מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
3 Lang L: none (month-011) 2021
תאריך עדכון:
1 מאי 2024
תוֹכֶן
במאמר זה: קבע את סוג ההתניה תנאי לסוס שלך הפניות
סוס ממוזג ומטופח שווה את זה. איש לא ירצה לדהור עם סוס שאינו מסוגל להחזיק יותר מ 15 דקות. סוסים, כמו בני אדם, צריכים להתאמן כדי להיות בכושר ולהתפרס כראוי ויעיל יותר, תוך שמירה על בטיחות מפני בעיות בריאותיות.בין אם אתה משתמש בסוס שלך לתחרויות או פשוט להנאתך, החזרתו במצב טוב תקל עליו את עבודתו היומיומית.
בשלבים
חלק 1 קבע את סוג האריזה
-
בדוק את הסוס שלך או שבדק אותו רופא וטרינר. קבע את המשקל והמצב הגופני הנוכחי שלך. אם הוא צולע או אם המשקל שלו מתחת לרמת הנורמה, אל תכפיף אותו להתעמל מדי. עדיף לטפל בו ראשוני עד שהוא יחזור למצב גופני טוב במקום למהר לרצות להתחיל להתנות בכל מחיר.- דע כי סייח מתחת לגיל 3 אינו מוכן עדיין לעבור תוכנית אימונים או מיזוג גס. זה יכול להלחיץ אותו מאוד ותוכל לפגוע בו אם תעשה זאת. תכנן תרגילים גופניים קלים לסוסים צעירים.
- כשהם מגיעים בסוף שנות העשרים לחייהם, סוסים זקוקים להתניה מיוחדת מכיוון שגילם מאפשר להם לעמוד בפציעות ובעבודת יתר.
-
קבע כמה תרגילים הסוס שלך יכול לבצע ברגע זה. לפני שתתחיל לבצע שינויים בתוכנית האימונים שלך, חשוב קודם לקבוע את מספר התרגילים הגופניים שהוא או היא מבצעים ברגע זה. האם הסוס שלך נתקע באורווה במשך רוב שעות היום או החורף או שהיה לו הרבה מקום במתחם בו יוכל לרוץ לכל הכיוונים? באיזו תדירות הוא / היא רצים במשך זמן רב? מה הרמה הגבוהה ביותר של פעילות גופנית שעשית איתו לאחרונה? -
בדוק את הדופק של חיית המחמד שלך. כדי לגלות כמה תרגילים גופניים אתה יכול להוסיף לשגרה הרגילה של סוסך, עליך לדעת את קצב הלב. שים סטטוסקופ על החזה שלך וספור את מספר המכות שאתה שומע בדקה. סוס בריא ומנוחה צריך להיות בתדירות של 35 עד 42 פעימות לדקה (BPM). ואז תן לסוס לעשות פעילות גופנית מתונה ולתת לו לנוח 10 עד 15 דקות ואז לקחת שוב את דופק הלב.- קצב פעימות הלב של סוס בריא אמור לחזור לקדמותו (35 עד 42 BPM) גם לאחר 10 או 15 דקות מנוחה. אם זה המקרה לסוס שלך, זה שאתה יכול להגדיל את הפעילות הגופנית שלך.
- אם קצב הלב של סוסו אינו חוזר לשגרה לאחר רבע שעה של מנוחה, עליכם להגביר את הפעילות הגופנית באטיות ובפרק זמן ארוך.
-
הקימו תוכנית אימונים. ראשית, עליכם להגביל את מיזוג הסוס לשלושה ימים בשבוע בלבד, במיוחד אם חיית המחמד שלכם הושאלה מאוד פיזית מזה מספר חודשים. בתקופת המנוחה שלך, תני לו לרעות בעשב טווח חופשי, אם אפשר בחברת סוס אחר. הוא יוכל לבצע תרגילים טבעיים בדרך זו ולא להטיל מטלות במהלך תקופה זו. לאחר חצי שנה, הזמן שלוקח להחזיר מצב לב וכלי דם טוב לחוזק הרצועות, תוכלו להתחיל להחמיר את הקשיים במהלך פעילותו הגופנית.
חלק ב 'מיזוג הסוס שלך
-
אפשר זמן חימום. כדי למנוע פציעה לאחר תקופת מנוחה ארוכה, עליכם תמיד לחמם את הסוס לפני אימון מאומץ. תן לו ללכת לחמש דקות, לסירוגין ואז עם גאווה קלה. זה יאפשר ללב וקצב הנשימה שלך לעלות מבלי להסתכן בפגיעה בשרירים וברצועות (החלקים הסבירים ביותר).- אם החיה שלך ממש תשושה להתחיל להתאמן, אתה יכול לגרום לו לבצע תרגילי הרפיה למשך 10 דקות ומעלה ובמהירות שונה.
-
טרוט את סוסך. לנקב את הסוס באמת חשוב לחזור לכושר. בין אם זה סוס מערבי או אנגלי, סוס פרואני או סוס עבודה, הסוס יכול לפתח סיבולת וסיבולת על ידי טרוט. התחל עם טרוטות מהירות (גאווה מוארכת) למשך 2 עד 5 דקות בכל פעם. הפסיקו את הפעילות הגופנית ובדקו אם המוצא שלכם אינו נשימה. אתה יכול לדעת שסוס לא נשימה על ידי תחושת רגליו. אם הוא מתנדנד לאחור, גרם לו ללכת ולחכות שהנשימה שלו תחזור לתדר הרגיל.- לאחר שהסוס שלך התאושש, עשה אותו שוב למספר דקות. למשך 45 עד 60 דקות המשיכו ללכת, עצרו ואז התחילו שוב.
- בתום חודשיים תוכל להגדיל בכמה דקות את הזמן שאתה מבלה בטרוטות פה ושם (בהנחה שהסוס שלך מוכן לזה) ותוכל לטייל אותו למשך זמן ארוך יותר.
-
טיפוס וירד במדרונות תוך כדי הליכה על הסוס. תרגיל זה ימצב הן את שרירי הגלוטאלי והן את שרירים אחרים שהסוס אינו משתמש בהם כל הזמן. זה ממש חשוב להריץ את הסוס שלך. סוס שמטפס במדרון תוך כדי טראוץ או ריצה לא יפתח מספיק שרירים. עם זאת, הסוס שלך נוטה לטפס על הגבעות במהירות ובריצה מה שלא יאפשר לו לחזק את שריריו. לכן עליכם מדי פעם למנוע ממנו לרוץ.- מדרונות קטנים ותלולים טובים מאוד להתפתחות שרירים, אך תוכלו להמשיך רחוק יותר על ידי טיפוס על גבעה נוטה בעדינות. אם אתה מוצא גבעה תלולה וארוכה, טיפוס עליה עם סוסך רבע קילומטר, ואז חזור וירד במורד הגבעה.
- כשאתה מטפס על גבעה תלולה, לעולם אל תמשוך את המושכות ואל תשתמש בהן כתמיכה כדי לשמור על איזון. כשאתה מטפס על גבעה על סוס, נשען קדימה, מניח את רגליך מעט לאחור, וכשאתה יוצא, התיישב באוכף והטה את כפות רגליך מעט קדימה.
- קח הפסקה כל 10-15 דקות כדי לבדוק את הדופק והנשימה של הסוס שלך. אם שני אלה גבוהים מאוד, תנו לחיה לנוח מספר דקות לפני שתמשיך. אל תגרום לזה לעבוד יותר משעה בכל פעם.
-
אימן את סוסך כדי להפוך סיבובים ומעגלים. הכנת דוהרים קטנים היוצרים מעגלים היא דרך טובה מאוד לארוז סוס. זה יאפשר לו לשנות כיוון במהירות ולפתח את ההתנגדות שלו. ישנם סוסים המתקשים ליצור מעגלים וזה דורש אימונים ראשונים בכדי להיות מסוגלים לעשות זאת. אתה יכול להתחיל בכך שהוא יעבור במעגל, מכיוון שהוא נותן לך את היכולת לבנות את קווי המתאר של המעגל שלך. התחל עם עיגולים גדולים, ואז המשך לביצוע ריצה קלה. ברגע שהסוס שלך מרגיש בנוח והוא מסוגל ליצור מעגל טראוט, אתה יכול לעשות צעדים ארוכים ואיטיים.- ברגע שהחיה שלכם מסוגלת ליצור מעגל (דעו כי זה יכול לקחת מספר אימונים כדי שהוא יעשה זאת), תוכלו להגדיל את הזמן שלוקח לסוס לצעוד.
- סוס לא יכול לעשות צעדים או לדהור ארוך מעל 16 עד 48 מטר, ולכן אל תדחוף אותו יותר מדי עם התרגיל הזה.
- עשה את עבודת הסוסים שלך על ידי מעבר לשני הכיוונים כדי לא להדגיש את הדיסימטריה הטבעית שלה.
-
תן לחברך לנוח אחרי כל סשן מיזוג. באשר להתחממות, עליכם לתת ללב הסוס וקצב הנשימה לחזור לשגרה. זה גם מאפשר לטמפרטורה שלו לחזור לשגרה בזמן שהזיעה שלו מתאדה. השיב אותו בחזרה על ידי הליכה על קרקע שטוחה למשך 5 עד 10 דקות לאחר אימון. -
הגדל את הקשיים לאט. לאחר מספר שבועות של תרגילים או פעילויות אישיות, תוכלו להגדיל את הקשיים במהלך האימונים. עומדות בפניך שלוש אפשרויות: אתה יכול להגדיל את משך האימון, את מהירות התנועות או את המרחק שיש לנסוע. הגדלת שניים או יותר של אלמנטים אלה בו זמנית עלולה לגרום לסוס שלך עייפות מתמדת או פגיעה גופנית. -
קח מספיק זמן חופש מהעבודה. כמות הפסקת העבודה שאתה לוקח חשובה לא פחות מתוכנית הכושר הרגילה שאתה רוצה לעשות. עבודה קשה מאוד על סוסך עלולה להוביל לאסון. ישנם מספר מצבים מסוכנים (לזוטוריה, הפרעות שרירים, עוויתות סרעפתיות וכו ') שיכולים להיגרם בגלל עייפות או עבודת יתר. במשך החודשיים-שלושה הראשונים, יש לבצע פעילות גופנית במשך 3 עד 4 ימים, ואחריה יומיים לחופשה.
