תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 נהל את הכאב
• שיטה 2 לרפא את החבורה
• שיטה 3 דע מתי לפנות לרופא
• שיטה 4 למניעת שטפי דם

במאמר זה: ניהול הכאב ריפוי חבורה בעת יצירת קשר עם הרופא מניעת החבלות 33 הפניות

חבורה (המכונה גם כחול) מופיעה כשאתה פוגע ברקמות מתחת לשכבה השטחית של העור מבלי לחתוך את העור. כלי הדם הקטנים שנמצאים שם מתפוצצים, אך במקום לאפשר לדם לזרום דרך פצע הוא מצטבר מתחת לעור וגורם לחבלות. הם יכולים להיות כואבים וכמובן, אינך רוצה לסבול. ישנן שיטות פשוטות להקל על הכאב ולעזור לחבורה להחלים מהר יותר. עליכם לדעת גם מתי לפנות לרופא ואיך להימנע מהם בעתיד.

בשלבים

שיטה 1 נהל את הכאב

1. 
   

   
   קח אקמול או ליבופרופן. הדרך המהירה ביותר להתמודד עם כאבים היא ליטול משכך כאבים כמו אקמול או ליבופרופן. אף אחת משתי התרופות הללו אינה נוגדת קרישה, וזו בחירה טובה במקרה של חבורה וליברופרופן יכול לסייע בהפחתת הדלקת. נוגד קרישה כמו אספירין עשוי לאפשר לדם לרוץ ולהחמיר את החבורה.
   • עם זאת, אל תפסיק ליטול אותו אם הוא רשם לך בעבר על ידי הרופא שלך. פנה אליו לפני שתעשה משהו.

2. 
   

   
   שים קרח. עטפו בכיס מגבת או קרח קוביות קרח (למשל בשקית שאפשר לסגירה). הניחו אותו על הכחול לפחות לעשר דקות. הקרח מפחית דלקת, שגם תקל על הכאב תוך קהות באזור.
   • אתה יכול לחזור על הטיפול שלוש עד ארבע פעמים ביום, אך יש מומחים שאומרים שאתה יכול לעשות זאת פעם בשעה.
   • במקום אריזת הקרח תוכלו להשתמש בכיס ירקות קפואים כמו אפונה. אתה יכול להחזיר אותם למקפיא בסיום, אך אל תאכל אותם, פשוט השתמש בהם כדי לרפא את פצעיך.

3. 
   

   
   
   
   נסה את הפטרוזיליה. יש הטוענים כי פטרוזיליה יכולה להקל על הכאב והדלקת הנגרמת כתוצאה מכחול.
   • כדי להגדיר שיטה זו אתה זקוק לפטרוזיליה טרייה. מרסקים את העלים במשהו כבד, כמו טיט ועלי. שפשפו את העלים על החבורה והתקינו תחבושת אלסטית כדי להחזיק אותם במקום.

שיטה 2 לרפא את החבורה

1. 
   

   
   שמור את החבר באוויר. על ידי העלאת האזור בו נמצא החבורה, אתה מכריח את הדם לעלות מה שמפחית את כמות הדם באזור. כשמגיעים לתוצאה זו, אתה גם מצמצם את הלהבה.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסו להעלות את האזור מעל רמת הלב.

2. 
   

   
   הֵרָגַע. נסה לא להשתמש יתר על המידה באזור בו נמצאת החבורה. הרקמות זקוקות לזמן כדי לתקן את עצמן ומנוחה יכולה לעזור לך. אם אתה משתמש בשרירים שלך, אתה עלול להחמיר את הנזק.

3. 
   

   
   
   
   נסה את וורט סנט ג'ון אגרוף. יתכן ששמעת על ווארט סנט ג'ון המשמש כתרופת דיכאון טבעית. עם זאת, יש אנשים שמשתמשים גם בכחולים משום שהם חושבים שזה עוזר להידוק הרקמות כדי להאט את הדימום.
   • מרחו שמן וורט סנט ג'ון המחורר על כחול שלוש פעמים ביום.

4. 
   

   
   הימנע מעיסוי החבורה. אמנם יתכן שמפתה לקרצף את האזור בכדי להקל על הכאב, אך למעשה תיצור נזק עוד יותר.

5. 
   

   
   נסה ויטמין K. בדומה ליבלת סנט ג'ון, יש אנשים שטוענים כי ויטמין K יעיל גם מכיוון שהוא מסייע לקרישת דם. מצא ויטמין K כקרם והשתמש בו פעמיים ביום.

6. 
   

   
   מרח את larnica. לרוב מומלצים המנתחים הקוסמטיים להפחתת חבורות. נסה לקנות את המאורה כקרם, משחה או מזור שאתה מורח על החבורה כדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.

שיטה 3 דע מתי לפנות לרופא

1. 
   

   
   בדוק את הגורם לכחול. אם יש לך כחולות גדולות או כמה חבורות, אך אם לא נפלת או שלא פגעת בעצמך, עליך להתקשר לרופא שלך. זה יכול להעיד על בעיה חמורה יותר. יתכן שיש לך בעיה בקרישת דם או מחלה אחרת.
   • אם הכחול לא השתפר לאחר שבועיים, התייעץ עם רופא.

2. 
   

   
   חפש סימני זיהום. יתכן שתראו פסים אדומים, כלומר קווים שמתחילים מכחול ומקרינים מסביב. יתכן שתצפו בהפרשות אחרות מאשר בדם, למשל מוגלה. עליך גם לבדוק אם אין לך חום, כיוון שזה יכול גם להעיד על זיהום. התקשר לרופא שלך אם יש לך תסמינים אלה.
   • יתכנו סימנים נוספים לזיהום, למשל אם האזור נפוח, כואב או חם.

3. 
   

   
   מגע כדי לחוש לחץ. אם אתה מרגיש לחץ רב על הכחול, זו גם סיבה להתקשר לרופא. זה יכול להיות סימן לתסמונת הלודג ', הפרעה קשה הגורמת להאטת זרימת הדם באזור זה. כחול אולי נראה לך תקיף ואפילו כואב. פנה לטיפול רפואי מיידי אם האזור הכחול נראה חסר תחושה, קר, חיוור מאוד או כחול.

4. 
   

   
   שימו לב לנוכחותה של הגבן. אם נוצר גוש בכחול, מה שמכונה המטומה, עליכם לדאוג גם כן. המטומות נראות הרבה כמו חבורות מכיוון שהן נוצרות גם לאחר קריעה של כלי דם מתחת לעור. עם זאת, הם יוצרים בליטות גדולות יותר והם יכולים להיות מסוכנים.

שיטה 4 למניעת שטפי דם

1. 
   

   
   בדוק את הדיאטה שלך. אם אינכם צורכים את החומרים המזינים הנכונים, אתם עלולים לסבול מחבלות ביתר קלות. הקפידו לאכול פירות וירקות כמו גם דגני בוקר מלאים, חלבון רזה ומוצרי חלב.
   • הליקויים העיקריים שיכולים להוביל להיווצרות חבורות הם חסרים של ויטמינים C, K ו- B12. מחסור בוויטמין B9 יכול גם להיות בעיה. חומרים מזינים אלה עוזרים לקרישת הדם.

2. 
   

   
   העבירו את המכשולים סביבכם. אם יש לך הפרעה רבה בבית, זה יכול להוביל לפציעות רבות. לדוגמה, אתה עלול להיתקל בפינת השולחן. שקול להעביר אותו לאזור אחר כדי להימנע מהבעיה.

3. 
   

   
   הגן על עורך בבד. פשוט על ידי חבישת שרוולים ומכנסיים ארוכים, אתה יכול להגן על עורך מפני בלוז קל.

4. 
   

   
   עבדו על שיווי המשקל שלכם. חבורות הן לרוב תוצאה של נפילות, וזו הסיבה שאתה יכול להפחית את הסיכון לחבלות על ידי עבודה על שיווי המשקל שלך.
   • נסו לעשות תרגילי משמרת. עמדו עם הרגליים מעט זו מזו. שים את המשקל שלך על כף רגל ימין. הרימו את כף רגלכם השמאלית. החזק את האיזון למשך שלושים שניות. חזור על אותו ברגל שמאל ושמור על איזון למשך שלושים שניות.
   • התעמלות. אפילו תרגילים פשוטים כמו הליכה יכולים לעזור לכם לשפר את שיווי המשקל. נסה לצאת לטייל כל יום כדי לשפר את שיווי המשקל.

5. 
   

   
   יש ללבוש ציוד מגן בעת ​​משחקי ספורט. הקפד להגן על עצמך כשאתה משחק ספורט עם הציוד המתאים. זה כולל קסדה, שומרי שוק ושומרי כף היד, ריפוד וכו '.

6. 
   

   
   שוחח עם הרופא שלך על התרופות שאתה לוקח. כחול המופיע בקלות עשוי להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות, במיוחד נוגדי קרישה או תרופות לב. שוחח עם הרופא שלך על שינוי תרופות או מה לעשות כדי להימנע מבלוז. עם זאת, אסור להפסיק ליטול את הטיפול לפני שאתה מדבר עם הרופא שלך.

7. 
   

   
   הימנע מתוספי תזונה המגבירים את הסיכון לחבלות. שמן דגים, ויטמין E, שום, ג'ינג'ר וגינקו בילובה עלולים לגרום לחבלות, במיוחד אם לוקחים אותם יחד עם מדללי דם. שוחח עם הרופא שלך על פתרונות אחרים.