מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
15 מרץ 2021
תאריך עדכון:
16 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.במאמר זה מצוין 37 הפניות, הן בתחתית העמוד.
מערכת יחסים יכולה להיות פוגעת במובנים רבים, אך בסופו של דבר קשר פוגע מוביל לשימוש בכוח. מערכת יחסים פוגעת כאשר בן זוג עושה שימוש בכל סוג של אלימות, בין אם זה גופני, מיני, רגשי, כלכלי או פסיכולוגי, כדי להשפיע או לשלוט בבן הזוג האחר. אף על פי שנשים הן לעתים קרובות יותר קורבן להתנהגות לא בריאה זו, גברים יכולים גם לסבול. התעללות יכולה להיות בעיה באותה מידה עבור לסביות, הומואים, ביסקסואלים וטרנססקסואלים כמו שהיא קשורה למערכות יחסים הטרוסקסואליות. אם אתה מאמין שאתה נמצא במערכת יחסים בה אתה נתקל באלימות, פנה לעזרה מיידית, כגון התקשרות לשירותי מידע לנשים בטלפון 01 40 33 80 60. אתה יכול גם ללמוד לזהות את סימני האזהרה של מערכת יחסים פוגעת ואנו מזמינים אותך ל גלה אותם כאן.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
הכירו בהתנהגות של אדם אלים
- 6 חיזוק רשת התמיכה שלך. הסובלים עשויים להיות רגילים לצפות לאלימות במערכות היחסים שלהם, והם עשויים למצוא את זה "נורמלי" או לומר את המגיע להם. התניה זו מגדילה את הסיכוי שהקשרים הבאים יהיו זהים. הקף את עצמך באנשים שמתייחסים אליך טוב, בזהירות, באהבה ובכבוד כדי לעזור לך להכיר בכך שמגיע לך שתתייחס אליך בדרך זו.
- צרו חברים חדשים. מקובל לראות אנשים המעורבים במערכת יחסים פוגענית מבודדים מחבריהם ובני משפחתם. יצירת חברים חדשים יכולה לעזור לך להרגיש חזקה יותר ובטוחה יותר.
- הצטרף למועדון או לקבוצה. אם אתה מקשר עם אנשים דומים לאינטרסים הדומים לשלך, אתה תרגיש שאתה חלק מקהילה גדולה יותר.
- היה פתוח לאנשים שאתה מאמין בהם. אנשים מסוימים עשויים לשפוט אותך וזה לא הוגן ומגונה מהם. עם זאת, אנשים רבים שמחים להיות בדיוק לצידך. שיחה על החוויות שלך עם אנשים שאתה סומך עליה יכולה לעזור לך להתקדם.
ייעוץ
- אל תשכח שעדיף להיות לבד מאשר עם בן הזוג הלא נכון ובקשר לא נכון.
- עליך תמיד להתייחס אליך בכבוד ובכבוד. לעולם אל צור קשר עם אדם שאינו מתייחס אליך כך.
אזהרות
- התקשר מייד לחירום 112 או לקו.
- התנהגויות אלימות אינן "משתנות". אכן, הם הולכים ומחמירים עם הזמן. אל תישאר במערכת יחסים כזו רק בגלל שאתה מאמין שתצליח "לאהוב" את בן / בת הזוג שלך בשינוי שלו. האדם היחיד שיכול לשנות את בן / בת הזוג הוא להיות היא עצמה.
