תוֹכֶן
סעיפים אחריםאמנם מדענים לא ערכו מחקר רב על יתרונותיו של שמן אורגנו, אך רבים ממצדדי הבריאות והגורואים התזונתיים סבורים כי לשמן זה מספר יתרונות אנטי בקטריאליים, אנטי פטרייתיים ואנטי-ויראליים. אם אתם מחפשים דרך טבעית להילחם במגוון מחלות, כמו בעיות במערכת העיכול או צינון מציק, שמן אורגנו עשוי להיות אופציה נהדרת עבורכם לשקול. כדי ליטול חומר זה דרך הפה, ניתן למרוח 1-2 טיפות שמן מדולל מתחת ללשונך, או ליטול כמוסה ללא מרשם. שוחח עם הרופא שלך ובדוק אם שמן אורגנו או כמוסות יכולים להיות אופציה טובה עבורך!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטיפות שמן אורגנו
שלב חלק אחד של שמן אורגנו עם חלק אחד של שמן נשא. מכיוון ששמן אורגנו הוא חזק, אל תנסו לקחת אותו לבד. במקום זאת יש לדלל את שמן האורגנו בשמן נשא כמו קוקוס או שמן זית. השתמש ביחס זה בכל פעם שאתה בולע אורגנו בצורת שמן.
- אינך צריך לערבב את השמנים ביחד מראש - במקום זאת, פשוט מרחי את שניהם מתחת ללשונך בו זמנית.
- אל תצרוך שמן אתרי בצורתו הטהורה, מכיוון שהחומר החזק יכול להיות רעיל לגופך.
סחט 1-2 טיפות מתחת ללשונך 2-4 פעמים בכל יום. קח כלי טפטפת והניח 1-2 טיפות משמן המוביל שבחרת מתחת ללשונך. בצע את אותו ההליך וערבב 1-2 טיפות אורגנו עם טיפות שמן המוביל. נסו למקם את שני השמנים באותו אזור מתחת ללשונכם, כך שניתן יהיה לדלל את האורגנו.
תן לשמנים לשבת 3-5 דקות. סגור את הפה והנמיך את הלשון, ואפשר לשמנים לשקוע פנימה. אתה לא צריך לחכות הרבה זמן; לאחר מספר דקות גופך יספוג את שארית השמן. אל תנסה להזיז את הלשון שלך בזמן שאתה ממתין - במקום זאת, פשוט תן לשמנים להיספג באופן טבעי.- נסה להגדיר טיימר כדי לא לאבד את הזמן.
- נסו לא לבלוע את השמנים בזמן שאתם מחכים.
שטפו את הפה במים כדי להיפטר מעודפי השמן. מלא כוס במים קרים וסחב 1-2 לגימות בפה. מערבול את המים מסביב כדי להיפטר משאריות שמן אורגנו, ואז יורק בכיור. שקול לקחת עוד כמה לגימות מים כדי להיפטר מכל טעם לוואי מתמשך.- אם יש צורך, אל תהסס להחליף את הפה עם מים יותר מפעם אחת. המשיכו בשטיפה עד שלא תוכלו לזהות את טעמו של שמן האורגנו.
השתמש בטיפול זה כשבוע. מכיוון שהוא חזק מאוד, אל תשתמשו בשמן אורגנו זמן רב יותר מהנדרש. המשך להשתמש בו על בסיס יומי למשך שבוע בערך, או עד שהתסמינים שלך מתחילים להיעלם. אם אתה משתמש בו למשך יותר משבועיים, אתה עלול להתחיל להרגיש בחילה או לסבול מתופעות לוואי אחרות. תופעות לוואי שליליות של שמן זה יכולות להיות בחילות, הקאות או מצוקה במערכת העיכול שלך.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרופה חדשה, גם אם זו תרופה טבעית. איש מקצוע רפואי יכול לבחון את המרשמים הנוכחיים שלך ולהזהיר אותך בכל אינטראקציה שלילית עם תרופות.
- אם אי פעם אתה מרגיש לא טוב לאחר נטילת מנה של שמן אורגנו, עצור את הטיפול מיד.
אַזהָרָה: מכיוון ששמן אורגנו מאכל למדי בגוף, אינך רוצה לקחת אותו זמן רב יותר מהנדרש. יותר מדי שמן אורגנו יכול להרוס חיידקים טובים, בנוסף לסוג הרע.
שיטה 2 מתוך 2: בליעת שמן אורגנו בצורה כמוסה
בדוק את המינון המומלץ על הבקבוק. רכשו בקבוק שמן אורגנו מבית המרקחת או מהסופרמרקט המקומי. בדוק את עובדות התרופה כדי לראות מהו מידע המינון; תלוי בריכוז השמן, ייתכן שתצטרך לקחת בין 100-200 מ"ג למנה. בדוק שוב כמה פעמים אתה רשאי ליטול כמוסות ביום בבטחה, וודא שלא תחרוג ממגבלה זו.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרופות חדשות. אם אתם סובלים מבעיות במערכת העיכול הקרה או מתמשכים, הרופא שלכם יוכל להציע אפשרות טיפול יעילה יותר.
קח כמוסה אחת של 200 מ"ג של שמן אורגנו 2-3 פעמים ביום. אלא אם כן צוין אחרת בבקבוק, קח כמוסה יחידה של 200 מ"ג עם כל ארוחה. תלוי בחומרת הסימפטומים שלך, נסה לקחת בערך 2-3 כמוסות בכל יום. אל תיקח את התרופות בבת אחת; על מנת ששמן האורגנו יהיה יעיל, עליכם לרווח אותו במהלך היום.
- בהתאם לריכוז שמן אורגנו בכמוסה, המינון המומלץ עשוי להיות כמוסה של 100 מ"ג 3 פעמים ביום. הקפד לבדוק את התווית!
האם ידעת? מחלות שונות לפעמים דורשות מינונים שונים של כמוסות שמן אורגנו. עבור SIBO (צמיחת חיידקים במעי הדק), קח כמוסה אחת 2-3 פעמים בכל יום למשך עד 6 שבועות.
אם אתם סובלים מכאב גרון או מתופעות אחרות של הצטננות ושפעת, קחו כמוסה אחת 2-3 פעמים ביום למשך עד 10 ימים.
המשך ליטול כמוסות אורגנו למשך לפחות 1-4 שבועות. שים לב לתסמינים שלך לאחר שתתחיל את משטר שמן האורגנו שלך. אם נראה כי בעיות הצטננות או GI מתבהרות לאחר 1-2 שבועות, הפסק לקחת את התרופה. אם הסימפטומים שלך נמשכים, נסה ליטול את הכמוסות למשך עד 6 שבועות.
- הפסק ליטול כמוסות אורגנו אם אתה חווה תופעות לוואי כמו הקאות, בחילות, תחושת צריבה ומצוקה במערכת העיכול.
שאלות ותשובות קהילתיות
טיפים
- בדוק את הבקבוק כדי לוודא שהחומר הפעיל בשמן האורגנו שלך הוא קרווקרול, שאמור להוות 55-65% מכלל השמן.
