מְחַבֵּר:
Mark Sanchez
תאריך הבריאה:
4 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
13 מאי 2024
תוֹכֶן
סעיפים אחריםהמושג "שפות אהבה" נוצר על ידי יועץ היחסים גארי צ'פמן בספרו משנת 1992 חמש שפות האהבה: כיצד להביע מחויבות לבבית כלפי בן זוגך. מאז, שפות אהבה שימשו רבים כדי לעזור ללמוד כיצד הן מבטאות ומקבלות את האהבה בצורה הטובה ביותר, מה שמוביל לתקשורת טובה יותר ולקשרים עם יקיריהם. חמש שפות האהבה הן קבלת מתנות, זמן איכות, מילות אישור, פעולות שירות ומגע פיזי. הכרת שפת האהבה שלך היא חלק חשוב מלהיות בכל סוג של מערכת יחסים, אבל זה לא עוצר שם! כדי להשתמש בצורה הטובה ביותר במידע זה, תצטרך להכיר את שפת האהבה של יקירך כדי שתוכל להביע את חיבתך והערכתך באופן שיבינו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: מתנות לאהוביכם
תן מתנה המראה שחשבת מדוע אהובך יאהב אותה. עבור אנשים ששפת האהבה העיקרית שלהם היא קבלת מתנות, מדובר באותה מידה במשמעות המתנה כמו בכל מה שאתה באמת נותן להם. על מנת להעניק להם את המתנה הטובה ביותר שאתה יכול לחשוב באמת על תחומי העניין שלהם, התחביבים שלהם, מה יש להם ומה הם צריכים.- לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך אוהב לבשל ואזכיר לאחרונה שהם זקוקים למכשיר או כלי מסוים, זה יכול להיות הדבר המושלם לתת. זה יראה להם שאתה מעריך את האינטרסים שלהם ומקשיב לצרכים שלהם.
עֵצָה: שפת קבלת המתנות אינה עוסקת בחומרנות. המחשבה מאחורי המתנה חשובה לפחות כמו המתנה עצמה, אז התמקדו יותר בהפיכתה לאישית מאשר בהשגת משהו מפואר או יקר.
הכינו משהו שיש לו חשיבות מיוחדת עבורכם ועבור האדם האחר. מתן מתנות לא אומר שצריך להוציא הרבה כסף על פריט יקר. יצירת משהו עבור יקירכם יכולה להיות משמעותית (אם לא יותר!) כמו לרכוש להם משהו. חשבו על משהו מיוחד שאתם והשותף שלכם חולקים, כמו תחביב, עניין או זיכרון, ואז העלו דרך להפוך את זה למתנה בעבודת יד שתוכלו להציג בפני בן הזוג.
- כמה דוגמאות לדברים שאתה יכול להכין כוללות אלבום תמונות או אלבום תמונות של תמונות שניכם יחד, תכשיט או ציור מקורי או ציור שלהם.
היצמד לקלאסיקות שבטוח יביאו שמחה אם אינך בטוח מה להשיג. יש אנשים שבאמת פשוט קשה לקנות! אם אתה באמת לא יכול לחשוב על שום דבר שישיג את האדם המיוחד הזה בחיים שלך, בחר מכמה קלאסיקות ואז הפוך אותו לאינדיבידואלי עבורם. קנו להם את הפרחים האהובים עליהם ובקבוק היין האהוב עליהם, ספר שלדעתכם ייהנו ממנו, כמה מאכלים שהם אוהבים (כמעט אף פעם לא תוכלו לטעות בשוקולד!), בגד שהם יראו טוב בפנים, או תכשיטים.- אם יש לך ספק, בחר משהו מעשי שאתה יודע שהם יוכלו להשתמש בו עוד הרבה זמן. לדוגמא, ספל קפה נחמד אולי לא נראה כמו המתנה המרגשת או הייחודית ביותר, אך האחר המשמעותי שלכם חייב להפיק ממנו שימוש רב, מה שיביא להם יותר אושר בטווח הארוך.
בחר מתנות חווייתיות כדי שתוכל ליהנות מהם יחד. חוקרים גילו שאנשים מקבלים הכי הרבה שמחה ממתנות שהם יכולים לחוות ולא מחפצים חומריים. אפילו יותר טוב, מתנה חווייתית היא משהו ששניכם יכולים לעשות יחד, וזו הזדמנות נהדרת להתקשר כזוג. נסה לרשום את אהבתך לשיעור, לקנות להם כרטיסים להופעה או לקבל להם חברות במועדון, במוזיאון או בחדר כושר מקומי.
- חפש דברים שתוכל לעשות יחד המשקפים את תחומי העניין המשותפים שלך. לדוגמא, אם שניכם אוהבים לטייל, ייתכן שתקנו כרטיסים לבילוי בסוף השבוע לשניים!
הקדש זמן לעטוף או להכין כל מה שאתה נותן. אופן הצגת המתנה אומר הרבה. אתה לא רוצה להשיג להם משהו ואז פשוט למסור אותו בשקית ניילון. מצא מעט נייר עטיפה נחמד או קופסת מתנה יפה או שקית, והוסף אליהם פתק אישי.
- מחקרים מראים שאנשים מגיבים בצורה חיובית יותר למתנות שעטופות יפה. בנוסף, לקחת את הזמן בכדי לגרום למתנה להיראות טוב מראה שאכפת לך מספיק כדי להתאמץ!
הציגו את המתנה לאדם בזמן המושלם או בצורה ייחודית. עכשיו שקיבלתם את המתנה המושלמת ועטפתם אותה יפה, עליכם להקדיש רגע לחשוב על הדרך והזמן הטובים ביותר להעניק אותה. הרגע והשיטה כל אחד מהם צריך להיות מיוחד. חשבו למשל על ההצעה הקלאסית-טבעת-בכוס-שמפניה.
- אתה יכול להסתיר מתנה איפשהו ולשאוב את יקירך לחפש נבלות כדי למצוא אותה, עם רמזים בדרך או במקומות חשובים במערכת היחסים שלך.
- בחר זמן בו שניכם נינוחים ושמחים ולא תפריעו לכם. בדרך זו, תוכלו גם להתענג על הרגע וגם לקבל יותר שמחה ממעשי הנתינה והקבלה.
עקוב אחר אירועים מיוחדים כדי שתוכל לתת מתנות בזמן. אנשים שמעריכים קבלת מתנות נוטים להרגיש פגועים כאשר יקיריהם מתעלמים מרגעים מיוחדים, כמו ימי הולדת, ימי נישואין וחגים. הישאר בראש הדייטים המשמעותיים והתחל לחפש מתנות מראש כדי שלא תשאיר את בן הזוג תלוי כשהיום הגדול מתרחש.
- אם אתה מתקשה לזכור תאריכים מיוחדים, השתמש במתכנן או הגדר תזכורות בטלפון שלך. קבעו התראות כמה ימים מראש כדי שיהיה לכם זמן להתחיל לחפש!
הפתיע אותם במתנות "רק בגלל". אם שפת האהבה של יקירכם היא קבלת מתנות, להפתיע אותם במתנה מיוחדת משום מקום היא דרך נהדרת להראות שאכפת לכם. כשאתם יוצאים לדרך, שימו לב לדברים קטנים שמזכירים לכם אותם, בין אם זו חולצה עם הציטוט החביב עליהם או נשנוש שהם אוהבים. בפעם הבאה שתראה אותם, הגש להם את הפריט ואמר, "היי, ראיתי את זה היום וזה גרם לי לחשוב עליך!"
- אתה יכול גם להשאיר מתנות קטנות איפשהו שיוכלו למצוא, גם אם זה רק תו אהבה תחוב מתחת לכרית שלהם או פינוק מיוחד עמוס בארוחת הצהריים שלהם.
שיטה 2 מתוך 5: בילוי זמן איכות ביחד
ערכו איתם פעילות שהם נהנים מהם. אחת הדרכים הטובות ביותר להראות לאדם אהוב שאתה דואג להם היא על ידי השתתפות במשהו שהוא אוהב כדי שתוכל לחלוק איתו חוויה. אם הם אוהבים לבשל, לקנות מרכיבים, להכין ארוחה ואז לאכול ביחד; אם הם חובבי טבע, כדאי לך לטייל או לגן בוטני אחר הצהריים; או אם הם אוהבים להקה או זמר, השג כרטיסים לשניכם ללכת לקונצרט.
- אם אינך בטוח מה בן הזוג שלך רוצה לעשות, שאל אותם! להפתיע אותם בטיול או בפעילות יכול להיות נהדר, אך חשוב גם להראות שאתה מעריך את תשומתם בעת תכנון זמן ביחד.
תכננו אירוע מיוחד רק לשניכם. למרות שזה נהדר לבלות עם חברים, משפחה וילדים (אם יש לך אותם), חשוב לכל זוג שיהיה זמן אחד על אחד ביחד. הקדישו זמן עם האחר המשמעותי שלכם בו מדובר רק בשניכם, וחפשו דרכים להפוך אותו למיוחד. תכננו ערב בתיאטרון, שתו משקאות בפאב החביב עליכם, או צאו לדייט ארוחת צהריים נעים.
- אם יש לך ילדים, שכר בייביסיטר או בקש מחבר או קרוב משפחה שיצפה בהם כמה שעות.
עֵצָה: התחפשות יכולה לגרום לכל אירוע להרגיש מיוחד יותר עבור שניכם. ללבוש בגדים מהודרים, לעצב את השיער ולהתאפר אם את רוצה.
קח יום חופש ואל תעשה שום דבר ביחד. לפעמים הזמן הטוב ביותר לבלות עם אדם אחר הוא כשאין לך מה לעשות בכלל. בחר יום שבו שניכם יכולים להיות חופשיים, בטלו את כל התוכניות האחרות שלכם ואל תעשו כלום. אתה יכול ללכת לפארק ולאכול ארוחת צהריים, לשתות קפה ולדבר כמה שעות, או פשוט לשבת בבית ולראות טלוויזיה על הספה כל אחר הצהריים.
- אם אתם צופים במשהו ביחד, הקדישו זמן לדון במה שאתם צופים עם בן / בת הזוג. בדרך זו, הם ירגישו שאתה מבלה איתם, ולא רק עם הטלוויזיה!
נסה משהו חדש עם אהובך. לצאת מאזור הנוחות שלך ולנסות משהו חדש זו דרך נהדרת ליצור קשר עם ה- SO שלך ולהביא חיים חדשים למערכת היחסים שלך. בקרו במסעדה חדשה ביחד, צאו לטיול בדרך לאיזה מקום שמעולם לא ביקרתם, או התחילו ספורט או תחביב חדש ביחד, כמו טיפוס צוקים או ציור.
- לנסות משהו חדש הוא לעיתים קרובות מרגש ומהנה, וכאשר אתה משתף את ההתרגשות הזו עם בן / בת זוג, שניכם תבואו לשייך את התחושות הטובות האלה לזוגיות וזה לזה!
קבעו לפחות 20 דקות של זמן אחד על אחד בכל יום. כשאתה עסוק בדברים כמו עבודה, לימודים ומשפחה, זה יכול להיות קשה למצוא זמן לבלות עם בן הזוג שלך, שלא לדבר על לצאת לדייטים או להרפתקאות. גם כשאתה הכי עסוק, נסה להקדיש לפחות 20 דקות בכל יום כדי באמת להתמקד אחד בשני.
- לדוגמה, ייתכן שתסכים לנהל שיחה בת 20 דקות בכל לילה לפני ששניכם הולכים לישון.
- הימנע מלדבר על דברים מלחיצים או שגרתיים, כמו חשבונות, מטלות ומועדי עבודה. במקום זאת, התמקדו בשיחה מהנה ומרגיעה. למשל, אתה יכול לדבר על סרט שראית ביחד, על ספר שאחד מכם קורא, או על זיכרון ששניכם אוצרים.
תן להם את מלוא תשומת הלב כשאתם ביחד. להרגיש "לבד ביחד" יכול להיות קשה מאוד לאנשים שמעריכים זמן איכות. כשאתה מבלה אחד על אחד עם בן / בת הזוג שלך, צור קשר עין, התקשר איתם והקשב באופן אקטיבי למה שיש להם לומר.
- אל תמשיך לבדוק את הטלפון שלך או לבהות בטלוויזיה בזמן שאתה ביחד. שים את הטלפון שלך, כבה את הטלוויזיה (אלא אם כן אתה צופה במשהו ביחד), והימנע מהפרעה בזמן שהם מדברים איתך.
שיטה 3 מתוך 5: אישור אהבתך במילים
תגיד להם שאתה אוהב אותם. אחת הדרכים הטובות ביותר להודיע למישהו שאתה אוהב אותם היא פשוט להגיד את זה! אם שפת האהבה שלהם היא מילים לאישור, הם יעריכו את זה עוד יותר אם תסביר גם למה אתה אוהב אותם. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך חושב משהו נחמד על יקירך, אמור זאת בקול רם!
- לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו, "אני כל כך אוהב אותך. אתה כל כך חכם ומצחיק ואדיב! "
כתוב מכתב לאהובך ואמר להם מה אתה מעריך עליהם. הכרת תודה היא אחד ממרכיבי המפתח למערכת יחסים בריאה. אנשים ששפת האהבה שלהם היא מילים לאישור יאהבו במיוחד לשמוע כמה אתה מעריך אותם! ערוך רשימה של דברים על בן / בת הזוג שאתה מודה עליהם ועבד אותה במכתב. השאירו אותו במקום שהוא יוכל למצוא או לתת להם אותו ברגע מיוחד כשאתם ביחד.
- הביעו תודה לא רק על הדברים שהם עושים, אלא גם על מי שהם כאדם. לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני כל כך אסיר תודה על כל העזרה והעידוד שנתת לי בשנים האחרונות בבית הספר היסודי. אני אוהב את טוב לבך וחוכמתך. ”
- אם אתה מרגיש שרגש לחלוק את תודתך עם העולם, פרסם תמונה שלך ושל האדם האחר ברשתות החברתיות וכתוב כיתוב מכל הלב.
השאירו להם פתקי אהבה מפתיעים. הסתר פתקים דביקים עם מילים טובות שנכתבו עליהם במקומות בהם האדם האחר ימצא אותם. אתה יכול גם להכניס מכתב אהבה קטן לתיק האוכל שלהם או להשאיר פתק על הכרית שלהם כדי שהם ימצאו אותו כשהם הולכים לישון. למי שמעריך מילות אישור, מציאת הפתעה מתוקה כזו תעשה את יומו!
- לדוגמה, אתה יכול להשאיר פתק דביק על מראה האמבטיה שאומר: "אתה מדהים!" לחלופין, אם הם עומדים לגשת לבחינה קשה, שים פתק בספר הלימוד שלהם באומרו, "יש לך את זה, אני מאמין בך!"
רשמו מחמאות על פתקי נייר והניחו אותן בצנצנת מחמאה. חותכים כמה פיסות נייר להרבה רצועות קטנות. עליכם לכוון לפחות ל 50. על כל אחד מהם, כתבו הערה קטנה על משהו שאתם אוהבים על האדם האחר, כמו "אתה תמיד מאיר לי את היום" או "אני מעריך כמה אתה חביב." מלא את הצנצנת, עטוף אותה, ותן אותה לאדם, ואז אמור להם לשלוף את אחד מחלקות הנייר ולקרוא אותו בכל פעם שהם מרגישים למטה או רוצים להרגיש אהובים.
- אם אתה מרגיש ערמומי, אתה יכול לקשט את הצנצנת כדי להפוך אותה לפרויקט אמנות יפהפה שאהובך יעריך עוד יותר!
הצע מילות עידוד בתקופות טובות ורעות. חשוב להודיע לאהובך שאתה שם בשבילם כאשר הדברים גרועים. לא פחות חשוב להיות המעודדת שלהם כאשר הדברים מסתדרים להם טוב. שיידעו שאתה תומך בהם ויהי מה.
- לדוגמא, אם הם עוברים תקופה קשה, אמור דברים כמו, "אני יודע שאתה נאבק כרגע, אבל אני רוצה שתדע שאני מאמין בך. אני תמיד כאן אם אתה צריך אותי. "
- אם יש להם ניצחון, אמור משהו כמו, "אני כל כך גאה בך, מותק! אתה מדהים!"
הימנע משימוש בעלבונות או ביקורת פוגעת. עבור אנשים ששפת האהבה שלהם היא מילים לאישור, מילים קשות יכולות לפגוע במיוחד. זכור תמיד כיצד אתה מדבר עם יקירך. אם יש לך אי הסכמה, נסה לנסח כל ביקורת בצורה בונה ולא שיפוטית.
- הימנע מהתקפות אופי והכללות כמו "אתה תמיד ..." או "אתה אף פעם לא ..."
- תרגלו שימוש בשפת אני כדי לבטא את עצמכם כך שתקבלו בעלות על הרגשות שלכם מבלי להטיל את האשמה על בן / בת הזוג. לדוגמא, נסה לומר, "אני מרגיש מתוסכל כשאני חוזר הביתה כל יום והכלים בכיור. זה באמת יעזור לי אם היית יכול להעמיס את המדיח בתדירות גבוהה יותר. "
שיטה 4 מתוך 5: ביצוע פעולות שירות
שאל את אהובך אם הם זקוקים לעזרה בכל דבר. עבור אנשים רבים, בקשת עזרה יכולה להיות קשה, כך שרק לשאול מישהו אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להקל על חייהם זו דרך נהדרת להראות שאכפת לך. הגדר כוונה לשאול אם יש משהו שאתה יכול לעשות למענם לפחות פעם ביום.
- אמור משהו כמו, "היי, אני יודע שאתה ממש עמוס בעבודה עכשיו. יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור? "
- לא משנה מה הם מבקשים, היו מוכנים לעשות זאת, בין אם זה להוציא את האשפה, לעזור להם לנהל סידורים, או לתת להם יד עם הכלים!
ליצור "ספר קופונים". קופונים אלה בדרך כלל טובים למשימות שונות שאולי לא ירצו לבצע מדי פעם - להוציא את האשפה, לעשות עומס כביסה, לנקות כלים. אם תרצה, תוכל לשנות זאת מעט כדי להפוך את הקופונים להתאמה אישית לכל מי שאתה נותן להם. תנו להם לפדות את הקופון בכל פעם שהם זקוקים לעזרה נוספת!
- לדוגמה, אתה יכול ליצור קופונים שאומרים דברים כמו "מתאים לעומס כביסה אחד". אתה יכול לצייר בעצמך ביד, או לחפש תבנית להדפסה באופן מקוון.
בצע משימות קטנות וטובות טובות שהם מבקשים ממך לעשות. פעולות השירות שלך לא צריכות להיות מחווה אחת ענקית של אהבה כמו בניית בית או תיקון מכונית. במקום זאת, אתה יכול לעשות את הדברים הקטנים שהם צריכים לעשות: לכבות את האורות בחדר, לנקות את השולחן לאחר הארוחה, לשאת שקית מצרכים. זה אולי נראה לך חסר משמעות, אך אדם ששפת האהבה שלו היא פעולות שירות יעריך את המשימות הללו כמשמעותיות מאוד.
- עשיית המון טובות הנאה ביום או בפרק זמן מסכמת יכולה לומר משהו גדול, כלומר שאתה מעריך את האדם האחר ורוצה לעשות דברים כדי להקל על חייו.
עֵצָה: קבע הרגל להפתיע את יקירך לפעמים על ידי ביצוע משימות קטנות עבורם מבלי לחכות שיישאל אותך. מעשי חסד אקראיים קטנים אלה פירושם עולם למישהו ששפת האהבה שלו היא מעשי שירות!
שימו לב לצרכים שלהם. אמנם זה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל אחת הדרכים הגדולות ביותר להיות שירות למישהו היא רק לשים לב. הקשיבו כשהם מדברים ורושמים הערות נפשיות על המתרחש בחייהם. זה יעזור לך להבין איך הכי טוב לעזור להם בעתיד. להיות קשוב לאהובך ולהקפיד על צרכיהם הוא חלק מהיסוד של כל מערכת יחסים בריאה.
- לדוגמא, אם אתה שם לב שחברך מתלונן על כך שאין לו מספיק זמן לבצע את כל הסידורים שלהם ביום, אתה יכול להציע ללכת לעשות אחת מהסידורים עבורם.
שיטה 5 מתוך 5: מראה אהבה באמצעות מגע
חפש הזדמנויות לגעת בבן הזוג שלך במהלך אינטראקציות קבועות. כשאתה עם אהובך, מצא תירוצים לגעת בהם תוך כדי עבודתך היומיומית. למשל, אתה יכול להושיט יד כדי להבריש שיער מהפרצוף שלך, לשים את היד על זרועותיהם כדי להדגיש נקודה בזמן שאתה משוחח, או לתת לסחוט את הכתף בזמן שאתה שופך להם משקה. זה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל הנגיעות הקטנות האלה הן דרך נהדרת להראות את האהבה שלך ברגעים רגילים.
- מחזיקים ידיים בזמן שאתם הולכים או יושבים יחד זו מחווה פשוטה וקלאסית של חיבה.
- כשאתה יושב זה לצד זה, הישען פנימה כך שכתפיך נוגעות, או הנח לזמן קצר את ראשך על כתפם.
תן להם חיבוק נחמד וארוך לפחות פעם ביום. לקחת זמן לחיבוק כל יום יכול להעמיק את מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג או אהובך, במיוחד אם שפת האהבה שלהם היא מגע פיזי. ברך אותם בחיבוק גדול כשאתה קם לראשונה בבוקר או כשהם חוזרים הביתה בסוף היום.
- דרך נהדרת נוספת להעמיק את הקשר הפיזי שלך עם בן / בת הזוג שלך היא לתת להם נשיקה מתמשכת - נסה לגרום לה להימשך לפחות 6 שניות.
הציעו להם לשקע אחורי כאשר הם חשים מתוחים. סיבים אחוריים וצורות עיסוי אחרות הם דרך מדהימה להפגין חיבה תוך כדי סיוע בהפגת המתח הפיזי והרגשי של יקירכם. אם הם נראים לחוצים או ששריריהם כואבים, קם והציע לעזור לעיבוד צווארם וכתפיהם, או שאל אם הם רוצים לשכב לעיסוי גב עז יותר.
- מדי פעם, אתה יכול אפילו לעשות את זה אירוע. לשבור את הנרות הריחניים ואת שמני העיסוי ולפנק אותם בעיסוי רומנטי ואינטימי.
שאל אותם איך הם אוהבים שנוגעים בהם. גם אם שפת האהבה של אהובתך היא מגע פיזי, לא כולם נהנים שנגע בהם באותה צורה. תקשר איתם כדי להבין איזה סוג של נגיעות הם אוהבים או לא אוהבים. זה יהפוך את הקשר האינטימי שלך למהנה יותר עבורם וגם יראה להם שאכפת לך מהצרכים וההעדפות שלהם.
- לדוגמה, אמור משהו כמו: "האם אתה אוהב את זה כשאני מלטף אותך ככה?" או "האם זה בסדר?"
פנה זמן לאינטימיות בחדר השינה אם שניכם מרגישים בנוח עם זה. שפת האהבה של מגע פיזי אינה כולה מין, אך יחסי מין הם חלק מרכזי במערכות יחסים רבות.אם יחסי מין חשובים לך ולמתוק שלך, אז הקדיש זמן לאינטימיות מסוג זה - גם אם שניכם עסוקים.
- בעוד שתזמון מיני לא נראה כמו הדבר הכי רומנטי בעולם, לפנות זמן לאינטימיות יכול להיות מאוד בריא לזוגיות שלך. זה עוזר ליצור תחושת חשיבות ועדיפות סביב אותם רגעים מיוחדים עם בן / בת הזוג.
- הקדישו זמן שעובד טוב עבור שניכם, כשלא יופעלו עליכם לחץ או הפרעה. לדוגמה, יתכן שתתכנן להיות אינטימי בכל יום שישי בערב לאחר העבודה.
