תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 צרכו אוכל ומשקאות המסווים את הריח
• שיטה 2 השתמשו בטכניקות ניקוי
• שיטה 3 הימנע מתחושת אלכוהול

במאמר זה: אכילת מאכלים ומשקאות המסווים את הריח טכניקות ניקוי בשימוש תחושה בלתי נמנעת lalcool12 הפניות

זה ידוע לכל שקשה להיפטר מריח האלכוהול. אתה עדיין יכול לנשום אלכוהול כמה שעות לאחר השתייה או מוקדם בבוקר לאחר שהיית בלילה בשתייה. למרבה המזל, על ידי צריכת המזונות והמשקאות הנכונים ושימוש בכמה טיפים לטיפוח, תוכלו להסתיר את אותו ריח רע. יש גם כמה אמצעי זהירות שאתה יכול לנקוט כדי להימנע מתחושת אלכוהול מלכתחילה.

בשלבים

שיטה 1 צרכו אוכל ומשקאות המסווים את הריח

1. 
   

   
   אכלו אוכל עשיר בשום ובצל. הדרך הטובה ביותר להסתיר את ריח האלכוהול היא לצרוך אוכל שיש לו ריח כה חזק. נסה לאכול אוכל עשיר בשום ובצל בארוחת הבוקר. קח למשל:
   • חביתה לארוחת צהריים,
   • עוגה בטעם בארוחת הבוקר,
   • ופנקייקים בטעמים.

2. 
   

   
   שתו קפה. מוצר נוסף חזק מספיק כדי להסוות ביעילות את ריח האלכוהול הוא קפה. שתו כוס קפה בבוקר והמשיכו ליטול אותו במהלך היום. אם אתה רגיש לקפאין, עבור אל קפאין.
   • אל תשכח שגם ריח הקפה יכול להיות דוחה.

3. 
   

   
   קח חמאת בוטנים לארוחת הצהריים. חמאת בוטנים מסייעת גם להילחם ביעילות נגד נשימת אלכוהול. זכרו לקחת כמה פינוקי חמאת בוטנים לארוחת הצהריים במהלך היום. קח למשל:
   • חמאת בוטנים,
   • כריך חמאת בוטנים וריבה,
   • או אטריות ברוטב בוטנים.

4. 
   

   
   
   
   זכור לחות את עצמך. הדרך הטובה ביותר לנקות את גופך ולהסיר כל ריח אלכוהול (במקום להסוות אותו) היא לשתות הרבה מים. שתו כמות מים מקבילה במחצית ממשקל גופכם בליטר. לדוגמא, אם שוקלים 68 ק"ג, שתו 2.5 ליטר מים. ויש אפילו יותר טוב! מים הם גם התרופה הטובה ביותר להנגאובר.

5. 
   

   
   ללעוס מסטיק כל היום. ריח האלכוהול היה מורגש דרך נשימתך כאשר גופך מנסה לחסל אותו. נסו למנוע זאת על ידי לעיסת מסטיק באופן קבוע ולקיחת מעילי נענע לאורך כל היום.

שיטה 2 השתמשו בטכניקות ניקוי

1. 
   

   
   צחצח שיניים והשתמש במי פה. נכון שצחצוח שיניים לא מספיק בכדי להיפטר מאלכוהול, אבל זה עדיין צעד חשוב מאוד והדבר הראשון שצריך לעשות. צחצח את השיניים שלך במשחת שיניים מנטה, ואז השתמש במי שיניים מנטה כדי לשטוף את הפה.
   • זכור להקפיד על מוצרי היגיינת השיניים שלך, כך שתוכל לחזור על ההליך בהמשך היום.

2. 
   

   
   
   
   עשו תרגילים בבוקר. ביצוע תרגילי לב-ריאה אינטנסיביים במשך 20 עד 30 דקות בבוקר עשוי לאפשר לגופכם לחסל את עודף האלכוהול שעשוי להיות שם ולעזור לכם לחסל את הריח בזיעה. הנה כמה רעיונות להזיע טוב:
   • ריצה,
   • חבל קפיצה,
   • לרקוד,
   • עשה אירובי.

3. 
   

   
   להתקלח. כמו במקרה של צחצוח שיניים, אולי למדת שלא מספיק להתקלח כדי להיפטר מריח האלכוהול. אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לשטוף! התקלח טוב וארוך. שטפו את השיער והשתמשו בסבון מבושם.
   • אם אתם רוצים להתעמל, חשבו לעשות זאת לפני הכביסה.

4. 
   

   
   הסתר את ריח הזיעה שלך. סביר להניח שאתה מתחיל להזיע עם התקדמות יומך. זה יכול לגרום לך להרגיש שוב אלכוהול. הימנע מכך על ידי מריחת דאודורנט לאחר האמבטיה. אתה יכול גם לשים מעט אבקת תינוקות על הגוף כדי לספוג עודפי זיעה ולהריח רענן.
   • אתה יכול גם לחשוב על שימוש חוזר במוצרים אלה במהלך היום.
   • אם אתה מבחין שאתה מזיע קצת יותר מדי, שקול להחליף בגדים בצהרי היום.

5. 
   

   
   לבזבז בושם או קלן. שפיכת מעט בושם יכולה גם לעזור לכם להסוות ביעילות את ריח המשקה. זכרו להימנע מלעשות יותר מדי. חשבו על שימוש מעט מאוחר יותר ביום.

שיטה 3 הימנע מתחושת אלכוהול

1. 
   

   
   שתו במתינות. כדי להימנע מהרגשת אלכוהול, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למנוע את זה. צמצם את צריכת האלכוהול למשקה אחד או שניים ביום או עד שלוש משקאות במהלך אירועים מיוחדים. הכמויות שלהלן תואמות כוס.
   • 350 מ"ל בירה
   • 150 מ"ל יין
   • 45 מ"ל אלכוהול (80 מעלות)

2. 
   

   
   התחלף בין מים ומשקאות אלכוהוליים. שתו כוס מים אחרי כל כוס יין, קוקטייל או בירה שתיקחו. זה יעזור לך להימנע מגרימת יתר ולאפשר לגופך לעכל טוב יותר אלכוהול. תוכלו להימנע מלשאף אלכוהול.

3. 
   

   
   נקה את הבגדים שלך, כולל הבגדים החיצוניים שלך. זכור לשטוף את הבגדים שלך בכל פעם שאתה לובש אותם כדי ללכת למסיבה או לבר. זה חל במיוחד על הלבשה עליונה (כמו מעילים, כובעים ומעילים) ובגדים (כמו תלבושות). ניקוי הבגדים יצמצם את הסיכון לחוש אלכוהול בכל עת.
   • תמיד יתכן שלבגדיך יש ריח של אלכוהול אם אתה הולך למקומות בהם הוא נצרך.
   • אם אתה לא שוטף אותם, אתה עלול אפילו לא להרגיש את הריח עד שתנסה ללבוש אותם שוב.