תוֹכֶן

• טיפים
• אזהרות

חלק 3 מתוך 4: להגן על עצמך

1. 

   אל תפנו עורף ליריבכם. אם מישהו עולה מאחור ומנסה ללכוד אותך, טיפה במשקל שלך על הרצפה. תוך שימוש בחוזק מרבי כדי שהתוקף לא יוכל להחזיק או להרים אותך. אם מישהו מנסה לחנוק אותך מאחור, הביא את המרפק אל עצם הבריח של האדם בכל הכוח.

2. 

   
   
   צמצם את הנזק של אגרוף. ככל שהוא יכול להימנע מהמכות של יריבו, הוא עדיין יכול להצליח לספק כמה אגרופים ובעיטות מדויקות. למד לספוג את הפגיעה כדי שלא תיפגע כל כך.
   • אם התוקף מנסה לחבוט לך בראש, הביא אותו כנגד אגרופך. אסטרטגיה זו אולי נראית פרודוקטיבית, אך היא תסיט את המכה (שאולי מכוונה לאף או לעין). הדקו את הלסת והצוואר ונסו לספוג את הפגיעה במצח, הנוקשה (ולכן הוא מקבל פחות נזק, בנוסף לכך שהוא גורם לכאב רב יותר בידו של היריב).
   • אם התוקף מנסה להכות אותך בבטן, מתוח את בטנך בלי למשוך אוויר. נסה לסובב את פלג גופך כך שהמכה תפגע בזוויות שלך.

3. 

   
   
   אל תתפס על ידי התוקפן. בצע כמה מהלכים כדי למנוע מהיריב שלך לתפוס אותך. הנה כמה דוגמאות:
   • אם המתעלל להחזיק אותך ליד שורש כף היד, התכופפו ודחפו את המרפק אליו עד שהוא יאבד שליטה.
   • אם המתעלל להחזיק אותך בצוואר, צעד הצידה, לעבר הזרוע שסביבך, והזז את פלג גופך וראשך כלפי מטה - עד שהוא יאבד שליטה.
   • אם המתעלל להחזיק אותך במותניים, זרקו את המשקל לכיוון הרצפה ונסו לפגוע באדם בבטנו במרפקים, או נסו לשחרר את אצבעותיו בידיים.
   • אם התוקף מפיל אותך ו שב על גופך, קח את זרועו הימנית בשתי ידיו, העביר את יד שמאל על מרפק האדם ואת יד ימין על פרק כף היד. ואז העביר את כף רגלך השמאלית מעל כף רגלו השמאלית ודחף את האגן כלפי מעלה כדי להסתובב ולשחרר.

4. 

   אל תבצע תנועות חסרות מחשבה או בזבוז אנרגיה. המריבות הגופניות קצרות ויכולות להסתיים לאחר מספר שניות של שבץ מוחי. אז נסו להיות יעילים ככל האפשר בתנועות שלכם ואל תקפצו או נסו להרשים את היריב. פשוט הגן על עצמך מפני התקפות ושביתה כשמגיעות הזדמנויות.

חלק 4 מתוך 4: להילחם בתוקף

1. 

   העבר מכות לאזורים פגיעים בגוף. נסו לסיים את הקרב בהקדם האפשרי, ודרך טובה לעשות זאת היא לתקוף אזורים רגישים יותר של התוקפן. תראה:
   • ה פָּנִים (עיניים, אף ואוזניים) רגיש ונפגע בקלות. טפחו על האוזניים כדי לגרום לתוקף להתלבש, ואז חבטו באף בחוזקה או הדביקו את האצבע בעיניים כדי להשיג יתרון.
   • תן מכה ל גרון התוקפן לאבד אותו מייד.
   • הכה ב מִפשָׂעָה לחסל את היריב שלך ובכך לברוח.
   • תן בעיטות חזקות ל ברכיים למנוע מהתוקף לעקוב אחריו או להפיל אותו.
   • אגרוף ב בֶּטֶן יכול להיות מכריע.

2. 

   לִצְרוֹחַ. לאסטרטגיה זו שתי מטרות: להפחיד את התוקפן (וככל שהוא מאוים יותר, כך הוא יחוש יותר) ולהפנות את תשומת ליבם של אנשים אחרים שיכולים לעזור לתקן את המצב.

3. 

   לברוח מהקרב. הדרך המהירה ביותר לסיים סכסוך היא להניח את כוח התוקפן במכה מהירה באחד האזורים הרגישים בגוף ואז לברוח. אין צורך לא להסכים עם האדם; עם זאת, ככל שתקדיש זמן רב יותר לאתר, כך גדל הסיכוי להיפגע. הדבר הטוב ביותר לעשות זה לצאת משם כמה שיותר מהר.

טיפים

• קנו זוג משקולות, החזיקו אותם ואגרפו באוויר כדי להשיג בהדרגה יותר מהירות ומיומנות.
• היכנס עמוק, בלי לפחד לפגוע בתוקף שלך.
• השתמש בכל הכוח שלך כדי לספק מכות. תחשוב שאתה מנסה לפגוע ביעד 15 ס"מ מאחורי גופו של היריב כדי להפעיל יותר מתח על התנועה ובכך לסיים את הסכסוך מהר יותר.

אזהרות

• מריבות ומריבות נראות מעניינות בסרטים, אך יכולות להיות להן השלכות גופניות ונפשיות קשות בחיים האמיתיים. השתמש בתכונה כזו בלבד דעה אחרונה.
• לחימה יכולה לגרום לפציעות, לשברים בעצמות ואף להוביל למוות. הזהר.
• ריצה היא האפשרות הטובה ביותר, אלא אם כן הקרב הוא בלתי נמנע. אל תחשוב על זה צריך להילחם רק בגלל שאתה קורא את המאמר הזה. יש כמעט תמיד אלטרנטיבות.