איך להיות שחקן שחמט טוב יותר

מְחַבֵּר: Eugene Taylor
תאריך הבריאה: 7 אוגוסט 2021
תאריך עדכון: 10 מאי 2024
Anonim
רוצים לעשות גמביט המלכה? ענת קורול לומדת שחמט | כאן מסבירים
וִידֵאוֹ: רוצים לעשות גמביט המלכה? ענת קורול לומדת שחמט | כאן מסבירים

תוֹכֶן

כל אחד יכול לנסות לשחק שחמט, אבל צריך קצת יותר מאמץ כדי להיות שחקן טוב. המשך לקרוא מאמר זה כדי ללמוד כיצד לפתח את כישורי השחמט שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: להיות שחקן טוב יותר



  1. ויטלי ניימר
    מאסטר השחמט הבינלאומי

    המומחה שלנו מסכים: אם אינך מצליח למצוא מאמן, הצטרף למועדון שחמט. במועדוני השחמט יש לעתים קרובות אליפויות בהן תוכלו להשתתף. אם אין מועדון בקרבת מקום, קרא ספרים, צפה בסרטונים או הפעל ברשת כדי לנתח התאמות ולהבין את הטעויות שלך.


  2. למדו את ערכי הקטעים. המשכון שווה נקודה. סוסים ובישופים שווים שלוש נקודות כל אחד. מגדל שווה חמש נקודות. המלכה שווה תשע נקודות. אבל זו רק הנחיה. אם אתה צריך להרוויח בכפייה במחזה שלך, אל תיקח את ערכי היצירות בחשבון.
    • אל תקריב חלקים אלא אם כן מובטח הניצחון שלך. לדוגמא: אל תקריבו סוס להתקפה צדדית של המלך אלא אם כן אתם בטוחים בניצחון.
    • אין טעם להחליף בישוף (שלוש נקודות) ואביר (שלוש נקודות) עבור חבל (חמש נקודות) ומשכנתא (נקודה אחת), שכן הסוס והבישוף חזקים יותר מאשר חבל, והמשכון. לא יכנס להצגה עד סוף המשחק.
    • הערכים הם יחסית. בתפקידים מסוימים, בישוף או אביר חזק יותר מחבל.
    • חילופי דברים (אביר או בישוף עבור חבל) אינם שווים שתי נקודות ללא קשר לערכם הנראה לעין. באופן כללי, זה שווה 1-1 1/2 נקודות. לכן, משכנתא אחת או שתיים (לפעמים שלוש) היא פיצוי מספיק להפסיד בסחר.

  3. תמיד פיתוח את הבישופים והאבירים שלך. משמשים לעיתים קרובות ועומסים יתר על המידה, ולעיתים קרובות חלקי פיתוח אינם מצליחים להתפתח. היריב שלך עשוי בסופו של דבר להציב בישוף במבנה החוקים שלו.
    • העברת יותר מדי חיילים מחלישה את אזור המלך ומאפשרת התקפות. זה גם יחליש את מבנה המשכנת הסופי שלך.

  4. הבן את המשחק שלך. ישנן שתי דרכים עיקריות לשחק. יש אנשים שיש להם הגנה חזקה, ואם האדם אגרסיבי, אסטרטגיה זו יכולה להיות קטלנית. אחרים מעדיפים לנצל. הם סופגים טעויות של כל יריב, מתפתחים במהירות ונשארים פתוחים. אין אסטרטגיה טובה או גרועה יותר, אבל אנשים נוטים להגן ולא לנצל.
    • קל יותר לתקוף מאשר להגן. יש כאלה שאוהבים לשחק בפתיחות, מקריבים חייל כדי להיות מסוגלים לתקוף כי מבחינה סטטיסטית יש יותר נצחונות.
  5. הכנס אליפות. לך בביטחון, כאילו אתה הולך לנצח את כולם. תשכח מהדירוגים והציונים - פשוט לך לשחק הכי טוב שאתה יכול. זו נבואה שמגשימה את עצמה.
  6. קבל יריב. חפש מישהו שהוא טוב ממך ומתחרה. שחק נגד האדם והלך לאליפויות בהן הוא משתתף. התרגלו לדרך המשחק שלה והשתמשו בה גם כנגד אותה ואנשים אחרים. אל תחשוב שאתה תמיד מחויב לנצח ואל תשפט את עצמך יותר מדי אם אתה מפסיד. שחק שוב. ושוב. ושוב. עשה זאת עד שתגלה את סגנון האדם כדי שתוכל להתקפות נגד.
  7. חקרו את ה- GM החביב עליכם (Grand Master). ללמוד, לשחק, ללמוד, לשחק. למד את הטכניקות וצורות ההתקפה שלך.
  8. קרא את אחד הספרים העיקריים בנושא שחמט. הנה כמה הצעות:
    • "101 הפתעות פתחים בשחמט"
    • "שחמט הגיוני זז בתנועה" מאת אירווינג צ'רנייב. הספר מלמד כיצד לתקוף את המלך בפתחי משכנת וכיצד לשחק שחמט חיובי עם פתחי המלכה.
    • "המערכת שלי" מאת אהרון נימזוביץ '.
    • "תחשוב כמו אדון גדול", מאת אלכסנדר קוטוב. הספר מסביר כיצד לנתח וריאציות כך שתוכלו ליצור משחק ברמה גבוהה.
    • "שיפוט ותכנון בשחמט" (מקס איווה). קלאסיקה שמסבירה כיצד לשפוט עמדה על פי היתרון של החלל, שילובים, יתרונות הסוף, התקפת המלך ומבני החייל.
    • "בובי פישר מלמד שחמט" מאת בובי פישר. קלאסיקה המלמדת טקטיקות שחמט למתחילים.
    • "מאסטר שחמט מול חובב שחמט" מאת מקס איווה וולטר מיידן. ספר זה מסביר כיצד מאסטר מנצח חובבן על ידי ביצוע הצעד הנכון לפי הצורך .
    • "סיומי שחמט מעשיים", מאת אירווינג צ'רנייב. כ -300 הגשות שמתחילות פשוטות ומתקשות.
    • "1001 Checkmate", מאת פרד ריינפילד. קלאסיקה שתעזור לכם לראות את התאמה ולחישוב וריאציות.
    • "הרעיונות מאחורי פתחי השחמט", מאת ראובן פיין. הספר מסביר את האסטרטגיות שמאחורי הפתחים, כך שתוכלו לזכור אותן ולהפוך לשחקן טוב יותר.
    • "100 משחקים שנבחרו", מאת Botvinnik.
    • "סוף שחמט בסיסי", מאת ראובן פיין. ספר גדול וקלאסי שמסביר את כל סוגי הגימורים.
    • "שחמט ספירת נקודות", מאת A. A. Horowitz. קלאסיקה המסמנת 32 עמדות ואיך להפוך אותם ליתרונות כדי לנצח.
    • "איך לנצח בסיום השחמט" מאת A. A. Horowitz. ספר זה מסביר אסטרטגיות גמר ללא וריאציות מורכבות.
    • "שיעורי שחמט יסודיים" מאת חוזה ראול קפבלנקה. ספר זה מלמד אסטרטגיות פתיחה, אמצע משחק ואחרון.
  9. למד את כללי המשחק הבסיסיים בסוף. לדוגמה: "אם אתה מוביל, החלף חלקים, לא משכילים. אם אתה מפסיד, החלף חיילים כדי לכפות עניבה. "
    • ללא משכנות, עליכם לפחות יתרון של סיבוב אחד בכדי להכריח את השיק. היוצא מן הכלל היחיד לכלל הוא ששני סוסים ומלך אינם יכולים לכפות לבדוק לבדו מלך.
    • המלך הוא יצירה עוצמתית. השתמש בו כדי לחסום ותוקף חיילים.
    • בישופים בצבעים מנוגדים גורמים לצייר רוב הזמן מכיוון ששני הצדדים אינם יכולים לקדם חיילים מבלי לאבד את הבישופים. חייל בקו המגדלים ובישוף נקשרים רק עם מלך שחור אם הבישוף הוא הצבע שמול חלל המלכה.
    • הבישופים שווים יותר מסוסים בכל התנוחות שלא נעצרים על ידי חיילים.
    • משכילים, רכסים ובישופים הופכים להיות בעלי ערך רב ככל שהמשחק מתקדם, אז המשיכו לשחק איתם.
    • משחקים רבים עם כל המשכרים בצד אחד של הלוח מסתיימים בתיקו. כ -90% ממשחקי המאסטר מסתיימים בתיקו אם הפיחים הם בצד אחד בלבד, מכיוון שהאדון עם פחות משכרות יחליף אותם ויקריב סוס או בישוף בתמורה למשכורות האחרונות. אתה לא יכול להכריח בדיקה רק עם בישוף או אביר.
    • חבל ואביר או ציר ובישוף לעתים קרובות רק מתנגדים נגד חבל.
    • בהגשות עם המלכה, מי שמעביר אותה ראשונה למרכז שולט במחזה.
  10. מבני הולכי רגל חזקים כוללים:
    • "משכן חיצוני" מפתה את מלך היריב לצד השני, ומאפשר לך לאכול את שאר הפיסות שלו או לקדם את החזקות שלך לצד השני של הלוח.
    • "חייל שעבר" אינו חוסם על ידי חייל אחר ועליו להתקדם. לפי נמזוביץ ', "הולכי רגל חייבים להתקדם".
    • "חייל עבר מוגן" הוא כזה שמוגן על ידי חייל אחר. זה מאלץ את היריב להגן על עצמו מפני התקדמות מתמדת.
  11. מבנים הולכי רגל חלשים כוללים:
    • חיילים מקופלים אינם יכולים להגן זה על זה והם נתונים לתקיפה.
    • חיילים מבודדים הם חלשים ויש להגן עליהם על ידי חתיכה.
    • חיילים המתעכבים בקווים ריקים הם חלשים ביותר ונתונים להתקפות מגדל.
    • מלך מנוגד יכול לקשור נגד מלך עם חייל.
    • מגדל בשורה השביעית הופך את הקרבתו של חייל כדאית.
    • א zugzwang זה מתרחש כאשר היריב שלך עובר למצב חלש יותר (הוא מעדיף לעבור את התור), וזה נפוץ בשחמט.
    • מגדלים וגימור משכנתיים מורכבים יותר, אז הימנעו מהם.
  12. הורד שחמט באופן עיוור. כך תוכלו לאמן את עצמכם לא לשכוח או לא ללמוד מחדש איזה חלקים תוקפים אילו בתים עד שתראו אותם. המוח שלך ייאלץ בכל זאת לשנן מידע על המשחק, כך שלא יהיה קשה הרבה יותר לגרום לו ללמוד לארגן את המידע שנלמד על הלוח עם פיסות מידע שונות, במקום להיות תמיד "איזה קטע באיזה ריבוע ”. בהדרגה, תוכשרו להבנת הלוח בכללותו, עם דגמי משחק מורכבים ודפוסי מודלים בכדי שתוכלו להחליט מה הצעד הבא. אתה תהיה טוב יותר בשחמט עיוור מאשר בשחמט רגיל, אם הייתה לך אותה הכשרה בשחמט רגיל. עם זאת, לא בהכרח תעשה טוב יותר במשחק הנוכחי באופן עיוור מכפי שהיית עושה אם היית משחק בצורה רגילה - מטרת אימונים מסוג זה היא להתכונן למשחקים עתידיים.
  13. שימו לב לדפוסי המשחק הנוטים ליצור ניצחונות. אל תעקבו תמיד אחר השלב השלישי ללא יוצא מן הכלל, אלא תשפטו את סידור החלקים ותחליטו אם באמת כדאי לבצע חילופי דברים. חילופי דברים משתלמים יותר כשאתה בראש. אם יש לך ניצחון מאולץ על ידי קידום חייל למסילה, והיית מאבד את המגרש אחר כך, עדיין תהיה לך ניצחון בכפייה אם תקדם אותו למלכה, מבלי שזה יוחלף לחבלוק ולבישוף, כי המלכה יכולה לעשות את אותן תנועות של מגדל, ולכן יכולות לעקוב אחר אותה אסטרטגיית ניצחון של המגדל. השתמש ביכולת שלך לזהות דפוסים ולנסות לבצע מהלך שגורם ליריב שלך להוביל אותך בטעות לניצחון. האסטרטגיה יכולה לכלול כל ידע על האדם שאתה משחק איתו, כולל טעויות מהמהלכים או דפוסי המשחק הקודמים (והטעויות) שהוא נוטה לעשות.

חלק 2 מתוך 2: מתאמן כמו אלוף

  1. שינן את 12 המהלכים הראשונים מבין 20 המשחקים הראשונים על ידי אדונים גדולים. אתה יכול למצוא את המשחקים האלה בקלות ברשת, באתרים כמו chessgames.com. עליכם לשנן את עשר התנועות הראשונות של החלקים הלבנים והשחורים כדי להבין כיצד האדונים הגדולים מתחילים את המשחקים שלהם. זה יעזור לך להבין לא רק איך לנצח, אלא איך לשחק במצוינות. בנוסף, שינון תנועות כאלה יהפוך אותך לממושמע יותר, מכיוון שתצטרך להכשיר את דעתך לקלוט את התנועות הללו וגם להבין מה נהדר מאחוריהם.
  2. לפתור 10,000 חידות או חידות מהאתר המועדף עליך. ההצעות כוללות ספרי צ'מסמפו, שחמט או ספרי חידות. כפי שמלקום גלדוול הציעה פעם, תרגול של משהו במשך 10,000 שעות יהפוך אתכם למומחים, אז דמיינו אם תוכלו לפתור 10,000 חידות! בטח, זה יכול לקחת זמן, אבל אם תצליח לעשות אחת ביום, תהיה לך התקדמות אדירה. אתה יכול גם להגדיר יעד ריאלי יותר, כמו אלף חידות, ולראות איך אתה מתפתח מזה.
  3. השתמש באפליקציות שחמט ניידות. הם נעים בין אפליקציות משחק שחמט פופולריות לאחרות הקשורות למשחק. בעוד שהתרגול דורש ריכוז, שימוש ביישום בפלאפון יכול להועיל לשימוש בכל מקום שיש לך זמן פנוי.
  4. השתתף באליפויות אזוריות. הירשמו לכמה שיותר תחרויות ותנסו להשתתף בכל עת, גם אם אתם עייפים או מתוסכלים. אליפויות מקומיות משמשות לאימון מול שחקנים אמיתיים ומשפרות את הטכניקה והאסטרטגיה שלהם.
  5. סקור את המשחקים שלך עם מאמן או תוכנית. זה יכול להיות יקר להעסיק מאמן, אבל הוא בהחלט יעזור לך לשפר את הטכניקה שלך ויש לך יותר משמעת כדי שתוכל לחשוב מחוץ לקופסה. אתה יכול גם להשתמש בתוכניות מקוונות כדי לעזור לך לבדוק את המהלכים שלך כדי להכיר מה עשית נכון ומה עשית לא בסדר. סוד ההצלחה הוא היכולת לזהות את ההצלחות והכישלונות שלך.
  6. שחק לפחות 10,000 משחקי שחמט. זוכר מה אמרנו על איך אתה צריך להתאמן 10,000 שעות כדי להיות מקצוען אמיתי? למרות שכל השיטות לעיל עוזרות, בסופו של דבר, עדיף לשחק כמה שיותר משחקים. אם אתה באמת מחויב להפוך לשחקן שחמט טוב יותר, דע שזו הדרך הטובה ביותר ללכת.
  7. שוחח עם שחקן שחמט כדי לנסות את זה. אחת הדרכים הטובות ביותר להיות טוב במשהו היא לדבר עם מישהו שיש לו ניסיון. יכול להיות שזה קרוב משפחה, אדון גדול, או אפילו מישהו שהביס אותך במשחק.

טיפים

  • אל תדאג לגבי הדירוג שלך (נקרא גם "דירוג"). התמקדו בשיפור והסיווג יפתור את עצמו.
  • השימוש בנסיון כראיה, מעט ברק (או "בליץ") יכול להיות טוב. אתה תשאיר את הטקטיקות שלך חדות, תחוש טוב יותר בפתיחה במהירות יחסית ותזהי כמה דפוסים בסיסיים אך הכרחיים. עם זאת, אל תשחקו יותר משלושה עד חמישה משחקי ברק ביום. שחק גרסאות איטיות (ביחס של 1: 3) כך שתוכל לקבל זמן לחשוב ולעבוד על החישובים שלך.אם תשחק הרבה בגרסאות הפלאש, לא תוכל לחשב במדויק, לא תחיל רעיונות מהלימודים שלך ולא תוכל להתמודד טוב עם מתנגדים חזקים יותר.
  • מבחינה אסטרטגית, חקר את "אומנות החשיבה הלוגית", מאת ניל מקדונלד ו"שחמט מנצח: אסטרטגיות ", מאת ספרים של יאסר סירוואן כמו "המערכת שלי" מאת אהרון נימזוביץ 'נחשבים לקלאסיקה, אבל מעט מורכבים למתחילים ולבני ביניים, אל תעשה צעד גדול יותר מהרגל שלך - אתה צריך ללמוד ללכת לפני שאתה רוצה לרוץ.
  • כשלומדים אסטרטגיות, רשמו רעיונות ותוכניות ונסו ליישם אותם במשחקים שלכם. קל לחשוב על מהלכים במהלך הלימודים, אך עליכם לזכור ליישם את האסטרטגיות החדשות על הלוח. כדי לשפר, יש צורך לצמצם את תהליך החשיבה שלכם ולדעת ליישם רעיונות במשחקים.
  • להבין שממש כמו כל דבר אחר, תרגול הופך מושלם. השחמט אינו שונה. למעשה, לוקח שנים (ושנים) להפוך לשחקן שחמט נהדר, אך אל תרגיש לא מוטיבציה. הגדר תוכנית לימודים סבירה ועקבית ופעל אחריה. בקרוב, תהיה טוב יותר וחזק יותר.
  • אל תיסחף עם הרעיונות השקריים של "קשר עין" או "בלוף". קרא והתמקד בלוח. שחמט זה לא פוקר.
  • מהלך טוב להתחיל את המשחק הוא להזיז את הסוס שלך. היריב שלך ירגיש שהמשכנות שלו מאוימות, ויש אנשים שאפילו מוציאים את הבישופים מהדרך. האביר יכול גם ללכוד את הבישופים של היריב ולהחליש את הכפות, מה שיידרש בשלב האחרון של המשחק.
  • אם ציון הדירוג שלך נמוך מ- 1700, מומלץ לתרגל טקטיקות (chesstempo, chess.com, chess.emerald וכו ') למשך 30 דקות לפחות ביום.
  • האתר chess.com מעולה; לשחמט יש תכנים וסרטוני וידיאו מאוד מאלפים ושימושיים (במיוחד ההופעה החיה של IM Rensch). Chessfriend.com מספק קטעי וידאו טובים-לפי-משחק ניתוחים של משחקים עדכניים מהמאסטרים הגדולים. אנו ממליצים לשחק ב- ICC (אם אתה יכול להרשות לעצמך להירשם), מכיוון שיש פחות רמאים בחוץ, כנראה בגלל שאתה צריך לשלם 60 דולר (בערך 180 רייס) כדי להיות חבר. ל- Chesscube יש ממשק יפה ואליפויות מעניינות (אזור מלחמה), אבל יש בו הרבה רמאים. אם אינך יכול להרשות לעצמך את ה- ICC, נסה את FICS.
  • קרא ספרים על סיומות משחק. הקלאסי ביותר הוא מדריך Dvoretsky.
  • אם יש לך את הכסף ואתה באמת מחויב להפוך לשחקן חזק, שכור מאמן. רצוי לחפש אחת עם 40 נקודות, אבל 35 יעשו גם כן. אם הציון שלך הוא פחות מ -2,000, עדיף למצוא מאסטר או מומחה שיעמוד בשיעורים שבועיים. אימון יותר מזה יכול להיות יותר מדי לרמה הנוכחית שלך.
  • אל תדאג ללימוד שורות פתיחה. כשאתה מתחיל, תבחין שאף אחד לא משחק בקווים הראשיים (כי אף אחד לא מכיר אותם), כך שאין טעם לשנן באמצעות חזרה. התמקדו בעקרונות מוצקים (הזיזו כל יצירה פעם אחת לפני שתעבירו פיסה פעמיים, מרכזו את החלקים, עיכבו את התפתחותו של היריב, פתחו את החלקים שלכם כך שהיריב שלכם יתקשה יותר להוציא את שלו מהדרך) לפחות תוכלו לבצע מחזה פתיחה על בסיס שווה (מה שצפוי, בכל מקרה). אל תגרום לגאמביט, כגון בלקמר-דימר או לטבית. אין בסיס אסטרטגי מוצק מאחוריהם וניתן להפריך אותם בקלות אם היריב שלך כבר התכונן (עם הגנה של זיגלר, למשל). זה גם יעכב את למידתך בטכניקות שחמט מסורתיות. חלק מהגמביטוס, כמו בנקו, מרשל בסיסלאב ומילנר-בארי, הם בטוחים ויציבים יחסית. אתה עשוי להרוויח יותר בטווח הקצר, אך השיפור הכללי שלך ייפגע קשה. שחקו פתחים קלאסיים כמו רואי לופז, איטלקית, סקוטית, סיציליה (וזה הכי טוב למתחילים להרגיל אותם לעבר הטירה, הטקטיקה, הקרבנות והתנוחות הפתוחות של היריב) או עמדות של גמביט דה-דמה.

אזהרות

  • המלכה היא היצירה החשובה ביותר. אם היריב שלך מציב אותך באזור בו הוא יכול בקלות לאבד אותך, היזהר ממלכודות!
  • אל תנסו להשתמש בטכניקת המחסומים עם ארבע תנועות. מי שיודע הכי פחות על שחמט ישתמש בטקטיקה הזו נגדך.
  • אל תנסה להשתמש בפתחים שאתה לא יודע עליהם. יתכן שתצליחי להתחמק עם פחות מ- 800 נקודות, אבל אם אתה מעל לזה, היריב שלך בוודאי ינצל אותך.
  • אלא אם כן אתה משחק נגד יריב חלש מאוד, אל תשתמש בפתחים כמו של סוקולסקי (1. b4) או פתחים אחרים שקשה יותר לשחק ולשמור על יתרון.
  • ככל שתהיה מנוסה יותר ואחרי שלמדת כמה פתחים (מערכת לונדון, קולה סיסטם, ארבע סוסים) נסה פתחים יותר אקספרסיביים, כמו המלך של הגמבי, הסקוטי, הגמביט של גרינג והפיל. פתחים אלו דורשים מהשחקן להיות טוב בהתקפה ולעזור לכם לאמן את הטקטיקות שלכם.
  • לא כל פתיחה תעבוד עבורכם. אם אתה תוקפני, נסה את קינג גמביט, אוונס גמביט / התקפת כבד מטוגן, מקס לנגה התקפה, בלקמר-דיימר גמביט, גרינפלד גמביט והלטבי. אם סגנון המשחק שלך פאסיבי יותר או ממוצב יותר, נסה אנגלית, ציפורי פיאנצ'טו, ליידי גמביטו, נימזוביץ 'או ההגנה של פטרוף.
  • המתן עד שיהיה לך ניסיון נוסף לנסות פתחים פוזיטיביים, כמו גמביטו דה דמה, אינגלס, ציפורים או וינה.
  • לא כל פתיחה טובה. אל תבזבזו את זמנכם עם פתחי ההגנה מפני היפופוטם, גרוב התקפה, פתיחת סרטן או באסמן.
  • כשתתחיל לצאת, בחר פתיחה או שתיים. עבור חתיכות לבנות, נסה את הצמצם האיטלקי, את Stonewall Attack, את לונדון או את מערכת וינה. עבור שחור, נסה את משחקי הכסף הכפולים של המלך ופתחי ההגנה המודרנית. כשאתה טוב יותר, נסה את גמביטוס דה דמה או אסקוצ'ה, ולגבי הדרקון השחור, הסיציליאני, הצרפתי או נימזוביץ '. כשאתה כבר שחקן מתקדם, השתמש בפתחי Ruy Lopez, King's Gambito, Max Lange, English או Bird. עבור חתיכות שחורות, השתמש בפירק, בנוני מודרו, פטרוף, נייג'דורף סיציליאנו או סיציליאנו קלאסי.

על ידי גידול אוכל משלך בבית, לא רק תחסוך כסף, אלא גם תועלת בייצור מזון אורגני. בנוסף להיותם נקיים מחומרי הדברה, מזון אורגני גדל בקרקעות עשירות בקומפוסט, מה שהופך אותם לאופציה בריאה יותר. למרבה המזל, ת...

סקוואט האקדח, הידוע גם ככף רגל אחת, הוא תרגיל קליסטני מתקדם, בו האדם מתכופף באמצעות רגל אחת בלבד. תנועה זו אינה מורכבת, אך היא יכולה להיות קשה לבצע בהתחלה. אם אין לך מספיק כוח ושיווי משקל, נסה להתקדם ...

אנו ממליצים לך