תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• אַזהָרָה

סעיפים אחרים

המחשבה לאבד את העבודה שלך יכולה להיות מפחידה באמת. איך תפרנס את המשפחה שלך או את אורח החיים שלך אם אין לך מקור הכנסה? למרבה הצער, פחד לאבד את עבודתך יכול להפוך לנבואה שמגשימה את עצמה. החשש להשתחרר מהמעביד שלך יכול להפחית את התפוקה שלך ולשתק אותך מלהתקדם בעבודה. אם אתה רוצה להופיע בפוטנציאל שלך, תצטרך להפיל את הפחד שלך מפיטורים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: ניהול הפחדים שלך

1. 

   העריך את מצבך. האם יש סיבה לגיטימית שאתה מרגיש שאתה עשוי להיות מפוטר? חפש ראיות במשרד שעשויות להצביע על עבודתך בסכנה. אם אתה לא יכול למצוא כאלה, סביר להניח שהפחדים שלך כולם בראשך ואין לך מה לדאוג. כמה סימנים לכך שהמעסיק שלך עשוי להתכונן לשחרר אותך כוללים:
   • עומס העבודה שלך פוחת.
   • יש הנהלה חדשה שרוצה לקחת את החברה לכיוון חדש.
   • המנהל שלך מתחמק ממך פתאום.
   • אתה כבר לא מתבקש להשתתף בפגישות חשובות.
   • הבוס שלך ביקורתי יתר על המידה שלך.
   טיפ מומחה

   

   
   

   אדם דורסי, PsyD

   יועץ היחסים ד"ר אדם דורסי הוא פסיכולוג מורשה בפרקטיקה פרטית בסן חוזה, קליפורניה, ויוצר שותף של פרויקט הדדיות, תוכנית בינלאומית במטה פייסבוק, ויועץ עם צוות הבטיחות של Digital Ocean. הוא מתמחה בסיוע למבוגרים בעלי הישגים גבוהים בבעיות זוגיות, הפחתת לחץ, חרדה והשגת יותר אושר בחייהם. בשנת 2016 הוא נשא שיחת TEDx שנצפתה היטב על גברים ורגשות. לד"ר דורסי תואר שני בייעוץ מאוניברסיטת סנטה קלרה וקיבל את הדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית בשנת 2008.

   

   אדם דורסי, PsyD
   יועץ זוגיות

   המומחה שלנו מסכים: התחל על ידי שאלת עצמך שאלות חשובות כמו האם זה פחד אמיתי? האם הועמדתי למבחן? טוב שיש חבר מהימן שאפשר לדבר איתו ולעבור מלאי של מה אמיתי ולא אמיתי. אם יש סימן לגיטימי לכך שאתה עשוי להיות מפוטר, בדוק כיצד להגביר את המשחק שלך.

   
   

2. 

   שים את הפחד במקומו. אם אינך מוצא הוכחה קונקרטית לכך שתפקידך נמצא בסיכון, נסה למצוא את מקור הפחדים שלך. הפחדים שלך עשויים להיות תוצאה של חוויות אישיות בעבר. זיהוי הגורם לפחד לא רציונלי יכול להיות הצעד הראשון למתן אותו.
   • האם עיוורת עיניים כששוחררת ממעסיק לשעבר ללא הודעה מוקדמת?
   • האם צפית בחבר או בן משפחה עובר תקופה כואבת לאחר שאיבד מקום עבודה?
   • האם אתה רואה בפיטורים הערכה לקויה של הערך העצמי שלך?

3. 

   
   
   דבר עם עמיתייך. אם אתה מרגיש שהפחד שלך מפיטורים הוא סביר, ראה כיצד עמיתים לעבודה שלך מרגישים בנוגע לביטחון התעסוקתי שלהם. אתה עלול להיות מופתע לגלות שלרבים מהם יש את אותן הדאגות שאתה עושה. יש מעסיקים שמשתמשים בפחד מפיטוריהם בניסיון מוטעה לשמור על עובדיהם בתור.
   • אם אתה מרגיש שהחברה שלך עושה לך מניפולציות, כדאי לך להתחיל לחפש מקום עבודה חדש.
   • אל תתלונן בפני עמיתיך לעבודה. זה יכול לחזור לבוס שלך.

4. 

   שוחח עם הממונה שלך. בקש בנימוס לבוס שלך פגישה פרטית כדי לדון בחששותיך. תן לבוס שלך לדעת שאכפת לך מהתפקיד שלך ורוצה לבצע את חובותיך כמיטב יכולתך. הבוס שלך ככל הנראה יתרשם מהיוזמה שלך ואולי יצליח להניח את דעתך.
   • הציעו לקחת על עצמכם פרויקטים נוספים שיכולים להקל על עומס העבודה של הבוס שלכם.
   • לממש את היחס מהבוס שלך הוא לעתים רחוקות אישי. ככל הנראה הבוס שלך מתמקד בתמונה הגדולה של צמיחת החברה שלך ולא בביצועים שלך.
   • הביא רשימה של ההישגים שלך בעבודה.
   טיפ מומחה

   

   אדם דורסי, PsyD

   יועץ היחסים ד"ר אדם דורסי הוא פסיכולוג מורשה בפרקטיקה פרטית בסן חוזה, קליפורניה, ויוצר שותף של פרויקט הדדיות, תוכנית בינלאומית במטה פייסבוק ויועץ עם צוות הבטיחות של Digital Ocean. הוא מתמחה בסיוע למבוגרים בעלי הישגים גבוהים בבעיות זוגיות, הפחתת לחץ, חרדה והשגת יותר אושר בחייהם. בשנת 2016 הוא נשא שיחת TEDx שנצפתה היטב על גברים ורגשות. לד"ר דורסי תואר שני בייעוץ מאוניברסיטת סנטה קלרה וקיבל את הדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית בשנת 2008.

   

   אדם דורסי, PsyD
   יועץ זוגיות

   שוחח עם הבוס שלך אם יש לך קשר בטוח איתם. סקירת ביצועים היא הזמן הטוב ביותר לדון בשלומך ואיך אתה יכול לעשות טוב יותר. שאל את הבוס שלך מהם האזורים שלך לצמיחה ומה הם רואים שאתה עושה טוב.

חלק 2 מתוך 3: הכנה לגרועים ביותר

1. 

   עדכן את קורות החיים שלך. הוסף מיומנויות וניסיון חדשים שצברת בעבודה הנוכחית שלך. קיום קורות חיים עדכניים ייתן לך ביטחון שתוכל להתקדם במהירות אם במקרה תאבד את עבודתך. הידיעה שאתה מוכן תביא לפיטור חלק מהפחד מהלא נודע.
   • שלח את קורות החיים שלך בדיסקרטיות. אתה לא רוצה שהמעסיקים הנוכחיים יידעו שאתה מחפש עבודה אחרת.

2. 

   עיין בחוזה שלך. אם למשרתך חבילת פיטורים, ראה כמה תשלם עבורך עבורך במקרה שתסתיים. הידיעה שיש לך מעט כסף בדרכך בזמן שאתה מחפש עבודה אחרת תיתן לך קצת נשימה.
   • חבילות פיטורים יכולות להיות שוות של כחצי שנה.

3. 

   חפש דמי אבטלה. דמי אבטלה יכולים לעזור לכם לעבור את תקופת המעבר בזמן שאתם מחפשים עבודה אחרת. בדוק אם אתה עומד בדרישות לגביית אבטלה במדינתך.
   • בדרך כלל, עליכם להיות מובטלים שלא באשמתכם. אם אתה עוזב את עבודתך או מפוטר עקב רשלנות קשה, לא תהיה זכאי.
   • ברוב המדינות, אתה צריך לעבוד לפחות חצי שנה קודם לכן כדי לגבות אבטלה.

4. 

   קבל הפניות. לפני שתעזוב את העבודה שלך, דאג לקבל שפע של הפניות שיעזרו לך להשיג עבודה חדשה. תזדקק לאנשים שיעידו על מוסר העבודה שלך. מומלץ גם לשמור על קשר עם הפניות שלך על ידי פנייה אליהם מדי פעם בדוא"ל או בשיחת טלפון.
   • אתה רוצה לוודא שהפניות שלך זוכרות אותך, כך שהסיכוי שלהן יעניק הערכה זוהרת של עבודתך למעסיקים העתידיים.

5. 

   הפוך את עצמך לזמין. שים את עצמך במצב לגיוס על ידי ציידים ראשיים מחברות אחרות. פנה למחלקות משאבי אנוש של חברות אחרות בתחומך כדי לראות אילו תפקידים הם צריכים למלא. ספר להם שאתה מחפש עבודה חדשה.
   • אל תיידע את המעסיק הנוכחי שלך שאתה מחפש משרות אחרות.

חלק 3 מתוך 3: ראיית פיטורים כהזדמנות

1. 

   הקדישו זמן להכיר את עצמכם. נקה את דעתך מהשאריות של מתח מהעבודה שלך. אם אתה מפוטר, יהיה לך הרבה זמן להתמקד במה שעושה אותך מאושר. תוכלו ללמוד דברים חדשים על עצמכם ולהעריך מחדש את יעדי הקריירה שלכם. אתה עלול לגלות שאתה רוצה לעשות משהו אחר לגמרי מהעמדה ששיחררת ממנה.
   • התמקדו בבריאות שלכם. ערכו שגרת פעילות גופנית. אמצו תזונה בריאה. יש לישון בשפע.
   • חוויות חוויות חדשות. תוכלו ליהנות מהרפתקאות זולות כמו לצאת לטיולים רגליים.
   • למד מיומנויות חדשות שמעולם לא הספקת להן בזמן שעבדת.

2. 

   בילו קצת זמן עם יקיריכם. תיהנו מזמן איכות עם המשפחה שלכם. להיות מרוכז יתר על המידה בעבודה יכול לגרום לך לשכוח את הדברים בחיים החשובים באמת. אם אתה מפוטר, יהיה לך הרבה זמן נוסף ליצור קשר עם ילדיך, בן / בת זוגך, הוריך וכל אחד אחר הוא חלק חשוב מחייך.

3. 

   חפש סיפורים על אנשים שהצליחו לאחר שפוטרו. רבים מהאנשים המצליחים ביותר בארצנו פוטרו. לפעמים, פוטר מתפקיד שאינו מתאים לך יכול להוביל לכך שתמצא את ההתקשרות האמיתית שלך.
   • ג'יי קיי. רולינג פוטרה מעבודתה היום כמזכירה ואף הייתה חסרת בית לתקופה קצרה לפני שכתבה את ספרי "הארי פוטר".
   • מייקל בלומברג פוטר מבנק השקעות והשתמש בחבילת הפיטורים שלו כדי להקים את חברת הנתונים הפיננסיים שלו. בלומברג ל.פ. היא כיום אחת החברות המצליחות ביותר על פני כדור הארץ.

4. 

   החזירו את הביטחון. החשש התמידי שתפטר אותך עלול להזיק מאוד להערכה העצמית שלך. כשיצאת מהעבודה הזו, תקבל הזדמנות לזכור כמה אתה באמת אדם. הדבר היחיד שמשתנה כשמתפטרים הוא מצב התעסוקה שלך. תגלה שאתה עדיין אותו אדם אינטליגנטי ובעל יכולת שהיית לפני שעבדת שם ובסופו של דבר חברה אחרת תסכים.

שאלות ותשובות קהילתיות

יש לי עבודה חדשה כמנהל, אך לא ברור לי באחריותי. התקבלתי לעבודה לפני ארבעה שבועות ואני מאוד עצבני. האם זה בסדר לבקש מהמעסיק שלי תיאור תפקיד?

חובה שתבין את האחריות של תפקידך החדש, אך אינך רוצה להיראות חסר יכולת לבוסך. נסה לרשום שאלות ספציפיות שיש לך לגבי תפקידך. כשאתה מביא אותם לבוס שלך, בקש "הבהרה" לגבי חובותיך ולא "הסבר" עליהם. להראות עם מוטיבציה להצליח בעבודה שלך זה טוב יותר מאשר להיראות מבולבל לגבי האחריות שלך.

כיצד אוכל לתקן את המוניטין שלי כעובד לאחר שהופסקתי ללא סיבה?

אתה יכול להיות עובד כוכב במקום אחר. היה אמון בעצמך. זכור, אין לך חרטה אם תנסה כמיטב יכולתך בכל יום ויום.

יש לי בוס שמנהל את הכל במיקרו ומתלונן עלי. האם עלי להתחיל לחפש עבודה חדשה או להמתין לפיטורי?

בשלב מסוים, "הגיהינום" יירד. אני מציע להיות סבלני, להגיע לעבודה בזמן ולעשות את המיטב תוך כדי, במקביל, לחפש עבודה אחרת. עם זאת, ברגע שתמצאו עבודה חדשה, דאגו לעזוב בהערה טובה, לא משנה כמה הנסיבות היו איומות. אם החברה לא גדולה מדי, אתה יכול לכתוב הערת תודה לכל חברי הצוות שלך לפני שתעזוב גם כן. במצב כזה, למרות שאתה לא אשם, חשוב לשמור על נקודת מבט ארוכת טווח ולעזוב בלי לעשות סצנה; להבדיל את עצמך כעובד עם כבוד עצמי וכבוד.

מה אני יכול לומר לבוס שלי כדי שלא יפוטר?

שמור מחברת על הביצועים שלך במהלך עבודתך, כך שתוכל להזכיר לבוס שלך את ההישגים שלך בעבודה שלך. אתה יכול גם להתנדב לקחת על עצמך פרויקטים קשים שיעזרו לבוס שלך ויגדיל את הערך שלך לחברה.

אני עובד במחסן וולמארט כבר 23 שנה, ועכשיו אני בוחן את האפשרות לפטר אותי בגלל שלא עשית ייצור. מה אני יכול לעשות?

נסה כמיטב יכולתך ושאל את המפקח שלך כיצד תוכל להשתפר. אם יש לך מוגבלות פיזית או נפשית או ליקויים העלולים לגרום לך לבעיות בייצור, קבל רופא של רופא והביא אותו לבוס שלך ו / או למחלקת משאבי אנוש. אחרת, ייתכן שיהיה עליך להתחיל לחפש עבודה אחרת. אם אתה מפוטר בגלל זה, אתה אמור להיות זכאי להגיש בקשה לאבטלה, מה שיעזור לך מעט אם לא תמצא שום דבר מייד.

• 
  
  מציעים לי עבודה עם משכורת נמוכה יותר. אני מרגיש מאולץ מהמצב שהמעסיק הכניס אותי על ידי סיום חוזה העבודה הקבוע שלי. מה עליי לעשות? תשובה

טיפים

• אל תתנו לפחד מפיטורים למנוע מכם לעשות את המיטב בתפקידכם. יש אנשים שנוטים להיות משותקים מפחד שמבטיח שהביצועים שלהם ייפגעו.
• תהיה אמיץ. זה יכול להיות קשה לפתוח את עצמך לביקורת מצד הבוס שלך, אך הבוס שלך יתרשם מהיוזמה שלך להשתפר בתפקידך.
• לְהַרהֵר. מדיטציה יכולה לעזור לנקות את דעתך מלחץ במקום העבודה, כך שלא תביא איתך את החשש לפטר אותך הביתה.

אַזהָרָה

• אל תשרוף גשרים. גם אם אתה מרגיש שהתייחסו אליכם לא נכון, אתם רוצים לעזוב בתנאים טובים. אתה לא יודע מתי תתקל שוב באותם אנשים בתחום שלך.
• אל תפסיק לפני שתפטר. אם תעזוב את עבודתך כדי להימנע מהשפלה שבפיטוריך, תהפוך את עצמך מייד לזכאי לפיצויי פיטורים ודמי אבטלה.
• לעולם אל תשדר את תלונותיך לעובדים אחרים. אתה אף פעם לא יודע מי יכול להקשיב.