תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• חומרים הכרחיים

צום הוא זמן קדוש בו נוצרים מונעים מעצמם אוכל, או תענוגות אחרים, להתמקד באלוהים. אם אתה מעוניין למקד את חייך סביב אלוהים תוך כדי האכלת העניים, העמקת אמונך, המשך לקרוא וגלה כיצד! אם אתה רוצה לדעת לצום שאינו דתי, קרא מאמר זה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לפני צום

1. 

   לְהִתְפַּלֵל לפני הצום שלך. התפלל, הודה בכל אחד מחטאיך והזמין את רוח הקודש לנהל את חייך. יידע את ישוע שאתה רוצה לפגוש אותו באופן אישי. הכירו בכך שהוא נפטר על הצלב בגלל חטאינו ועלה לגן עדן שלושה ימים לאחר מכן, שחרר אותנו מגינוי ונתן לנו את מתנתו בחיי נצח. בקשו סליחה לכל האנשים שפגעתם; בקש מאלוהים סליחה. סלח למי שפגע בך.

2. 

   
   
   מהר מהסיבות הנכונות. שים לב שצום כנוצרי פירושו להשפיל את עצמך בפני ישו. זוהי דרך להאדיר את אלוהים, אדוננו. קח בחשבון את ההיבטים האלה בזמן שאתה מהיר. נסה לשמור על מטרתך מכל הסיבות האחרות לצום, כגון ירידה במשקל וכו '. אתם צמים אך ורק לאלוהים. מצפונך אינו יכול לסטות מכך.

3. 

   
   
   למד על הבשורה ועל המאפיינים הקדושים של אדוננו. זה כולל את היכולת לסלוח, כוחו וחוכמתו, שלוותו, יכולת לאהוב ללא תנאים וכו '. השבח אותו על התכונות האלה! תוותרו על חייכם ותודה לו על כל מה שעשה למענכם!

4. 

   
   
   קבע את זמן החוויה שלך עם אלוהים. החלט כמה זמן תצום, בין אם זה לארוחה, יום, שלושה ימים או שבוע (ישו ומשה צמו במשך 40 יום, דבר שאנשים רגילים לא יכולים לעשות). נסה להתחיל לאט ולעשות תעניות מתונות אם מעולם לא צמת.

5. 

   שימו לב לסוג הצום שאתם מתבקשים לעשות. אתה עלול להרגיש שרוח הקודש קוראת לך לסוג מסוים של צום. צום חלקי עשוי להיות ויתור על כמה סוגי אוכל בלבד. בצומות אחרים אתם עשויים לחוש שרוח הקודש רוצה שתמנעו מעצמכם את התענוג ללעוס כל סוג של אוכל מוצק, למרות שאתם עשויים לצרוך מיצי פירות וירקות. זהו נושא מעט עדין יותר וזה יהיה תלוי בתורתך, מכיוון שלצד מאמינים, הצום צריך להיות שלם. עשה את מה שאתה מרגיש נכון ושוחח עם המנהיג הדתי שלך אם אינך בטוח.

6. 

   שתו הרבה מים כדי לתמוך בחיים. בצום שלם, הנוצרי נמנע מ "אוכלים" מוצקים ונוזלים. במובן זה מיצי פרי הם מזון, אך מים חיוניים לכל החיים. בלעדיו האדם יכול להיכנס למצב של בלבול נפשי, ליפול לתרדמת ואף למות.

חלק 2 מתוך 3: במהלך צום

1. 

   אל תשכח את השירות ואת תפילות הבוקר שלך. עבדו את האדון ושיבחו אותו על תכונותיו. קרא את דבר אלוהים ומדיטציה בשבילו לברך אותך בחלק מחוכמתך, כך שמילתו תחדור לחייך ותוכל להטמיע אותה. קבל את סליחתך. התפלל שייעשה רצון האל ויקבל הדרכה מרוח הקודש. בקש מאלוהים שינחה ויברך אותך, ויעניק לך את הכבוד להפיץ את תהילתך בעולם בו אנו חיים.

2. 

   צאו לטייל בזמן התפילה. צאו ללכת יד ביד עם הטבע, להבין את הבריאה הנפלאה של אלוהים. תודה לו על כל מה שיצרת כשאתה צועד ומתבונן בכל הנפלאות האלוהיות. בקשו ממנו רוח של הכרת תודה והערכה.

3. 

   התפללו לרווחתם של אחרים. התפלל שמנהיגי הכנסייה יוכלו להטיף את דברו כפי שהתכוון אלוהים, שחבריהם ובני משפחתם יוכלו להתקרב אליו יותר או לקבל אותו בחייהם; התפלל שמנהיגי הממשלה יבואו אליו וישמעו את רצונו.

חלק 3 מתוך 3: סיום הצום

1. 

   אל תסתפק באוכל שוב לאחר סיום הצום. האידיאל הוא לחדש את האכילה בהדרגה.

2. 

   הוסף סלט ירוק ביום הראשון לאחר שתסיים לצום.

3. 

   ביום השני הוסיפו תפוח אדמה מבושל, הימנעו מכל שומן ומלח בתפוח האדמה.

4. 

   ביום השלישי, מוסיפים ירק מאוד. לאחר מכן, הציג בהדרגה אוכלים אחרים לארוחות שלך. עשה זאת כדי להימנע מהגזמת יתר.

טיפים

• תמיד יש זמן לתפילות האישיות שלך. למסור הכל לורד. זכור להתפלל לכל דבר ולעולם אל תדאג לשום דבר.
• אתה יכול לנסות לבזבז כשבוע, פחות או יותר, לאכול ארוחות קטנות יותר ולהימנע ממאכלים מסוכרים וקפאין כדי להתכונן לצום הכולל שלך. ביומיים שלפני שאתה באמת מתחיל את הצום שלך, אתה יכול לאכול רק פירות וירקות ולשתות רק מים. זה יכין את התיאבון שלך (פיזית) ואת דעתך שייגמר לך מהאוכלים האהובים עליך.
• למי שרוצה לעשות צום חלקי על ידי אכילת מזונות מעטים בלבד: אבטיח טרי, לימונים, ענבים, תפוחים, כרוב, סלק, גזר, סלרי או ירקות עליים ירוקים הם הבריאים ביותר לבטן. הימנע מפירות הדר ומיצים חומציים אחרים. כשאתה מתעורר בבוקר, שתה כוס מיץ פירות סחוט טרי, כל עוד זה לא מיץ הדרים. בסביבות הצהריים, שתו מיץ ירקות טרי. בסביבות השעה 3:00, נסה כוס תה צמחים ללא קפאין. בערב, חממו מעט גזר וירקות במים רותחים. אין להוסיף מלח או שמנים. שתו את מרק הירקות, אך תנו למישהו אחר לאכול את הירקות.
• אם אתם אוכלים בטעות משהו, התחרטו ושכחו. זה יכול לקרות, מכיוון שאוכלים מתוך הרגל.

אזהרות

• מי שסובל מהפרעות אכילה מכל סוג שהוא לא צריך לא לצום.
• אין להשתמש בצום כשיטה לבקרת משקל.
• זכור לקבל הרבה מנוחה.
• משקאות חלב או סויה אינם כלולים בצומות חלקיים.
• היזהר מבעיות בריאות ואובדן אלקטרוליטים. גם אם יש לך רצון חופשי ואתה יכול לבחור כמה זמן ואיך תצום, חובתנו להזהיר אותך שאתה לא יכול שלא לדאוג לעצמך.
• הימנע מאכילת יתר או אפילו לאכול מעט יותר כשנגמר הצום.
• אתה עלול לחוש סחרחורת בזמן צום אם אתה עושה צום חלקי.
• אל תתרברב כשאתה הולך לצום. במתיו 6:17 כתוב "כשאתה צום, אל תגיד לאף אחד. אבל אביך השמימי, שרואה בסתר, יגמול לך."

חומרים הכרחיים

• התנ"ך