תוֹכֶן

• צעדים

יש סיבה לכך שלאנשים רבים יש זיכרונות חביבים מהקולג '. יש לך יותר חופש מבעבר, מבלי שתתמלא באחריות הבגרות. עם זאת, אנחנו לא תמיד מרגישים את זה. השתתפות בשיעורים, יצירת חברים חדשים והתמודדות עם חברי כיתה או שותפים לחדר הם חוויות שיכולות להותיר אותך מרוקנת. השתלטו על המצב מההתחלה והפיקו את המרב מהעונה הזו שלעולם לא תחזור.

צעדים

חלק 1 מתוך 5: התמודדות עם הצד האקדמי

1. 

   צפו בשיעורים. מכיוון שיש כל כך הרבה אנשים בכיתה, אתה יכול להתרשם שאף אחד לא ישים לב אם אתה מדלג על הכיתה, אך זה לא אומר שאתה צריך לפספס את זה, מכיוון שמרבית הפרופסורים באוניברסיטה משתמשים בשיחות ורשימות נוכחות. חוץ מזה, אתה לא הולך לשיעורים רק כדי לדבוק בלוחות הזמנים, נכון? החסרה עלולה לגרום לך להחמיץ תוכן חשוב ולא תצליח כל כך טוב בהערכות. בנוסף, המכללות יקרות והחסרה היא בבחינת בזבוז הכסף שהוצא.
   • קרא את הטקסטים המומלצים ורשום הערות לשמירה על תוכן רב יותר. הערות שנרשמו יעזרו לכם רבות בשעות ההערכה.
   • השתתף בשיעורים במידת הצורך. תלמידים רבים לא אוהבים או חוששים לדבר מול השיעור, אך ההשתתפות תעזור לכם לצאת יותר מהנושא - ותוכלו ליהנות יותר מהשיעורים. אל תפחד לטעות! המורים רק רוצים שהתלמידים ינסו וברוב המקרים לא ישאלו שאלות עם תשובות "נכונות" או "שגויות".

2. 

   
   
   הקדישו זמן רב לשיעורי בית. התפקיד שלך הוא ללמוד, נכון? הקדישו לפחות 40 שעות בשבוע ללימוד ושיעורי הבית. יש להפוך את כל השעה שבילה בכיתה תוך שעתיים בלימודים בבית. ברור ששיעורים מעשיים דורשים פחות לימודים בבית, אך עליכם לנצל את זמנכם הפנוי כדי לחזק את הלמידה.

3. 

   הבן פלגיאט ולמד להימנע מכך. אנשים רבים נוקטים בפלגיאט משום שהם מאמינים שאיש לא ישים לב; אחרים עושים זאת מתוך תמימות. לא משנה מה הסיבה, אתה אחראי וודאי שתתפס. באוניברסיטאות רבות יש עונשים חמורים על פלגיאט, כגון כישלון ואף אזכורים שליליים ברשומות בית הספר שלהם.
   • הפלגיאט הברור ביותר כולל העתקה של עבודתו של מישהו והצגתה כשלך. אפשרות נוספת היא להשתמש במילים וברעיונות של מישהו אחר מבלי לצטט אותם.
   • אי שימוש נכון במרכאות בעת ביצוע הצעת מחיר נחשב גם כפלגיאט, כמו גם השימוש במידע שגוי על מקור. לעולם לא להמציא מזרקה!
   • שימוש לרעה בפרפרזה נחשב גם כפלגיאט. לפרפרזה זה לעבות רעיון במילים שלך. השימוש בחלק טוב מהמילים המקוריות או בעקבות אותה מבנה כמו הטקסט המקורי, לעומת זאת, נחשב לגנאי. לעולם אל תעתיק את הטקסט המקורי בסגנון או באורך כשאתה מפרט על משהו.
   • בנוסף לפלגיאט, ישנן בעיות נפוצות אחרות בחיים האקדמיים, כמו: ביצוע עבודות קבוצתיות אינדיבידואליות או תשלום לאחרים שיעשו עבורך פרוייקט.

4. 

   
   
   הכירו היטב את המורים. מורים רבים נשארים בקמפוס גם לאחר השיעורים, העומדים לרשות התלמידים. הֵם לְהַעֲרִיץ כאשר התלמידים מתלבטים בנושאים בכיתה או שואלים שאלות. אם יש לכם שאלה לשאול, דברו עם המורה מחוץ לשיעור ועלו על הרדאר שלו. הכירו את עצמכם בתחילת הסמסטר, רצוי!
   • שלוט בציפיות. המורים לא יבדקו את הפרויקטים שלהם ולא יבחרו את המקצועות עבור עבודת המחקר הבאה שלהם. מצד שני, הם בטוחים להיות פתוחים לדון ברעיונות שלך כדי לעזור לך להבהיר אותם.

5. 

   
   
   השגיח על מיילים. ככל שעכשיו אנו מתמקדים יותר בטקסט, לא כל המורים יעבירו לך מספרי טלפון סלולרי. אם אתה רוצה לשמור על שליטת חייך האקדמיים, בדוק בדוא"ל שלך לעתים קרובות כדי למצוא הודעות מפרופסורים ומהאוניברסיטה.
   • אם למכללה מערכת אקדמית מקוונת, השתמש בה לעתים קרובות. פרויקטים והערות מתפרסמים בדרך כלל במערכות כאלה. לפקוח עין כדי לפספס שום דבר.

6. 

   תיהנו מהספריה. מורים בוודאי יעבירו פרויקטים שיחייבו ספרי ייעוץ ומסדי נתונים וירטואליים, ועליכם ללמוד לבצע את המחקר בעצמכם. קבעו זמן אוריינטציה עם ספרן, במיוחד אם אין לכם זיקה למערכות הספריה. אתה בוודאי לא היחיד; אל תתבייש!
   • בספריות, במיוחד באוניברסיטאות, יש ספרנים המתמחים בתחומים המגוונים ביותר. אם יש לכם פרויקט גדול לפיתוח, התייעצו עם ספרן עזר בנושא המדובר. אנשי מקצוע אלה בדרך כלל מתעדכנים בנושאי ההתמחות שלהם ויכולים לספק את המקורות הטובים ביותר לפרויקט שלך.

7. 

   פתח את הראש. סביר להניח שתקראו טקסטים בניגוד למה שאתם חושבים ודנים עם אנשים עם השקפות שונות מאוד. בדרך כלל מורים מעבירים קריאות מנקודות מבט שונות; הם גם לא תמיד מסכימים עם השקפות הטקסטים החולפים. אינכם חייבים להסכים עם מחברים המאתגרים את אמונותיכם, אך עליכם להבין את ההיסטוריה והמוטיבציות של האדם.

8. 

   פיקוח על דרישות ההתקדמות ואימונים. יהיה עליכם למלא כמה נקודות זכות בכיתות שונות כדי שתוכלו לסיים את לימודיהם. בנוסף לשיעורי החובה, תצטרכו לבחור כמה קורסים בחירה, ובמקרים רבים, עליכם גם להשלים שעות נוספות עם פעילויות חוץ-לימודיות. התייעץ עם המערכת המקוונת של הקורס או שוחח עם הרכז כדי לקבל מושג לגבי ההתקדמות שלך. אף פעם לא מאוחר להגיע למסלול.

9. 

   מעבר למסלול. גם אם אתה לומד הנדסה, יהיה עליך להיות אפשרי להשתתף בשיעורים אופציונליים במכתבים או בביולוגיה, למשל. תוכלו לפגוש אנשים חדשים, רעיונות חדשים ואפילו נושאים חדשים שלא הכרתם שאתה מתעניין בהם.
   • בדרך כלל מעסיקים מחפשים מועמדים שיכולים לעבוד בתחומים המגוונים ביותר ומסוגלים לכתוב טוב ולנתח טפסים. עובדים שמתמחים מדי בדבר אחד עשויים להיות חסרים בשוק העבודה של היום.

חלק 2 מתוך 5: טיפול בחיי חברה

1. 

   גלה את אורח החיים אליו תרצה. עבור אנשים מסוימים המכללה היא ההזדמנות להרפות ולהנות. עבור אחרים העדיפות היא לימודים. רבים מחפשים איזון בין שתי האפשרויות. לא משנה באיזה צד תבחרו, תמיד תהיה לכם חברה. אל תרגיש בלחץ לשתות או לעשות משהו שאתה לא רוצה.
   • זכרו שעכשיו זה הזמן ללמוד להיות מבוגר עצמאי. ערוך בחירות התואמות את הערכים שלך ומשמחות אותך. זכור, אין שום בעיה אם אתה וההורים שלך לא מסכימים.

2. 

   למד לחיות עם שותפים לחדר. סטודנטים רבים באוניברסיטה בוחרים ללמוד בערים או במדינות אחרות כדי לקבל השכלה טובה יותר. רובם יתגוררו ברפובליקות בגלל העלויות, ובמקרים רבים, יש צורך לחלוק חדר. התחל ברגל ימין על ידי דיון בשימוש במרחב וכיבוד ההחלטות שהתקבלו.
   • בנוסף למרחב הפיזי, דונו בהתנהגויות. מה דעתך על צריכת המשקאות בחדר? מה עם מסיבות? הגע להסכם והתייעץ עם האחראי לרפובליקה כמפלט אחרון.
   • דווח על החששות שלך אם יש בעיה. אל תהיו אגרסיביים פסיביים או תנו לבעיות להצטבר. השותף שלך לחדר כנראה לא מפריע לך במכוון. תנו לו את התועלת מהספק ונסו לעשות את הדברים נכון.
   • גם אם אתה מסתדר ממש טוב, הקדש זמן זה לזה. יש להקפיד שלא לשלול חברויות אחרות.
   • לא משנה אם אתה לא יכול לסבול את השותף שלך לחדר או שאתה החבר הכי טוב שלו, כדאי למצוא מקום מחוץ לבית ללמוד בו. ספריות ובתי קפה הם אפשרויות טובות.
   • אם המצב ביניכם לא ייפתר, דעו כי חוויה כזו תעזור לכם להתבגר ולהתמודד עם אנשים קשים בעתיד. חיי הבוגרים מלאים באנשים כאלה.
   • שוחח עם האחראי על מקום המגורים אם אתה מרגיש מאוים או ששותפו לדירה עושה משהו לא חוקי. יתכן שתוכל להחליף חדרים, או לפחות רשומה שדיווחת על הפעילות ולא היית חלק ממנה.

3. 

   זכור ביטחון. המכללה פותחת עולם חדש של אפשרויות וסיכונים. הקפידו לא לתרגל התנהגויות המסכנות את בריאותכם.
   • אם אתה מתכוון לשתות, עשה זאת במתינות ואל תנהג. המכללה עשויה לנהל מדיניות נגד שתיית אלכוהול בקמפוס. הישאר חכם!
   • בקולג 'נשים בהחלט שומעות טיפים כיצד להימנע מאונס ומצורות תקיפה מיניות אחרות - כיצד לא להנגיש את המשקה שלך לזרים, תמיד ללכת בדרכים מוארות, ליידע אותך היכן אתה נמצא ובאיזו שעה תהיה בבית, למשל - אך זכרו שלא משנה מה תעשה, התוקף אחראי להתקפה ואתה פחית לנקוט צעדים משפטיים נגדו. דווח על התקפות במשטרה ושוחח עם פסיכולוג.

4. 

   אל תלחץ על אחרים לעשות כל מה שהם לא רוצים לעשות. לא משנה מה - דילוג על שיעורים, שתייה, קיום יחסי מין וכו '. - אתה אחראי למה שאתה עושה עכשיו שהוריך כבר לא בסביבה להעניש אותך. תן לכל אחד לקבל החלטות משלו.

5. 

   תיהנו מגיוון הקמפוס. המכללה היא התקופה בה יש לך הכי הרבה הזדמנויות ללמוד מאנשים עם סיפורים שונים לגמרי משלך. יש לך מזל שיש לך גישה לכל זה, אז תיהנו!
   • קח כמה שיעורים במיקוד רב תרבותי והשתתף בהרצאות ואירועי תרבות בקמפוס. תיצור נקודת מבט רחבה יותר על העולם ותשקף טוב יותר את הערכים שלך. גם אם בסופו של דבר לעקוב אחר הרעיונות המקוריים שלך ביתר שאת, טוב לדעת נקודות מבט אחרות.

6. 

   השתתף במועדונים ובפעילויות חוץ-לימודיות. בנוסף בכיף, תלמד להתמודד עם אנשים שונים ולארגן פעילויות. בזמן זה או אחר מיומנויות וחוויות כאלה יועילו.
   • זוהי אפשרות אפילו טובה יותר לסטודנטים העבריים, שעשויים להרגיש קצת מרוחקים מחיי הקמפוס.

חלק 3 מתוך 5: טיפול בבריאות שלך

1. 

   אכול טוב. האם אתם עסוקים, מוקפים באוכל כבד ובתקציב מוגבל? בכלל לא קל להסתדר בעצמך בפעם הראשונה. מפתה להיות תלוי רק במזונות הזמינים במגשים או ברפובליקה, וזו לא תמיד אפשרות טובה. דאג לאוכל שתמיד תהיה לך האנרגיה הדרושה להמשך החיים האקדמיים.
   • קפריס לארוחת הבוקר. לא כולם רעבים בבוקר, אבל התחלה בריאה ביום יכולה להפוך את השיעורים הראשונים למהנים יותר. העדיפו מזונות עשירים בסיבים וחלבונים כמו דגנים מלאים, שיבולת שועל, פירות טריים, יוגורט וביצים. אכלו בר דגני בוקר או פרי אם ממהרים.
   • הישאר מלא אנרגיה עם ארוחת צהריים וערב. כריכים מלאים וסלטים עם חלבון רזה יעניקו לכם את האנרגיה הדרושה לכם להמשך היום. עם זאת, עיין בכמויות, מכיוון שאפילו אוכלים בריאים בכמויות גדולות עלולים לגרום לך למשקל עודף.
   • הכינו חטיפים בריאים. גם אם אין לכם מקרר או מיקרוגל, אתם עדיין יכולים לאחסן אוכל בריא ללא מתכלה בבית. לחם מקמח מלא, חמאת בוטנים, חטיפי דגנים, תפוחים, בננות ואגוזים הם אפשרויות טובות. אם יש לך גישה למקרר או מיקרוגל, הרחב את המבחר כך שיכלול חלב, יוגורט, יותר פירות ואפילו המבורגרים צמחוניים. הימנע ממזון משומר וקפוא, מכיוון שלעתים הם עשירים בנתרן.
   • זכור לאכול אֵיִ פַּעַם במתינות. עם כל מה שקורה קל לאבד שליטה, אך עליכם להיזהר שלא להגביל את עצמכם יותר מדי. פיצה מדי פעם לא תהרוג אף אחד! אם אתם אוכלים בצורה לא טובה ואינכם יכולים לשלוט בנושא, דברו עם פסיכולוג הקמפוס על הפרעות אכילה.

2. 

   שלוט במתח באמצעות פעילות גופנית. פעילות גופנית קבועה היא דרך מצויינת לניהול מתח במכללות. אל תיסחף מהמחשבות שאתה עייף או שאין לך זמן לזה, כי התרגילים יעניקו לך אנרגיה רבה. בחלק מהקמפוסים יש אקדמיות פתוחות לסטודנטים.
   • דע מתי ללכת לחדר כושר. הסביבה הצפופה מעט מאיימת למתחילים. חדרי כושר במכללות נוטים להיות מלאים יותר בתחילת הסמסטר, בבקרים ובערבים. נסה ללכת בשעות הריקות ביותר עד שתשיג את המנהג.
   • נסה להתאמן עם מאמן אישי. אנשי מקצוע מסוג זה יכולים להעריך את רמת הכושר שלך ולהמליץ ​​על תוכנית אימונים המתאימה לך.
   • נסה צורות חדשות של פעילות גופנית. מכוני כושר רבים מציעים אימונים אלטרנטיביים, כמו יוגה וזומבה. הירשמו לשיעורים וקחו חבר יחד למוטיבציה נוספת.

3. 

   דאג לבריאות הנפש. במכללה אנשים רבים מתמודדים עם דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, תלות כימית, בעיות בזוגיות, בין סיטואציות בעייתיות אחרות. באוניברסיטה יש ככל הנראה אנשי מקצוע שיעזרו לכם להתגבר על האתגרים. אל תהססו לבקש עזרה.
   • במכללות לרוב יש פסיכולוגים מקצועיים להתמודד עם סוגיות כאלה. ההתייעצויות בדרך כלל מוגבלות, אך הן בחינם.
   • חפש גם קבוצות תמיכה ספציפיות לנושאים באוניברסיטה.
   • במהלך משבר, פנה למרכז הערכת החיים ב- [אתר או טלפון 141.

חלק 4 מתוך 5: טיפול בכספים

1. 

   התחייב רק על מה שצריך. חינוך טוב כיום נגיש יותר ואתה צריך לחשוב אם המכללה לחלומות שלך שווה שווה באמת. אם אינך יכול להרשות לעצמך לשלם עבור המכללה ולעבור הלוואת סטודנטים, יתכן שתצטער על כך בעתיד, כאשר אינך יכול לגור במקום שאתה רוצה או לא יכול לצאת לחשבון חודשי.
   • אם אתה זקוק למימון, פנה למדינה לפני שתלך למוסדות פרטיים. למימון הסטודנטים הפדרליים יש ריביות נמוכות יותר וגם מאפשרים לך להתחיל לשלם את התשלומים בזמן שאתה עדיין לומד, מה שמקטין את זמן התשלום הכולל.

2. 

   השתמש בכרטיס האשראי שלך בתבונה. במכללה אנו לומדים אחריות למבוגרים ושמירה על אשראי טוב היא חיונית. פתח חשבון באוניברסיטה כדי לשלם פחות עמלות והתחל את היסטוריית האשראי שלך. אז כשתסיימו את המכללה, יהיה לכם רקורד טוב כדי שתוכלו לפתוח חשבונות אחרים ולהיות מסוגלים לבצע מימון.
   • אל תראה בכרטיס האשראי שלך בדיקה ריקה כדי לעשות מה שאתה רוצה. חשב את התקציב שלך והצמד אליו.
   • אל תוציאו יותר ממה שתוכלו לשלם בסוף החודש כדי להימנע מריבית בכרטיס. בקרוב הם יצטברו ואתם תהיו בחובות.
   • בכמה כרטיסי אוניברסיטה יש תכניות נקודות ויתרונות. אחרים מציעים כמה ימים מעבר לסגירת החשבונית ללא ריבית, וזה נהדר למי שחווה סחיטה.

3. 

   מחפש עבודה. יהיו לך יותר אחריות ופחות זמן, אך פעילויות חברתיות עולות כסף. סטודנטים רבים צריכים לעבוד כדי לעזור להורים לשלם עבור המכללה או לשלם עבור הלימודים במלואם. חפש התמחות ומשרות חלקיות כדי לקבל גמישות רבה יותר ללמוד.

4. 

   לנצל את ההזדמנויות. כסטודנט, יש לך הנחות בבתי קולנוע, אירועי ספורט, הצגות והצגות, בין היתר. היזהר מההזדמנויות בקמפוס ומחוצה לו. אתה לא תהיה סטודנט לנצח, נכון?

5. 

   חישוב הוצאות מזון. תלוי כמה אוכלים והאם אתה יכול לבשל בבית או לא, ארוחות מוכנות יכולות להיות מעניינות יותר. חישוב כמה אתה מוציא קניות בשוק כדי לראות אם עדיף להמשיך לבשל בבית או לאכול בבאנר של האוניברסיטה.
   • אם יש לכם מלגה הכוללת אוכל, תהנו ואכלו כמה שיותר בקמפוס. לפיכך, יהיה לך יותר כסף לספרים וכיף.

חלק 5 מתוך 5: מבקש עזרה בעת הצורך

1. 

   בקש עזרה בכיתה בהקדם האפשרי. מורים רבים אוהבים לעזור לתלמידים, אז אל תפחדו לבקש עזרה. אל תחכו לסוף הסמסטר, כיוון שעד אז סביר להניח שהציונים שלכם כבר לא קבועים והמורים עסוקים מדי.
   • במכללה, כל הפרויקטים סופרים. אל תחשוב שתוכל להסתדר בלי לעשות חלק מהעבודה.
   • אם נסיבה קיצונית לא מאפשרת לסיים פרויקט בזמן, דברו עם המורה לפני תאריך המסירה. עדיף לבקש דחייה מאשר להסביר מדוע לא מסרת עבודה.

2. 

   שפר את הכתיבה. אחד הדאגות הגדולות ביותר של פרופסורים באוניברסיטה הוא העובדה שלסטודנטים רבים אין כישורי כתיבה טובים. אם זה יוצא הדופן, זה ללא ספק יקבל את תשומת ליבם. דבר עם תלמידים ומורים על מכתבים כאשר יש לך בעיות בכתיבת עבודה ספציפית.
   • יש להתוודע לא רק לדקדוק, פיסוק ואיות, אלא גם עם סגנונות ציטוטים ומבנה המאמרים.
   • דבר עם תלמידים ומורים לשיעורי כתיבה גם אם אתה כבר סופר מוסמך. כולנו נהנים מדעותיהם של אחרים.

3. 

   דברו מראש על הפרעות פסיכולוגיות ונפשיות. אוניברסיטאות תומכות לעיתים קרובות בסטודנטים הזקוקים לעזרה פיזית או נפשית. התמיכה עשויה לכלול שינויים בביצוע הבדיקות, מועדי פרויקטים, בין אפשרויות אחרות. דעו ששום דבר לא יבוא עם נשיקה: עליכם לרוץ אחרי זכויותיכם.
   • ככל שהמורים מומחים במה שהם מלמדים, הם אינם כשירים לקבוע אילו מגורים כל תלמיד זקוק להם. אם הגעת בסוף הסמסטר ותגיד שלא עשית את כל הפרויקטים עקב מצב נפשי כלשהו, ​​הם בטח יאהדו את הסיפור שלך, אך לא יוכלו לעזור לך.
   • דברו עם התיאום והפקולטה בהקדם האפשרי. ככל הנראה תזדקק לתעודה שנכתבה על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לפני שתקבל מקום לינה.
   • המורים אינם צריכים לדעת פרטים על האבחנה שלהם. הם רק צריכים לבצע את השינויים הדרושים להצלחתם (יותר זמן במהלך הערכות, יותר גמישות בלוח הזמנים של הכיתה וכו ').