תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 עבודה על עצמך
• שיטה 2 קבל את בן / בת הזוג
• שיטה 3 עבודה משותפת
• שיטה 4 נסה להפריד

במאמר זה: עבדו על עצמכם. קבלו את בן / ת הזוג / ה לעבוד יחד נסו להפריד 30 הפניות

אם הנישואין שלך פועמים, אתה או בן / בת הזוג עשויים לשקול גירושין. עם זאת, לעולם לא מאוחר לתקן דברים. שינוי אופי מערכות היחסים שלך והתנהגויות משלך יכול לעזור לך למצוא נישואין מגשימים.

בשלבים

שיטה 1 עבודה על עצמך

1. 
   

   
   הקשיב לבן / בת הזוג שלך. תקשורת פתוחה היא חיונית, אז הקשיב לבן / בת הזוג שלך כאשר הוא רוצה לדבר איתך על דאגותיו. היו קשובים ותנו לעצמכם את האפשרות לעבוד על הבעיות בהן אתם נתקלים.
   • אם אתה תוהה כיצד לשפר את מערכת היחסים שלך, שאל את בן / בת הזוג.
   • צפו כל כך הרבה כבוד מבן / בת הזוג.
   • אם בן זוגך אגרסיבי מילולי או מסרב לשיחה, הסביר שהתנהגות זו פוגעת בך.

2. 
   

   
   הישאר חיובי. בן / בת הזוג שלך התאהב באדם מאוזן. אם אתה מותש מהסכסוכים הללו במסגרת הנישואין שלך, קח צעד אחורה. כשאתה מרגיש מדוכא, חשוב בחזרה לתקופות הטובות שחיית יחד.
   • האושר שלך לא אמור להיות תלוי באדם אחר. התרכזו קודם בעצמכם.
   • אם אתה מצפה לגרוע מבן זוגך, בסופו של דבר תראה רק את הבעיות במערכת היחסים שלך. שימו לב לשינויים קטנים שביצע בן / בת הזוג ושתפו את הרגעים החיוביים איתו.

3. 
   

   
   
   
   היו גמישים. חשוב שתהיו מוכנים להתפשר. אם יש לכם יעדים ודעות שונות, הקשיבו לעצמכם והראו לעצמכם פתוחים.
   • הזכות את הדיאלוג ולא את המונולוגים.
   • התנתק מכמה פרטים. אם בן / בת הזוג שלך לא הכינו את המנה שרצית או סירבת ללכת איתך למשחק כדורגל, זה לא נורא. בחר בקרבות שלך.
   • להיות גמיש לא אומר שאתה צריך להרפות לעצמך. להחזיק בעמדות שלך כשצריך.

4. 
   

   
   שמור על הופעות. המראה הפיזי נותר חשוב בתוך זוג, לכן כשאתם יוצאים, לבשו תלבושת נחמדה כדי להראות לו שהזמן שאתם מבלים יחד חשוב לכם. אכלו תזונה מאוזנת, עשו ספורט באופן קבוע וודאו שבן הזוג תמיד נמשך אליכם.

5. 
   

   
   שמור על תקשורת בריאה ופתוחה. דברו עם בן / בת הזוג רק כשמצב רוחכם טוב, אל תצעקו עליו ותקחו צעד אחורה כשאתם מרגישים שהקונפליקטים שלכם חשובים מדי.
   • הימנע מנושאים שמעוררים קונפליקט במערכת היחסים שלך.
   • תקשר רק כשאתה מפוכח ונח.

6. 
   

   
   
   
   איזנו את זמנכם. הקדיש זמן לכל אחד מהצד שלך. ספר את הפעילויות שאתה אוהב לעשות לשניים (כמו ללכת לקולנוע) לבן / בת הזוג שלך. אבל כשאתה מרגיש צורך להתרחק, קח צעד אחורה.אתם לא שני שיבוטים ולא בהכרח חולקים את אותם תחומי עניין, אז תנו לעצמכם את הזמן והמרחב לפרוח בעצמכם.
   • הזמינו מסיבות שתבלו עם בן / בת הזוג.
   • הקדישו גם זמן לחברים.

7. 
   

   
   הישאר נאמן לבן / בת הזוג שלך. זה יכול להיות מפתה לחיות הרפתקה עם מישהו שעונה על הציפיות שלך. אך זכרו שבן / בת הזוג שלך הם המשפחה שלך וניתוק הקשר הזה יכול לשבור את הנישואים שלך.
   • זהה מצבים ואנשים שיכולים לדחוף אותך לבגידה ולהימנע מהם ככל האפשר.

שיטה 2 קבל את בן / בת הזוג

1. 
   

   
   ראה את בן / בת הזוג כמו שהוא. האופן בו אנו רואים את בן זוגנו ואת האדם שהוא באמת הם לפעמים שונים לחלוטין. חשוב שלא תתמקד אך ורק בפגמיו. זכרו כמה הוא יכול להיות מתוק, אכפתי ואוהב. סמוך עליו כאשר הוא אומר לך שהוא יכול להשתנות ולתת לו את האפשרות לבצע את השינויים האלה.
   • דחיפת בן / בת הזוג לשנות לא תעשה אותך מאושרת יותר. הוא ירגיש לכוד על ידי הדרישות שלך ותהיה מתוסכל מחוסר השינוי.
   • אל תשווה את בן / בת הזוג לצד שלישי.

2. 
   

   
   התרכז בתכונותיו. חשוב בחזרה לפגישה שלך ולתקופות הטובות יחד. הימנע ממיקוד אך ורק בפגמיו, מכיוון שתראה בקרוב רק שניים.

3. 
   

   
   הפגינו אמפתיה. שים את עצמך במקום של בן / בת הזוג שלך. דמיין איך היית מרגיש אם היית מתבקש לשנות הכל בכלל. כולנו נוטים להיות במצב הגנתי כאשר אנו חשים מותקפים על האישיות שלנו.
   • הבן כיצד ומדוע בעלך מגיב לביקורת ושנה את גישתך. לדוגמה, הסבירו שאתם עלולים להרגיש פגועים מדרישותיו והוא יהיה פחות תובעני.

4. 
   

   
   קח צעד אחורה. אף אחד לא מושלם. היו כנים זה לזה ביחס לדברים שיכולים לגרום לכם להתגרש וכאלה שרק מעצבנים. לדבר בקול רם מדי או לבצע שגיאות כתיב לא מגיע לסיים את הנישואין שלכם. הראה לעצמך סלחני על הפגמים והטעויות שלך וקח צעד אחורה אם אתה רוצה להציל את הנישואין שלך.

5. 
   

   
   קבל את עצמך. חוסר פינוק זה כלפי בן / בת הזוג יכול לנבוע מחוסר אמון בך. אם אינכם מרוצים מחייכם, יהיה קשה לקבל את בן / בת הזוג כפי שהוא.
   • אל תהיה חזק מדי או לא מציאותי והבין שאתה ובן / בת הזוג חולקים את הפגמים שלך.
   • אל תצפו מבן הזוג שלכם להיות המקור היחיד שלכם לצמיחה אישית.

שיטה 3 עבודה משותפת

1. 
   

   
   לתבל את חיי המין שלך. סכסוכים בתוך הנישואין שלך יכולים למתח את יחסי המין שלך. אך אינטימיות פיזית ורגשית חיונית אם ברצונך להציל את הנישואין שלך.
   • אל תזניחו את הרומנטיקה. קח את הזמן לארגן ארוחת ערב לאור נרות, לצפות בסרט ביחד או לצאת לבאולינג. העידו את אהבתכם לבן / בת הזוג ותגידו להם שאתם אוהבים אותם ותיהנו מהזמן שאתם מבלים יחד.
   • סידור נרות ריחניים בחדרכם. לעסות את בן / בת הזוג. גירוי חושי בן הזוג יאפשר לך להחיות את הליבידו שלך.
   • אתה יכול גם לנסות עמדות חדשות או להשתמש בהלבשה תחתונה, לקרוא ספרות ארוטית או לצפות בסרטים פורנוגרפיים. תבלין בחיי המין שלך יביא לגיוון רב יותר במערכות היחסים שלך.

2. 
   

   
   דברו על החלומות והרצונות שלכם. חשוב שתשתפו במשהו שאינו הטרחה שבחיי היומיום. הציגו את החזון שלכם לגבי עתידכם יחד. תוכלו לממש את מגוון האפשרויות העומד לרשותכם ולהימנע מגירושין.
   • שאל את עצמך את השאלות הבאות עם בן / בת הזוג.
     • מה בן זוגי יכול לעשות? כיצד אוכל לעזור לה להגיע לחלומותיה?
     • לאן נוכל לטייל יחד?
     • מה אנחנו יכולים לעשות ברגע שיצאנו לגמלאות?
   • הזמינו את בעלכם לשתף גם בחלומותיו ורצונותיו. תכננו יחד בעתיד.
   • שיחות אלה לא צריכות להיות יומרה להוכיח אותך.

3. 
   

   
   זהה את הנקודות שעליך לעבוד עליהן. אל תאשימו את בן / בת הזוג. דברו ביחד על הבעיות שיש לכם ואיך תוכלו לפתור אותן.
   • הביעו בעיות אלה על ידי דיבור בגוף ראשון, למשל "הלוואי שבילינו יותר זמן יחד". בן הזוג שלך יתפוס אותם פחות כמבקר, אלא כרצון לשינוי.
   • אם בעלך נוזף בך כי אינך ראוי, הגן על עצמך, אך אל תילחם. במקום זאת, אמץ את נקודת המבט שלך.

4. 
   

   
   חיזקו את הקישורים שאתם חולקים עם בן / בת הזוג. היה נדיב, חיבה ותן לו מחמאות. הגיב לצרכיו הרגשיים והחומריים ואהב אותו כפי שהיית רוצה שהוא יאהב אותך.
   • אמור לבן / בת הזוג שאתה אוהב אותה כל יום.
   • תן לו מתנות והפתעות קטנות. הכינו אותו לארוחת ערב, קנו פרחים וכו '.
   • שחזור האמון והחיבה שלך ייקח זמן. הראה את עצמך סבלני ונחוש.

5. 
   

   
   התנתק מהעבר. ערכו רשימה של מקרים בהם בן הזוג פגע בכם. כלול רק את הפרקים המשמעותיים ביותר. החלף את הרשימה שלך עם רשימת בן / ת הזוג שלך והאם ששניך תרמת לסכסוכים במערכת היחסים שלך. תוכל לסלוח לעצמך.
   • הראה את עצמך סובלני, גם אם בן / ת הזוג שלך לא עייף.

6. 
   

   
   היו פתוחים לשינוי. הראה לבן / ת הזוג שתעשה כמיטב יכולתך, אך זה עלול לקחת זמן. עשו כמיטב יכולתכם לשנות ולצפות לאותה מסירות נפש מבן / בת הזוג.

7. 
   

   
   עקוב אחר טיפול זוגי. מתווך חיצוני יאפשר לך להיות נקודת מבט אובייקטיבית כמו גם עצה לפתרון הסכסוכים שלך ולשיפור הנישואין שלך.
   • מפגשי הטיפול נמשכים בדרך כלל שעה בשבוע. אבל כדאי לראות את המטפל שלך באופן קבוע יותר אם אתה באמת עושה זמן לא טוב.
   • אתה יכול גם לעקוב אחר טיפול קבוצתי. הבעיות בהן נתקלים זוגות אחרים יאפשרו לכם למשל למצוא פתרונות שלא בהכרח חשבתם עליהם.

שיטה 4 נסה להפריד

1. 
   

   
   נסה לקחת הפסקה. זו תהיה רק ​​פרידה זמנית שתתן לך זמן לחשוב על הרגשות שלך ללא נוכחות בן / בת הזוג. תוכלו לזכור כמה אתם אוהבים את בן / בת הזוג, מכיוון שהמרחק מחיה לעיתים קרובות את להבת האהבה.
   • בן / בת הזוג שלך אולי לא יסכימו לקבל רעיון זה. הסבירו את היתרונות שיכולים להיות לזוג שלכם.

2. 
   

   
   החלט על משך הפרידה שלך. משך הזמן האידיאלי יהיה בין 3 ל 6 חודשים. תקופה ארוכה יותר עשויה להפוך את האיחוד למורכב יותר מכיוון שתתרגלו לפרישות.

3. 
   

   
   קבע את תנאי ההפרדה שלך, כספיים ומעשיים כאחד. כתוב תנאים אלה כדי למנוע אי הבנות. בפרט, עליך להזכיר את הנקודות הבאות.
   • אתה יוצא לדרך? או שרק אחד מכם?
   • איפה תגור?
   • האם אתה עדיין הולך לשתף את חשבון הבנק שלך? וכרטיס האשראי שלך?

4. 
   

   
   חשבו על ילדיכם. וודאו שהם מבינים את המצב וידעו שלמרות העימותים שלכם, אתם עדיין אוהבים אותם.
   • ילדיכם עשויים להגיב בצורה קשה מאוד להודעה על פרידה זו. דבר איתם והיזהר אם הם מסרבים ללכת לבית הספר או לבטא כעס מוגזם.
   • יש שיחשבו שאתה הגורם לפרידה שלך. הסבירו שזו בכלל לא אשמתם.
   • סדר משמורת משותפת עם בן / בת הזוג. על ילדיכם לא להחליף בתים יותר מפעם בשבוע כדי שהלימודים שלהם לא יסבלו.

5. 
   

   
   השתמש בזמן שלך בצורה חכמה יותר. ההפרדה לא תפתור את כל הבעיות שלך. לדוגמא, דבר עם מטפל על סכסוכים בנישואין שלך.
   • המשיכו לפגישות הטיפול הזוגיות שלכם. ההפרדה הזו לא צריכה להיות תירוץ לשבור את התקשורת בינך לבין בן / בת הזוג. לפתור את הבעיות שלך בעזרת המטפל שלך.
   • אל תנצל את ההפרדה הזו כדי לחיות מחדש את חיי הרווקות שלך. אל תנסו לחיות הרפתקה, כי הסיבה לפרידה זו היא פשוט לקחת צעד אחורה בנישואין.

6. 
   

   
   קבל החלטה. האם הצלחת לפתור את הבעיות שלך או שהן אינן ניתנות לעלות על הדעת? דבר על הרגשות שלך עם בן / בת הזוג ופתר את הבעיות שלך.
   • בן הזוג שלך לא בהכרח יגיע לאותה מסקנה כמוך. היכונו לגט אם ברצונכם לעשות זאת לאחר ההפרדה הזו.