תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 3:
  תשמור על כפות הרגליים שלך
• אזהרות

המחברת המשותפת של מאמר זה היא שרה גרקה, ר.נ. שרה גרקה היא אחות מוסמכת בטקסס. היא סיימה את התואר השני בסיעוד באוניברסיטת פיניקס בשנת 2013.

במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם בתחתית העמוד.

אם כפות הרגליים נוטות להיות קרות או אם אתם חווים כאב או קהות חושים בדרך הרגילה, טוב לנקוט צעדים לשיפור אספקת הדם באזור זה בגוף. עיסויים, גרבי דחיסה ותרגילי מתיחה הם תרופות יעילות לקידום זרימת הדם. כמו כן, חשוב להתייעץ עם רופא בכדי לטפל בכל מצב שמשפיע לרעה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף לטיפול בפתולוגיות האחראיות לבעיה, יש צורך לבצע שינויים גם באורח חייו. ירידה במשקל, ירידת לחץ דם וכולסטרול או טיפול בסוכרת מסייעים בשיפור זרימת הדם בכפות הרגליים.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 3:
תשמור על כפות הרגליים שלך

1. 5 שמור על רגליים מוגבהות כשאתה נוח. כשיושבים או מרגיעים, השתמשו בכריות או בכריות כדי להרים את הרגליים. קח הרגל זה כדי למנוע את הצטברות הדם בכפות הרגליים.
   • לפעולה מהירה יש לשכב על כורסה ולהאריך את משענת כף הרגל.
   פרסום

אזהרות

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096 "