תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

כשגדלים ונכנסים לגיל ההתבגרות, אנשים רבים חשים צורך לפעול בוגרים יותר. גיל ההתבגרות מכין אותנו לחיים בוגרים ועצמאיים יותר, בהם לא נוכל עוד לסמוך על הדרכה מתמדת של הקשיש. תהליך ההתבגרות לוקח זמן, אבל אתה כבר יכול לנקוט במספר צעדים כדי להפוך את עצמך לבני נוער בוגרים יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפוח בגרות רגשית

1. 

   הקיפו את עצמכם באנשים בוגרים. הקפידו לבלות את ימיכם בחברת בני נוער בוגרים, ונסו להעתיק את המאפיינים של המבוגרים שאתם מעריצים - צפו כיצד הם מתקשרים עם אחרים ואיך הם מתנהגים בציבור. הסובבים את החברים הבלתי בשלים הם נוטים יותר להתנהג כמוהם, אז אל תיפלו למלכודת ההיא.
   • עקוב אחר הדוגמא של אדם שיש לו ערכים ותכונות מוסריות ברורות שאתה מעריך.
   • אתה יכול למצוא אדם זה בבית הספר, בקהילה הדתית שלך, בפעילויות חוץ-ביתיות או אפילו בקרב בני משפחה.

2. 

   
   
   למד דברים חדשים מדי יום. ההבנה שאנו לא יודעים הכל מהווה אבן דרך חשובה בהתבגרות, אז פתחו את עצמכם לידע חדש ואמצו את המטרה ללמוד משהו כל יום. למידה זו לא תמיד צריכה להתרחש בבית הספר - אנו יכולים ללמוד לכוון, לבשל ולנהל את חיינו הכספיים בעזרת הורינו, ידידינו ושכנינו.
   • ערוך חיפוש באינטרנט, עבור לספריה או שוחח עם מומחה כשאתה רוצה ללמוד נושא לא ידוע.
   • שאל שאלות כדי להבין את הנושא העומד לרשותך.
   • קרא מספר ספרים בכדי להשיג נקודות מבט חדשות ולעורר את הדמיון. קריאה היא דרך נהדרת ללמוד דברים חדשים ולקבל נקודות מבט אחרות על מצבים שונים, לכן חפש ספרים על נושאים שמעניינים אותך, כמו מדע בדיוני, פנטזיה, פילוסופיה, טבע, אסטרונומיה או ביוגרפיות.

3. 

   
   
   קבל ביקורת בונה. קח עמדה פתיחה כשאתה מקשיב לדעתם של אחרים - להתרגז או להתגונן זה גישה ילדותית מאוד, אז הקשיב היטב ולמד מהביקורת. השתמש בכל החושים שלך כדי להקשיב בזהירות, במקום פשוט לתת למילים של מישהו להיכנס לאוזן אחת ולהוציא את השנייה.
   • קבל ביקורת מצד המורים אם ברצונך לשפר את הביצועים שלך בבית הספר - אתה יכול לשקול את ההערות שהתקבלו בעבודה אחרונה כשאתה מתחיל את העבודה הבאה, למשל.
   • היו פתוחים לביקורת בונה מצד מאמנים או מדריכים במהלך פעילויות חוץ-לימודיות - טיפים של מאמן הכדורגל שלכם, למשל, עשויים לעזור לכם לשפר את כישוריכם.
   • בקש את דעתו של מישהו כשאתה לא מקבל אותה באופן ספונטני. נניח שקיבלתם ציון נמוך במשימה האחרונה שלכם, אך המורה לא השיב הערות נוספות - במקרה זה, חכו עד סוף השיעור כדי לדבר איתו על הנושא. תגיד משהו כמו "אתה יכול להגיד אילו נקודות ניתן לשפר בעבודתי? אני רוצה לקבל ציון גבוה יותר בפעם הבאה ".

4. 

   
   
   קח אחריות על מעשיך שלך. אל תתן תירוצים להצדקת הטעויות שלך, והתנגד לפיתוי להאשים אנשים אחרים, גם אם הם מעורבים בסיטואציה - תודה בטעויות שלך ולמד מהן. מצד שני, זכור גם שתמיד לקבל קרדיט לדברים שאתה עושה טוב.
   • קח אחריות על הציונים שלך במקום להאשים את המורים שלך.
   • הודה בטעות שלך כשאתה שובר או הורס משהו, גם אם אף אחד לא נמצא בסביבה.
   • קבל וקח את העונשים שהתקבלו בבית הספר, במקום לבקש מההורים שלך לדבר עם המנהל.

5. 

   מושלם את כישורי התקשורת שלך. כשאנחנו גדלים, עלינו ללמוד לדיאלוג ביעילות רבה יותר, שכן תקשורת בוגרת ופרודוקטיבית חיונית כדי לקבל את הכבוד של הזולת. זכור, אם כן, להיות תמיד אדיב ומכבד כשמדברים עם מישהו; להקשיב למה שיש לאחר לומר ולהימנע מקפיצה למסקנות.
   • במידת האפשר, העדיף לנהל שיחות חשובות באופן אישי, ולא לדבר בטלפון, בדוא"ל או בטקסט. כמו כן, נסו לדבר עם מישהו באופן אישי כל יום כדי לחזק את הכישורים הבינאישיים שלכם ולהימנע מבידוד מהטכנולוגיה.
   • שימו לב למה שהאדם האחר אומר ושמו בצד את כל הסחות הדעת.

שיטה 2 מתוך 3: דאגה לעצמך

1. 

   למד כיצד לנהל את הכסף שלך. אולי יש לך משרה חלקית, בדרך כלל אתה עובד בחגים, או שאתה פשוט מקבל קצבה - גם אם עדיין אין לך הוצאות גדולות, כמו ילדים או שכר דירה, ללמוד לשלוט בכספים שלך זה המפתח. צור תקציב לכסף שאתה מקבל כרגע והגדר מטרה לחסוך סכום מסוים בכל חודש כדי שלא תצטרך לבקש מההורים כסף.
   • בקש מההורים שלך ללמד אותך כמה מיומנויות בסיסיות בניהול פיננסי, או לחפש קורס ללמוד את המושגים הללו.
   • אם אתה מקבל קצת כסף בכל שבוע, רשום את כל ההוצאות השבועיות שלך, כולל אוכל, כרטיסי אוטובוס, והסכום הדרוש לפעילות כלשהי - אתה יכול לבזבז את השאר או לחסוך כסף זה כדי לקנות משהו יקר יותר בעתיד.
   • אל תתנו לחברים שלכם לשכנע אתכם ללכת למקומות או לעשות דברים יקרים מדי עבורכם.
   • רשמו את כל ההוצאות וההכנסות שלכם כדי להישאר בתקציב המתוכנן.

2. 

   האכילו את עצמכם בתבונה. סביר להניח שהוריך הכינו את מרבית הארוחות שלך במהלך הילדות ובכך הבטיחו תזונה בריאה. עם זאת, כשאנחנו גדלים, עלינו ללמוד לקבל החלטות בריאות בעצמנו, ולהתנגד לפיתוי לאכול רק "זבל" כאשר מבוגרים אינם בסביבה.
   • טפחו תזונה מאוזנת הכוללת מגוון של פירות, ירקות, דגנים, חלבונים ומוצרי חלב.
   • אל תדלג על הארוחות כשלא נגמר לך הזמן.
   • עזור למשפחתך להכין ארוחת ערב או לקנות אוכל בסופר - זה יעזור לך ללמוד איך לאכול טוב.

3. 

   לישון מספיק. לילדים יש לעיתים קרובות זמני שינה קפדניים, אך רוב ההורים המתבגרים מאפשרים לילדיהם לקבל החלטות מסוימות בעצמם, כולל השינה. אל תתפתו לבלות לילות ללא שינה, במיוחד כאשר יש לכם שיעורים למחרת או שאתם צריכים להתעורר מוקדם לעבודה - בנוסף להיותו חיוני לביצועי בית הספר, כמות השינה המתאימה חשובה מאוד גם לבריאותכם והתפתחותכם.
   • בני נוער זקוקים לשמונה עד עשר שעות שינה בלילה. בנוסף, יש לישון ולהתעורר בערך באותה שעה בכל יום כדי לאפשר לגופך את ההזדמנות לבצע משימות חשובות המתרחשות בדרך כלל בין השעות 11 בלילה לשלוש לפנות בוקר, כגון התאוששות וחיסול רעלים.

4. 

   טפחו שגרת אימונים יומית. חיים פעילים חשובים כדי לשמור על גמישות, בטווח משקל בריא ונטול מתח. בני נוער יכולים להתעמל הרבה במהלך שיעורי חינוך גופני או פעילויות חוץ-לימודיות, כמו שיעורי ריקוד או ספורט אחר, אבל אם זה לא המקרה שלך, נסה להוסיף לפחות 60 דקות של פעילות גופנית לשגרה היומית שלך, ולהשתמש המחברת או סמארטפון להקליט את כל התרגילים של היום ולהישאר על המסלול.
   • לצאת להליכה;
   • סעו על אופניים;
   • עשו מטלות ביתיות, כמו שואב אבק או גינון;
   • תרגל קצת ספורט עם חבריך.

שיטה 3 מתוך 3: השתלטות על החיים

1. 

   הציבו יעדים מציאותיים. צרו יעדים חכמים, מציאותיים וניתנים למדידה - יעדים אישיים יעזרו לכם להישאר במוטיבציה מבלי שבוגר צריך להדריך אתכם בכל עת. בנוסף, אנו מפתחים יותר ביטחון עצמי והערכה עצמית כשאנחנו מגיעים למטרות שלנו.
   • הציב יעדים קטנים ומציאותיים כדי להשיג יותר ביטחון עצמי ותחושת הישג. לדוגמה, אתה יכול להגדיר מטרה לסיים עבודה עבור כיתת האנגלית, או ללמוד לנגן שיר חדש בפסנתר.

2. 

   תעמוד במילה שלך. אל תחזור אחרי שתארגן משהו עם מישהו. לא משנה אם ההתחייבות היא לטווח קצר, כמו לטפל בילד של השכן במוצאי שבת, או לטווח הארוך, כמו להיבחר לנציג כיתה - ציית להתחייבויות שלך מרצונך החופשי, מבלי שתחויב על ידי הוריך. , הוא סימן של בגרות.
   • תמשיכו עם הפגישות שלכם בעזרת סדר יום.

3. 

   עשה דברים לבד. ילדים בדרך כלל אינם פועלים עד שנאמר להם על ידי הוריהם, אך עליכם ללמוד לקחת יוזמה רבה יותר ככל שתתבגרו. סימן טוב לבגרות הוא להתחיל לבצע את המטלות שלך, כמו לנקות את החדר שלך או לסיים את שיעורי הבית שלך, מיוזמתך - מבוגרים מצליחים רק כשהם פרואקטיביים.

טיפים

• אל תתנו לרגעים של חוסר בשלות להרתיע אתכם - המשיכו לשאוף להיות בוגרים יותר.
• השב לבקשות ההורים שלך מייד, במקום לצעוק "אני אהיה צודק" או להבטיח הבטחות אחרות שאתה לא רוצה לקיים.
• תמיד הראו הכרת תודה ובקשו מהוריכם עזרה.

אזהרות

• כשאתה מתבגר, אתה יכול באופן טבעי להתחיל להתרחק מחברים לא בוגרים יותר.
• אף אחד לא מתבגר בין לילה, אז היו סבלניים.