תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות
• טיפים
• דברים שתצטרך

סעיפים אחרים

שמן קוקוס פיתח מוניטין של מוצר-על ומוצר פלא מסביב. אתה יכול לבשל איתו, להשתמש בו בתור קרם לחות לפנים או כמרכך שיער, או אפילו לנקות איתו, בין היתר. לכן, למרות שלרוב היתרונות הבריאותיים שלה נטען כי אין מעט מחקר מדעי המגבה אותם, שמן קוקוס עשוי להיות שווה לנסות!

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: אכילת שמן קוקוס

1. 

   להשתמש שמן קוקוס להקפצה, טיגון או צלייה. מכיוון שיש לו נקודת עשן גבוהה וטעם עדין, שמן קוקוס הוא בחירה מצוינת למגוון שיטות בישול. אם אתם מקפיצים או מטגנים, השתמשו בכמות שווה של שמן קוקוס כמו כל שומן אחר שהמתכון מצריך (חמאה, שמן זית, שמן צמחי וכו ').
   • כדי לצלות ירקות עם שמן קוקוס, ממיסים 1-2 כפות (15-30 מ"ל) מהשמן - או כמות מה שהמתכון שלכם דורש - על אש קטנה בסיר קטן ואז מזלפים אותו על הירקות על מחבת הצלייה. מתבלים וצולים את הירקות לפי המתכון שבחרתם.

2. 

   
   
   מערבבים שמן קוקוס לקפה, תה חם או שוקולד חם. כל שעליך לעשות הוא להכין את המשקה החם שבחרת כרגיל, ואז לערבב 1 כפית (5 מ"ל) שמן קוקוס לפני הוספת שמנת או ממתיק. הנוזל החם ימיס במהירות את השמן הקרוש.
   • שמן הקוקוס ייצור מעט מרקם שמנוני (במיוחד על פני השטח) ויעניק טעם עדין למשקה. אם לא אכפת לך מהתוצאות, נסה להחליף מחצית משמן הקוקוס בחמאה לא מלוחה (או פשוט קיצץ בשמן הקוקוס ואל תחליף שום דבר אחר).
   • האם כדאי להכין את קפה הבוקר מעט שמנוני על ידי הוספת שמן קוקוס? זה יכול להיות. יתכן, אך לא בטוח, ששמן קוקוס עשוי לסייע בהפחתת כולסטרול, שריפת שומן, הריגת חיידקים מזיקים ושיפור תפקוד המוח, בין היתרונות האחרים.

3. 

   
   
   מערבבים שמן קוקוס למועדף עליכם מתכון לשייק. פשוט כף פנימה 1-2 כפות (15-30 מ"ל) שמן קוקוס עם שאר המרכיבים ומערבב אותם יחד. שמן קוקוס מוסתר עלול להשאיר חלקים קטנים בשייק שלך - אם זה מפריע לך, המיס את שמן הקוקוס על הכיריים באמצעות אש נמוכה ואז טפטף אותו למרכיבי השייק לפני המיזוג.
   • שמן קוקוס טעים מאוד עם שייקים המשתמשים בבננות ובפירות טרופיים אחרים.

4. 

   
   
   החלף שמן קוקוס בשמנים אחרים בעת האפייה. אם מתכון האפייה שלך דורש שמן נוזלי אחר, כמו קנולה או שמן צמחי, השתמש בכמות שווה של שמן קוקוס מומס. כנראה שלא תבחין בהבדל בטעם או במרקם.
   • אם ברצונך להחליף שמן קוקוס בשומן מוצק כמו קיצור, חמאה או מרגרינה, השתמש ביחס של 1: 1 בין שמן קוקוס מוגזם והשומן המוצק האחר, אך הוסף רק 75% מהכמות המתבקשת במתכון. לדוגמא, במקום 4 כפות (60 מ"ל) חמאה, הוסיפו 3 כפות (45 מ"ל) סה"כ שמן קוקוס וחמאה - 1.5 כפות (~ 23 מ"ל) מכל אחת מהן.

5. 

   מורחים שמן קוקוס על טוסטים או לביבות במקום חמאה. שמן קוקוס יתרכך לעקביות למריחה כשהוא מתקרב ל -24 מעלות צלזיוס, ובנקודה זו תוכלו למרוח אותו בקלות על מאפין או קלח תירס. זה מספק שינוי קצב יפה לטעם החמאה!
   • לחלופין, נסה להמיס 1-2 כפות (15-30 מ"ל) שמן קוקוס ולזלף אותו מעל הפופקורן שלך!

שיטה 2 מתוך 4: לחות לפנים שלך

1. 

   לִקְנוֹת שמן קוקוס זה אורגני, בתולי, ולא מעובד. השתמש בשמן קוקוס שהוא טבעי ובלתי מזויף ככל האפשר. הימנע מצנצנות עם מונחים כמו "מולבן", "מיובש", "מעודן" או "דעאודוריזציה". המונח "מכבישה קרה" הוא דבר טוב לראות על התווית, מכיוון שמדובר בתהליך טבעי להפקת השמן.
   • חפש את שמן הקוקוס הזה בחנויות שמוכרות מזון טבעי ומוצרי בריאות. זה בדרך כלל מגיע בצנצנת זכוכית ונראה כמו ג'ל או רסק לבנבן.

2. 

   עיסוי בכפית אחת (5 מ"ל) של שמן קוקוס לאחר שטיפת הפנים. שטפו את הפנים בסבון עדין, שטפו אותם במים חמים, וטפחו עליהם עם מגבת. קח כף כפית אחת (5 מ"ל) משמן הקוקוס הג'לטיני על שתי אצבעותיך הראשונות, ואז עיסוי לעורך באמצעות תנועות מעגליות. חזור על תהליך זה מדי יום.
   • חום גופך ימס את השמן והוא ייספג בעורך.
   • שמן קוקוס עובד הכי טוב אם יש לך עור יבש או רגיל. אם יש לך עור שמן, בחר מוצר טבעי אחר, כמו שמן ארגן או שמן חמניות.
   טיפ מומחה

   

   ג'ואנה קולה

   הקוסמטיקאית המורשית ג'ואנה קולה היא הקוסמטיקאית המובילה בספא הצלה בפילדלפיה. עם ניסיון של למעלה מ 8 שנים בטיפול בעור, היא מתמחה בטיפולי פנים טרנספורמטיביים.

   

   ג'ואנה קולה
   קוסמטיקאית מורשית

   השתמש בחומרי ניקוי של שמן קוקוס במשורה. שמן קוקוס יכול להשאיר אחריכם שכבה של שאריות על הפנים שלכם, וזה גם מוצר קומדוגני, מה שאומר שהוא סותם את הנקבוביות ויכול לגרום לאקנה.

3. 

   השתמשו בשמן קוקוס מומס במסכת פנים לחותית. ממיסים 1 כף (15 מ"ל) שמן קוקוס על אש קטנה על הכיריים, ואז מערבבים אותו יחד עם חצי בננה מרוסקת וקורט כורכום. השתמש באצבעותיך כדי למרוח את המסכה על הפנים שלך, השאיר אותה למשך 15 דקות, שטוף אותה במים קרים ולטף את הפנים שלך יבשים. חזור על הפעולה מדי יום אם תרצה בכך.
   • מסכה זו עשויה לסייע גם בלחות את העור ולהפחית את התפרצויות האקנה. בננות עשויות לעזור להוסיף לחות, בעוד שכורכום עשוי להציע תכונות אנטי דלקתיות.

שיטה 3 מתוך 4: מיזוג השיער שלך

1. 

   גלו כף אחת כף (15 מ"ל) של שמן קוקוס מוקשה על אצבעותיכם. אם יש לך שיער קצר, ייתכן שתצטרך רק מחצית מכמות זו. קנו שמן קוקוס אורגני, כתית, לא מעובד מקמעונאי מזון בריאות ליישום זה.
   • אחסן את שמן הקוקוס בצנצנת הזכוכית שלו בטמפרטורה מתחת ל -24 מעלות צלזיוס. זה ישמור אותו בצורתו הנסממת.

2. 

   להמיס את שמן הקוקוס על אש נמוכה, או בידיים שלך. הכניסו את כדור השמן לסיר קטן והניחו אותו על אש נמוכה על הכיריים. תן לו להתקרר מספיק כדי שתוכל להתמודד בנוחות עם השמן.
   • לחלופין, אתה יכול להמיס כמויות קטנות של שמן הקוקוס בידיים שלך בזמן שאתה מעסה אותו לשיער שלך.

3. 

   עסי את השמן בשיער שלך, פרק אחר פרק. אם יש לך שיער ארוך, חלק אותו למקטעים עם מסרק וסיכות שיער. לאחר מכן, טבלו את אצבעותיכם בשמן המומס והשתמשו בקצות האצבעות בכדי לעסות אותו מהשורשים ועד לקצות השיער בכל חלק.
   • אם אתה משתמש בשמן קוקוס לא מותך, קח מספיק כדי לעבוד בקטע השיער עליו אתה עובד, משפשף אותו בין האצבעות למשך 15-30 שניות עד שהוא נמס, ועיסו אותו בקצות האצבעות.

4. 

   המתן לפחות 30 דקות לפני שמפו את שמן הקוקוס. אם אפשר, המתינו לפחות שעתיים לפני שתשטפו את שמן הקוקוס - זה ייתן לו יותר זמן להיספג בשיער. כשאתה מוכן, פשוט השתמש בשמפו האופייני שלך כדי לשטוף את השיער שלך, ואז שטוף וייבש כרגיל.
   • אתה יכול אפילו לשמור את שמן הקוקוס בלילה. רק וודא שאתה מניח מגבת על הכרית שלך כך שהיא לא תהיה מוכתמת. כדאי גם לחבוש כובע מקלחת בן לילה.

שיטה 4 מתוך 4: ניקוי בשמן קוקוס

1. 

   הסר כתמים עם שמן קוקוס וסודה לשתיה. מערבבים היטב חלקים שווים של שמן קוקוס וסודה לשתיה - למשל, כוס אמריקאית אחת (240 מ"ל) מכל אחת מהן. מרחו את התערובת על כתמים על שטיחים, קירות ומשטחים אחרים בעזרת מטלית, השאירו אותה למשך 5-10 דקות ואז נגבו אותה במטלית לחה.
   • כמו כל מסיר כתמים, זה עלול לגרום נזק או שינוי צבע במשטחים מסוימים. בדקו אותו על אזור לא בולט - כמו פינת השטיח מתחת לשולחן הקצה - לפני שמורחים אותו על הכתם.

2. 

   הכינו ליטוש רהיטי שמן קוקוס. ממיסים 4 כפות (60 גרם) שמן קוקוס בסיר קטן על אש נמוכה. מערבבים פנימה 4 כפות (60 מ"ל) של חומץ לבן ו -2 כפיות (10 מ"ל) מיץ לימון, ואז מוסיפים אותו לבקבוק ריסוס. לנער את הבקבוק, לרסס ציפוי קל של התערובת על רהיטי העץ שלך ולרפרף אותו במטלית נקייה ורכה.
   • בדקו תחילה את המנקה על שטח נסתר של הרהיטים, למקרה שהוא מגיב עם הגימור וגורם לכתמים או שינוי צבע.
   • השתמש בתערובת מיד, מכיוון ששמן הקוקוס יתקרש אם הוא מתקרר מתחת ל -24 מעלות צלזיוס.

3. 

   עור נקי ומצויד בשמן קוקוס ישר. גורפים כמות שמן קוקוס בגודל קצה האצבע על מטלית נקייה. הכניסו אותו לפריט העור בעזרת תנועת שפשוף מעגלית, והשאירו אחריכם רק סרט דק ומבריק של שמן. הוסף עוד שמן קוקוס לחלק נקי של הבד לפי הצורך.
   • בדוק תחילה את שמן הקוקוס במקום קטן של העור. יש סיכוי קטן שזה עלול להבהיר את מעיל העור או הספה האהובים עליך!

4. 

   הרם משקעים דביקים על ידי שפשוף על שמן קוקוס. גורפים כמות קטנה של שמן קוקוס על גבי מטלית ומשפשפים אותה לנקודה הדביקה. השמן אמור לגרום לשאריות הדביקות להשתחרר ולהתרחק. נגבו את האזור במטלית לחה במידת הצורך.
   • נסה זאת במקום דביק על השטיח שלך, או להסיר שאריות דביקות שנותרו על ידי תג מחיר או מדבקה אחרת.
   • כמו תמיד, בדקו תחילה את שמן הקוקוס על אזור לא בולט.

שאלות ותשובות קהילתיות

האם ניתן להשתמש בשמן קוקוס כחומר סיכה (חומר סיכה)?

כן! האפשרות הטובה ביותר שלך תהיה לרכוש את המוצר האיכותי "המדף העליון": שמן קוקוס בתולה לא מזוקק. אחרת, אתה רוכש משהו שהורתח, מולבן ועובד ממקורות חלופיים, ולא קוקוס.

טיפים

• אם אתם מודאגים מכך שטעם הקוקוס מכריע מדי, תוכלו להפחית את הטעם על ידי מיזוג שמן הקוקוס עם חלקים שווים של שמן שומשום ושמן זית (כלומר יחס של 1: 1: 1). בפרופורציות אלה, אתה עדיין יכול לקבל את רוב ההטבות שמספק שמן קוקוס.
• אין הרבה הוכחות רפואיות ברורות לגבי היתרונות הבריאותיים של צריכת שמן קוקוס. יתכן, אם כי, זה עשוי לסייע בשיפור תפקוד המוח, הפחתת כולסטרול, הריגת חיידקים מזיקים ושריפת שומן, בין היתרונות האפשריים.
• אם אין לך מסירי איפור בהישג יד, מורחים כמות קטנה של שמן קוקוס וקחו פיסת בד רכה כדי להוריד את האיפור.

דברים שתצטרך

• שמן קוקוס אורגני, כתית, לא מזוקק
• סיר קטן להמסה (לא חובה)