תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שינוי גישה
• חלק 2 אינטראקציה עם האדם
• חלק 3 התמודדות עם התנהגויות בעייתיות

במאמר זה: שינוי הגישה קשרים עם האדם איתור התנהגויות בעייתיות 13 הפניות

לעתים קרובות אנו נוטים להרגיש מתוסכלים כשאנו רוצים מישהו שמסרב להיעזר בו. זה יכול להיות קשה מאוד לסייע לאדם הסובל מהתמכרות לאלכוהול, מכיוון שעל ידי ניסיון לעזור אפשר למעשה להצליח רק להדוף אותו. אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לאדם הסובל מבעיה כזו היא לתמוך בו ולהראות לו את כל החיבה שלו, כאדם ולא כמוקדמות. תמיד תהיה מוכן להקשיב לו, להגיד לו מילים מנחמות במקום לשפוט אותו ולשים לב לתגובות שלך בהתנהגותו.

בשלבים

חלק 1 שינוי גישה

1. 
   

   
   למד את עצמך. מוכרת כבעיה כרונית, אלכוהוליזם בא לידי ביטוי לעתים קרובות בקבלת החלטות ובעיות רעות הן בבית והן בעבודה וגם בחברה. ברובם הגדול, אלכוהוליסטים חושבים לעתים קרובות בטעות שהם יכולים לשלוט ולשלוט בהתנהגותם, אך לרוב נכשלים בניסיון. בחיפוש אחר דרך מהירה וקלה להירגע ולשכוח את הלחץ והבעיות היומיומיות שלהם ולא לדעת כיצד לעשות זאת, הם טובעים באלכוהול.
   • אלכוהוליסטים הם לא אנשים רעים, הם רק אנשים שמתקשים להתמודד עם הדאגות היומיומיות שלהם.
   • לפני שתנסה לעזור לאיש, ברר אם האדם מראה סימני אלכוהוליזם. בין הסימנים הללו הם: העובדה שהוא שותה יותר מבעבר, מה שהוא מנסה נואשות לצמצם את צריכת האלכוהול שלו בלי להשיג אותו, מה שהוא מבלה כל זמנו בשתייה ובנוזל עם הנגאובר. יתכן שתבחין כי שתייה מופרזת גורמת לאנשים מסוימים להתנהג מסוכן או מתקשים לשמור על קשרים טובים עם משפחה וחברים.
   • לאלכוהול ישנה השפעה דו-ממדית, שמשמעותה שכאשר רמת האלכוהול בדם עולה, תכונות ההרגעה של האלכוהול עולות על תכונותיו המגרה, אך כאשר הוא יורד, מדובר בתכונות ההרגעה הבולטות יותר. כאשר ניגשים לאדם ששתה, ניתן לצפות לשתי תגובות שונות: הוא יכול להיות חיובי לחלוטין, מעורב ומגורה כאשר רמת האלכוהול בדם שלו היא ברמה הגבוהה ביותר ומרגיש בודד, מדוכא או אפילו אובדני כאשר האחרון יורד.

2. 
   

   
   
   
   המשך לתמוך בו. תמכו בכל בחירות חיוביות שניתן לעשות. הפנה את תשומת הלב להתנהגויות חיוביות ולמאמצים להתקדם, גם אם הן לא עוברות טיפול. הישאר חיובי כשאתה מתקשר איתו. יידע אותו מה התמיכה וההצעות שלך.
   • לעתים קרובות, כדי לרפא את הרוע הזה, יש צורך בפעולות רצופות וקבועות. גם אם האדם מסכים לקבל עזרה, היא תמיד יכולה לשנות את דעתה או את הישנותה. תמכו בה בתקופות הטובות והרעות שלה. עודדו אותה לעקוב אחרי הטיפול שלה, לעמוד בפגישות ולהצטרף לקבוצות תמיכה.

   
   

   
   הימנע מהתנהגויות מסוימות. אם מישהו מבהיר לך שהם לא זקוקים לעזרה, אל תתעקש. אל תעיר כל הזמן את השאלה במהלך השיחות שלך. הימנע מהפעלת לחץ עליו. למרות שאתה עשוי לגלות שהמצב מדאיג למדי, יתכן שהאדם הנוגע בדבר ממשיך להכחיש את הבעיה שלו וכך הפעלת לחץ עליו רק תעודד אותו להישאר בתפקידו.
   • למרות שקשה לדון עם אדם שמסרב להיעזר בו, זה גם לא מומלץ לרחף. יתכן שיהיה קל יותר לסגת מחייך לזמן מה, אבל אתה עדיין צריך להעמיד לרשותך את עצמך כשהיא מוכנה לדבר על זה.
   • במקום לשים עליו אמור, "באמת אכפת לנו ממך ואנחנו מקווים שתקבל עזרה. "

3. 
   

   
   
   
   אל תיקח דברים יותר מדי ללב. אם היא לא מקיימת את הבטחתה שוב או משקרת לך, אל תיקח את זה יותר מדי ללב. הימנע מעצבן, מתווכח או נלחם אתו במיוחד כאשר הוא פועל בצורה לא הגיונית לאחר צריכת החומר. אלכוהול יכול לשנות את התנהגותו ולגרום לו להתנהג לפעמים באופן לא מפריע.
   • אל תשכח שאתה באמת אוהב את זה וכי בהתחשב במצב בו הוא לא יכול להתנהג בצורה לא סבירה.

חלק 2 אינטראקציה עם האדם

1. 
   

   
   העמידו את עצמכם זמינים להאזנה. היה מוכן להקשיב כשהיא רוצה לדבר עם חבר. גם אם כרגע היא מסרבת לעזרה כלשהי, ניתן לשנות את דעתה בימים הקרובים ולהיות מוכנה יותר לבקש עזרה. וודא שלמרות שאתה לא מקבל את ההתמכרות שלו לאלכוהול, אתה עדיין מוכן להקשיב לו ולדבר איתו כשהיא רוצה.
   • תודיע לה שאתה תהיה שם כשתזדקק לחבר.

2. 
   

   
   היה כנה איתו. דבר איתו בכנות על מה שאתה חושב ואיך אתה מרגיש לגבי הבעיה שלו. התמקדו בעצמכם ובמה שאתם מרגישים, ולא בזה, מכיוון שזה יכול להוביל לתחושת אשמה או לבושה. לדוגמה, תגידו, "אני לא רואה אותך לעתים קרובות כמו קודם, זה באמת מתווך. אני לא רוצה לראות אותך כל כך הרבה פעמים שאני מתגעגע אליו נורא "במקום להגיד לו," אתה הורג את עצמך לאט ואתה פשוט מקבל החלטות גרועות ". וודא שאתה יודע שאתה דואג לו והתמכרותו משפיעה ומדאיגה אותך.
   • הראה לו גם את נכונותך לתמוך בה. תגיד, "אני באמת שונא את הדרך בה אלכוהול השפיע על מערכת היחסים שלנו. למרות שכואב לי, אני רוצה לתמוך בך כי אכפת לי מאוד ממך. "

3. 
   

   
   תציע לו את עזרתך. אם היא מסכימה לקבל עזרה וטיפול, הציע לעזור לה הכי טוב שתוכל. עזור לה למצוא קבוצות תמיכה ומרכזי גמילה או מרכזי טיפול. במידת האפשר, חפש גם תוכניות גמילה והייתה לצדה כדי לעזור לה לעשות כל מה שהיא רוצה לעשות כדי להשתפר. הצע לה להביא אותה לפגישה ולתמוך בה כשתבצע כמה שינויים בחייה.
   • אם היא עדיין לא מוכנה להיעזר בה, הציע לה את עזרתך בכל מקרה והמתן שתתקרב אליה. אם אתה מבלה את זמנך במתן עזרה, אתה בסופו של דבר מרגיז למרות הכוונות הטובות שלך.
   • גלה מספיק על ארגונים ומוסדות מקומיים המתמחים בעזרה לאנשים עם התעללות באלכוהול. לדוגמה, חפש בקהילה שלך קבוצות אלכוהול אנונימיות או קבוצות תמיכה טיפוליות, מומחים לטיפול בהתמכרויות ותוכניות טיפול. כך תוכלו לדון בזה עם חברכם.

חלק 3 התמודדות עם התנהגויות בעייתיות

1. 
   

   
   נהל מצבי משבר. אם אתה מבחין במה שהופך לסכנה עבור עצמו ואת הסובבים אותו, התקשר בדחיפות לשירותי החירום. אתה יכול להפתיע אותה על ידי ביצוע מעשים מאוד מסוכנים או ניסיון לסכן את חייה או של אנשים אחרים. אם זה קורה, התקשר מייד לעזרה. לפעמים יתכן שיהיה צורך להתערב במהירות גם אם היא מסרבת להיעזר.
   • אם אתה בצרפת, צור קשר עם 112, 911 בארצות הברית, 000 בארצות הברית ו- 999 בבריטניה.

2. 
   

   
   הציב גבולות. אם אתה מבחין שהתנהגותו משפיעה רע על חייך, אמור לו בבירור מה אתה יכול לקבל ומה לעולם לא תסבול. לדוגמא, אל תשקר על שמו. אמרו להם בבירור לא ליצור קשר שוב או לדפוק בדלתכם אם הם שתו. תודיע לו שלא תתן לו כסף בשום מחיר. אמור בבירור את כל הכללים שלדעתך מתאימים.
   • בהחלט קשה מאוד לראות אדם שאתה באמת אוהב לקפוץ אליו, אך אל תעודד אותו בהתנהגותו. החליט כיצד תתערב בחייך וקבע כללים ברורים ומדויקים לגבי התפקיד שתמלא.

3. 
   

   
   סדר סדר התערבות. התערבות עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להראות לו מה לא בסדר ובני משפחתו מודאגים. זה יכול לעזור להבין שיש באמת בעיה שמדאיגה את הסובבים אותך. זה עשוי גם לאפשר לשניכם לקוות לריפוי מוקדם, מכיוון שהוא יסייע לכם לדעת מהן אפשרויות הטיפול ומרכזי הטיפול הזמינים העומדים לרשותכם. אף על פי שהתערבויות מסוימות מצליחות יותר כאשר הן לבד עם האדם הנוגע בדבר, כל מי שאוהב ודואג לו יכול להשפיע עליו עוד יותר.
   • התייעץ עם איש מקצוע בעניין. האחרון יכול לעזור לכם לארגן ולבצע את ההתערבות.