תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות

סעיפים אחרים

כיום זה יכול להיות קשה מאוד לגדל מה שנקרא "אין טלוויזיה קיד". עם זאת, אם אתה רוצה שילדך יהיה בעל דמיון טוב יותר, יותר זמן פנוי וזיכרונות יקרים של זמן איכות עם המשפחה, היפטרות מהטלוויזיה יכולה להיות אופציה נהדרת. יתר על כן, מחקרים מקשרים בין צפייה תכופה בטלוויזיה לבין השמנת יתר, ביצועים אקדמיים נמוכים ונושאים אחרים, כך שגידול ילדים ללא טלוויזיה יכול לשפר את איכות חייהם. על ידי בחירה בשיטה הנכונה לסיום צפייה בטלוויזיה, ותכנון פעילויות חלופיות, תוכלו להעלות את ילדיכם על הרעיון ולהעשיר את נעוריהם.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: התחלת אורח החיים

1. 

   הסבירו את חששותיכם. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לילדים מתחת לגיל שנתיים בכלל לא לראות טלוויזיה, ולכל שאר הילדים לא יהיה יותר משעה או שעתיים של זמן מסך ביום. הסבירו לילדיכם שאתם מנסים לעשות את הטוב ביותר עבורם, ולעודד הרגלים בריאים.

2. 

   
   
   הימנע מעולם להכניס טלוויזיה לביתך. זה יכול להיות הרבה יותר קל לגדל ילדים עם מדיניות "ללא טלוויזיה" אם הם מעולם לא חוו שיש להם טלוויזיה בבית. אמנם עדיין יהיו פיתויים לצפות בטלוויזיה במקומות אחרים, אך תתחיל חזק על ידי הרחקתך מביתך.

3. 

   
   
   לשמש דוגמא טובה. אם אתה רוצה לגדל ילד ללא טלוויזיה, תצטרך לדגמן התנהגות טובה. בין אם אתה מחסל לחלוטין את הטלוויזיה מחיי ילדך או פשוט מגביל את כמות הצפייה בהם, הגדר את מדיניות הצפייה שלך כך שתתאים לאותם סטנדרטים שקבעת לילדך. הצגת דוגמה טובה לילדיכם תביא לסיכון גבוה יותר שהם יאמצו את אורח החיים ללא טלוויזיה.

4. 

   
   
   התחל בהוצאת הטלוויזיה מחדר ילדך, אם יש כזו. מחקרים מראים כי קיום טלוויזיות בחדר ילדים יכול להשפיע לרעה על בריאותם ועל הצלחתם בלימודים. אם אתה מנסה להקל על ילדיך מהטלוויזיה, תוכל להתחיל בהוצאתם מחדריהם; הילדים עדיין יכלו לצפות בטלוויזיה בחדר אחר, אך שלב זה כבר יפחית את זמן המסך באופן משמעותי.

5. 

   לך תרנגול הודו קר. עבור חלק מהמשפחות, התחלת אורח חיים ללא טלוויזיה "הודו קר" (כיבוי מיידי של כל הטלוויזיה ללא תקופה של צמצום הדרגתי) קשה מדי. לאחרים, לעומת זאת, השיטה המהירה ביותר תהיה הקלה ביותר. אם אתה רוצה לנסות לעשות הודו קרה, שוחח עם המשפחה שלך מבעוד מועד על השינוי. קבעו תאריך להתחיל את חיי הטלוויזיה, ודבקו בו.
   • בין אם אתם עוברים הודו קר או מבצעים שינוי הדרגתי, המטרה צריכה להיות לחסל את הטלוויזיה ולהציע לילדכם חלופות מעשירות יותר.

חלק 2 מתוך 2: יצירת אלטרנטיבות

1. 

   צמצם את משך הזמן שהילד מבלה בצפייה בטלוויזיה. מחקרים מראים שיכולים להיות יתרונות מסוימים לצפייה בכמות מסוימת של טלוויזיה במקרים מסוימים. לדוגמא, ילדים שצפו בתוכניות מעשירות מסוימות הם בעלי אוצר מילים מעט גדול יותר, על פי כמה מחקרים. לפיכך, ייתכן שתחליט לא לכבות את כל הטלוויזיה באופן מיידי, אלא להקטין בהדרגה את משך הזמן שמותר לילד לצפות בטלוויזיה.
   • לדוגמה, נסה להקטין את כמות הטלוויזיה בה ילדך צופה על ידי בחירה ופיקוח על כל מה שילדך צופה בכך שאפשר רק לתכנת PBS (שירות השידור הציבורי).
   • אתה יכול גם להציע שכל המשפחה תצפה בסוף השבוע בסרט בטלוויזיה, אך תאסור טלוויזיה במהלך השבוע.
   • באופן דומה, ייתכן שיש לך כלל שאסור לטלוויזיה מותר עד שהילד ישלים את כל שיעורי הבית או המטלות.
   • אם אתם כן צופים בטלוויזיה ביחד, דברו על כך אחר כך. זה עוזר להגביר את ההבנה, להעלות את אוצר המילים, ולקדם בדרך כלל קשר.

2. 

   קבע אזורים וזמנים "ללא מסך". אם לא הסרת מיידית את כל הטלוויזיות מביתך, תוכל להתחיל ולראות באיזורים או זמנים מסוימים "נטולי מסך". למשל, אתה יכול לקבוע כלל נגד צפייה בטלוויזיה בזמן הארוחות ולהסיר טלוויזיות מאזורים שבהם מתקיימת פעילויות אחרות, כגון מטבחים, חדרי אוכל או חדרי משחקים.

3. 

   וודאו שלילד יש גישה למדיה ובידור שאינם אלקטרוניים. ספרים, עיתונים, משחקים, ציוד אמנות ופריטים אחרים יכולים להיות סוחפים, מבדרים ומועילים לילד. וודאו שלילדכם יש הרבה גישה לחלופות מעשירות יותר לטלוויזיה.

4. 

   תכנן פעילויות משפחתיות וקבוצתיות. יש הרבה מאוד הזדמנויות נפלאות לבלות זמן יחד שאינן כרוכות בטלוויזיה. אתה יכול לעזור לילד שלך לשגשג ללא טלוויזיה אם אתה יוזם ומתכנן פעילויות קבוצתיות חלופיות מבעוד מועד - במיוחד אם אתה עובר מאורח חיים הכולל הרבה צפייה בטלוויזיה ללא טלוויזיה. אפשרויות טובות כוללות:
   • לילות משחק (כל המשפחה יכולה להתכנס לשחק משחק לוח אהוב)
   • קורא בקול רם
   • יצירה
   • מנגן מוזיקה
   • ביקורים בספריה, בגן החיות, במוזיאון, בפארק או במקום אהוב אחר
   • משחק בחוץ עם ילדים אחרים בשכונה
   • פעילויות מחוץ לבית הספר (ספורט, ריקוד, בחוץ, מלאכת יד וכו '. אלו דרכים נהדרות לילד שלך להתחבר לילדים אחרים, לבנות ביטחון ומיומנות ולהימנע מזמן מסך)

5. 

   תכנן פעילויות אישיות. ישנם כל מיני יתרונות לבילוי זמן שאינו טלוויזיה יחד כמשפחה. ילדים גם מתפתחים היטב כאשר נותנים להם זמן לבלות בעצמם. ילדים יכולים להרוויח מלהיות זמן לטבול בקריאה, ציור או צביעה בחינם, ופעילויות אחרות.
   • לפעמים, אתה יכול לנקוט בגישה משולבת. למשל, משפחה שלמה יכולה לקרוא בשקט ביחד, כל אדם שקוע בספר. בדרך זו, בזמן שכולם ביחד, הם גם זוכים לפעול באופן פרטני. זה מהווה דוגמה טובה לילדך, ומשתמש היטב בזמן ללא טלוויזיה.

6. 

   תרגיל. יש קשר בין השמנת יתר לצפייה בכמויות גדולות של טלוויזיה, כך שאחת הדרכים המועילות ביותר לנצל את הזמן שלך ושל ילדך במקום לצפות בטלוויזיה היא פעילות גופנית. פעילויות טובות כוללות:
   • שימוש בטלוויזיה לתכניות אימון בלבד
   • משחקים כגון תגיות ומחבואים
   • רוקדים
   • טיול משפחתי או טיול
   • רכיבה על אופניים
   • שחייה
   • ספורט (בייסבול, כדורסל וכו ')

7. 

   תנו לילדכם לכוון פעילויות. אם ילדיכם מרגישים שיש להם אמירה בתכנון החיים ללא טלוויזיה, זה יכול להעצים ולהוביל להצלחה. שוחחו עם ילדיכם על פעילויות שעשויים לרצות לנסות במקום לצפות בטלוויזיה, ותמכו ברעיונות. הקדישו זמן במהלך השבוע לביצוע הפעילויות שילדכם רוצה שהמשפחה תנסה.
   • תיהני לנסות את הרעיונות של ילדך, לא משנה מה הם: לבנות מבצר כריות, לערוך מסיבת תה, לשחק עם בלוקים ודמויות פעולה וכו '.

שאלות ותשובות קהילתיות

מה אם עושים לי צחוק מהילד שלי ומכנים אותו "לוזר" ו" צולע "על כך שהוא לא מורשה לראות טלוויזיה?

למדו את ילדכם שלעתים קרובות אנשים יתגרו בכך שהם נחשבים שונים או על דברים שנחשבים כשונים. אם זה נהיה רע מדי, עליכם לדבר עם המורה או המנהל של ילדכם. אתה יכול להשתמש בזה כדרך ללמד את ילדך כיצד להתמודד עם מצבים כאלה.