תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 צור שגרת טיפוח עור
• שיטה 2 השתמש במוצרי אקנה טיפוליים
• שיטה 3 נסה תרופות טבעיות

במאמר זה: יצירת שגרה לטיפול בעור שימוש במוצרי טיפולי נגד אקנה טיפולי תרופות טבעיות סיכום המאמר 15 הפניות

Whiteheads הם סוג של אקנה עדין שנראה כמו בליטות לבנות קטנות על העור. הם דומים לג'ינג'ים בכך שהם נגרמים כתוצאה מהצטברות של שמן, תאים מתים וחיידקים בנקבוביות. לרוב הם באים לידי ביטוי בכתמי עור שמנוני על האף, המצח, הסנטר והלחיים. ניתן לטפל ב Whiteheads בבית עם שילוב של טיפוח עור טוב ומוצרים טיפוליים.

בשלבים

שיטה 1 צור שגרת טיפוח עור

1. 
   

   
   שטפו את הפנים פעמיים ביום באמצעות ניקוי עדין. ג'ינג'ים מתפתחים כאשר עודף נפט, חיידקים ותאים מתים נלכדים בנקבוביות. הסר חומרים אלה על ידי שטיפת פנים פעמיים ביום, בבוקר ובערב, עם סבון פנים עדין ונטול שמן. אל תשפשף חזק מדי ואל תשתמש במוצרי טיפוח אגרסיביים המכילים אלכוהול מכיוון שהם עלולים להתייבש ולעצבן את עורך.
   • ניקוי הפנים יותר מפעמיים ביום עלול לייבש את עורך, אשר עשוי לייצר יותר שמן כדי לפצות עליו. זה יגרום רק לכתמים לבנים יותר.
   • השמנים לא כולם רעים. הפנים שלך זקוקים לכמות מסוימת של שמנים טבעיים כדי להישאר בריאים. 2 ניקויים ביום יעזרו לכם להסיר עודפי שמן.

2. 
   

   
   שטפו את השיער כל יומיים או שלושה. שיער שמנוני תורם להצטברות שמן על פני העור. זה מגדיל את הסיכון ללקות בנקבוביות וג'ינג'יות סתומות. שטיפת שיערך כל יומיים או שלושה אמור להספיק לרוב האנשים אלא אם כן הם שמנים מאוד. במקרה זה, יש לשטוף את השיער פעם ביומיים.
   • שטיפת השיער לעיתים קרובות מדי עלולה לשלול מהם את הלחות הטבעית שלהם ולגרום לגוף לייצר יותר שמן כדי לפצות.
   • אם יש לך שיער ארוך, קשר אותם בקוקו כשהם מלוכלכים, במיוחד כשאתה הולך לישון בלילה. ענידת סרט ראש היא גם רעיון טוב אם אתם מבצעים תרגילים.

3. 
   

   
   
   
   החלף את הציפיות שלך פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. השמן, הזוהמה והחיידקים על עורכם יכולים להצטבר עם הזמן על הכריות. גם אם אתה הולך לישון עם הפנים שלך שטוף טרי, אתה יכול לחשוף את עצמך מבלי משים לשמן ולזוהמה בזמן שאתה ישן. כדי להימנע מכך, החלף את הכריות המלוכלכות שלך בחדשות מספר פעמים בשבוע.
   • השתמש בחומרי ניקוי טבעיים או בלתי מרוכזים אם יש לך עור רגיש.
   • יכול להיות מועיל להחליף את הגיליונות מדי שבוע.

4. 
   

   
   שמור על העור שלך לחות. עור מיובש יכול לייצר יותר שמן כדי למלא את חוסר הלחות וזה יכול לגרום לאקנה. אם העור שלך נראה יבש או שהשפתיים שלך סדוקות, אתה עלול להתייבש. מים הם אידיאליים, אך חלב, תה, מיצים ומרקים הם כולם חלק מצריכת הנוזלים היומית שלך. באופן כללי עליכם לפעול על פי הכללים הבאים:
   • גברים חייבים לשתות 15.5 כוסות (3.5 ליטר) נוזלים ליום
   • נשים צריכות לשתות 11.5 כוסות (2.5 ליטר) נוזלים מדי יום

5. 
   

   
   
   
   השתמשו באיפור ללא לחות ושמנים. מוצרי איפור וטיפוח המכילים שמן הם האשמים העיקריים בכל הנוגע לנקבוביות סתומות. השתמשו באיפור, מסנני קרינה וקרם לחות המסומנים על התוויות "לא קומדוגניות". זה אומר שהם לא שמנים ולא יסתימו את הנקבוביות שלך.
   • הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול אם יש לך עור יבש או רגיש.
6. להסיר את האיפור כל יום עם מסיר איפור עדין. אם אתה מתאפר, הסר אותו כל יום בסוף היום עם מסיר איפור ללא שמן ואלכוהול. זה ייתן לעור שלך את האפשרות לנשום כל הלילה ולהקטין את הסיכון ללקות בנקבוביות סתומות.
   • נסה מים micellar כדי להסיר איפור.
   • שוטפים את המברשות והספוגים האיפור שלך מדי חודש בעזרת שמפו לתינוק עדין. כלים אלה יכולים לאכלס את החיידקים שאפשר להיות אחראיים על ג'ינג'ים, נקודות שחורות ופצעונים.

7. 
   

   
   בקש מרופא עור לחלץ את הג'ינג'יות שלך. במקרים מסוימים, אתה יכול לגשת לרופא עור כדי לחלץ את הג'ינג'יות הלבנות שלך. הוא ישתמש במכשיר מעוקר, הידוע כחילוץ קומדו, כדי לחדור את הנקודה הלבנה ולחלץ את הסבום ואת התאים המתים שבתוכו.
   • אל תנסה לחלץ בעצמך את הנקודות הלבנות שלך. זה עלול לגרום לזיהום בעור ולהצטלקות.

שיטה 2 השתמש במוצרי אקנה טיפוליים

1. 
   

   
   השתמש במוצרים המכילים בנזואיל מי חמצן. חמצן בנזואיל יכול להיות טיפול יעיל באקנה כנגד ג'ינג'ים, ג'ינג'ים ואקנה ציסטית. זה עובד על ידי הסרת חיידקים על פני העור וגירוש הנקבוביות והתאים המתים. בנזואיל מי חמצן זמינה ללא מרשם, אך כמה גרסאות חזקות יותר דורשות מרשם רופא.
   • חמצן בנזואיל יכול להיות אגרסיבי על העור. התחל תמיד בריכוז הנמוך ביותר שיש, במיוחד אם יש לך עור רגיש, והחל אותו רק על אזורים מושפעים.
   • נסה לא לשים בנזואיל מי חמצן על הבגדים, הסדינים או השיער שלך, כיוון שזה עשוי להשפיע על צבע.

2. 
   

   
   נסה מוצרים המכילים חומצה סליצילית. ידוע כי חומצה סליצילית הורסת ג'ינג'ים וג'ינג'ים. זה יכול גם להאט את פירוש תאי העור בזקיקי השיער, שמונע סתימת הנקבוביות. נסה ניקוי פנים וקרמים המכילים מרכיב זה.
   • חומצה סליצילית זמינה ללא מרשם בעוצמות שונות.
   • טיפול זה יכול להיות מעצבן על העור. החל אותו ישירות על הכפתורים הימנעות מהעור שמסביב.

3. 
   

   
   השתמש בקרמים רטינואידים. משחות ורטינואידים נוצרים מנגזרות של ויטמין A. הם יכולים לטפל בסוגים שונים של עור בעייתי, כולל עור אקנה. משחות רטינואידים מרפאים ג'ינג'ים על ידי פתיחת נקבוביות וקידום התחדשות תאים. קרמים במינון נמוך זמינים ללא מרשם רופא, אך מינונים גבוהים יותר דורשים מרשם רופא.
   • משחות רטינואידים עלולים להאדים ולהרגיז את העור במהלך השימוש הראשון. הסימפטומים צריכים להיעלם ככל שהפנים מסתגלים.
   • ניתן ליטול רטינואידים דרך הפה. לרוב הם נקבעים רק במקרים של אקנה חמור.
4. השתמש בטיפול אחד נגד אקנה בכל פעם. בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית וקרמים רטינואידים יכולים לתקוף את העור אם משתמשים בו זמנית. לעולם אל תמרח יותר ממוצר אחד באותו זמן שכן הדבר עלול להרגיז את עורך ולהחריף את בעיית הכתם הלבן שלך.

5. 
   

   
   בקש טיפולים חזקים יותר אצל רופא עור. אם הכתמים הלבנים שלך לא נעלמו לאחר 8 שבועות של טיפול, פנה לרופא עור. הוא עשוי להמליץ ​​על פתרונות חלופיים או לרשום משחות אקטואליות או אנטיביוטיקה דרך הפה חזקות יותר.
   • בדרך כלל נרשמים אנטיביוטיקה דרך הפה למקרים בינוניים עד חמורים של אקנה. הטיפולים נמשכים 4 עד 6 שבועות ומשמשים בדרך כלל בשילוב עם טיפול מקומי.
   • אפשרויות אחרות כגון טיפול בלייזר, פילינג כימי וגלולות למניעת הריון לרוב מומלצות רק כאשר מופיעים ראשים לבנים יחד עם אקנה קשה.

שיטה 3 נסה תרופות טבעיות

1. 
   

   
   טפטפו מעט שמן עץ התה על האזור הפגוע. שמן עץ התה הוא שמן אתרים טבעי שיכול להיות יעיל במלחמה בג'ינג'ים ואקנה. לשימוש, יש לדלל אותו לכ -5% בשמן נשא (כל שמן צמחי) ואז למרוח ישירות על הכתמים הלבנים בעזרת ספוגית כותנה.
   • השתמש בשמן עץ התה בזהירות ובצע תמיד בדיקת טלאים ראשונית מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי או תגובה אלרגית.
   • אל תתנו למילה "שמן" לעצור אותך. שמן עץ התה לא יסתום את הנקבוביות שלך כמו שמנים אחרים.

2. 
   

   
   החל דבש על הכתמים הלבנים שלך. הדבש ידוע בתכונותיו המיקרוביאליות המטפלות ביעילות בג'ינג'ים ואקנה. טבלו מעט דבש ישירות על הכתמים הלבנים או השתמשו בו כמסיכת פנים על ידי החלתו על כל הפנים.
   • רוב האנשים רואים דבש מנוקה או דבש גולמי כאפשרויות היעילות ביותר, אם כי זה לא מובטח.

3. 
   

   
   השתמש בחום רק כמפלט אחרון. אנשים רבים מניחים את פניהם מעל האדים או מורחים קומפרסים חמים כדי לפתוח את נקבוביותיהם ולאפשר לחומרים הכלואים לברוח. זה יכול לעזור במקרים של אקנה קל. עם זאת, חום עלול לגרות עור רגיש ולהחריף את הבעיה. מקלחות מים חמים וניקוי פנים בדרך כלל יעילות יותר.

4. 
   

   
   הרחק ממיץ לימון, חומץ וחומצות אחרות במטבח. לא נועדו למרוח מזון על חומציות על הפנים. הם יכולים לגרום עקצוצים, קילופים או אפילו נזק חמור אם נותרו על העור זמן רב מדי. מיץ לימון ומרכיבים אחרים על בסיס הדרים מסוכנים מאוד מכיוון שהם יכולים להגיב לשמש ולגרום לגירוד קשה.

5. 
   

   
   שנה את הדיאטה שלך. למרות האמונה הרווחת, אין שום עדות לכך שמזונות שומניים גורמים לאקנה אצל מרבית האנשים. עם זאת, אם אתה מבחין בקשר אפשרי בין מזון מסוים לאקנה שלך, אתה לא מסתכן בשום דבר כדי להימנע ממנו. רק זכרו שאין "דיאטת אקנה" וששינוי קיצוני בתזונה יכול להזיק לך יותר מתועלת.
   • לדוגמה, יש אנשים שיש להם התפרצויות אקנה כאשר הם אוכלים מוצרי חלב.
   • יש קשר מינימלי וחסר וודאות בין ויטמין A להפחתת אקנה. מינונים גבוהים של ויטמין A יכולים להיות מסוכנים ואסור ליטול תוספי מזון בלי להתייעץ עם רופא.