תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

פצעונים הם זקיקי שיער סתומים בסבום, תאי עור מתים וחיידקים. לעיתים הם "יוצאים" מהעור ויוצרים פוסות או נקודות שחורות. בפעמים אחרות הם פנימיים ונמצאים מתחת לעור ויוצרים גושים אדומים וקשים. עם טיפול נאות, אתה יכול למנוע את הפצעונים האלה להחמיר וגם להאיץ אותם. המשיכו לקרוא ולמדו עוד!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שמירה על ניקיון האזור

1. 

   לשטוף את המקום. הרעיון הוא להסיר עודפי חלב ותאים מתים העלולים לגרות עוד יותר את עמוד השדרה ולתרום לצמיחת חיידקים. הפצעון יהיה ככל הנראה כואב, לכן השתמש במטלית רכה שהלחתה במים חמים כדי לנקות אותו.
   • שטפו את הפנים לפחות פעמיים ביום, מבלי לקרצף. זקיקי השיער כבר נמתחים בגלל הזיהום, ואילוץ אותם יכול לשבור אותם.
   • בחר סבון ניטרלי, נטול שמן ובסיס מים. סבונים שמנוניים יכולים להשאיר סרט על העור, לסתום את הנקבוביות יותר.
   • אם הפצעונים נמצאים במיקום קרוב לשיערך, חבר את המנעולים כדי להרחיק אותם מהפנים, שכן החוטים מעבירים שמנים לעור ומחמירים את האקנה. אם לא ניתן להימנע ממגע של השיער עם הפנים, יש לשטוף את השיער היטב כדי להפחית את כמות הסבום המועברת לעור.

2. 

   
   
   אל תקע או סחט את הפצעונים בפנים. מכיוון שהם עדיין לא פתוחים, הם מוגנים יחסית. כשאתה קופץ אותם, תשבר את העור מעליהם ויגרום לפציעה.
   • פצע פתוח זה יהיה פגיע יותר לזיהומים וצלקות.

3. 

   
   
   הימנע מאור שמש מופרז כדי להימנע מגירוי עמוד השדרה. אור שמש יכול לעורר התפרצויות אקנה אצל אנשים מסוימים, כך שאם כן, הגן על עורך בעזרת קרם הגנה לא שמנוני או קרם לחות SPF.
   • בנוסף, אור השמש עלול לגרום לכוויות, להזדקנות מוקדמת ולסיכון מוגבר לסרטן העור.
   • זה חשוב עוד יותר כאשר השמש הכי חזקה, הכוללת את האזורים האקוודורים, חודשי הקיץ והחופים, שבהם המים משקפים את אור השמש. הבינו כי יש צורך להגן על העור גם בימים מעוננים, שכן קרני UV מסוגלות לעבור בעננים.
   • אם אתה חושב שמסנן קרינה יחמיר את הפצעונים שלך, חבוש כובע. עם זאת, הבין שהכובע לא יגן עליך באותה יעילות.

4. 

   
   
   אל תתאפר או תגביל את עצמך בקוסמטיקה נטולת שמן. המייקאפ בדרך כלל מתערבב עם סבום העור, סותם את הנקבוביות. הדרך הבטוחה ביותר למנוע אקנה היא לא להתאפר על הפצעונים. אם זו לא אפשרות, חפש מוצרים שנקראים לא-קומדוגניים, מה שאומר שהם לא יסתימו את נקבוביותך. האידיאל הוא להשתמש באיפור על בסיס מים או מינרלים.
   • בסיסים שומניים או שעווה הם הנבלים הגדולים ביותר שאחראים ללכידת חיידקים ולכלוך על העור. ככל שהחיידקים הללו מתרבים, הלחץ עולה והעמוד השדרה הפנימי נוטה יותר להתפרץ, והופך למכה או ראש חטט.
   • אל תישן עם איפור. תמיד נקו את עורכם לפני השינה, כך שיהיה לו סיכוי לנוח ולנשום, ולמנוע הצטברות חיידקים.

5. 

   יש למנוע מבגדי חדר כושר להתחכך באיזור הפגוע במהלך האימון. זה חשוב, מאחר והעור נמתח ונפוח, ומגע של בגדים יכול לשבור את העור ולשפשף את חלב הזיעה בנקבוביות. זה יחמיר את הזיהומים לאורך זמן.
   • לבשו בגדים רופפים העשויים מבדים טבעיים, מכיוון שהם ינשמו טוב יותר. אז, זיעה רטובה לא תידבק לעור שלך. אלטרנטיבה נוספת היא להשתמש בחומרים המבטלים זיעה, ומאיצים את אידויו. חפש חתיכות שהתוויות שלהן מצביעות על בדים נגד זיעה.
   • התקלח לאחר האימון, הסרת עודפי סבום ותאי עור מתים.

שיטה 2 מתוך 3: החלת תרופות מסוג OTC

1. 

   השתמש בתרופה ללא מרשם. מוצרים אלו מקלים על קילוף, יבש סבום ומפחיתים את חיידקי העור. עקוב אחר ההוראות שעל גבי החבילה לעולם לא חורג מהכמויות והתדירות המומלצות. התייעץ עם רופא אם הינך בהריון, מניקה או מטפלת בילד. מוצרים עם הרכיבים הפעילים הבאים יעילים בדרך כלל:
   • מי חמצן בנזואיל (בדרך כלל הטיפול ללא מרשם רופא).
   • חומצה סליצילית.
   • גוֹפרִית.
   • Resorcin.

2. 

   התנסו בתרופות אלטרנטיביות ותוספי מזון. דבר עם רופא לפני השימוש בתרופות אלה, במיוחד אם אתה בהריון, מניקה או מטפל באקנה אצל ילד. למרות היותם תרופות ללא מרשם רופא, הם יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות או יתכן שלא יהיו מוסדרים כמו תרופות ללא מרשם רופא.
   • משחות אבץ.
   • קרמים עם תמצית תה ירוק 2%.
   • ג'ל אלוורה 50%
   • שמרי מבשלת בירה (זן CBS 5926). זו תרופה דרך הפה.

3. 

   טוחן אספירין לייצור תרופה ביתית. החומר הפעיל באספירין הוא חומצה סליצילית, הנמצא גם בתרופות רבות לאקנה.
   • טוחנים טבלית אספירין ומערבבים אותה עם טיפת מים. משפשפים את התמיסה על עמוד השדרה ומסירים את העודפים.

שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך ושימוש בתרופות טבעיות

1. 

   שים קרח על עמוד השדרה. הטמפרטורה הנמוכה תפחית את הנפיחות ותפחית את הסיכוי לשבירת עור. בנוסף הקרח יהפוך את עמוד השדרה לקטן יותר, פחות אדום ופחות בולט.
   • אתה יכול להשתמש בשקית עם קרח או חבילת ירקות קפואים. עוטפים את השקית במגבת דקה ומרחו אותה במשך חמש דקות. אתה אמור לראות שיפור כמעט מיידי.

2. 

   השתמש בשמן עץ התה כדי להפחית חיידקים על העור. השימוש בשמן יעזור גם להחלמת העור.
   • יש לדלל שמן עץ התה לפני שמורחים אותו על העור. באקנה, עליכם לדלל אותה בפרופורציה של 95% מים ו -5% שמן. הרטיבו מטלית נקייה בתמיסה ונגבו אותה על פניכם, והקפידו להימנע מהעיניים, האף והפה. שוטפים לאחר 15 דקות.
   • שמן עץ התה אינו טוב לאנשים עם עור רגיש מכיוון שהוא יכול לגרום לדרמטיטיס ורוזציאה.

3. 

   נסה תרופה ביתית חומצית. כמו שמן עץ התה, חומצות הורגות חיידקים אם הפצעונים שוברים את העור, שומרים על הכל יבש ומונעים הצטברות שמנים טבעיים. ישנן מספר אפשרויות, תלוי במה שיש לכם בבית: מיץ לימון, מיץ תפוזים או חומץ תפוחים.
   • מדללים חלק אחד של המיץ או החומץ בשלושה חלקים של מים ומשתמשים בו לניקוי העור. הימנע ממגע עם עיניים ואף; אם הנוזל נכנס בעינייך, שטוף אותם החוצה מיד.

4. 

   הימנע מה פילינג. פילינג או שימוש בחומרים כבדים על העור יכולים להחמיר את האקנה, לכן הימנעו מהדברים הבאים:
   • פילינג.
   • אסטרים.
   • מוצרים על בסיס אלכוהול, כאשר הם מייבשים את העור.

5. 

   להילחם בזיהום בעזרת מסיכת מלפפון. העור שלך יספוג אשלגן וויטמינים A, C ו- E ממלפפונים. ככל שהיא בריאה יותר, כך תתמודד עם דלקות נקבוביות טובות יותר.
   • קולפים ומועכים חצי מלפפון עם זרעים. קח את הפלסטלינה והעביר אותה מעל הפצעונים, ומאפשר להיספג בעור למשך 15 דקות לפחות. לאחר מכן שוטפים במים נקיים.
   • בצק המלפפון דביק מאוד, אז שימו לב לא להתלכלך בעת השימוש בו.

6. 

   שלוט במתח. מתח גורם לשינויים פיזיולוגיים והורמונאליים בגוף, כולל הזעה מוגברת. על ידי שליטה בו, אתה יכול למנוע את הפצעונים הפנימיים להפוך לחטטונים וג'ינג'ים.
   • תרגול פעילויות גופניות מספר פעמים בשבוע. כשאתה מתעמל, גופך משחרר אנדורפינים, משככי כאבים טבעיים המפחיתים חרדה, משפרים את מצב הרוח ועוזרים לך להירגע. מומחים ממליצים לבצע לפחות 75 דקות של פעילות גופנית בשבוע, בין אם הליכה, רכיבה על אופניים, משחק ספורט או ביצוע משימות פעילות גופניות, כמו להרים עלים שנפלו בחצר.
   • נסה טכניקות הרפיה. שיטות שונות עובדות עבור אנשים שונים, אך האפשרויות הפופולריות ביותר כוללות: מדיטציה, יוגה, טאי צ'י, הדמיית תמונות רגועות, הרפיה מתקדמת של שרירים והאזנה למוזיקה מרגיעה.
   • לישון מספיק. כמות השינה הדרושה משתנה מאדם לאדם, אך בדרך כלל נדרשת שמונה שעות שינה ללילה. עם זאת, בני נוער עשויים להזדקק ליותר מזה.

7. 

   הימנע ממזונות שמעוררים פצעונים. הגורמים לאקנה משתנים גם הם מאדם לאדם, אך חלב, סוכרים ומזונות עשירים בפחמימות הם לרוב טריגרים עבור רבים.
   • בניגוד לאמונה הרווחת, אין מחקרים המקשרים בין אוכל שומני לפצעונים.
   • למען הבטיחות יש להימנע משוקולד. העדויות אינן מוכחות, אך שוקולדים רבים מכילים סוכרים, אשר פחית לגרום לפצעונים.

8. 

   גש לרופא אם טיפולים ביתיים אינם מראים תוצאות. תרופות מרשם חזקות יותר ויכולות לעבוד טוב תוך מספר חודשים. האפשרויות שלך כוללות:
   • רטינואידים אקטואליים (רטין-א, דיפרין, בין השאר) להפחתת סתימת הנקבוביות או אנטיביוטיקה למניעת דלקות עור. אם האקנה שלך הוא חזק מאוד, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​להשתמש ב isotretinoin (Roacutan). עקוב אחר הוראות איש המקצוע ותוסף החבילה בעת השימוש בתרופות אלה.
   • אנטיביוטיקה דרך הפה להרוג חיידקים, הפחתת דלקת ומאפשרת התאוששות.
   • אמצעי מניעה דרך הפה המכילים אסטרוגן ופרוגסטין הם אפשרויות טובות לנשים, אך בדרך כלל מומלצות למקרים כבדים יותר המתנגדים לטיפול.
   • הרופא עשוי גם להמליץ ​​על טיפולים אחרים, כמו זריקות פצעונים, עקירות, קליפות כימיות, מיקרו-דברה וטיפולי אור או לייזר בכדי לחסל ולמנוע פצעונים.

אזהרות

• יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני שתשתמש בתרופות כלשהן, אפילו ללא מרשם, לילדים או נשים הרות או מניקות.