תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

להיות אישה טובה זה לא קל, אפילו אם יש לך בעל כמעט מושלם. עליכם לדעת לתקשר ביעילות, להחזיק את התשוקה שלכם בחיים ולהיות החבר הכי טוב של בעלכם תוך שמירה על זהות משלכם. אם אתה רוצה לדעת כיצד לעשות זאת, בצע את הצעדים הבאים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: להיות בן זוג טוב

1. 

   ענה על צרכי בעלך בלי לוותר על שלך. אם הוא זקוק ליותר סקס, אז פתח את הראש לאפשרויות. אם הוא זקוק ליותר זמן לחברים, או לעשות את התחביב שלו, אל תהיה רכושני. הוא יהיה מאושר יותר, ויהיה אסיר תודה על הכבוד שלך. עליכם לענות על צרכיו, או לפחות בחלקם, מבלי לעשות דבר שאינו נוח לכם.
   • אם הוא רוצה יותר סקס, נסה את זה! אם אינך רוצה, חשוב על מה שעומד מאחורי זה.
   • אם הוא חסר זמן עם חברים, תן לו לבלות בילוי עם חבריו ולצאת לבלות עם הלילה עם החברים.
   • אם הוא רוצה זמן לתחביבים, עזוב אותו. הוא יגדל כאדם על ידי בילוי הזמן הזה לבדו וזה יועיל למערכת היחסים.

2. 

   
   
   היה החבר הכי טוב של בעלך. צור אינטימיות אמיתית וקבלה ללא תנאי. הפגינו נכונות להיות פגיעים והיו בטוחים כי מערכת היחסים שלכם יכולה להתמודד עם קונפליקט. תיהנו מהסיפורים המשותפים שלכם ומהבדיחות שבפנים שלכם. שלח לו מאמרים שהוא ימצא מעניין, או סתם לשבת שם לידו, בשקט. אפילו שתיקתך תאמר דברים כאשר הנישואין שלך מתחזקים על ידי חברות אמיתית.
   • אמנם עליכם לקיים חברויות משמעותיות אחרות כך שחייכם יתמלאו באהבה וצחוק, אך בסופו של דבר, בעלך חייב להיות האדם עליו עליכם לסמוך.
   • נסה להיות האדם שבעלך הכי כיף איתו, ולא את חברו הטוב ביותר או דודו האהוב. אתה חייב להיות הבחירה מספר אחת שלו, בין אם הוא זקוק לצחוק טוב או לבכי טוב.

3. 

   
   
   צור חלומות משותפים. לעולם אל תאבד את הראייה של החלומות שאתה חולק. בין אם הם כוללים בילוי שארית חייהם באקלים טרופי, או טיול לחו"ל במלאות 20 שנה, רוצו אחרי חלומותיך, דברו עליהם ונקוט בפעולות כדי לגרום להם לקרות. אם החלומות שלך ושל בעלך אינם דומים, אתה תיצור חור כששניכם מתרחקים יותר ויותר מהיעדים שלכם, או אם אחד מכם לא משיג את מבוקשכם.
   • זה בריא שיהיו חלומות משלך, בנוסף לחלומות של בעלך, אך הם לא צריכים להיות בקונפליקט מוחלט.
   • למרות שהחלומות המשותפים שלך גדולים, אתה עדיין צריך לדבר עליהם כדי לשמור על התשוקה שלך בחיים.

4. 

   
   
   שמור על זהות משלך. חשוב שיהיה לכם חיים מהנים ומעניינים. אם בעלך היה עוזב אותך מחר, האם עדיין היו לך חברים משלך שאתה רואה לפחות פעם אחת, האם היו לך את התחביבים או את ענפי הספורט שאתה מתאמן בהם? אם לא, בעלך תמיד יעבוד למלא חלל שהוא לא יכול למלא והוא ירגיש לא מספיק. כשמתגשמים כאינדיבידואל, יש לך עוד הרבה דברים להכנס למערכת היחסים. אתה תהיה חברה טובה בהרבה אם תוכל להשתמש באינטרסים שלך, בחוויות ובחזונות שלך.
   • אם הבעל חושב שהוא הדבר הטוב היחיד שקורה בחייו, הוא בטח מרגיש לכוד.
   • המשיכו לעשות את התחביבים שלכם או רדפו אחר תחומי העניין שלכם שהכוונו לכם לפני הקשר. אמנם ייתכן שלא תוכל לתחזק אותם באופן חלקי או חלקם, אך עליך להזמין מקום לאלה שבאמת משמעות לך משהו.

5. 

   עבדו יחד לניהול מתח. גברים ונשים מתמודדים עם לחץ כל יום, כל היום. עשו את מה שאתם יכולים כדי לעזור אחד לשני להתמודד עם הלחץ שבחיי היומיום. עליכם להיות מסוגלים להתמודד עם הלחצים שלכם בכדי להוציא חלק מהלחץ מהנישואים. אם אחד מכם לחוץ כרונית והשני לא מבין מדוע, תהיה לכם בעיה.
   • עזור לבעלך להתמודד עם לחץ על ידי דיבור איתו על זה והתייחס אליו בחיבה עוד יותר כאשר עבר לו יום כבד, במקום לגרום לו להרגיש גרוע יותר על ידי כעס שהוא עייף, או מבודד.
   • כשאתה לחוץ, ספר לבעלך מה אתה מרגיש כדי שיוכל לתקן את הבית ולעזור לך.

שיטה 2 מתוך 4: שיפור התקשורת

1. 

   הביעו את רגשותיכם וצרכיהם ביעילות. בעלך אינו פסיכי. אם אתה רוצה משהו, שאל. אם משהו לא בסדר, דברו. אל תשאיר רמזים או תחשוב שהוא "יגלה", או שלעולם לא תוכל לעשות דבר. אם אתה רוצה להיות מסוגל להביע את רגשותיך, אתה חייב להיות מסוגל לדבר בנימה חיובית ולשמוע מה יש לבעלך לומר, במקום להאשים אותך. להלן דרכים לעשות זאת:
   • שלח "הודעות ממני". במקום להאשים אותו שלא עונה על צרכיך, התמקד בשיחה בעצמך. לדוגמה, תגיד לו, "אני מרגיש שמתעלם ממנו כשאני רואה אותו רק אחרי 18:30 כל יום."
   • תקשיב למה שיש לו לומר. כשהוא אומר משהו, חזור על מה שאתה שומע כדי שיידע שהוא מובן. לדוגמה, "שמעתי אותך אומר שאתה מודאג כלכלית וזו הסיבה שאתה עובד מאוחר."
   • הימנע מהקניית שיקול דעת. תן לו לסיים לומר את מה שהוא אומר לפני שהוא עונה. אחרי שהוא מפסיק לדבר, תציע פיתרון. לדוגמה, נאמר, "אני מוכן לחיות בצביטה אם זה אומר שאני יכול לראות אותך לעתים קרובות יותר."

2. 

   תבחר את הקרבות שלך. כמה בעיות שכדאי להילחם עליהן, וחלקן לא. אם אתה מבלה את כל זמנך בהצבת בעלך בבעיות קטנות שאינן חשובות אפילו, אז הוא לא יקשיב לך כשיתעוררו בעיות גדולות יותר.
   • ביקורת יכולה להרוס מערכת יחסים. כל עוד הכלים נקיים ושלמים, למשל, אל תתלונן בפני בעלך על הכנסת הכלים במדיח הכלים "בדרך הנכונה". תן לו לעשות דברים בדרכו. אל תתחבר לדברים קטנים.
   • הימנע מביקורת על בעלך מבלי לעשות זאת באופן קונסטרוקטיבי. זכרו לנסות להירגע ולהיות רציונליים, מכיוון שרגשות חזקים יכולים בקלות להפוך שיחה לוויכוח. אם אתה מתח ביקורת על כל דבר קטן שהוא עושה, הוא בסופו של דבר לא ישים לב אליך.
   • עליך לשבח את בעלך על הדברים הנכונים שהוא עושה, הרבה יותר ממה שאתה מתלונן על הדברים הלא נכונים. זה יגרום לו להיות פתוח יותר להקשיב לך והרבה יותר שמח להיות סביבך.

3. 

   היה הבנה כשמדברים. להילחם נכון. אל תתנו לכעס להשתלט עליכם, מכיוון שהוא יכול לגרום לכם להגיד דברים עליהם תתחרטו אחר כך. גם כשאתה לא מסכים אתה צריך לכבד את דעתו ואת נקודת המבט שלו. כדי להיות אישה טובה, עליכם להבין שאינכם יכולים ולא להסכים בנושאים מסוימים. אין לאף זוג מערך זהה של עקרונות ואמונות מוסריות, מה שאומר ששניהם יצטרכו ללמוד להתמודד עם זמנים בהם הם לא יכולים להשיג את דעותיהם נכונות.
   • דבר איתו בזמן הנכון. אל תפסיק להפעיל את הבעיות שלך בכל עת. הימנע מדיון בבעיות לפני ארוחת הערב, כשאתה דואג לכספים או להתרכז במצבים מלחיצים, כמו פתרון של בעיה ברכב. ולעולם, לעולם אל תתחיל ויכוח מול ילדיך.
   • כשאתה טועה, תודה בזה. עליכם ללמוד להגיב לדיונים ולהיות רציונליים, כך שתוכלו להכיר ולהתנצל כאשר טעיתם.

4. 

   דבר עם בעלך, לא עליו. לעולם אל תדבר עם חבריך או בני משפחתך ותגיד דברים שליליים על בעלך אם אינך מתקשר אליו קודם. הדיבור מאחורי הגב אינו נאמן. כשאתה מתחתן, הנאמנות שלך צריכה להיות ראשונה עם בעלך, לא עם משפחת הלידה שלך או הקבוצה החברתית.
   • התלונה על בעלך לחברים ובני משפחתך לא תפתור אף אחת מהבעיות שלך, מלבד לגרום לאנשים לראות את מערכת היחסים שלך בצורה שלילית.
   • החברים והמשפחה שלך עשויים לחשוב שהם יודעים מה הכי טוב עבורך, אך הם לא מכירים את מערכת היחסים שלך כמוך ועשויים לתת לך שלא בכוונה עצות רעות.

שיטה 3 מתוך 4: קבלת חיים

1. 

   יש ציפיות מציאותיות. גם הציפיות המושלמות והלא מולמות מתסכלות את כולם לרוב. אם הציפיות שלך גבוהות מדי או ממש לא מציאותיות, עליכם לקבוע סטנדרטים שאפשר להשיג. לדוגמה, זה לא הוגן לצפות שיהיו לך דברים יקרים ושהאהבה בחייך תהיה לצידך לשתף את כל הארוחות. אם אתם רוצים יותר זמן איתו, אז היו מוכנים להגשים את הרצון הזה על ידי תשלום מחיר מסוים.
   • זכרו כי אין קשר מושלם. אם אתה מצפה להסתדר עם בעלך ומאושר 100% מהזמן, זה לא יעבוד בשבילך.
   • יש גם ציפיות פיננסיות ריאליות. אולי אתה ובעלך לא טובים כלכלית כפי שציפית שיהיו לפני חמש או עשר שנים - זה נורמלי לחלוטין. עבדו כדי להעריך את מה שיש לכם, במקום לחכות לעוד.

2. 

   אל תנסה להחליף את בעלך. קבל את זה כמו שהוא ואמור שלעולם לא תרצה שהוא ישנה לך משהו. יש לו הרבה מה להציע אם אתה נותן לו את המרחב להיות מי שהוא. הוא אדם מתפתח, בדיוק כמוך. תאהב אותו כמו שהוא, והוא יאהב אותך ללא תנאי בתמורה.
   • קבלו שאתם לא אותו אדם. הוא לא תמיד יראה את העולם כמו שאתה עושה, וטוב שכך. להיות עם מישהו שלא בדיוק כמוך יהפוך את מערכת היחסים שלך למהנה יותר.
   • יש הבדל בין לבקש מבעלך לנקות את הבית יותר ולהפוך אותו לקנאי מהלך כאשר הוא שונא את הטבע בחוץ. אתה יכול לבקש ממנו להשתפר בתחומים שונים, אך אינך יכול להכריח אותו לחבב את כל הדברים שאתה עושה.

3. 

   התמודד עם השינויים. אתה תעבור משברים יחד, מאובדן מקום עבודה ועד מות קרוב משפחה. אתה עלול לסבול מקשיים כלכליים, או שאתה עלול למצוא את עצמך עשיר באופן בלתי צפוי ולא יודע מה לעשות. הנישואין שלכם יכולים לשרוד את השינויים אם אתם מוכנים להישאר תקשורתיים ולהיות גמישים. להלן כמה דברים שכדאי לזכור לקבל שינויים:
   • זכור שכל שינוי שיקרה, אתה תתמודד עם זה כקבוצה, לא כאנשים משני הצדדים ההפוכים בקרב. ההתמודדות עם שינויים יחד הופכת אותם לניהול הרבה יותר.
   • התמודד עם השינויים בחיי האהבה שלך. למרות שאתה ובעלך עדיין עשויים להיות מאוהבים בלהט, אל תהיו מתוסכלים אם הוא לא רוצה להתאהב כל לילה, או לנשק אתכם 20 פעמים ביום כמו שעשיתם כשהייתם נשואים טריים. אתה עדיין יכול לשמור על הלהבה בוערת מבלי לרצות שהיא תהיה בדיוק כפי שהייתה כשהיית נשואה.
   • התמודד עם השינויים בגופך. למרות שהם יכולים לעבוד קשה כדי להישאר במצב טוב ולאכול באופן בריא, עליכם לקבל שהם לא יהיו דקים בגיל 50 לעומת 25. אין שום בעיה עם זה!

4. 

   קבל את העובדה שילדת ילדים משנה מערכת יחסים. ללא ספק הקשר שלכם ישתנה ויתפתח ברגע שתוסיפו ילדים למשוואה. זה לא אומר שזה ישתנה לרעה, אלא שהם יבזבזו הרבה יותר זמן פנוי בהתמקדות בקטנטנים, במקום זה בזה. קבלו שזה ישנה את מערכת היחסים שלכם ועבדו בכדי לגרום לזה לעבוד בדרכים חדשות.
   • כדי לעזור במעבר, עבדו יחד כדי לבלות עם הילדים, כשאתם יכולים, במקום לבודד ולהתפנות.
   • מצא פעילויות חדשות ומהנות שכל המשפחה יכולה לעשות יחד כדי לעזור לך ולבעלך להישאר חזקים תוך כדי גידול ילדיהם.
   • חיזוק הקשר על ידי התנהלות כחזית מאוחדת עם בעלך.עליכם להסכים כיצד לגדל ולשמוע את ילדיכם, כך שלא תיכנסו למצב "אב טוב" ואב "רע" ועומדים זה מול זה כשמגיע הזמן לשלוט בילדיכם.

5. 

   קבל זה את הטעויות של זו. אם אתה רוצה להיות אישה מבינה, תצטרך לקבל את הטעויות של בעלך ולכבד בכנות את התנצלותך על עשיית משהו לא בסדר (כל עוד אתה לא מוותר יותר מדי). אם אתה כועס במשך זמן רב, לא תוכל להעריך את הדברים הטובים שבבעלך, ולכן עדיף לקבל את התירוצים שלך, לדבר כך שהוא לא ירגיז אותך יותר ולעבור הלאה, במקום להתמרמר על העבר.
   • קבל את הטעויות שלך. אל תתמקדו כל כך בלהיות האישה המושלמת שלא תוכלו להודות בכך כשאתם טועים.
   • הודאה כשאתה טועה תעזור לשניכם לצמוח כזוג.

שיטה 4 מתוך 4: להרוויח זמן לרומנטיקה

1. 

   קח זמן ל"דייט ". לא משנה כמה אתם עסוקים, כמה העבודה שלכם מלחיצה, או כמה ילדים יש לכם, אתם צריכים להקדיש זמן לבלות יחד ערב רומנטי. אם אין לכם ילדים, נסו לעשות זאת פעם בשבוע, ואם כן, נסו לקבוע פגישה אחת לשבועיים, או לעיתים קרובות יותר. למרות שזה אולי נראה בנאלי, להתלבש יפה וללכת למקום נחמד ומיוחד יכול לחדש את הקשר הרומנטי שלכם ולהעניק לכם אווירים חדשים, הרחק מהבית.
   • "המפגש" לא צוֹרֶך להיות עם נושא רומנטי. אתה יכול ללכת באולינג, מיניגולף, או אפילו לצאת לטיול ערב. עשו מה שאפשר כדי להתחבר ולבלות יחד.

2. 

   שים סקס בחייך. אתם עשויים לחשוב שמין צריך להיות ספונטני, אבל אם לא תוסיפו אותו ללוח הזמנים שלכם תוכלו להתחיל להפיל אותו. ללא קבלה ואהבה תכופים ואינטימיים הנובעים מעשיית אהבה, אדם יכול להפוך לא מרוצה, מרושן ואפילו לחוש דחייה ואפילו כעס. זכרו שאהבה מאפשרת אינטימיות ושחרור גופני חיוני לשניכם.
   • ברוב מערכות היחסים, לכל אחד מבני הזוג צרכים וציפיות שונות לגבי תדירות האינטימיות הגופנית. מצא מדיום שמח עם בעלך. זוגות שחשים אחריות למילוי צרכי אהבתם נוטים להיות מאושרים יותר במערכת היחסים שלהם.

3. 

   נשק בתשוקה. לאחר זמן מה אתה משאיר דברים באוכף, במקום להתפנק עם נשיקה עם הלשון. הפוך את המטרה שלך לתת לבעלך נשיקה של שישים שניות לפחות בכל יום, כל בוקר, או כל לילה, גם אם אין לך יותר זמן לאינטימיות מזה. אתה לא רוצה שבעלך יחשוב שנשק אותך הוא כל דבר אחר מלנשק את ילדיך בצורה מכובדת - תשוקה חייבת להיות נוכחת בנשיקות שלך.
   • כשהם מתעלסים הם לא הולכים ישירות למין. הנשיקה חייבת להיות חלק בלתי נפרד ממעשה עשיית האהבה. זה ראשוני נהדר.

4. 

   הפוך את החדר שלך למקלט מין. הימנע מטלוויזיות, מחברות וחומרי עבודה. החדר שלך צריך להיות מוקדש לשינה ולקיים יחסי מין. אם אתה מביא צעצועים לילדים, את נייר הערב, או עבודות נוספות, לא תחשוב על החדר שלך כמקום מיוחד וקדוש. שמירת אזור זה לשינה ומין יהפוך את האהבה שלך - ואת ההתאהבות שלך - למיוחדת וחיונית יותר למערכת היחסים שלך.
   • אתה ובעלך יכולים לעבוד יחד בכדי להסיר פריטים לא רלוונטיים מהחדר שלך. זה יכול גם להפוך לפעילות מהנה לזוג.

טיפים

• זכרו לדבר על דברים במקום לברוח בסימן הצרות הראשון. התחתנתם מסיבה והבטחתם שזה יהיה לנצח גם מסיבה.
• אישה ששמחה עם עצמה היא סוג האישה הטוב ביותר. זכרו, "אם אמא לא מאושרת, אף אחד לא מאושר."
• לזוגות שמסתפקים בנישואין יש יותר בריאות, עושר ואושר מאשר אנשים שנשארים רווקים או מתגרשים. מחקרים מראים מספר נמוך של מחלות לב, סרטן ושבץ מוחי. בנוסף, יש להם חיי מין מספקים יותר ופחות מקרים של דיכאון, או אלימות במשפחה.
• אם הנישואין בצרות, פנה לייעוץ. גירושין מייסרים את בני הזוג וילדיהם. להילחם למען הנישואין שלך על ידי ניסיון להבין אחד את הצרכים של זה ועבוד כדי לענות עליהם.
• נשים רבות מגדירות את תפקידיה על פי אמונתן הדתית. עם זאת, בנישואים שבהם זוגות בעלי רקע דתי שונה, בני זוג עשויים שלא לחלוק דעות אחידות של מה שאישה טובה עושה. בנוסף, מסרים שמרניים מאוד על הגשה כחלק ממשמעותה של להיות אישה טובה, יכולים להשאיר את האישה לא מסוגלת להתפתח לבן זוג מלא חיים. כבד את אמונך, אך גם כבד את צרכיך.
• אל תכריח את זה. המשמעות היא לא להתעקש על שום מעשה שבן / בת הזוג שלך לא רוצה להשתתף בו. זה לא פרודוקטיבי ופוגע במערכת היחסים.

אזהרות

• לעולם אל תראה התנהגות פוגעת כלפי בעלך. יותר מ 800,000 גברים בשנה, על פי בקרת מחלות ארצות הברית, מכים על ידי נשותיהם. לעולם אל תתן לכעס שלך על בעלך לצאת מכלל שליטה. כמו כן, לעולם אל תסבלי בעל שמתעלל בך.