תוֹכֶן

• צעדים
• שאלות ותשובות קהילתיות

סעיפים אחרים

אם אתה לא דניאל לרוסו ילד הקראטה שבמקרה גר לצד אדון הקראטה מר מיאגי, רוב הסיכויים שתצטרך לעשות מחקר רציני לפני שתחליט איזה סוג של אומנויות לחימה אתה רוצה להמשיך. יהיה עליכם להבין את יעדי אומנויות הלחימה שלכם, למצוא צורה של אומנויות לחימה המתאימות למטרות אלו ולבחור בית ספר ומורה. זכרו כי אין צורות אמנות לחימה מעולות, אלא אמני לחימה עליונים בלבד. לכל האמנויות יש נקודות חוזק וחולשה. בחר את זה שמתאים לך ביותר.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: בחירת סגנון אומנויות לחימה

1. 

   למד את ג'יו ג'יטסו להגנה עצמית. לרוב, אנשים לוקחים אומנות לחימה למטרות הגנה עצמית. דניאל לרוסו עשה זאת. הציקו לו. מציקים לך? או שאתה חושש שמציקים לך בעתיד? כל אומנות לחימה אחת תלמד אותך כיצד להגן על עצמך. המטרה שלך תהיה למצוא אומנות לחימה המדגישה טכניקות הגנה ושבירת אחיזות. במובנים רבים, ג'יו ג'יטסו הוא אמנות לחימה זו, מכיוון שהיא משתמשת בכוחו ובכוח ההתקפה של היריב כנשק נגדו, ובכך מאפשר להכניע תוקף חזק או גדול יותר.
   • כאשר אתה נמצא במצב של הגנה עצמית, ג'יו ג'יטסו יעזור לך להתחמק מהתקפות חזיתיות, לברוח מהאחיזות ולהשיג את היד העליונה במהירות. זכרו שכל צורת אומנויות לחימה מתייחסת להגנה עצמית. חלקם מתמודדים יותר מאחרים. ג'יו ג'יטסו הוא מדיום משמח.

2. 

   
   
   קבל כושר גופני עם קונג פו. הסיבה השנייה בפופולריות מדוע אנשים עוסקים באומנויות לחימה היא פעילות גופנית, הפיכת שומן לשרירים והגברת התיאום שלהם. כל אומנויות הלחימה עושות זאת היטב, אך תלוי ביעדי הכושר שלכם, תוכלו לבחור באומנות לחימה אחת על פני אחרת. קונג פו הוא נהדר בכל אימון גוף. מכיוון שקונג פו משתמש בעמדות נמוכות ובחסימות חזקות, הוא נוטה לספק אימון גוף מלא. זו גם אחת הצורות הממושמעות ביותר של אומנויות לחימה.
   • בעוד שקונג פו עובד על כל השרירים שלך, ישנם סגנונות אמנות לחימה המדגישים את פלג הגוף העליון או את חוזק וגמישות פלג הגוף התחתון. אם אתה מעדיף לעבוד על כוח פלג הגוף העליון שלך, אתה יכול לבחור בסגנון האיגרוף המערבי או אולי בקראטה שוטוקאן מיפן. לחלופין, אם אתה רוצה שהרגליים שלך יהיו במצב טוב יותר, אתה יכול לבחור בסגנון אומנויות לחימה עם דגש גדול יותר על חוזק הרגליים והזריזות כמו טאקוונדו.

3. 

   
   
   בנה את הביטחון העצמי שלך באמצעות Naginata. נגינאטה כיום היא אמנות לחימה וצורת אמנות המלמדת נימוסים, כבוד וביטחון עצמי. אומנויות לחימה כמו נגינטה בונות ביטחון כי הן פותחות פוטנציאל, בונות שרירים ומלמדות אותך מיומנויות חדשות. אנשים רבים שנכנסים לראשונה לדוג'ו סובלים מהערכה עצמית נמוכה או פשוט לא מאמינים בעצמם. אולי בגלל זה בחרת לשקול אומנויות לחימה בעצמך. אם כן, תרצה למצוא תוכנית ומורה שיבנו אותך במקום לקרוע אותך. מדריכי Naginata מתמקדים בעידוד רגשות וחוויות חיוביים. חיזוק חיובי יהיה היבט מרכזי בתהליך קבלת ההחלטות שלך.

4. 

   
   
   נסו את טאקוונדו לתרגל משמעת ושליטה עצמית. טאקוונדו היא אמנות הלחימה הפופולרית ביותר בעולם. זה כנראה חייב הרבה להצטרפותו לאולימפיאדה בשנת 1988. רבים רואים בטקוונדו צורה אמנותית וככזה אתה חייב להיות בעל שליטה עצמית רבה. עליכם למשמע את עצמכם כדי להפוך כל תנועה לקלוחה, חיננית ומכוונת. מכיוון ששמים דגש כה רב על תנועה וצורה, רבים מוצאים שטקוונדו הוא דרך נהדרת להוראת משמעת ושליטה עצמית (לילדים או לכל אחד אחר).
   • אומנויות לחימה הן חוויות גדולות והיררכיות וככאלה דורשות רמה גבוהה של משמעת ושליטה עצמית על מנת להצליח. במהלך האימון שלך, אתה עלול להיתקל בהוראה שנוגדת את הדעות הקודמות שלך. "שעווה, שעווה," אמר מיאגי לדניאל ילד הקראטה. דניאל היה מבולבל מכיוון שלא הצליח להבין כיצד שעווה של מכונית יכולה להתייחס ללימוד אומנויות לחימה. רק אחר כך גילה שהמורה יודע טוב יותר. עקוב אחר המורה שלך כמיטב יכולתך. הקשיבו להוראותיו. התאמן בתדירות גבוהה. אמנם משמעת זו תעזור לך להפוך לאמנית לחימה טובה יותר, אך היא תעבור גם לחיי היומיום שלך.

5. 

   התכונן להילחם בזירה עם קיקבוקס. בשנות ה -70, אמני הלחימה האמריקאיים בקראטה היו מתוסכלים מההנחיות המחמירות שהוצבו לתחרויות. הם רצו ליצור קשר מלא. סיעה זו התפצלה ויצרה קיקבוקס. המתחרים משתמשים באגרוף, בעיטות, אגרופים, חסימות ואגרוף צללים כדי להתכונן למשחקים. מכיוון שמקורותיו נמצאים במגע מלא ותחרות, קיקבוקסינג מהווה צורה נהדרת לאומנויות לחימה עבור מי שמעוניין להיכנס לזירה.
   • יש אומנויות לחימה שאינן מדגישות לחימה טבעתית. סגנונות מסורתיים של קונג פו כגון כנף צ'ון או האנג גאר לא נועדו ללמד אותך להילחם בזירה. אתה יכול ותלמד הגנה עצמית יוצאת דופן במערכות אלה, אך ייקח זמן רב עד שהבסיסים שלך יהיו מוצקים מספיק כדי להשפיע באופן כלשהו במצב קרבי.

6. 

   שקול את האינטרסים התרבותיים שלך. אם יש לך כבוד לתרבות מסוימת או עניין בה, למידה נוספת באמצעות אחת מאומנויות הלחימה שלהם יכולה להיות חוויה נהדרת. למד קרב מגע אם אתה מעוניין בישראל. למד טאקוונדו אם אתה סקרן לגבי התרבות הקוריאנית. נסה את סומו כדי להבין טוב יותר את התרבות היפנית.
   • אם זה חלק מהמטרה שלך, בחר בית ספר שלימד יליד אותה תרבות, או מישהו שהתאמן ישירות תחת מישהו מאותה תרבות. ההוראה תרגיש "אותנטית" יותר ובוודאי שתאסוף היבטים אחרים של תרבותם בתהליך - כמו שפה, גינונים, היסטוריה ופילוסופיה.

חלק 2 מתוך 2: בחירת בית ספר ומורה

1. 

   מצא סטודיו לאומנויות לחימה שנמצא בקרבתך. ברוב המקרים, כנראה שתנחתו על סוג של אומנויות לחימה המבוססות על מה שיש באזורכם. אם קשה או לוקח זמן להגיע לדוג'ו שלך, יהיה לך רק תירוץ אחד נוסף שלא לעקוב אחריו. חפש באינטרנט ובספר הטלפונים אחר אולפני אומנויות לחימה.

2. 

   בחר בית ספר משתלם. לעיתים נדירות בתי ספר לאומנויות לחימה מפרסמים את מחיר ההוראה שלהם בספר הטלפונים. המחירים יכולים להיקבע על בסיס חודשי, לאורך מספר חודשים, או על ידי תדירות האימון שלך בכל שבוע. במקרים מסוימים המחיר יכול להיות סחיר, תלוי כמה אנשים ילמדו איתך שיעורים (עסקאות חבילה משפחתית, למשל). ישנם מדריכים שגובים פחות מ- $ 50 לחודש עבור הדרכה, ויש כאלו שגובים 50 $ ומעלה עבור מפגש בודד של שעה. עליכם לקבוע מה לדעתכם מחיר הוגן וניהול להוראה. לאחר מחקר, תדע מי שואל יותר מדי.
   • דרך טובה נוספת לחסוך כסף היא לחפש שיעורים שאינם פועלים מחוץ לחלון הראווה. ישנם בתי ספר מצליחים רבים הפועלים במרכזים קהילתיים, מרתפי כנסיות, ימק"א ואולמות בילוי. זה שבבית ספר אין חלון ראווה מהודר לא אומר שאיכות ההוראה נחותה. התקשר וברר לגבי תקופות ניסיון, לבוש נדרש ודמי חברות / כיתות. חפשו עמלות נסתרות. במקומות מסוימים גובים יותר מחיר בכיתה לאחר שלמדת במספר מסוים מהם.

3. 

   שב בשיעורים. דרך נהדרת להרגיש סגנון אומנויות לחימה ובית ספר / מדריך מסוים היא להשתתף בכמה שיעורים לפני שמתמקמים במקום וסגנון ספציפיים. תקבל הזדמנות לראות את החלל, להיפגש עם מתרגלים אחרים ולבקר את המדריך.
   • שוחח עם התלמידים האחרים. ראה מה הם אוהבים בתוכנית ומה הם לא אוהבים. כמה מאמני הלחימה הקבועים יותר בהשתתפות עשויים אפילו להיות בעלי ניסיון בתוכניות אחרות שיעזרו לך לצמצם את החלטתך.

4. 

   החליטו אם סגנון ההוראה מתאים לאישיותכם או לא. אם אתם מחפשים ללמוד אומנויות לחימה מעשיות, האם הכיתה מעודדת או מאפשרת למתחילים להסתבך בספרינג או ב"משחק חופשי "או שהדבר שמור לסטודנטים מתקדמים יותר שבילו יותר זמן וכסף בדוג'ו? האם אתה רוצה מאמן - מישהו שיניע אותך לדחוף? אתה רוצה מישהו שיבנה את ההערכה העצמית שלך? האם אתה רוצה לעבוד אחד על אחד או בכיתה גדולה? סגנון ההוראה של מדריך אומנויות לחימה ישתנה בהתאם למטרות שלך ולמסגרת בה אתה נמצא.
   • תבינו גם שצריכה למתחילים, גם אם מעודדים אותה, צריכה להיות מוגבלת יותר מאשר התלמידים המנוסים יותר מכיוון שלמתחילים אין בדרך כלל שליטה מספקת בשביתות שלהם בכדי להפחית את הסיכוי לפציעה.

5. 

   העריך את הקהילה בבית הספר. שימו לב לתלמידים בבית הספר שלכם ולדרך בה הם מתקשרים זה עם זה וקשישים. האם הם ידידותיים וקולטים? האם הם מכבדים? האם היית מחשיב אותם כחברים? אתה הולך להשקיע איתם כמויות משמעותיות, ולכן חשוב להבין גם את האישיות שלהם. אתה גם שם את ביטחונך בידיהם; אם זה גורם לך לחוסר נוחות, המשך לחפש.

6. 

   בדוק את הכישורים של המורה. אל תדאג כל כך הרבה לגבי תארים ותעודות; אין תקני ציון אוניברסליים ואין גוף שלטוני מוכר באומנויות לחימה. מה שחשוב הוא:
   • ממי למד האדם הזה?
   • כמה זמן הוא או היא למדו עם האדם הזה?
   • כמה זמן הוא / היא התאמן באמנות זו?
   • האם למורה יש ניסיון כלשהו כמורה, או שהוא פשוט אמן לחימה מיומן? בדיוק כמו ששחקני כדורגל גדולים יכולים להפוך למאמנים גרועים (ולהיפך), אמני לחימה גדולים הם לא בהכרח מורים גדולים.
   • שים לב כשאתה מסתכל בבתי הספר המקומיים שלך שמורים רבים יגידו לך שבית הספר / המערכת שלהם הם הטובים ביותר. ישנם אמני לחימה רבים הנאמנים מאוד לאמנויותיהם ויהיו שליליים אם תביעו עניין באמנות אחרת. היזהר אם זה קורה; הם כנראה לא המדריכים הטובים ביותר אם הם לא מפגינים כבוד לאחרים בדרך זו.

7. 

   בחר בית ספר שמתאים ללוח הזמנים שלך. יתכן שתצטרך להקדיש זמן משמעותי בכל שבוע להקדיש לאימון שלך. ברוב האמנויות יש תרגילים או צורות שתוכלו לתרגל בבית בכדי לשמור על הכל טרי במוחכם; אם אתה מתאמן רק בשיעור, ההתקדמות שלך כנראה תהיה מעוכבת.
   • הקפד להקדיש מספיק זמן להשתתף בשיעורים ולהתאמן בבית. זכרו, אומנויות לחימה עוסקות במשמעת. אל תיכנס לתוכנית מבלי לקבל זאת. אחרת, לא תבצע את התוכנית.

8. 

   הצטרף והתחל. עכשיו זה בדרך כלל טוב יותר מאשר מאוחר יותר. קפוץ ישר פנימה והתחל. עשית את בדיקת הנאותות שלך. החלטת על צורה מסוימת של אמנויות זוגיות על פני אחרת. אתה יודע למה לצפות. תעשה חיים!

שאלות ותשובות קהילתיות

האם ספרו של Sun Tzu Art of War או ספרי מלחמה אחרים היה מועיל באומנויות לחימה, או רק להגנה צבאית?

מה שהופך את "אמנות המלחמה" למדהימה כל כך היא שניתן להשתמש בה באסטרטגיות כמעט בכל מצב בחיים. עסקים, פוליטיקה, אסטרטגיות ספורט וכמובן אומנויות לחימה.

מה מגבלת הגיל ללימוד אומנויות לחימה?

אין מגבלת גיל מרבית. כל עוד הגוף שלך יכול להתמודד עם זה, לא מאוחר להתחיל. באשר למגבלת הגיל המינימלי, זה תלוי בטווח הקשב של הילד ובנכונות להתחייב לאמנות הלחימה. יש בתי ספר המתמחים בהוראת קבוצות גיל מסוימות.

האם אוכל ללמוד אומנויות לחימה בבית מספרים?

כן, אך השתמש באפשרות זו כ"התחלת העבודה "בלבד. טוב להכיר קצת את האמנות הזוגית שבחרת לפני שמתחילים, אבל אתה באמת צריך מדריך מוסמך שילמד אותך.

ראה תשובות נוספות

מדי יום ב- wikiHow, אנו עובדים קשה כדי לתת לך גישה להוראות ומידע שיעזרו לך לחיות חיים טובים יותר, בין אם זה שומר עליך בטוח יותר, בריא יותר או שיפור הרווחה שלך. על רקע המשברים הציבוריים והכלכליים הנוכחיים, כאשר העולם משתנה באופן דרמטי וכולנו לומדים ומסתגלים לשינויים בחיי היומיום, אנשים זקוקים ל WikiHow יותר מתמיד. התמיכה שלך מסייעת ל- wikiHow ליצור מאמרים וסרטונים מאוירים מעמיקים יותר ולשתף את המותג האמין שלנו של תוכן הדרכה עם מיליוני אנשים בכל רחבי העולם. אנא שקול לתרום ל- wikiHow היום.