תוֹכֶן

• בשלבים

הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 18 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.

חג המולד הוא זמן של נקודה, שלום ואהבה. עם זאת, מתחים יכולים לעיתים להופיע בתוך משפחתך וסכסוך יכול להשתלט על הערב שלך. במקום לקלקל את מסיבת חג המולד שלך, למד כיצד להימנע מריב כך שערב חג המולד הוא באמת ההזדמנות לחגוג את המשמעות האמיתית של חג המולד איננה הזדמנות לריב או לריב.

בשלבים

1. 
   

   
   זהה את מקורות הסכסוך שלך. אתם מכירים אחד את השני טוב יותר מכולם ואתם גם יודעים מה יכול לעצבן את בני משפחתכם. מה שמרגיז אותנו עם בן משפחתנו זה משהו שמזכיר לנו משהו שאנחנו לא אוהבים בעצמנו. עם זאת זה פרודוקטיבי ואדם שמולך בדרך כלל יגיע להגנה. אם אתה יודע מה יכול להכעיס אותך, אתה יכול לזכור שהרגשות שלך הם אלה שנכנסים לשחק ושאתה יכול לשלוט על האופן בו זה משפיע עליך.
   • זכור כי אין לך מה להוכיח. גאווה במשפחה יכולה לשנות מערכות יחסים. אם לדודנו ג'ורג 'יש מכונית גדולה מכם, מה הבעיה? אם הדודה בטי רוצה לבשל נבטי בריסל בדרכה שלה, אל תסתור אותה. אתה יכול לתת לכל הדברים האלה לעבור מבלי להתעצבן.
   • תפסיק להיות כל כך עקשנית. מדוע לנסות לדון בנושא עם בן משפחתך בכל פעם שאתה מתראה? מה אתה מנסה להוכיח? ואם אתה יכול לשכנע אותו, איזו תועלת אתה מקבל?
   • מצא "אות" עם בן / בת הזוג. כאשר לבן הזוג שלך יש את הרושם שאתה עומד להתרגז, הוא או היא יביעו את האות במילה בשיחה. זה יגיד לכם שהלכתם רחוק מדי ועליכם לבצע מסלול אחורה במהירות האפשרית.

2. 
   

   
   
   
   ראה את כל המשפחה שלך בבת אחת. חג המולד פירושו שתראו אנשים רבים שהרגשתם להימנע או לפחות בבקשה אל תראו לעתים קרובות מדי. התחל בכך שאתה לא רואה את האנשים האלה לעתים קרובות מאוד, אז הישאר רגוע כשזה כן: זה יימשך רק כמה שעות או ימים. כאשר הם מציינים בפניכם הערות שמעצבנות אתכם, אל תיקחו מטרייה ואל תשימו להם את תשומת ליבכם כי זה מה שהם מחפשים. היה "זן".
   • התעלם מההערות הצבועות אודותייך, משפחתך, מתנותיך, ביתך וכו '. הערות אלה אומרות לעתים קרובות יותר על האדם שמבטא אותן מאשר על מי שמכוון אליו.
   • מצא דרך להירגע. חגים יכולים להיות זמן מלחיץ גם עבור האנשים השקטים והרגועים ביותר, אז אל תאשימו את עצמכם אם אתם מרגישים לחוצים. לשחק ספורט, ללכת לקונצרט או להשתעשע והכי חשוב, לשמור על הזמן לעשות את הדברים שאתה אוהב.
   • תרגלו אומנות הניתוק. כמובן שכמה מילים נאמרו, אבל מדוע לתת להם חשיבות בכך שהם מאמינים או מקבלים אותן? הישאר במנותק, כלומר תמיד תוכל לשקול את האדם שהגיד את המלים הפזיזות האלה מבלי לנסות להציל, לחתוך או להתעטש. התעלם מאותו אדם והשאיר אותו עם הבעיות האלה. היא בטח מנסה להסב את תשומת ליבך.

3. 
   

   
   
   
   הישאר מנומס גם אם זה מאלץ אותך לפעמים לנשוך שיניים. זה חשוב במיוחד אם אתם מארחים את הערב. על המארח לוודא שלכולם נוח ויהיה לו זמן טוב ולא לספור נקודות. חשבו על המשמעות של חג המולד ועל החשיבות של שמירה על הרמוניה בין האורחים שלכם.
   • הימנע מלהתערבב ברכילות או בטיעונים. גם אם מדובר במסורת משפחתית, זה בדרך כלל בסופו של דבר מוחלף שוב ושוב יכול להפוך מידבק. אם מישהו מנסה לחלוק רכילות, עצור את זה במהירות ובנימוס.
   • אל תילחם באש באש. אם מישהו מנסה להתחיל ויכוח, אל תתן להם את הסיפוק של לכעוס, מוטרד או נעלב. אם אתם מחפשים קונפליקט, ענו על ידי תמיד להיות מנומסים. זה יגרום להם להרגיש שהגישה שלהם הייתה מטופשת.

4. 
   

   
   היו אדיבים והמשיכו הלאה. אם אתה יודע שדברים יכולים להסלים במהירות, החלף כמה מילים נחמדות והתרחק מאותו אדם. זה יכול להיות שאתה יושב בקצה השני של השולחן, מדבר עם אנשים אחרים ומעמיד פנים שאתה לא שומע את ההערות הבלתי הולמות שניתן להשמיע בקול רם. רק שמור על מרחק לאורך כל היום, אך תמיד היה אדיב כשאתה מדבר עם אדם זה.
   • תשמור על עצמך, גם אם אינך מארח, אתה יכול להציע את עזרתך לאורך כל היום כדי להימנע משיחות. הגישו יין, השגיחו על הודו, דאגו לילדים קטנים. בנוסף להימנעות מהשיחות הסוערות, אנו מעריכים את עזרתכם.
   • אם האדם עדיין סובל מבעיות במהלך פגישות משפחתיות, אתה יכול לתת לו אזהרה לגבי התנהגותו. אמור לו שהוא ממשיך ליצור קונפליקט, לומר דברים מגניים וכן הלאה. תבקש ממנו לעזוב והוא כבר לא יוזמן. אתה צריך להיות קשוח, אבל רק עם האנשים שאתה אוהב.
   • הימנע מכניסה לתחרות או כל פרובינציה אחרת שעלולה להוליד סכסוך. זה יכול להיות כיף לשחק מונופול או משחקים אחרים, אבל רוח התחרות יכולה להיות חזקה מדי ולהרוס את מצב הרוח. אל תשחק אלא אם כן אתה בטוח שאף אחד לא יתעב לאבד את המשחק.

5. 
   

   
   הדגיש את הדברים שמשפחתך יכולה להודות עליהם. למרות שזה אולי נראה קצת תמים, חשוב להזכיר לכולם את החשיבות של קשרים משפחתיים ואת הדברים שאתה מעריך באחרים. לדוגמה, אתה יכול לספר לכולם דבר נחמד על כל אדם סביב השולחן.
   • תעשו הרבה חיבוקים. להתכרבל יש כוח ריפוי ויכול להרגיע נפש מוטרדת.
   • מברכים את כל האורחים בחום. חיבוק חיבה יכול לעזור להחזיר את הקשר שלך למסלול למשך שארית היום, במיוחד אם מדובר בבני משפחה שלא ראית זמן רב.
   • היה מתחשב עזור להכין את הארוחה, להרגיע את הילדים כשהם חסרי מנוחה או לצאת לטייל. חגים הם תקופה בה תוכלו לעזור לאנשים שאתם אוהבים. וסוג מאמץ זה יכול להיות מדבק.

6. 
   

   
   הקפידו על צריכת אלכוהול. אם אתה מארח, אל תשתמש בכמות גדולה מדי של אלכוהול כדי להימנע מהתנהגות אגרסיבית. הזכירו לאורחים שלכם כי באחריותם לא לנהוג אם הם שתו ולא להקל על עצמם. זה תקף גם לך: הימנע משתיית יתר.

7. 
   

   
   היו הבנה וחמלה במקום לכעוס ולנסות להיות צודקים. תקופת חג המולד יכולה להיות תקופה קשה מאוד בשנה עבור אנשים מסוימים. אם בני משפחתך איבדו עבודה או שהייתה להם קושי כלכלי או רגשי השנה, אם הם סובלים ממחלות או דיכאון, עונת חג המולד יכולה להיות קשה עבורם.
   • כאשר הגיע הזמן לאחל לכולם חג מולד שמח ולתת מתנות, זה יכול להיות גם רגע של הרהור עבור בני המשפחה האלה, לחשוב על הפסדיהם, חוסר הכסף, העצב וכו ', ולהתרשם. שלאחרים יש חיים מושלמים. במקום לנסות לעודד אותם, התחל את השיחה בשנה האחרונה וקח את הזמן לדבר איתם על הקשיים שהם נתקלו בהם.
   • כבד אותם, גם אם הם לא מכבדים אותך. אתה לא צריך לאהוב אותם או להעריך אותם, אבל אתה חייב להתאמץ לכבד אותם. פירושו לקבל שיש להם דעה שונה משלך ושהם זכאים לכבוד שלך גם אם הם רועים או סקרנים. הם יעשו אותך חזק יותר.

8. 
   

   
   קח הפסקה. אם אתה מרגיש מותש, קח הפסקה. כאשר צד אחד של המשפחה מתחיל להתכנס זה בזה וחושב שזה נעשה במצב נפשי טוב, תסלחו לעצמכם וצאו להירגע בחדר אחר. אתה יכול לבכות, לכתוב בזעם בדף הפייסבוק שלך או פשוט לקחת נשימה עמוקה
   • אם אתם מוזמנים לבן משפחה, וודאו שהביקור שלכם קצר ומהנה. להשאיר ספק מאחור זה תמיד טוב יותר מאשר להשאיר כועס.
   • דבר עם האנשים שאתה מסתדר איתם היטב. גם אם יש מישהו שאתה לא מסתדר איתו, זה לא אומר שאתה צריך להימנע מכל המשפחה שלך. אכלו, שתו והיו נחמדים עם האנשים שאתם אוהבים.
   • זכור שאתה זוכה. קחו נשימה עמוקה וזכרו את כל מה שיש לכם: החברים, המשפחה, ההזדמנויות שלכם. זהו תרגיל מנטלי מהיר שיאפשר לכם להרגיש הקלה ולהימנע מקונפליקט.

9. 
   

   
   תתכוננו לחופשות טובות. אם אתה מתכוון לחגוג את חג המולד עם הרעיון שהוא הולך להיות לילה מלא בסכסוך, קשה להימנע מהגרוע מכל. היו בטוחים למדי שאתם עומדים לבלות ללא קשר לגישות הטרוניות או הלא נעימות כלפכם ותגידו שרוחם השלילית לא תגיע אליכם.

ייעוץ

• יש קונפליקטים שמתעוררים כאשר הכנות לחג המולד הן באחריותם של אנשים מסוימים ולא של אחרים. הקפידו להשתתף בהכנה וניקיון לאחר יום חג המולד.
• צלמו את בני המשפחה המעצבנים ביותר כשהם שני רעים במקרה. עשה זאת בשקט או שהם עלולים לשבור את המצלמה שלך. כאשר הם נרגעים, שאל אותם בעדינות אם הם מודעים לאיך שהם נראים כשהם מתרגזים.
• הימנע מקונפליקט מראש על ידי שליחת כרטיסי חג מולד שמח או אימיילים לבני משפחתך. שיידעו שאתם ממש רוצים ליהנות מחופשת חג המולד.
• אם אתה מושפע ברצינות מהוויכוחים כשהם מתרחשים, אתה יכול לבקש ממישהו אחר לארגן את ארוחת חג המולד. בדרך זו, אם הערב משתבש, תוכלו לגנוב באופן דיסקרטי. אם תבחר לארגן ארוחת ערב בבית, לא תהיה לך הזדמנות זו.

אזהרות

• שימו לב כי בחלק מהמשפחות הלא תפקודיות, סירוב להגיב לפרובוקציות והישארות רגועה עלול לגרום לחלקם של התלויים במשותף או מהאלכוהוליסט לכעוס עוד יותר מאשר אם גם אתם כועסים. מערכות יחסים נשברות לפעמים על סוג זה של פרט. אתה יכול לשלוט על מה שאתה עושה ואיך אתה מתנהג, אבל אתה לא יכול לשלוט בהתנהגותם של אחרים. על ידי להתאמץ, להישאר רגועים ולהכיר את עצמך, אתה יכול לסרב לתת להם לשלוט בך.
• אם החגים מדכאים אתכם במשך שבועות, חפשו את המקורות לסכסוכים שהתרחשו במהלך מסיבת חג המולד שלכם והרסו אותם לאחר מכן. זה יאפשר לך להבין שלמשפחתך אין כוח עליך. קשה לשים לב לטביעות הרגל השונות שיכולות להיות למשפחתך, לכן תשפטו על ידי בחינת הרגשות שלכם לאחר שהם יצאו ותטילו את הקושי שלכם להרגיע את עצמכם לשגרה. דאגו לעצמכם רגשית ואם אפשר, קחו הפסקה וצאו במהלך האיחוד המשפחתי. דבר עם חברים חיצוניים מבלי להזכיר שם כדי למיין מה מקובל או לא.
• המשפחה שלנו יודעת יותר מכל אחד אחר איך לעצבן אותנו. לפעמים שתיקה היא התשובה הטובה ביותר.