תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

אם אתה מקווה להרשים את כולם בקולך החזק והגבוה, ישנן שיטות רבות לחזק אותו. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לתרגל לעיתים תכופות. כששירים, נשמו כמו שצריך דרך הסרעפת והרפו את גופכם. כמו כן, זכור כי כל סימן לכאב הוא אינדיקציה שעליך לנוח - חשוב מאוד להימנע מכל נזק לקיפולי הקול.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: חיזוק קולך

1. 

   נשמו עם הסרעפת שלכם לקבלת שליטה רבה יותר. זהו שריר שמתחת לריאות שמתכווץ במהלך הנשימה, ומאפשר לו להתרחב. כשאתם נושמים עם הסרעפת, התמקדו בנשימה, ראו והרגישו את הבטן שלכם עולה ויורדת בתהליך. השאר את הכתפיים רופפות לעוד זרימת אוויר.
   • ככל הנראה תצטרך לנשום יותר בעת ביצוע תווים גבוהים, מה שמגדיל את החשיבות של תרגול טכניקות נכונות.

2. 

   
   
   שמור על יציבה טובה לעזור בנשימה. כששרים, ישבו או עמדו, הקפידו תמיד לא ליפול. זה נותן לסרעפת יותר מקום להתרחב ולהתכווץ כראוי. אין צורך לכוון את הסנטר שלך - לקבלת התנוחה הטובה ביותר, פשוט תסתכל ישר קדימה.
   • אנשים רבים מגלים שמבט מעט כלפי מעלה מרחיב את טווח הקול ומפיק צליל אינטנסיבי יותר, כאשר למעשה הוא מפעיל רק מתח גדול יותר על שרירי הגרון.

3. 

   
   
   הרגיע את גופך כדי להימנע מתאמץ שרירים. זכרו להירגע בכתפיים ושרירי הפנים לפני שתתחילו לשיר. אם השרירים בפנים, בצוואר ובכתפיים מתוחים, לא תפיק את הצליל הכי טוב שאפשר.
   • העבר את הצוואר לשני הצדדים, עצר כמה שניות לפני שאתה מתחלף, כדי לשחרר כל מתח בו.
   • רוב האנשים מתוחים את חלקי פלג הגוף העליון שלהם מבלי שהם אפילו יודעים זאת. שאפו עמוק ונשפו בכדי לעזור לשרירים שלכם להירגע אוטומטית.

4. 

   
   
   התאמנו מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. כמו כל דבר אחר, אתה צריך להיות עקבי כדי לשים לב להבדל ביכולת שלך לשחק בתווים גבוהים. יש צורך לאמן את הקול לפני שמגיע לפוטנציאל המרבי שלו. ערכו תרגילים ווקאליים מדי יום, מנסים להגיע לתווים גבוהים וגבוהים יותר.
   • קבעו לעצמכם יעדים קטנים, כמו לעשות תרגיל ווקאלי חדש מספר פעמים בשבוע או לנסות לשמור על תו גבוה שנייה או שתיים נוספות בכל יום.
   • היו סבלניים - אל תדאגו אם אתם לא מפתחים את הקול הגבוה שלכם מהר ככל שהייתם רוצים. זה לוקח זמן!

שיטה 2 מתוך 3: ביצוע תרגילים להשגת תווים גבוהים

1. 

   מתחו את שרירי הפנים והצוואר שלכם כדי לעזור לקפלים הקוליים שלכם. עשה את כל המתיחות לפני שאתה אפילו מתחיל לשיר. העבר את הצוואר שלך במעגלים איטיים כדי לעבוד על השרירים האלה, או החלף בין חיוך גדול לפה פתוח של 'O' כדי למתוח את הפנים שלך. בצע כל תרגיל חמש עד עשר פעמים למתיחה כוללת טובה.
   • כופפו את הראש לאחור והוציאו את הלשון החוצה, מתחו את הגרון.
   • ערכו חמש פיהוקים גדולים כדי למתוח את השרירים סביב הפה.
   • התמקדו במתיחה אם אין לכם הרבה זמן, או עשו חמש חזרות של כל תרגיל כדי להתאמן על כמה מהם בפגישה יחידה.

2. 

   תרגלו חיקוי של צופרים לחיזוק הצלילים הגבוהים. זה התרגיל בו אתה מחקה צליל של צפירת אמבולנס, עולה לתווים הגבוהים ביותר, יורד לתווים הנמוכים ביותר וחוזר ברציפות. זה יכול לעזור לך לקבוע את טווח הקול המלא שלך בזמן מתיחות קוליות.
   • ניסיון לחקות את הצליל הגבוה של צפירה יעזור לך להגיע לתווים הגבוהים ביותר.

3. 

   ערוך ארפג'יו לתרגול הגבהים השונים. אלה תרגילים שימושיים מאוד שיעזרו לכם לבצע את המעבר בין מאזניים עיקריים לקטינים. שירת ארפג'יוס בתנועות שונות או בצלילים אחרים זו דרך נהדרת להרחיב את טווח הקול שלך.
   • חפש באינטרנט קטעי וידאו של סולמות בארפג'יו לשיר איתם, כדי לעזור לתרגול שלך.
   • אתה יכול לשיר "ii-ii-ii-ii-ii"להיות הראשון והאחרון"ii"השטרות הנמוכים וה-"ii"מרכז את הפתק הגבוה ביותר.
   • במקום להשמיע צליל רציף, לארפג'יו יש הפסקות קטנות בין כל תו.

4. 

   החלק את הקול שלך כדי להתקדם לאט לעבר התווים הגבוהים יותר. זו דרך נהדרת להגיע אליהם בעדינות לפני הירידה שוב. השתמשו בקולכם כדי להחליק ממתק נמוך לפתק גבוה, וחזרו כאילו היה על נדנדה.
   • תלושי הקול נשלטים יותר מתרגיל הסירנה, למרות שלעתים הם דומים זה לזה.
   • נסה לגרום להחליקות הקוליות לזמזם צליל כמו "וואו"אוֹ"aaa’.
   • תרגיל זה עוזר להרפות הגרון, ומקלה על ההגעה לתווים הגבוהים ביותר.

5. 

   כשאתה מגיע אליו, שר את התו הגבוה ביותר והתאמן לקיים אותו. בעוד שרוב התרגילים הראשוניים התמקדו בהגעה לרשימות הגבוהות ובחזרה, אתה יכול להמשיך עוד יותר על ידי שליטה במיומנות זו. כשאתה מגיע לתו הגבוה ביותר שלך, נסה להחזיק אותו מספר שניות לפני שאתה חוזר למטה.

שיטה 3 מתוך 3: טיפול בתיבת הקוליות שלך

1. 

   הכירו את הטווח הקולי שלכם. זה יעזור לך לקבוע מה הגבולות שלך. לרוב האנשים יש טווח קולי של כשתי אוקטבות כשזמרים מקצועיים מגיעים לשלוש או ארבע. הבן את הטווח הנוח ביותר של הקול שלך כדי לדעת מתי לעצור ולנוח.
   • קולותיהם של אנשים לא מאפשרים להם לשיר תווים גבוהים מאוד בלי ללבוש יותר מדי את הקפלים הקוליים.
   • כדי לדעת את המשרעת שלו, שרו את כל אורך הפתקים וצפו ברגע בו הקול מתחיל להיכשל או שהפתק לא יוצא בלי קושי. זה הגבול של הטווח הכי נוח שלך.

2. 

   לחות את עצמך כדי לשמור על קפלי הקול שלך לחות היטב. שתיית מים רבים היא דרך נהדרת להשיג תוצאה זו, לשמור עליהן תמיד מתייבשות ובריאות. נסה לשתות שש עד שמונה כוסות מים בכל יום. אם הגרון שלך מתחיל לכאוב או שקולך נכשל, שתו תה חם והשתמשו במעבים כדי להרגיע את הגירוי.
   • הימנע משתיית מים קרים מאוד, העדיף את טמפרטורת החדר והוסף לימון או דבש מתי שאתה רוצה.
   • אם אינכם בריאים ומיובשים היטב, זה יכול להיות קשה יותר להשיג את השטרות שאתם חושקים בהם.
   • אתה יכול לקנות מעצבי גרון המיוצרים במיוחד לזמרים, אם אתה מעדיף.

3. 

   עצור ברגע אי הנוחות, כדי להימנע מלהתבלות בקולך. כאשר אתה מבחין שהיא מתחילה לפגוע או להתעייף, הפסק את האימונים שלך. שחיקת קולך עלולה לפגוע בה, ולהקשות עוד יותר על השגת היעדים שלך. תמיד יש לשים לב לבריאות הקולית ולהפסקות במידת הצורך.
   • אין צורך להתאמן במשך תקופות ארוכות בכל יום - אפילו מספר דקות של תרגילי ווקאלי כבר עוזרים לחיזוק הקול.
   • שתו שתיה חמה, כמו תה ודבש, בכדי להרגיע את קפלי הקול כשהם מתחילים לכאוב.

4. 

   חימום לפני שאני מתחיל לשיר. הקול שלך הוא כמו שריר שצריך להימתח כמו כל אחד אחר לפני שתתאמץ. מתיחו את שרירי הצוואר וערכו תרגילים קוליים כדי להתחמם כשמתאמנים על תווים גבוהים.
   • עשו חמש עד עשר דקות של חימום, או אפילו יותר אם יש לכם מספיק ניסיון.

טיפים

• בצעו את התרגילים הקוליים במשך עשר עד 20 דקות בהתאם לרמת המיומנות שלכם, הקפידו תמיד לקחת הפסקה כשקולכם מתעייף. אתה יכול להתרכז בתרגיל בודד כל הזמן או לגוון ביניהם כדי למתוח את קפלי הקול שלך בדרכים שונות.
• אם אתם מתכננים לשתות שתיה חמה כדי להרגיע את קולכם, התרחקו מאלו המכילים כמויות גדולות של תבלין או חלב.

אזהרות

• אם הקול שלך מתחיל להיפגע במהלך התרגול או אחריו, תנו לו לנוח. התייעץ עם רופא אם הכאבים נמשכים.