תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות

סעיפים אחרים

התרסה נפוצה מאוד אצל ילדים בכל הגילאים. עם זאת, זה יכול להקשות על עבודת ההורות ולהוביל לבעיות התנהגות ארוכות טווח אם לא נותנים לילד השלכות סבירות. על ידי תקשורת של ציפיות התנהגותיות עקביות ומתן משמעת מתאימה, תוכלו להפחית את התרחשות ההתנהגות המתריסה ולהבטיח שילדכם יפתח בגרות. עליכם להיות מודעים להפרעות התנהגות חמורות יותר שיכולות להתבטא כהתרסה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: תקשורת עם ילדכם

1. 

   קבעו ציפיות התנהגותיות סבירות. עליכם לקבוע ציפיות להתנהגות ילדיכם שהן עקביות ומתוקשרות בצורה ברורה. עם זאת, כשאתה מפתח ציפיות אלה, שקול את כישורי ההתנהגות והיכולות של ילדך בגילם. לדוגמא, לא יכול להיות הגיוני לבקש מילדך בן השמונה להישאר יושב ושקט מספר שעות בכל פעם. אם אתה מטיל ציפיות לבגרות החורגות מיכולתו של הילד, אתה מגדיר את הכללים שלך לכישלון.
   • דעו כי החלק במוח של ילדכם השולט בדחפים ורגשות מתפתח כל הזמן, אפילו לבגרות. שאל את עצמך בכנות אילו חוקים ילדך מסוגל לעקוב, כך שאתה מוכן להתמודד עם העבירות ההתנהגותיות הבלתי נמנעות.
   • חשבו על יצירת כללים בעזרת הילד. זה עשוי לספק להם יותר תמריץ לעקוב אחר הכללים מאחר שהיה להם אמירה בקבלתם.
   • אם ילדכם הוכיח כי הוא מסוגל לעמוד בציפיות התנהגותיות מסוימות אך אינו עושה זאת בעקביות, ככל הנראה מדובר במעשה של התרסה מכוונת. הכירו במצבים אלו והטילו משמעת כראוי.
   • הקדיש זמן להסביר לילדך את הציפיות שלך, ללא הסחות דעת אחרות כמו טלוויזיה או צעצועים. אולי אפילו תרצה לרשום אותם ולפרסם אותם איפשהו בבית, שהם יראו כל יום כפי שמורים לעיתים קרובות בכיתות יסודיות.

2. 

   
   
   הישאר רגוע במהלך התקף זעם. ילדים שזורקים התקפי זעם מנסים לעיתים קרובות לעורר תגובה. צועקים, מאיימים, מתחננים עליהם להפסיק, או פשוט נעתרים לדרישותיהם עשויים לעצור את התקף הזעם בטווח הקצר או לא, אך לא ילמדו אותם להתנהגות בשלה. תן דוגמה על ידי להישאר רגוע ולהישאר איתנים בעמדתך. ילדכם עשוי להמשיך בהתקף הזעם שלהם לזמן מה, אך ככל הנראה יכיר בסופו של דבר שהם אינם מקבלים את תגובתם הרצויה, יתעייף וימצא דרכים בוגרות יותר למשוך את תשומת ליבכם בעתיד.
   • הבן כי התקפי זעם הם תגובה טבעית בילדות לתחושות של חוסר אונים. בעוד שילדכם יצטרך ללמוד להתמודד עם מצבים בהם הוא אינו שולט, יתכן שתוכלו להקל על מצבים אלו על ידי מתן שליטה קטנה בהם.
   • הדרך הטובה ביותר להעניק לילדך חופש אישי לניהול היא לתת להם אפשרויות מקובלות במקום להטיל אפשרות אחת. לדוגמא, אם ילדכם מביע רצון להתלבש, פרוש 2 או 3 אפשרויות לבוש מקובלות והניח להם לבחור. אתה יכול לעשות את אותו הדבר עבור אפשרויות ארוחות ופעילויות פנאי, בין היתר. עבודה כזו עם ילדכם תגרום להם להרגיש מועצמים.
   • אם התקף הזעם מתרחש בפומבי ואתה מוצא דחוף לפזר את המצב, הכן תוכנית גיבוי להרגעה, כמו למשל לתת להם סוכרייה על מקל או להסכים לעשות משהו שהם אוהבים אחר כך. לא טוב להיכנע בעקביות, אם אם ההתנהגות הציבורית שלהם בעייתית באופן קבוע, דאגו לטיפול ביתי כשאתם צריכים להשתתף בהתכנסות ציבורית.

3. 

   
   
   תרגול הקשבה פעילה. ילדים מרגישים לעתים קרובות חסרי אונים ולא נשמעים, מה שמוביל להתקפי זעם ולהתנהגות מתריסה. תנו לילדכם להתבטא ולהגיב ללא שיפוט או הערכה. במקום זאת, הכירו את הנקודה שהם מעלים וחזרו עליהם חזרה כדי להביע שאתם מכבדים את רגשותיהם ומנסים להבין אותם באמת. זה לא רק יפגין בפניהם בגרות אמפתית אלא יביא סיכוי גבוה יותר שהם יכבדו ויבינו את תגובתך.
   • אם, למשל, ילדכם לא רוצה ללכת לבית הספר, במקום להתעקש או לנסות לשכנע אותם שהם כן רוצים, שאלו אותם מדוע, הכירו בחששותיהם, ונסו להציע דרכים להתמודד איתם. לאחר שהכרתם ברגשותיהם, הביעו מדוע עליהם להשתתף במילים פשוטות וכנות.
   • קבלת הרגשות של ילדך אינה זהה להסכמה או התייחסות אליהם. הקשבה פעילה עוסקת בהפגנת בגרות ואמפתיה כך שילדך לומד בדוגמה.

4. 

   
   
   תגמול התנהגות טובה. מתן תמריץ ברור להתנהגות טובה חשוב לא פחות מהרתעת התנהגות רעה. כאשר ילדכם אכן מציית לפקודותיכם, עליכם לכל הפחות להביע תודה והערצה על התנהגותם הטובה. יתרה מכך, ספק תגמולים קטנים כמו זמן משחק נוסף, זמן טלוויזיה נוסף או החטיף המועדף עליהם.
   • מצד שני, הימנע מביקורת ועונשים מכיוון שמדובר בחיזוק שלילי. התמקדות במה שהם עושים נכון ולהציע שבחים היא דרך טובה יותר לגרום להם להמשיך בהתנהגות החיובית. חיזוק חיובי פשוט יעיל יותר.

חלק 2 מתוך 3: משמעת את ילדכם

1. 

   הכינו תוכנית ותדבקו בה. חשוב על עונשים סבירים על התנהגויות בעייתיות ספציפיות לפני שאתה מתמודד עם התרסה. זה יסיר את הרגש מהמשמעת שלך וימנע ממך להיראות שרירותי. ככל שהחוקים שלכם מוחלים באופן עקבי יותר, כך הסיכוי שילדכם יסתגל אליהם גדול יותר.

2. 

   הגדירו הרשאות שניתן לקחת. הצע לילדך פריבילגיה עקבית, כגון היכולת לקנות צעצוע חדש מדי שבוע או כמות מוגדרת של זמן אינטרנט ליום. יש לבטא בבירור כי מדובר בפריבילגיות, ולא בזכויות, וכי הן יילקחו כשהן יפעלו בהתרסה.
   • הגדר מגבלת זמן להסרת הרשאות, כגון אין אינטרנט (או מחשב באופן כללי) למשך שבוע. חשוב להביע את הצורך להרוויח את הפריבילגיה ואם ההתנהגות המתריסה תימשך, פרק הזמן של העונש יגדל.

3. 

   השתמש בפסקי זמן. לקבלת התנהגות רעה קשה יותר, השתמש בפסקי זמן. מחקרים מראים כי פסק זמן הוא הצורה היעילה ביותר לחיזוק שלילי ויכול לשמש גורם מרתיע יעיל להתרסה מכוונת כאשר הם מנוהלים כראוי.
   • תן לילדך אזהרה ואז פסק זמן אם ההתנהגות הרעה נמשכת.
   • שלחו את ילדכם לחדר ללא טלוויזיה, משחקים או אינטרנט. אילוץ אותם לעמוד בפינה או פונה לקיר יכול לשמש כגורם המסלים אם פסק הזמן הראשוני שלך לא עובד.
   • אם ילדכם מתחת לגיל 6, התחילו בישיבה איתם במהלך פסק הזמן וביצוע פעילות חיובית כמו קריאת ספר או עריכת חידה ביחד. זה יעזור להם להסתגל לרעיון של תקופת התקררות לאחר התקף זעם.

4. 

   אל תשתמש באלימות. מלקות, סטירות או כל פיזי אחר נוטות יותר לפתח עוינות מאשר לתקן התנהגות של ילד מתריס. גם כאשר נעשה בכוח קל, משמעת גופנית קשורה מאוד לתוקפנות בילדות, התנהגות אנטי חברתית ובעיות בריאות הנפש בהמשך חייהם.

חלק 3 מתוך 3: זיהוי הפרעות התנהגות

1. 

   דע את הסימנים של הפרעת התנגדות אופוזיציונית (ODD). אם ההתרסה של ילדכם קיצונית ומתמשכת, יתכן שהם סובלים מהפרעת התנגדות אופוזיציונית. תזדקק לאבחון של פסיכיאטר כדי לאשר זאת וטיפול בשיחות קליניות לטיפול בו.
   • הסימפטומים הקלאסיים של ODD כוללים מצב רוח עצבני בעקביות, נטייה קיצונית לוויכוח, אימפולסיביות, נקמנות ובעיות התנהגות משמעותיות בבית הספר. ODD מלווה לעיתים קרובות בהתנהגות אנטי חברתית ובפגיעה עצמית.
   • הסימפטומים של ODD בדרך כלל מתחילים להופיע לפני גיל 8. הסימפטומים צריכים להימשך חצי שנה לפחות לפני שניתן לאבחן.

2. 

   דע את הסימנים להפרעת קשב וריכוז (ADHD). ADHD הוא אבחנה שכיחה יותר ויותר לילדים עם בעיות התנהגות מתמשכות. תזדקק לאבחון של פסיכיאטר כדי לאשר זאת. ישנם שלל טיפולים קוגניטיביים ושיחות המיועדים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז וכן לעורר תרופות כמו ריטלין ואדרל.
   • הפרעת קשב וריכוז מאופיינת על ידי חוסר יכולת מתמשך להישאר ממוקד. זה יכול להיות מלווה גם בהיפראקטיביות, חוסר נעימות, שכחה, ​​שינויים במצב הרוח, חרדה ודיכאון.
   • שוחח עם ילדיך באופן קבוע כדי שתדע מה קורה בחייהם. פעולה עשויה להיות קשורה למתח שהם חווים ללא קשר למצב הנוכחי. למשל, אולי מציקים להם או משועממים ממה שמלמדים אותם. זה יכול להוביל להתנהגות הדומה ל- ADHD.

3. 

   דע את סימני הטראומה. התרסה מתמשכת יכולה להיות סימן למתח טראומטי אצל ילדים. הסיבה לטראומה יכולה להיות פיזית כמו התעללות, בריונות, או חווית תאונת דרכים או רגשית יותר כמו לעבור גירושי הורים או מוות של בן משפחה. אם ילדכם מביע התנהגות רעה בגלל לחץ טראומטי, סביר להניח שתצטרך לפנות למטפל לקבלת מידע נוסף אודות סיבות וטיפול.
   • שינוי חד בהתנהגות ובמצב הרוח לאחר אירוע שעלול להיות טראומטי הוא סימן ברור שהוא קשור לאירוע. התנהגות אנטי חברתית, שינויים במצב הרוח ואובדן מיומנויות קוגניטיביות בפתרון בעיות הם גם סימני אזהרה לכך שהתנהגות רעה קשורה לטראומה.
   • שיחה עם מטפל תעזור להגיע לנושאים האמיתיים שעומדים מאחורי התנהגות ילדך. תרופות יכולות פשוט לשמור על הסימפטומים.

שאלות ותשובות קהילתיות

הילד שלי סובל מאוטיזם ונהנה להפגין תשומת לב שלילית. היא נמצאת בקצה הגבוה של הספקטרום, אבל אני מכנה את ההתנהגות שהיא מציגה כ- ODD. זה יכול להיות?

כלל אצבע טוב הוא אם יש לך לומר כאב ראש אבל לא חושב שזה "סתם כאב ראש", אתה ממשיך לדבר עם עוד רופאים עד שהם מגלים מה לא בסדר או שאתה משוכנע שזה כלום. אבל אם אדוויל מסייע בכאב הראש הזה בינתיים, קח את זה קודם. הנקודה שלי היא, בין אם זה אוטיזם, OCD, ODD, שם של אספרגר, או כל שם אחר שיכול להיות לזה, יש לטפל בנושא, וכיצד לעשות זאת תלוי פחות בהגדרה מאשר באנשים המעורבים. אז בטוח, בררו מה זה בדיוק, אך ראשית עזרו לה לשפר את התנהגותה בכל דרך שתוכלו.