מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
16 מרץ 2021
תאריך עדכון:
17 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם בתחתית העמוד.
מה שמצחיק את המבקרים הוא שאם אתה לא אוהב לקבל אותם, הם עדיין מאפשרים לנו להשתפר בתחום נתון. לקבל ביקורת ולעשות משהו בונה באמת זו מיומנות אמיתית. אם אתה מתקשה לקבל ביקורת, תצטרך לעבוד על זה. זה לא רק יעזור לך באינטראקציות שלך עם אחרים, אלא גם יעזור לך לשפר ולהתגבר על הבעיות שלך.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
נהל רגשות
- 5 נסה תמיד לשפר את עצמך. כשאתה מנסה ללמוד מביקורת, תהיה עקבי. לעתים קרובות ביקורת תוביל אותך לכיוון הפוך למדי לזה שאתה בדרך כלל נוקט. כדי להשתפר תצטרך להתאמץ. כשאתה מנסה לשנות את ההתנהגות שלך, צפה להיתקל במכשולים.
- זכור כי יתכן שאתה מסכים לדברים שנאמר לך, אך מתקשה לשנות התנהגויות. אל תחשוב שאי אפשר לך להשתנות ואל תזלזל בעצמך בגלל כישלון. אתה לומד, ובנחישות והתמדה תצליח.
ייעוץ
- הימנע בכל מחיר לשים את עצמך בהגנה כשאתה מקבל ביקורת. אתה יכול להחמיר את המצב. חשוב גם להימנע מבכי, להכחיש את הבעיה או להאשים מישהו אחר בביקורתך.
אזהרות
- אל תוטרדו. אם מישהו מבקר אותך כל הזמן ומנמיך אותך כל הזמן, דבר עם מישהו שיכול לעזור לך.
