוא סיבות טובות לקום כל יום, להתאושש מהיום שלפני, ללכת לחדר כושר או לחזור למשרד. קשה להצטיין יום אחר יום. לכן אלופים אמיתיים - הטובים ביותר - מוצאים דרכים להישאר מוטיבציה ולנקוט כל הזמן צעדים קדימה. זהו חלק מהותי מהאימון.
   • אלופים רבים אוהבים להשתמש במוזיקה שמניעה אותם להיכנס לכושר לפני משחקים חשובים או להתאמן. מוסיקה רוק / מטאל / היפ הופ / אלקטרונית קצבית פופולרית למדי בקרב ספורטאים. חבר את האוזניות שלך ל"צבא שבע הלאומים "של פסים לבנים ונסה לבצע את האימון ללא אנרגיה או התלהבות. זה בלתי אפשרי!
   • מייקל ג'ורדן, מגדולי שחקני הכדורסל בכל הזמנים, נהג לשמור על כתבות בעיתונים והערות שליליות שנאמרו על ידי שחקנים אחרים אודותיו, כלוא בארון שלו. בכל פעם שהוא התכוון להתאמן או לשחק משחקים, הוא היה נועל את כל הדברים השליליים בכדי להכניס את עצמו למצב נפשי חיובי ולהאיר באור הזרקורים. אם השחקנים היריבים לא אמרו דבר שלילי, הוא המציא אותם לפעמים. הוא היה אלוף גדול.

6. 
   

   
   משמעת את עצמך ודע כיצד לתגמל את עצמך. אלופים מאמינים כי שיפור עצמי הוא בראש סדר העדיפויות, ובעוד הם עובדים עם מאמנים, מאמנים ומורים אחרים, הם מונחים על ידי ההצלחה ולא על פי התפיסות של אחרים. חשוב להקים מערכת סנקציה / תגמול על מנת לקבל מעמד של אלוף.
   • Pact ו- Fitlife הם חידושים אחרונים בתוכנית המניעים אותך להתאמן. על ידי הזנת משטר ההדרכה שלך למערכת, תוכניות אלה יענישו אותך על ידי יציאה של כסף מחשבונך אם לא תתאמן על פי התוכנית שתוכננה בתחילה.
   • אלופים זקוקים לניפוח יותר מרוב האנשים. מצא דרך לשאול את עצמך לאחר שעבדת קשה כדי להרגיע את דעתך. ספורטאים רבים נהנים לשחק משחקי וידאו, להאזין למוזיקה או לקרוא לאחר יום אימונים ארוך.

חלק 3 בעל הרוח הספורטיבית

1. 
   

   
   אתה בטח רוצה לנצח. בכל פעם שאתה מגיע למקום הפעילות שלך, בין אם זה במשרד או בגן שעשועים, אתה צריך ללכת להגיד לעצמך שתעניק את הטוב ביותר מעצמך ולהוכיח לעצמך שאתה אלוף . דמיינו את עצמכם מנצחים ועושים את כל הדרוש בכדי להיות הטובים ביותר. אם אתה מאמין בזה, זה יקרה.
   • ביטול הסחות דעת נפשיות תוך כדי תחרות. כשאתם בשטח, זה לא הזמן לדאוג שבן / בת הזוג שלכם יחכו לכם בבית, או להגיד לכם שלא תוכלו להזמין כרטיסים לסוף השבוע הקרוב, או תשאל לאן אתה הולך למסיבה אחרי המשחק. התרכז במה שאתה צריך לעשות כדי לנצח.
   • כדי לעזור לך לבנות ביטחון, אתה צריך להתאמן ביעילות. כשאת מוכנה להתמודד, זה לא הזמן לשאול אם היית יכול לעבוד טוב יותר על שרירי הבטן או אם היית צריך לצפות בסרטונים נוספים מהקבוצה האחרת. תתאמן חזק ותדע שאתה הכי טוב.

2. 
   

   
   תן את כל מה שיש לך בשטח. כשאתה מתמודד אתה צריך להתנהג כמו אלוף, מה שאומר שאתה בהחלט צריך לתת הכל על המגרש. כל האנרגיה שלך, כל הלב שלך, כל הנשמה שלך, כל האש שלך חייבים להתפוצץ במהלך המשחק. אסור לשאול את עצמך לאחר מעשה אם היית צריך לזרוק את הכדור מהר יותר לאורך קו הבסיס או אם היית יכול להיות קצת יותר אנרגטי במהלך המצגת שלך. אלוף לא צריך לתהות על הדברים האלה.
   • כל הספורטאים והאלופים הנפשיים צריכים להתמודד עם תשישות בשלב מסוים. המפסידים עוצרים הכל, מכניסים את המפתח לדלת ומזומנים. אלופים מתמידים ומוצאים משאבים נוספים שבהם נראה שאין יותר. עבדו קשה במהלך האימון כדי לקבל יותר סיבולת וסיבולת להחזיק לאורך כל התחרות.

3. 
   

   
   לנצח בחינניות ולהפסיד באלגנטיות. כאשר המשרוקית נשמעת והמשחק נגמר, ספורטאי יכול להתנהג בחסד ובענווה של אלוף או בהתנהגות ילדותית של מפסיד, ללא קשר לתוצאות המשחק.
   • אם תנצח, התנהג כרגיל. זה נורמלי לחגוג, אבל אתה חייב להתנהג כמו קודם. זו לא צריכה להיות הפתעה גדולה אם ציפית לנצח. החמיאו לצד השני והעניקו לו קרדיט כשהגיע לו.
   • אם תפסיד, כנראה שתרגיש מתוסכל ומשועמם. אם אתה עומד בפני מנצח רע זה יכול להיות אפילו יותר גרוע. עם זאת, אל תעמוד, אל תחפש תירוצים או כעס. לנער, להרים ולחשוב על המשחק הבא. למד מההפסדים שלך והשתמש בהם כדי להניע את עצמך להשתפר.

4. 
   

   
   תן קרדיט לאחרים כשמגיע להם. כולנו ראינו אתלט אגוצנטרי מתהדר ומתרברב אחרי ניצחון, שוכח שחבריו לקבוצה גם תרמו לניצחון. אלופים מנצחים חולקים את הקרדיט ומכבדים את מתנגדיהם, המאמנים וחבריהם לקבוצה. גם אם אתה מרגיש גאה במיוחד במה שהשגת, מצא משהו לכבד מתחרים אחרים. הישארות צנועה ויחסיות היא חיונית לחלוטין להפוך לאלוף גדול.
   • כולנו אוהבים לחשוב שאנחנו המניעים להצלחה שלנו, אך נסו להרחיב את החזון שלכם כדי לראות את התמונה כולה. ההצלחה שלך כאלופה תלויה במורים שלך, בהוריך ואפילו באנשים שעובדים בדוכני זיכיון או שנוהגים באוטובוס שאליו נסעת. אל תשכח את זה, גרנד מניטו.

5. 
   

   
   קח אחריות על ההצלחות וההבוסות שלך. לפני שתתמודד, אמור לעצמך האחריות שלך לנצח. קבלו את לחץ ההצלחה ואמרו כאלוף, זו תהיה אשמתכם אם לא תצליחו. מקם את עצמך במצב לנצח. אם אתה לא מצליח, קח אחריות על התבוסה והעמד את עצמך בחזית, כמו אלוף.
   • רק אתה יכול להחליט אם הצלחת בהצלחה. יכול להיות שזה מספיק כדי לשפר את שיא מסלול הגולף האישי שלך, ללא קשר למה טייגר וודס היה אומר על ההופעה ההיא.
   • לעולם אל תתעסק עם אף אחד מחברי הצוות שלך, עמיתים או מתחרים. לעולם אל תוקיע מישהו על כך שהוא מבצע פעולה ראויה לציון, גם אם זה משרת אותך. זה לא מאוד קלאסי, זה אפילו מכה נמוכה. שתף את האשמה אם משהו ישתבש ותנהג כמו אלוף.

חלק 4 מתנהג כמו אלוף

1. 
   

   
   חוגגים ניצחונות, גדולים כקטנים. כל הזדמנות היא הזדמנות לחגוג את ההצלחה שלך. האלופות התחרותיות מאוד תחרותיות לאורך זמן. מייקל ג'ורדן היה ידוע במחזהו האכזרי בחצר בית הספר. רפאל נדאל, כשנפצע, שיחק משחקי פוקר בהיקף גבוה כדי לשמור על הרוח התחרותית תוך התאוששות מפציעתו. חשוב להתמודד באופן קבוע על מנת לשמור על רוח תחרותית. כאלופה, עליכם להקדיש זמן לראות כל משחק של נשים כמשחק רוגבי. רואים בכל יום סיכוי הצלחה חדש.
   • קח את הזמן לחגוג את הניצחונות שלך. על ידי מאמץ להיראות סטואי, אלופים מסוימים יכולים ללכת רחוק מדי בכיוון ההפוך ולקבל את הפלטה בחגיגיות קודרת. תירגע מדי פעם! אתה הבוס!

2. 
   

   
   הקף את עצמך בזוכים תחרותיים. האלופה רוצה להצדיע כנגד אלופים אחרים. אל תבזבזו זמן עם אנשים שאינם בעלי מוטיבציה להתאמץ ולהשקיע בשירות ההצלחה שלהם. הקדישו זמן עם הגדולים יותר.
   • שאיפה להיות חלק מ"זוג עוצמתי "התומך זה בזה בהצלחה הדדית. זוגות עוצמתיים מורכבים משני אנשים בעלי מוטיבציה ושאפתנות. חשבו למשל על ג'יי זי וביונסה או בראד פיט ואנג'לינה ג'ולי. זוגות עוצמתיים מורכבים משני אלופים.
   • נסו להיות חברים עם אלופים שפועלים בתחומים שונים משלכם. זה יכול להיות קשה להיות חברים עם המעסה הכי טוב בעיר שלך אם אתה השני הכי טוב. קורמק מקארתי, סופר ידוע, אומר שהוא מעולם לא רוצה להתחבר לסופרים אחרים ומעדיף את חברת המדענים.

3. 
   

   
   היו אופטימיים. למוח ולגישה שלך יש השפעה מדהימה על הביצועים שלך. כל האלופות מאמצות עמדות חיוביות ובלתי ניתנות לעצירה התורמות להצלחתן ונשארות בראש. חשבו באופן חיובי על כל דבר ותראו הכי טוב בקרב האנשים סביבכם. חפש את התכונות הטובות ביותר אצל כל אדם, התמקד בחיובי.
   • בגולף התנועות הלא מודעות נקראות "ייפים" והוכח שמדובר בתופעה פסיכו-גופנית המשפיעה על התפקודים הקולטניים הנחוצים לתרגול ספורט זה. השפעת הנפש על יכולות הגוף הינה עמוקה, ולכן חשוב לאלוף לטפח חיוביות.

4. 
   

   
   מצא את דגמי האלופה שלך. לאלופה חשוב לצפות במנצחים ולחקות אותם בהתאם. כיצד התאמץ מוחמד עלי לקרבות החשובים? מה עושה טום בריידי כשהעונה שלו נגמרה? מה ויליאם פוקנר אוהב לעשות כיף? בחנו את התנהגותם של הגדולים וכל דבר אחר שתוכלו ללמוד עליהם לנסות להתנהג בהתאם.
   • מצא דגמים בתחום שלך ודגמים בתחומים אחרים כדי ללמוד כמה אוצרות חוכמה בלתי צפויים. קניה ווסט משווה את עצמו ללא הרף לגאונים היצירתיים של ההיסטוריה בראיונותיו: איינשטיין, הנרי פורד או מוצרט הם שמות שהוא מתייחס אליהם לעתים קרובות כמקורות ההשראה שלו.
   • בודהיסט זקן אמר: כשאתה רואה את הבודהא בדרך, הרוג אותו. אלופים רוצים לכבוש את הגיבורים שלהם. אם אתה באמת מעריץ את המאמן שלך שקבע שיא של 25 שנה, תן לעצמך המטרה לעלות עליו. לעבוד עד שתגיע לשם.

5. 
   

   
   מצא את הגביע הבא שלך. כשאתה מטפס על הסולם וממשיך לאסוף את הכותרות, נסה לגוון את מגוון התחרויות שלך. במה עוד אתה טוב? מה יהיה האתגר הבא שלך? אלוף מחפש כל הזמן תחרות.
   • ג'יי זי, ד"ר דריי וראסל סימונס הם אמרגנים של היפ הופ שבנו אימפריות של מיליון מיליון דולר והתחילו רק לרצות להיות הראפר הכי טוב. כעת השפעותיהם על סגנונות, תרבות ומוזיקה עצומות. הם הפכו לאלופי האלופות.