תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 צמצם הישנות
• חלק 2 ניהול התפרצויות והתקפים

במאמר זה: צמצום התפרצויות ניהול התפרצויות והתקפים 50 הפניות

Rosacea (או rosacea) היא מחלת עור נפוצה הפוגעת באנשים בכל הגילאים. לעתים קרובות זה מגיע בצורה של אדמומיות או אדמומיות שעלולות להחמיר עם הזמן אם לא מטופלים. גם אם אין תרופה למחלה זו, יתכן שתוכל לשלוט בה על ידי צמצום התפרצויות וטיפול בהתלקחות.

בשלבים

חלק 1 צמצם הישנות

1. 
   

   
   הימנע מפעילים. הרופאים אינם בטוחים בגורמים לרוזציאה, אך הם יודעים שגורמים מסוימים יכולים לעורר אותה או להחמיר אותה. במקרים רבים, טריגרים לרוזציאה מגדילים את כמות זרימת הדם לעור. הימנע מחלק מהפריטים ברשימה הבאה שעלולים להחמיר את rosacea:
   • אוכל חם ומשקאות חמים
   • אוכל חריף
   • משקאות אלכוהוליים
   • אור שמש
   • לחץ, מבוכה או כעס
   • פעילויות או תרגילים נמרצים
   • אמבטיות, מקלחות וסאונות חמות
   • תרופות כגון סטרואידים ותרופות נגד לחץ דם
   • הרוח
   • מזג אוויר קר
   • רטיבות
   • כמה מוצרי טיפוח ומוצרי טיפוח לעור

2. 
   

   
   הגן על עצמך. חשיפת העור שלך למזג האוויר עלולה לגרום להתפרצויות או להחמיר את רוזציאה. על ידי הגנה על עצמך מפני השמש, הרוח והקור, תקטין את הפריצות ותעזור לך לשלוט ברוזה.
   • שים קרם הגנה שמגן עליך מפני UVA ו- UVB עם IPS של לפחות 30. ודא שאתה מגיש בקשה לעיתים קרובות.
   • שמור על עור קריר על ידי הימנעות מחשיפה לשמש, שימוש במאווררים והפעלת מיזוג אוויר במהלך הקיץ.
   • שים צעיף או מסכה על הפנים שלך במהלך החורף כדי להגן על עצמך מפני רוח וקור.
   • עדיף שתשתמש במסנני קרינה המכילים סיליקון כמו דימתיקון וציקלומטיקון ולא בנוסחאות על בסיס אלכוהול.

3. 
   

   
   
   
   לשטוף עם חומרי ניקוי עדינים. שטפי את הפנים שלך ואת כל האזורים המועדים לרוזציאה בעזרת ניקוי עדין. זה ימנע את התפרצות rosacea תוך הפחתת הסיכון להתלקחות או זיהום על ידי ביטול חיידקים על העור.
   • השתמש בניקוי עדין בעל pH ניטראלי.
   • מצא מוצרים ללא בדיקת ניחוח ואלרגיה. דע כי "היפואלרגנית" ו- "נבדק כנגד אלרגיות" לא אומר אותו דבר, זה האחרון שאתה חייב למצוא.
   • נקה את הפנים בקצות האצבעות שלך והימנע משימוש במטלית רחצה או ספוג שכן הדבר עלול לגרות את עורך.
   • יש לשטוף במים פושרים כדי למנוע אדמומיות ולהימנע מהוצאת שמנים מהעור או מגרה.
   • הקש על הפנים בעדינות כדי לייבש אותו וכדי להימנע מלהיט.
   • שקול להשתמש במוצר על חלק קטן של העור לפני שתשתמש בו בכל הפנים שלך כדי לוודא שלא תפתח תגובה.
   • הימנע משיפשוף חזק מדי ומכני. מומלצים ניקוי ללא חומרי ניקוי, סבוני בר, ​​סבוני בר וניקוי פנים לנוזל. עליכם להימנע ממוצרים העלולים להרגיז את פניכם כמו טוניקות, חומרי הדברה וחומרי פילינג כימיים.

4. 
   

   
   
   
   לחות את עורך הרופאים מאמינים כי הידרציה טובה של הפנים יכולה לעזור ביצירת מחסום למניעת הישנות, אך גם להקלה על רוזציאה. מרחו קרם לחות ספציפי לעורכם לאחר הכביסה.
   • בקש מרופא העור שלך לרשום או להציע קרם לחות. ישנם מוצרים רבים בשוק המיועדים במיוחד לאנשים עם רוזציאה.
   • המתן עד עשר דקות לאחר שטיפת עורך או יישום טיפול רפואי לפני יישום קרם הלחות. זה מקטין את תחושת הצריבה והעקצוץ.
   • החל לעתים קרובות. חומרים נדיפים מתקנים את תפקוד מחסום הפנים ויכולים להועיל כנגד קופרוז. במחקר אחד, יישום מתמיד של מוצר לחות המכיל מטרונידאזול הקלה בתסמינים של רגישות לעור.
   • שקול להשתמש בקרם לחות המכיל קרם הגנה בעל ספקטרום רחב. מוצרים הממלאים מספר פונקציות מפחיתים את הסיכון לדחיפה.

5. 
   

   
   חפש מוצרים הידועים כגורמים לגירוי העור. כמה מחקרים הראו כי רכיבים מסוימים במוצרים בהם אתה משתמש בעורך יכולים לעורר התלקחות או לגרות את הפנים שלך. אתה יכול להימנע מהם על ידי קריאת ההוראות לשימוש בכל אחד מהמוצרים האלה. שימו לב במיוחד למוצרים הבאים:
   • אלכוהול
   • וירג'יניה למליס
   • בשמים
   • מנטול
   • מנטה
   • שמן דאוקליפטוס
   • סוכני הפילינג

6. 
   

   
   הימנע מלגעת בעורך בעזרת האצבעות והידיים. נגיעה או שפשוף של הפנים עלולים לגרום לכם לכינים ולגרום להתפרצויות. עשה מאמץ מודע לא לגעת בפנים שלך או באזורי עור אחרים המועדים לרוזדאה.
   • הימנע מגרד או חודר של נגעי רוזציאה שנראים כמו שרוכים.
   • הקפידו לא ללחוץ על הפנים או הסנטר על הידיים.

חלק 2 ניהול התפרצויות והתקפים

1. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך. אם אתה סובל מהתקף קשה, אם אינך יכול לשלוט בהתקפים, או שאתה לא בטוח אם יש לך ורדאה, קבע פגישה עם הרופא שלך. הוא עשוי להציע טיפול יעיל לסוג המחלה שיש לך. להלן ארבעת סוגי הוורודה.
   • רוזציאה אריתרמה-טלנגיאקטית, המציגה כאודם מתמשך ואודם פנים או כלי דם גלויים.
   • Rosacea Papulopustular המציג כאודם פנים מתמשך ופצעונים שנראים כמו שרוכים.
   • הרוזציאה הפימטית המהווה צורת עיבוי והרחבה של העור, לרוב סביב אפם של גברים.
   • רוזציאה עינית מתרחשת בעיניים וגורמת להופעת דמעות ועיניים רוויות דם, תחושות של נוכחות של גוף זר, תחושות של כוויות או עקצוצים, יובש, גירוד, רגישות לאור וראייה מטושטשת. .

2. 
   

   
   למרוח קרם נמרץ על הפנים. ישנן עדויות לכך כי קרם נוגד יכול לסייע בתיקון עורו של האדם הסובל מ rosacea. השתמש באחד מהקרמים הללו בנוסף לקרם הלחות שלך בכדי לסייע בבקרה ובמניעת התלקחות.
   • קרא את התווית של המוצרים שבהם אתה משתמש במוצרי חיפוש. אלה הם למשל גליצרול סטראט, לנולין, סטרול סויה ושמן חמניות.

3. 
   

   
   קח תרופות. אנשים רבים זקוקים לתרופות ועליהם להימנע מהטריגרים השולטים על רוזציאה שלהם. על ידי נטילה או יישום של תרופה מרשם, תוכלו לשלוט על הדלקת והזיהומים הנובעים מהתפרצויות של מרבית המקרים של רוזציאה. הרופא שלך עשוי לרשום את התרופות הבאות.
   • אנטיביוטיקה. לרוב מדובר בקרמים, קרמים או ג'לים השולטים בדלקת. המתן חצי שעה לאחר שטיפת הפנים כדי להפחית את תחושת הצריבה. אנטיביוטיקה בצורת טבליות עשויה להיות מעט יעילה יותר, אך יש להם יותר תופעות לוואי. Metronidazole הוא אנטיביוטיקה שימושית נגד קופרוזיס, במיוחד כנגד papules and pustules.
   • סמים נגד לכה. רופאים רבים ירשמו ליסוטרטינואין, תרופה הנפוצה לטיפול באקנה ציסטית קשה, בכדי לסייע בפינוי התפרצויות אקנה מרוזציאה. הימנע מליסוטרטינואין אם את בהריון מכיוון שהיא עלולה לגרום ללקויות מולדות. תרופות לאקניות כמו רטינואידים עלולות לגרום לגירוי בעור.

4. 
   

   
   יש ניתוחים במקרים מסוימים, למשל אם אתם סובלים מעיבוי העור או מהגדלת כלי הדם, יתכן שיהיה צורך להשתמש בניתוח לשליטה על רוזציאה.
   • Dermabrasion להסרת עור מעובה.
   • הפחיתו את הנראות של כלי דם, עור מעובה, או הצטברות רקמות על ידי לייזר או ניתוחים אלקטרוניים.
   • שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות אחרות כגון ניתוחים לבדיקות קריאה, הפחתת תדרים רדיוטיים והשתלת עור אם אינך מרגיש בנוח בניתוחי לייזר או ניתוחים אלקטרוניים.

5. 
   

   
   נסה את הפרוביוטיקה. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי השימוש בפרוביוטיקה יכול לעזור לחסל את רוזציאה. נסה קרם מקומי או פרוביוטיקה דרך הפה כדי לעזור בניהול ומניעת רוזציאה.
   • למרוח קרם פרוביוטיקה, ניקוי או מסיכה. מוצרים אלו יכולים להגן ולהרגיע את עורך במהלך התקף שלפוחית.
   • קח פרוביוטיקה דרך הפה הנמכרת כתוספי תזונה המכילים לקטובצילים או "ביפידובקטריה". אתה יכול לקנות פרוביוטיקה אלה ברוב בתי המרקחת ובחנויות האורגניות.

6. 
   

   
   אכלו יוגורט. ישנן עדויות ליעילותו של יוגורט לשליטה ברוזציאה. נסו לאכול יוגורט כל יום המכיל תרבויות פעילות או השתמשו ביוגורט יווני כמסיכה.
   • ודא שיוגורט מכיל תרבויות פעילות על ידי קריאת התווית. רק מוצרים אלה יעזרו לכם נגד קופרוז.
   • שים יוגורט יווני במסכה על הפנים.אין עדיין מחקר רשמי בנושא יעילותו של יוגורט יווני במסכות, אולם ישנם רופאים שהצביעו על יעילותם בקרב חלק מהמטופלים בטיפול ביתי.
   • מסכות יוגורט גם מיחות את העור, שיכולות להרגיע ולהרגיע את הרוזציאה.

7. 
   

   
   שמור על הפנים שלך לחות. רופאים רבים מאמינים כי הידרציה טובה היא המפתח לטיפול ברוזציאה. הקפד לחות את עורך גם בזמן התלקחות כדי לאפשר לו להחלים ולהפחית את הסיכון להתפרצויות עתידיות.
   • השתמש בקרם לחות נטול ריח ללא אלרגיה במהלך הפריצות כדי לעזור לשמור על עור יבש.
   • על ידי מריחת מוצר לחות מדי יום, תאפשר היווצרות מחסום כנגד מרבית הטריגרים והמגרים.

8. 
   

   
   קח תוספי תזונה. אין הוכחות רפואיות לכך שתוספי תזונה עוזרים להילחם ברוזציאה, אך אתה יכול לנסות טיפול במקביל לטיפול אחר. שקול ליטול את התוספים הבאים.
   • תוסף תזונה עם חומצה ג'לולה לינולנית, כמו שמן נר נרוז או דומדמניות שחורות. קח 500 מ"ג פעמיים ביום, אך שימו לב שעליכם להמתין שישה שבועות לפחות כדי לראות תוצאות.
   • תוספי מזון צמחיים המכילים ג'ינג'ר או כורכום. אתה יכול גם לצרוך מוצרים אלה בצורתם הטבעית.

9. 
   

   
   שקול טיפולים אלטרנטיביים. ישנן עדויות מסוימות ליעילותן של טיפולים אלטרנטיביים לבקרה ואף למניעה של התפרצויות רוזציאה. שקול את האפשרויות הבאות ודן עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בהן. הנה מה שתוכלו לנסות:
   • כסף קולואידי
   • השמן
   • סיסם
   • של שמן דוריגן
   • ויטמין K
   • צריכה של מזון אנטי דלקתי