תוֹכֶן
סעיפים אחריםארומתרפיה היא שימוש בריחות משמנים אתרים כטיפולים טיפוליים. לטיפול זה יש מגוון שימושים מדווחים, אם כי רבים מהם לא הוכחו במחקרים מדעיים. מחלה אחת שהארומתרפיה מגלה איתה הצלחה מסוימת היא קשיי עיכול, במיוחד בחילה. בתי חולים מסוימים אף משתמשים בריחות מסוימים לחולים הסובלים מבחילות לאחר הניתוח. אם אתם חווים קשיי עיכול באופן קבוע, אין נזק בניסיון ארומתרפיה לראות אם זה עובד בשבילכם. אם הסימפטומים שלך נמשכים, פנה לרופא שלך לנסות טיפול אחר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת השמנים הנכונים
בעוד שלכל השמנים האתרים יכולה להיות השפעה טיפולית, חלקם מצליחים יותר בטיפול במחלות קיבה. בחר מתוך רשימה זו כדי להקל על הסימפטומים שלך. זכרו כי אין כלל קשה ומהיר באילו שמנים עליכם להשתמש. שמנים שונים יכולים לעבוד אצל אנשים מסוימים ולא אחרים. אל תפחד לנסות כמה שונים כדי למצוא את הבחירה הנכונה.
השתמש במנטה, רוזמרין, קמומיל או לבנדר כקלקלת קיבה. נראה כי אלה השמנים היעילים ביותר לקשיי עיכול פשוטים, כך שהם עשויים לעבוד הכי טוב בשבילך.
- בכל פעם שאתה קונה שמנים אתריים, ודא שהיצרן שקוף לגבי המרכיבים ותהליך הייצור. זו דרך טובה למצוא יצרנים מכובדים.
בחר זנגביל, מנטה או מנטה אם אתה מרגיש בחילה. בעוד ששמנים אחרים יכולים לעזור בכאבי בטן, שמנים אלה מראים הצלחה מסוימת בהקלת בחילות באופן ספציפי. בתי חולים מסוימים אף משתמשים בהם כדי לעזור לחולים שזה עתה עברו ניתוח וחשים בבחילה.
נסו לגלות אילו שמנים הכי מתאימים לכם. אמנם השמנים הקודמים הללו הם השכיחים ביותר המשמשים לקשיי עיכול, אך הם לא הבחירות היחידות. ייתכן שיידרש ניסוי וטעייה כדי למצוא את הסוג המתאים עבורך, אז אל תפחד לנסות כמה סוגים שונים.- אתה יכול גם לערבב כמה שמנים יחד כדי ליצור ריחות ייחודיים.
שיטה 2 מתוך 3: שיטות יישום
ישנן מספר דרכים למתן שמנים אתרים כאשר הבטן נסערת. זה לא נראה כאילו כל שיטה עדיפה על האחרות, אז אתה יכול לנסות את השיטה הכי קלה או הכי מושכת אותך. אתה יכול גם להשתמש במספר שיטות שונות בזמנים שונים ולראות אם הם עובדים בשבילך. אם קשיי העיכול נמשכים יותר ממספר ימים מבלי להיעלם, עליך לפנות לרופא לבדיקה.
עסו שמן מדולל על הבטן. אם השמן לא מדולל, מערבבים אותו לשמן נשיאה כמו זית או חוחובה. נשען לאחור עם החולצה למעלה ושופך כמה טיפות לידיים שלך. לעסות את השמן בעדינות על הבטן ולשאוף את הריחות.
- לעולם אל תשתמש בשמנים אתריים לא מדוללים על עורך. זה יכול לגרום לגירויים.
- אל תלחץ חזק על הבטן, במיוחד אם יש לך קשיי עיכול.
לרחרח את השמנים ישירות מהבקבוק או ממחטה. זו דרך טובה לקבל מינון חזק יותר וכך בדרך כלל בתי חולים נותנים שמנים אתרים. קחו ריחות קטנים ישירות מבקבוק השמן, או שפכו מעט למטפחת כדי להריח.
- אם אתה לא רוצה ריח חזק, אז שפוך מעט שמן לכדור צמר גפן ותן לו להתאדות למשך דקה. ואז לרחרח את האדים.
- נסה לקחת תחילה ריחות קטנים, במיוחד אם אתה בחילה.
שמנים אתריים מפוזרים למילוי חדר בריח. מפזרים הם מכשירים קטנים שמתיזים שמנים לאוויר מעת לעת. זו דרך נהדרת למלא את כל החדר בניחוח נעים. הוסף את השמן המועדף עליך על המפיץ ותן לו לרוץ.
- אתה יכול גם להשתמש בקני מפזר ולטבול אותם בבקבוק השמן. בדרך זו, לא תזדקק למפזר.
ספריטס שמנים אתרים לחדר עם בקבוק ריסוס. זה עובד באופן דומה למפזר. מלאו בקבוק ריסוס במים והוסיפו כמה טיפות שמן אתרי. ואז ריססו את החדר בכל פעם שאתם צריכים עוד ארומה.
הוסף כמה טיפות שמן לאמבטיה שלך. שלב פעילויות מרגיעות על ידי הוספת 5 טיפות שמן לאמבטיה שלך כשהוא מתמלא. ואז להשרות ולשאוף את הניחוחות.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בשמנים בבטחה
בעוד ששמנים אתרים הם בעיקר בטוחים לשימוש, יש כמה הנחיות שכדאי לעקוב אחריהן כדי למנוע תופעות לוואי. כל עוד אתה קונה מיצרן מכובד וממלא אחר כל הוראות המוצר, אתה צריך להיות בסדר. והכי חשוב, עליך לפנות לרופא אם קשיי העיכול שלך לא נעלמים לאחר מספר ימים. יתכן שתזדקק לשיטת טיפול אחרת או לבדיקה.
לדלל שמנים לפני שאתה שם אותם על העור שלך. שמנים לא מדוללים עלולים לגרום לגירוד ודלקת. השתמש תמיד בשמן נשא כמו זית או חוחובה כדי לערבב את השמן לפני שאתה משפשף אותו על העור שלך.
- בדרך כלל, יש לדלל שמנים לריכוז של כ -3% לשימוש בעור.
בדוק תחילה שמנים חדשים על חלק קטן בעורך. שים מעט שמן קטן על חלק זעיר בעורך והמתן מספר דקות. אם אינך מבחין בגירוד או אדמומיות, שמן זה אמור להיות בטוח לשימוש.
הפסק להשתמש בשמנים אם אתה מבחין בתופעות לוואי שליליות. יש אנשים שרגישים לשמנים אתרים, לכן יש לפקח על מצבכם כאשר אתם מתחילים להשתמש בסוג חדש. עצור מיד אם אתה חווה גירוד, כאב, אדמומיות, נפיחות, עיניים דומעות, עיטוש או נזלת.
הימנע מבליעת שמנים אתריים. שמנים אתרים אינם מיועדים לשימוש פנימי ללא פיקוח ישיר של רופא. אין לבלוע שמנים, גם אם הם מדוללים.
טייק אווי רפואי
עם יישום נכון ושמן אתרי נכון, ארומתרפיה יכולה להיות טיפול יעיל לקשיי עיכול ובחילה. עם זאת, תוצאות אלו לא נחקרו באופן נרחב, כך שייתכן שזה לא יעבוד עבורך. אין שום נזק לנסות זאת אם הריחות הנכונים מקלים על כאבך ואי נוחותך. אם אינך מבחין בתוצאות כלשהן, שוחח עם הרופא שלך לקבלת טיפולים קונבנציונליים יותר.
