תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

האם אתה רוצה שיהיה לך שיער ארוך ויפה, כזה שאנשים עוצרים ברחוב כדי להתפעל ממנו? אנשים רבים חולמים שיהיה להם שיער ארוך ומשיי, אבל הם לא יודעים להגיע לשם. רובנו לא מבינים שכל מה שאנחנו שמים על הגוף (מזון, כימיקלים וכו ') יכול להשפיע על מה שקורה לשיער שלנו. שגרת טיפול מסייעת גם במניעת שבירת שיערך לפני שהוא צומח. עיין במאמר הבא כדי ללמוד כיצד לגרום לשיערך לצמוח מהר יותר. השיטות הבאות יעזרו לשיערך להיות בריא ועבה יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפול בשיערך בזהירות

1. 

   שנה את הדרך בה אתה שוטף את השיער. תדירות הכביסה וטמפרטורת המים יכולים להשפיע על אורך השיער. הסיבה לכך היא שטיפתו כל יום במים חמים מאוד גורמת לשיער להתייבש, והופך אותו לשברירי. נסו לא לשטוף את השיער יותר מ -3 פעמים בשבוע והשתמשו במים חמים עד קרים אם אתם יכולים.
   • בהתחלה, שטיפת השיער בתדירות נמוכה יותר תהפוך אותו למעט שמנוני. חבוש כובע או כובע למספר ימים עד שהקרקפת שלך תסתגל ותתחיל לייצר פחות שמן. זה דורש קצת סבלנות, אבל זה שווה את זה!
   • אם אמבטיה קרה לא מתאימה לך, נסה לחפוף את השיער בכיור או במיכל בנפרד. כשנכנסים למקלחת השתמש בכובע מקלחת.

2. 

   
   
   ייבש את שיערך בזהירות. האם אתה מייבש את החוטים על ידי שפשוף עליהם במגבת בחוזקה, ואז משתמש במברשת ומייבש עם מייבש שיער? חדשות רעות: אתה שובר את השיער! אפילו לא תהיה לו הזדמנות להתחזק ויפה כל עוד אתה תוקף את השיער שלו בצורה כזו. דמיין ששיער הוא כמו אריג עדין ויקר; הוא צריך להתייבש באופן טבעי במידת האפשר ולטפל בזהירות. לאחר הכביסה לחץ על החוטים קלות עם המגבת ותן לו להתייבש באופן טבעי.
   • אין לצחצח שיער רטוב מכיוון שהוא נוטה להימתח ולהישבר ביתר קלות משיער יבש. אם אתה צריך לפרוק אותו, השתמש באצבעותיך או במסרק ארוך שיניים. היזהר לא לשבור את החוטים בעת התפתחותם.
   • נסו לשריין את המברשת עם מייבש לאירועים מיוחדים. כשמכינים מברשת אתה פוגע בגדילים, הופך אותם לשבירים יותר, בליטות אווז וקצוות מפוצלים. לא קל להפוך נזק זה.

3. 

   
   
   הימנע מכימיקלים חזקים בשיערך. יכול להיות שהאשמים לצמיחה מושהית הם שמפו ומרכך. רובם מכילים סולפטים, חומרים שמסירים את השמן הטבעי מהשיער ומותירים אותם פגיעים. במרככים רבים יש סיליקונים כימיים המשפיעים על בריאות השיער וניתן להסירם רק עם מוצרים מיוחדים. מעגל קסמים זה פוגע בשיער יותר מדי! הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לשנות זאת:
   • שטפו את השיער בפעם האחרונה עם שמפו חזק יותר כדי להיפטר מחוטי הזיהום. אין למרוח מרכך; רק להתנתק בזהירות ולתת לו להתייבש באופן טבעי.
   • תן לשיער שלך כמה ימי חופש. אל תעשו עם זה שום דבר - אל תשטפו אותו, לא להבריש אותו או להשתמש במוצר כלשהו.
   • בשטיפה הבאה השתמש בשמפו טבעי המכיל רק שמנים טבעיים וחומרי ניקוי קלים אחרים, ללא כימיקלים. אתה יכול אפילו לנסות ללכת בלי להשתמש בשמפו!
   • החלף את המרכך בחומץ תפוחים. הטריק הזה באמת עובד, וברגע שהוא יבש, השיער בכלל לא מריח כמו חומץ. לקבלת טיפול חזק יותר, נסו שמן קוקוס. לעולם לא תרצה לחזור להשתמש במוצרים עמוסי חומרים כימיים.

4. 

   
   
   נסה תסרוקות ומוצרים פחות אגרסיביים לשיער. השאירו את המגהץ, המברשת והמייבש השטוח לאירועים מיוחדים. נסה להשתמש בגרסאות טבעיות של ג'ל ותרסיס מקבע, בדרך כלל טעון בכימיה. זה נותן לשיער שלך הזדמנות להתחזק, בריא, יפה ולהגיע לאורך טוב.
   • אתה יכול להכין ג'ל לשיער בבית עם מרכיבים רכים.
   • להפחתת אווז, השתמשו במעט שמן ארגן או בשמן אחר במקום במוצר מוכן.
   • התנסו בשיטות טבעיות להחלקת או סלסול השיער.

5. 

   השתמש בקרם טיפולי אחת לשבועיים. זה יעזור לתקן את הנזק ולהחזיר את הלחות הטבעית של השיער. התוצאה היא קווצות רכות, משייות ובריאות שיישארו בריאות עד שהן ארוכות.
   • נסו טיפול חם עם קוקוס ושמן שקדים. שמן קוקוס חודר עמוק לחוטים, ואילו שמן שקדים מוסיף ברק לשיער יבש ונחלש. עסו את שיערכם כך שהשמנים יחדרו היטב ושימו מכסה מקלחת. העבירו את המייבש במדיום מעל המכסה לעשר דקות. ואז פשוט הסירו את המכסה ושטפו את השיער כרגיל.
   • אתה יכול גם להשתמש בשמן זית חם, קינמון ודבש - הם מאירים לך את השיער ואת המצב בו זמנית.

6. 

   הגן על שיער מפני נזק חיצוני. הגן על החוטים מפני השמש, מי הבריכה או מקומות מזוהמים. השיער שלך יכול להיפגע מחשיפה תכופה לגורמים אלה, ולכן כדאי להשתמש בצעיף, כובע או כובע (לבריכה), בנוסף לכביסה וייבוש בזהירות בכדי להבטיח את בריאות הגדילים.

שיטה 2 מתוך 4: אכילה טובה לקידום צמיחת השיער

1. 

   לאכול יותר חלבון. זה הבסיס לחוקת החוטים. לכן, אתה זקוק למספיק חלבונים כדי שהשיער שלך יצמח בריא ומבריק. זה לא אומר להתמלא בבשר - פשוט לכלול חלבון בכל ארוחה.
   • אם אתם חובבי בשר, תהנו! פנקו את עצמכם בבשר, עוף, חזיר, דגים וכו '. זכרו שגם גבינה וביצים עשירות בחלבון.
   • אם אתה צמחוני, הימר על שעועית, זרעים וירקות עליים כמו תרד.

2. 

   אכלו מזון המכיל חומצות שומן אומגה 3. הם שומן טוב שעוזר לתת ברק ובריאות לשיער ולעור. ניתן למצוא אותם בין היתר באבוקדו, אגוזים, סלמון וזרעי פשתן. אפשר לצרוך גם תוספי אומגה 3 בכדי לתת כוח נוסף לשיער.

3. 

   לשתות המון מים. גם השיער שלך סובל מהתייבשות! שיער יבש שביר ובעל קצוות מפוצלים בקלות, מה שמעכב את צמיחתו. לחות לעצמך ותראה את ההבדל במהירות!
   • סחבו בקבוק מים ושתו לפחות שני ליטרים ביום.
   • אם אינכם חובבי מים טהורים, הימרו על תה צמחים או מים בטעמים.
   • הימנע מקפאין ואלכוהול, בנוסף למשקאות קלים. נסו להחליף אותם במים.

4. 

   קח תוספי תזונה המסייעים לשיערך לצמוח בחזרה. התוצאות אינן מופיעות בן לילה, אך אם תתחיל עכשיו, תראה שיפור בצמיחה תוך מספר שבועות או חודשים. נסה זאת:
   • ביוטין. נשים בהריון בדרך כלל צורכות ויטמין זה על מנת להבטיח שהתינוקות שלהם מוזנים היטב, אך שום דבר לא מונע ממך ליטול תוסף זה.
   • שמן ארז הוא תוסף שמורחים אותו ישירות על הקרקפת כדי לעודד צמיחה. באותו אופן ניתן להשתמש בשמן ארגן.
   • בטא-סיטוסטרול הוא צמח שזרעו עוזר לשיער לצמוח מהר יותר.
   • אתה יכול גם לנסות תוספי ברזל ואבץ. ויטמינים A, C ו- E חשובים מאוד גם לצמיחת שיער.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש בתספורות שיער ובשיטות אחרות כתיקונים מהירים

1. 

   הכינו אפליקציות. זו כנראה הדרך המהירה ביותר להשיג שיער ארוך! קנו את חתיכות השיער בחנות מתמחה, והקפידו לבחור אחת בעלת צבע ומרקם זהים לשיערכם. השתמש בהם מתחת לשכבות השיער העליונות כדי להתמזג היטב עם הגדילים הטבעיים.
   • קנו מספיק אפליקציות כדי לכסות את החלק האחורי של השיער. אחרת, צד אחד יהיה שעיר יותר מהצד השני.
   • חתיכות השיער יכולות להיות עשויות פלסטיק, שיער אדם או חומרים אחרים. ככל שהם יקרים יותר, כך הם נראים טבעיים יותר.

2. 

   עשו מגהיר עם איש מקצוע בסלון מהימן. שיטה זו קבועה ויקרה יותר מתספורות שיער. מגהאיר עשוי משיער אמיתי, שמודבק, תפור או קשור לחוטים הטבעיים או לקרקפתו. פתרון זה נמצא בשימוש נרחב על ידי ידוענים.
   • חשוב ביותר לעשות מגהיר עם איש מקצוע מוסמך ומנוסה. אחרת, יתכן גירוי, כאב ואפילו נשירת שיער.
   • נסה לעשות מגהיר לבד אם אתה כשיר ביותר. אחרת, אתה יכול לאבד שיער במהלך התהליך.

3. 

   למה לא פאה? האם אתה רוצה שיער ארוך בזמן? אתה יכול לנסות את כל צבעי ומרקמי השיער. החשוב מכל, אתה יכול לבחור את האורך הרצוי. גשו לחנות מומחים ושוחחו עם מלווה שיעזור לכם לבחור אחת שתואמת את עור הפנים ותווי הפנים שלכם. אתה יכול אפילו לקחת את הפאה למספרה שהמספרה תספר או תסגנן.

שיטה 4 מתוך 4: שינוי הרגלים בכדי לשמור על בריאות שיער

1. 

   חתוך את הקצוות אחת לשלושה חודשים. זה מספיק כדי לשמור על בריאות שיערך ובאותה עת לתת לו זמן לצמוח. אם הקצוות הפגומים לא יוסרו, השיער יצמח חלש ויבש.

2. 

   עסו את הקרקפת בעזרת האצבעות כחמש עד עשר דקות כדי לעורר את זרימת הדם. זרימת דם מוגברת פירושה עלייה בכמות החומרים המזינים המועברים לאתר, מה שיגביר את צמיחת השיער. ניתן לעסות שמן לבנדר (שמן אתרי טהור) מעל הקרקפת כל יומיים, מכיוון שהוא ידוע כמסייע לצמיחת שיער מחדש.
   • תרגילים באופן כללי גם יגבירו את זרימת הדם לראש, מכיוון שהם מגבירים את זרימת הדם לכל גופך.
   • עיסוי הגוף הוא דרך נוספת לשיפור זרימת הדם.

3. 

   להפחית לחץ. לחץ יכול להוביל לנשירת שיער, כמו גם לירידה במהירות בה שיערך צומח. אם אתם סובלים ממתחים, נסו לעשות יוגה או סוגי תרגילים אחרים שיעזרו לכם להירגע.

4. 

   שמונה שעות שינה חיוניות. שינה היא הרגע העיקרי בו גופך משקיע אנרגיה בצמיחה ובהחלמה מהבלאי היומיומי. אם אתה לא ישן מספיק, לגופך לא יהיה זמן להתמקד בצמיחת השיער.

טיפים

• אל תשתמש במברשת כששיערך רטוב. השתמש תמיד במסרק שיניים רחב כדי למנוע שבירת הגדילים.
• אל תעשו תסרוקות שמשאירות את הגדילים הדוקים מדי. זה יכול לשבור אותם ולהפריע לצמיחתם.
• נסה תמיד להשתמש במסרק עץ רחב שיניים כדי להימנע משבירת הגדילים.
• קצב צמיחת השיער הממוצע הוא 15 ס"מ בכל שנה. על ידי ביצוע כל האמור לעיל, תוכלו להפחית את הסיכון לשבירת שיערכם ולנפילתם ובכך להימנע מהסיכוי לאבד את אותם 15 ס"מ נוספים בסלון.
• הימנע מצביעה, שימוש בכימיקלים חזקים, סלסול, צחצוח או שימוש בברזל שטוח וצלחת עיצוב (ציוד המשתמש בחום על החוטים ופוגע בהם).
• השתמש בשמן ארגן על השיער. זה עוזר לצמיחה.
• נסו לא לצחצח את השיער בפתאומיות.
• בטמפרטורות קיצוניות, הגן על החוטים בכובע, כובע או כובע.
• נסה לשטוף כל יומיים כדי לשמור על שיערך מבריק ומשיי.
• טריק אחד שעוזר להפחית את שבירת החוטים הוא לישון עם ציפית משי.