תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתעמת עם האדם
• חלק ב 'תן תמיכה חברתית בזמן ההחלמה
• חלק 3 הבנת ההתמכרות להרואין

במאמר זה: התמודדות עם האדם הפסקת תמיכה חברתית במהלך ריפוי כיצד להבין התמכרות להרואין 32 הפניות

הרואין הוא סם לא חוקי ממשפחת האופיאטים הממכר ביותר. אנשים מפתחים במהירות סובלנות להרואין, וזו הסיבה שקל מאוד ליפול למנת יתר שעלולה להיות השלכות קטלניות. גם לגמילה הרואית של הרואין ישנן תופעות לוואי קטלניות. זה יכול להיות קשה להפליא לעזור למישהו להתגבר על התמכרותם להרואין. מכיוון שתמיכה חברתית היא פרמטר מרכזי בתהליך הריפוי, אתה יכול להביא אותה לאהובך. כאשר חבר, בן משפחה או עמית עם אדם תלוי, חשוב להבין את ההיבטים השונים של התמכרות להרואין על מנת להבין למה לצפות. רק אז אתה יכול להביא את האמפתיה והתמיכה בה האדם זקוק כדי להישאר בדרך לריפוי.

בשלבים

חלק 1 מתעמת עם האדם

1. הגדר מחדש את השפה שלך. לרוע המזל, אף שהתמכרות לחומר היא מחלה רפואית ונפשית, היא עדיין נתונה לסטיגמה חברתית. אנשים רבים משתמשים בשפה המדהימה את האנשים התלויים, למשל, מכנים אותם "מכורים לסמים", "מכורים" או שמות גנאי אחרים. סוג זה של שפה מגביר את הסטיגמה סביב ההתמכרות ולא יעזור לאהובכם להתגבר עליה. סלידה היא תופעה מורכבת מאוד שלא לגמרי בשליטתו של האדם. אל תגדיר אדם ביחס למחלתו.
   • השתמש תמיד בשפה כמו "מכור לסמים" במקום להשתמש במונח "מכור לסמים".
   • כשאתה מדבר עם האדם, הגדר תמיד את ההתמכרות שלו כדבר ש"יש לו "ולא משהו שהוא" הוא ". לדוגמה, אתה יכול לומר "אכפת לי שהשימוש בסמים שלך יפגע בך", ליתר דיוק, "אכפת לי ממך להיות מכור לסמים. "
   • הימנע משימוש במילים כמו "נקי" כדי לתאר מישהו שאינו מכור ו"לוכלך "כדי לתאר מישהו שמשתמש בסמים. אתה תסטגמה עוד יותר ואהובך עלול להתבייש בהתמכרותו, מה שעלול לצלול אותו עוד יותר לעומק הצריכה.

2. 
   

   
   
   
   קבל תמיכה חיצונית יועץ התמכרות מוסמך יכול לעזור לך וליקירייך לשקול את האפשרויות העומדות לרשותך לטיפול במכור. יועצים הם צדדים שלישיים אובייקטיביים אשר אין להם צורך אישי מועט ויכולים לספק לך נקודת מבט חיצונית ורציונלית. בנוסף, מדריכים מדריכים להפגין אמפתיה, תמיכה ועידוד, דבר שיכול להיות קשה להשגה מאנשים אחרים המעורבים בסיטואציה מכדי שיהיה להם חזון ברור ( וזה יכול להיות המקרה שלך). נסה למצוא יועץ בקרבתך או פנה לייעוץ של הרופא שלך כדי להמליץ ​​על רופא.
   • אם הטיפול איננו אפשרות טובה עבורכם, תוכלו גם להשתתף בישיבות נרקוטים אנונימיים, המיועדים למשפחה וחברים של מכורים לסמים.
   • איש מקצוע של התמכרות לסמים עשוי גם להסביר כיצד לעזור לאדם. היכונו לחלוק פרטים כמו התדירות בה האדם צורך הרואין, הכמות המשמשת, השימוש הפוטנציאלי בתרופות אחרות, משך ההתמכרות, התסמינים והתנהגויות הנלוות.
   • למידע נוסף על התמכרות לסמים באופן כללי, בקר באתר האינטרנט של המשימה הבין משרדית למאבק בסמים והתנהגות ממכרת.

3. 
   

   
   
   
   לכו ישירות לאדם. נסה לספר לו על חששותיך מפני השימוש בסמים שלו. וודא שלא צורכים אותה בזמן שאתה מנהל שיחה זו. אם היא נמצאת כרגע בהרואין, נסה שוב מאוחר יותר. הימנע מלהאשים, להרצות או להרצות, ונסה לחלוק את הדאגות שלך.
   • התכוננו לדבר על דוגמאות ספציפיות בהן סוגיות התנהגותיות אלה העסיקו אתכם. במקום לומר "אתה אף פעם לא מקיים את ההבטחות שלך", ציין תקריות בעבר, למשל "כשהיית צריך לבטל את התוכניות שלך בשבוע שעבר ..." השתמש בביטויים המתחילים ב"אני ", כמו" שמתי לב "או" אני מודאג, "מכיוון שהם מביאים פחות את האשמה על האדם ופחות סביר להניח אותה להגנה.
   • התמקדו בהשפעות שיש להרואין של יקירכם על הדברים שהוא הכי אוהב, כמו העבודה שלו, ילדיו, חבריו, הוריו וכן הלאה. זה עשוי לעזור להבין כי מעשיו אינם משפיעים רק עליו.
   • אולי תרצו גם לעשות התערבות מקצועית, שם המכור להרואין ייפגש עם חברים, משפחה, בוס וכן הלאה. התערבות כזו יכולה להיות שימושית בכך שהיא מאפשרת לאדם לחבר את בעיית הסמים שלו לבעיות בחייו. 90% מההתערבויות שבוצעו בעזרת ליווי מקצועי נובעות מההבטחה של האדם שיעזור לו. צור קשר עם מרכז לאנשים תלויים כדי לגלות יותר.

4. 
   

   
   הימנע מכל התפרצויות רגשיות. כשאתה מגלה את ההתמכרות של האדם, התגובה הראשונה שלך עשויה להיות לשכנע אותו להפסיק באיים עליו, לקונן או להתחנן אליו. זה לא יעבוד כי הגיבורה חזקה מכדי שהאדם יוכל להפסיק רק בגלל שאתה רוצה. מכורים לסמים ייפסקו רק כשהם מוכנים. אמנם יתכן שמפתה לפתוח באיומים, אבל זה לא משהו שיצליח וזה לא יעזור לך להביס את ההתנהגויות שהובילו את יקירך לצרוך הרואין.
   • זכור כי להתפרצויות רגשיות יכולות להיות השפעה הפוכה, מכיוון שהאדם עלול להרגיש אשם ולהיות תלוי עוד יותר.
   • אדם הסובל מהתמכרות לטווח הארוך יצטרך לעיתים "לגעת בתחתית" (הרגע בו האדם הוא הנמוך ביותר בחייו, בשיא הייאוש למשל) לפני שהוא מחליט להיגמל. עם זאת, רוב האנשים אינם צריכים לגעת בתחתית כדי לחפש עזרה.

5. 
   

   
   התאם כיצד תציג את השיחה. הדרך בה אתה מדבר עם האדם תלוי בסוג היחסים של שניכם. האם זה טוב למישהו במשפחה שלך, לחבר טוב, לעבודה? שקול לכתוב את הדרך בה אתה פותח את השיחה כדי להכין את עצמך נפשית. להלן כמה פתחים פוטנציאליים שיאפשרו לך לגשת לאדם באופן מתאים.
   • עזור לבן משפחה : "אמא, את יודעת כמה אני אוהבת אותך ובגלל זה אני אגיד לך מה שיש לי להגיד לך. נעדרת מאוד לאחרונה, מספר ימים ואנחנו יודעים שהשתמשת בתרופות. פספסת את הלימודים שלי בשבוע שעבר. אני מתגעגע אליך, אתה מתגעגע לאבא שלנו ואנחנו הורגים אותך. האם תרצה לשבת איתנו כדי שנוכל לדבר על זה? "
   • עזור לחבר טוב : "אתה יודע, ג'ניפר, אנחנו חברות מילדות ואני רואה אותך כאחותי. אני יודע שהרבה דברים קורים לך ושמתי לב שביטלת המון דברים, שאתה מגיע מאוחר ובמצב שאינו תקין. נראה שאתה לא נמצא לעתים קרובות עם המשפחה שלך כמו קודם. אני מדדה בשבילך. אתה סופר הרבה בשבילי והייתי רוצה ששניהם ידברו על זה. "
   • עזור לעמית "מארק, אתה אחד המוחות הגדולים ביותר במחלקה הזו, אבל פספסת הרבה משימות בזמן האחרון. והשבוע לא יכולתי להגיש את הדוח שלי, כי התגעגעתי לחלקך. בזמן האחרון נראה שאתה לא עצמך ואני יודע שאתה משתמש בסמים. אם יש לך בעיות, אני רוצה לדעת שאשמח לעזור לך לקבל את העזרה הדרושה לך. אתה נכס חשוב לחברה זו ואינני רוצה שהבעיות שלך יסכנו את בטיחות העבודה שלך. "

6. 
   

   
   הצע טיפול מיידי. לאחר שהסברת למה אתה מודאג, הכנס מציאת עזרה וטיפול לאדם. הבטחה ממנו להפסיק אינה מספיקה. כדי להתגבר על התמכרות, יש למצוא טיפול, תמיכה ולהגדיל את יכולת ההתמודדות של האדם. הסבירו איזה סוג טיפול נותר לכם בראש. כמו במחלות כרוניות אחרות, ככל שמקדימים להתייחס להתמכרות, כן ייטב.
   • לפני שתמליץ על טיפול או מרכז, עשה מחקר משלך. ישנם מספר סוגים של טיפולים ועלותם לא תמיד מייצגת את יעילותם. הטיפול בדרך כלל תלוי בחומרת גזר הדין. עליכם כמובן לקחת בחשבון את העלות, כמו גם גורמים אחרים כמו סוג הטיפול המוצע (קבוצה, אינדיבידואלית, שניהם וכו '), סוג המבנה (חיצוני, מגורים וכו') והדינמיקה של הטיפולים. ז'אנרים (מעורבים או לא), בין היתר.
   • ברוב המקרים נדרשת מרפאה ליום או תוכנית מרכז שיקום כדי להתגבר על התמכרות להרואין. כדי לעזור לאדם להיגמל בבטחה, לרוב יהיה צורך בתרופות מרשם. החוקרים הראו כי תוכניות בת 12 שלבים הן דרך זולה ויעילה לשמור על הימנעות לאחר תלות באלכוהול או בסמים.
   • שימו לב שרוב האנשים המכורים לסמים, במיוחד תרופות יקרות כמו הרואין, אינם יכולים להרשות לעצמם לשלם עבור הטיפול שלהם וייתכן שתצטרכו לעזור להם כלכלית. ישנם מרכזי בריאות במימון ציבורי.

7. 
   

   
   הצע את האהבה שלך, עזרה ותמיכה. ללא קשר לתגובתו של יקירכם לעימות שלכם, ספרו לו שתהיו שם בשבילו כאשר הוא מוכן לקבל עזרה.
   • אם חברך מסכים לבצע טיפול, התכונן. התקשר למרכז בקרבתך לקביעת פגישה. אתה יכול גם לפגוש מישהו שעובד במרכז כך שיש לו כבר שם של מרכז ואיש קשר. אמור לאהובך שתלווה אותו למוסד זה, לפגישה זו או לפגוש את האדם הספציפי שהמלצת עליו.
   • חברך עשוי להגיב בכעס, בזעם או באדישות. הכחשה היא בעיקר סימפטום של התמכרות לסמים. אל תיקח את זה באופן אישי והימנע מלהגיב רגשית מדי. תודיע לו שאתה מנסה לעזור לו.

8. 
   

   
   היכונו לאפשרות שהאדם מסרב לטיפול. יתכן שהיא לא יודעת במה היא זקוקה לעזרה. אל תכחיש שנכשלת, כי לפחות שתלת זרעים שינבטו במוחו של האדם. עם זאת, אם היא מסרבת לטיפול, עליך להכין תוכנית נוספת לעתיד.
   • האם אתה יודע אם האדם מסרב? אתה יכול לקצץ במשאבים ובכסף שלה (כך שהיא כבר לא תוכל להשיג את החומרים שהיא תלויה בהם) או אפילו לבקש ממנה לעזוב את הבית שלך (במיוחד אם יש לך אנשים אחרים תחת הגג שלך שמתעללים בהם על ידי המכור). להסתכן).
   • לא קל להרפות מקרוב משפחה המכור לסמים. עם זאת, חשוב שתשמור על קשר ותבהיר לו שמרגע שהוא מוכן לשקול טיפול, הדלת שלך פתוחה בפניו. זכור שאתה עוזר לאדם להחלים. לפעמים אתה צריך לסבול כדי לתת לאהובך המכוער שהוא צריך להשתפר. לכן אנו אומרים "מי אוהב, מעניש טוב": זו לא דרך קלה לעזור למישהו, אבל אתה יכול להציל את חייך.

9. 
   

   
   תתנהג לפי מה שאתה אומר. עליך לשים לב להתנהגותך וגישה שלך כלפי האדם התלוי. היה כנה ולחשוב מה שאתה אומר בלי להבטיח הבטחות ריקות או להשמיע איומים. לדוגמה, האמירה שאתה יכול לעשות "כל מה שאתה יכול לעזור" יכולה להתפרש בדרכים רבות. האם זה אומר שאתה הולך לעזור לאדם למצוא קבוצה של נרקוטים אנונימיים (NA) או שאתה הולך לתת לו כסף (איתו הוא נמצא בסיכון לשימוש בסמים)? היה ברור מאוד בכוונותיך למנוע בלבול. כך גם לגבי ההשלכות. אם אתה אומר לאדם שבפעם הבאה שאתה לוקח את התרופה אתה זורק אותה, אתה צריך להיות מוכן לעשות את זה.
   • תחזיק תמיד בדבריך. זה הכלל החשוב ביותר, מכיוון שהוא מראה לאדם האחר שאתה מישהו בעל מילה ואמון. אם אתה אומר שאתה הולך לעשות משהו אחד לשני בתמורה למה שהוא עושה, שמור על המילה שלו. אם הוא לא עושה את מה שביקשת ממנו, אל תעשה שום דבר בשבילו. אם אתה נותן לו אזהרה והוא עדיין לא מקשיב, השתמש בזה בפועל.
   • חשוב שתיצור סביבה של אמון ותשמור עליה. הימנע מהתנהגויות המפרות אמון, כמו קריאות, היסטריה, דרשות, הבטחות ואיומים.

חלק ב 'תן תמיכה חברתית בזמן ההחלמה

1. 
   

   
   אל תקדם התנהגות זו. שבור את מעגל התלות בו האדם התלוי בוטח בך ושם העזרה שלך הופכת לתירוץ להתמיד בהתמכרות שלהם. אנחנו מדברים על ההשפעה השלילית. למד להגיד "לא" ולהיצמד לדבריך: זה אולי הדבר החשוב ביותר לשנות את התנהגותו של המכור. חשוב גם לציין כי ייתכן שהאדם לא יגיב טוב למחויבותך לומר "לא" מכיוון שהוא עשוי להיות רגיל למה שהוא רוצה כשהוא רוצה.
   • אם מדובר בבני משפחתך או בחבר, עליך לחשוב על נושא הכסף. החלט אם אתה מוכן להלוות כסף לאהובך או לא. אנשים רבים לא רוצים להרוויח כסף אם יש סיכון שהוא יבוזבז על סמים, בעוד שאחרים רואים זאת כדרך למנוע מאהוביהם לבצע פשע ולהיתקל בבעיות אם הם יתפסו. תעשה דעה משלך ותדבק בה. אם אינך רוצה להלוות לו כסף, אמור לו את הסיבות שמניעות אותך ואל תתנדנד על עמדתך. אם אתה מוכן להלוות לו כסף, דאג לו לחתום על מכתב חייב ולומר לו שאתה מוכן לתבוע אותו אם הוא לא ישיב לך. אם האדם מאכזב אותך, הפסיק להלוות כסף.
   • כמו כן, אל תקדם התנהגות רעה על ידי שימוש גם בסמים. עליכם קודם כל להגן על עצמכם מפני כל תלות.

2. 
   

   
   אל תתן לו תירוצים. הימנע מכיסוי או התנצלות על כל התנהגות (בין אם בעבודה, משפחתית או אחרת). בכך אתה משחק את המגן מפני ההשלכות השליליות של התנהגותו. עליו ללמוד שלעובדה זו יש השלכות שליליות.

3. 
   

   
   היכונו לחזרת הישיבה. מעט מאוד מכורים להרואין מצליחים להיגמל לחלוטין ולהישאר מפוכחים מהניסיון הראשון לגמילה. אם יקירך התפטר, אל תאבד אמונה ועשה משהו דרסטי, כמו להכחיש אותו או לזרוק אותו. זכור, רוב האנשים חוזרים ונשנים מספר פעמים לפני שהם יוצאים לדרך. גם אם האדם עבר את שלב הגמילה, הריפוי אינו בטוח מכיוון שלא רק ההתמכרות הפיזית להרואין מעורבת.
   • התמכרות להרואין אינה רק פיזית. כשמישהו מנסה להיגמל מהגיבורה, הוא גם צריך להתמודד עם ההיבטים הנפשיים של ההתמכרות שלו ומה מעורב בהתנהגות הממכרת הזו מלכתחילה. גם אם הסימפטומים כבר לא קיימים, ההתמכרות הנפשית עדיין קיימת, מוכנה לזעם שוב. לפיכך, הטיפול יצטרך להתמקד גם בבעיות הבסיסיות על מנת לבטל לחלוטין את הישנות המחלה.
   • אם (או מתי) האדם חזר ונשנה, אל תיקח זאת כעלבון אישי ותציע את תמיכתך בפעם הבאה שהיא תנסה להיגמל.

4. 
   

   
   גילו אמפתיה וסבלנות. תמכו ביקירכם ונסו לא להיות חשדנים כלפיו כל הזמן. מדוד את הקושי להתגבר על התמכרות להרואין והפגין חמלה לעובדה שהיא מנסה. במקום להיות היסטרי כשאהובכם נכשל או לנסות לשלוט בכל אחת מהמעשים שלכם, הציעו את ההבנה והאמפתיה שלכם. העובדה הפשוטה שהאדם רוצה לנסות להשתפר ולהילחם בהתמכרות שלו היא כבר מעודדת.
   • זכור כי ריפוי אינו תהליך לינארי, פשוט מעבר מנקודה A לנקודה B. יש הרבה עליות ומורדות. אל תשאל תמיד את האדם אם הוא נקי ואל תעשה דרשות על כך שהם לא צריכים להתחיל להשתמש בסמים שוב. אם אתה כל הזמן היסטרי כלפיה, היא תתחיל לאבד ביטחון ותהיה לא נוחה מספיק כדי שתוכל לסמוך עליך.

5. 
   

   
   לעסוק בחיזוקים חיוביים. כאשר האדם עושה משהו לקידום ריפוי, העניקו לו עידוד לסמן את התקדמותו לקראת ריפוי (למשל, לאחר שבוע או חודש מבלי להשתמש בתרופות). יש גם דיבורים על קידום התנהגויות חיוביות, כלומר כאלה שמעודדות שינוי אצל האדם התלוי.
   • עודדו את האדם להמשיך בדרך של ריפוי ושינוי, להזכיר לו שאתם עוזרים לו וכי אתם עוסקים גם בשיפור מצבו.

6. 
   

   
   הישאר נוכח לאורך כל תהליך הריפוי. ברגע שהאדם מקבל את הטיפול שלו, בין אם באמצעות מרכז שיקום, טיפול או מפגשי נרקוטים אנונימיים, נותרו חלק פעיל מתהליך הריפוי שלו. מציאת עזרה או טיפול היא רק הצעד הראשון בריפוי. יקירכם יזדקק לתמיכתכם בכדי לעקוב אחר הטיפול כולו ולהצליח להילחם בהתמכרותו. הראו לו שאתם משקיעים בו ובהתאוששות שלו לטווח הארוך.
   • אחת הדרכים להישאר מעורבת היא לנסות להשתתף בפגישות טיפוליות או בפגישות בהן מותר לאורחים. זה עשוי גם לעזור לך להשיג הבנה ואמפתיה מכיוון שתלמד כיצד ההתמכרות להרואין משפיעה על אנשים.
   • למדו על תהליך הריפוי של האדם. הימנע מבקשת ממנה להשלים שאלון ולענות על שאלון שנראה כמו ראיון, או לשאול אותה אם היא הלכה לטיפול שלה היום. שקול לשאול אותה שאלות פתוחות שיעזרו לה להחליט מה היא רוצה לספר לך (למשל, "איך המפגשים שלך מתנהלים?" ו "האם למדת על עצמך משהו חדש במהלך התהליך הזה?" ? ").

חלק 3 הבנת ההתמכרות להרואין

1. 
   

   
   להבין מה זה הרואין. זהו נרקוטי ממשפחת האופיאטים, סוג של תרופות נגד כאבים (משככי כאבים) שמקורם בפרג האופיום (פרג מריר). צמח זה היה הכאבים הכאבים החזקים ביותר שידוע כבר 7000 שנה. בדרך כלל הוא נמכר כאבקה לבנה או חומה, חתוכה עם סוכר, עמילן, חלב או קינן אבקה. ניתן להשתמש בהרואין בדרכים רבות, כגון זריקה תוך ורידית, אך ניתן גם לעשן או לרחרח.
   • עישון הרואין הפך פופולרי במיוחד מאז שנות התשעים, בגלל הסיכון לזיהום באיידס באמצעות שיתוף מזרקים IV. זוהי גם השיטה העיקרית לצריכת הרואין באסיה ובאפריקה.

2. 
   

   
   גלה את ההשפעות הממכרות של הרואין. הרואין מפעיל השפעה ממכרת ראשונית על ידי הפעלת הקולטנים למוסיו-אופטיים (בדומה לקולטני הדנדורפין והסרוטונין האחראים למצב השמחה) במוח. אזורי מוח ומועברים עצביים המושפעים על ידי הרואין אחראים לייצור התחושה הנעימה של 'תגמול', הקלה בכאב ותלות גופנית. יחד, פעולות אלה תורמות לאובדן השליטה הצרכנית והתמכרות לסמים. בנוסף להיותו משכך כאבים רב עוצמה, הרואין מוריד את פעילות מערכת העצבים המרכזית על ידי האטת קצב הלב ונשימה ודיכוי שיעול.
   • זמן קצר לאחר הצריכה, הגיבורה חוצה את מחסום הדם-מוח. הוא מומר למורפין במוח ואז נקשר לקולטני אופיואידים. צרכנים חשים גל של הנאה. עוצמתו תלויה בכמות התרופה שנספגת, כמו גם במהירות בה התרופה נכנסת למוח ונקשרת לקולטנים. הרואין ממכר במיוחד מכיוון שהוא נכנס למוח מהר מאוד. השפעותיו כמעט מיידיות והצרכן בתחילה יכול להרגיש רע. ואז תחושת רוגע וחום מתפשטת בגוף וכל הכאבים והכאבים נראים מרוחקים וחסרי תוחלת.
   • מצב זה יימשך עד שהשפעות ישככו, בדרך כלל 6 עד 8 שעות לאחר מכן. לאחר מכן האדם יתחיל לחשוב כיצד להשיג כסף עבור המנה הבאה שלו.
   • היו מודעים לכך שמשתמשים בהרואין יכולים לדבר ולחשוב בצורה רגילה. גם אם המינון מספיק גבוה בכדי לגרום למצב של אופוריה, אין השפעה מועטה על יכולות התיאום, הרגשות והאינטליגנציה. מינונים גבוהים יותר עלולים לגרור את האדם למצב חלומי מעורר בו הם לא ישנים ולא ערים, אלא איפשהו בין לבין. אישוניו מצמצמים (סיכת ראש) ועיניו מתגלגלות לאחור. אנחנו מדברים על נמנום.

3. 
   

   
   שימו לב שהתמכרות יכולה להתרחש במהירות. אדם יכול לפתח תלות גופנית לאחר מספר שבועות בלבד של שימוש בהרואין. למרות שחלק מהמשתמשים עשויים רק מדי פעם, הגיבורה מציעה הלך רוח מקביל לרוב האנשים וברגע שהם צורכים אותה, קשה להם לא לחזור.
   • הוכח שלוקח רק שלושה ימים רצופים של שימוש בהרואין כדי להתמכר, בידיעה שיש כמה דרגות התמכרות ונסיגה. מרבית האנשים לא יבחינו בתסמינים הנסוגים העדינים לאחר תקופת זמן קצרה זו וישימו אותם על סף הצטננות, ירידה בתזונה וכן הלאה.
   • שתי בעיות ההתמכרות הן משך השימוש והתוכן הממוצע של מורפיום בגוף.באופן כללי, אנשים שמים לב שהתמכרו לאחר שבוע-שבועיים של שתייה מתמדת. לאחר תקופה זו, הפסקת הרואין תוביל לתופעות גמילה.
   • ברגע שמישהו מכור, מציאת הרואין ושימוש בה הופכת להיות המטרה העיקרית שלהם.

4. 
   

   
   להבין כיצד גמילה מההרואין עובדת. כשאתם עוזרים למישהו המכור להרואין להיגמל, חשוב שתכירו את הפרמטרים והתסמינים הנלווים אליו. הגמילה מתרחשת מספר שעות לאחר נטילת התרופה, ברגע שההשפעות מתחילות להיעלם והגוף שילב הרואין בדם. תסמיני הגמילה של הרואין ואופיאטים אחרים הם בעייתיים ביותר, לא עלולים להוביל למוות או לפגיעה בלתי הפיכה, אך עשויים לגרום למותו של עובר של אישה בהריון. תסמינים אלו כוללים חוסר מנוחה, כאבי שרירים ועצמות, קשיי שינה, שלשול, הקאות, צמרמורת ורגליים חסרות מנוחה.
   • למשתמשים לטווח קצר: לאחר המנה האחרונה הם מתחילים לחוות תסמיני גמילה מתונים לאחר 4 עד 8 שעות. התסמינים מחמירים עד לשיאם ביום השני ללא פעולה נוספת. זה היום הגרוע ביותר, דברים משתנים לאט מהיום השלישי. תסמינים חריפים אלו בדרך כלל משתפרים מאוד מהיום החמישי ועוזבים לאחר 7 עד 10 ימים.
   • עבור צרכנים ארוכי טווח: נסיגה חריפה (12 השעות הראשונות ללא הרואין) ואחריה "תסמונת חסך ממושכת" או "תסמונת גמילה חריפה" שיכולה להימשך 32 שבועות. התסמינים העלולים להימשך במהלך תקופה זו הם: חוסר מנוחה, הפרעה בדפוסי השינה, לחץ דם לא תקין וקצב לב, אישונים מורחבים, תחושת קור, עצבנות, שינויים באישיות או רגשות וחוסר סמים עז.
   • החלק הקשה ביותר בתהליך זה אינו בהכרח גמילה מעצמו, אלא עצירה מוחלטת של נטילת התרופות. כדי להפסיק ליטול תרופות אתה צריך לשנות לחלוטין את אורח החיים שלך. חלק מהדברים שעליכם לשנות אם אתם רוצים להישאר נקיים הם ליצור חברים חדשים, להתרחק מהמקום בו אתם קונים, ולמצוא דברים חדשים שיחליפו את השעמום ואת הזמן שתקדישו לסמים.

5. 
   

   
   דע כי לא קל להילחם נגד התמכרות. זו בעיה שיכולה להימשך כל החיים. דרוש נכונות וסיבולת כדי לבצע את השינויים הנדרשים. גם אם היא תתפכח, האדם תמיד יצטרך לעמוד בפיתויים. קשה לשנות את חייך לחלוטין, והילחם בהתמכרות פירושו גם לשנות הרגלים אחרים שהם חלק מהחיים, כמו האנשים והמקומות שאתה תדיר בהם. אפילו פעילויות "רגילות" כמו צפייה בטלוויזיה שונות לחלוטין כאשר אחת מפוכחת. זו הסיבה שאנשים כל כך נגמלים נופלים שוב בגרון ההתמכרות.
   • טוב לזכור שאנשים רבים משתמשים בהרואין כדי לברוח או להתמודד עם הבעיות האישיות שלהם, כמו אונס או תקיפה, הערכה עצמית, דיכאון או דברים אחרים. אדם מכור להרואין צריך להיאבק עם הלגונה הגמילה, ואז מוצאת את עצמה עומדת בפני אותן בעיות בהן ניסתה לברוח מלכתחילה. היא רק הוסיפה את הנטל של חוסר הרואין.

ייעוץ

• זכור כי מכורים להרואין רבים עשויים בסופו של דבר להפסיק להשתמש בסמים וכי אין מגבלת זמן המכתיבה את אורך ההתמכרות.
• אנשים יפסיקו להשתמש כשיהיו מוכנים, לא משנה מה תגידו או מה תעשו. הם יצטרכו לקבל שתי החלטות בעצמם להפסיק. האדם יצטרך להגיע למצב שיש לה מספיק.
• שקול לקבל עזרה בעצמך, כקרוב למישהו מכור להרואין. אלכוהוליסטים אנונימיים או נרקוטים אנונימיים מיועדים לחברים ומשפחתם של אנשים מכורים. ארגונים אלה קובעים פגישות שיעזרו לכם להחזיק מעמד ולספק לכם את התמיכה הנחוצה לכם לניהול התלות של יקירכם.